معرفی و دانلود کتاب صوتی هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن: چرا فکر کردن، آغاز و پایان رنج است؟

معرفی کتاب صوتی هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن: چرا فکر کردن، آغاز و پایان رنج است؟

از نگرانی‌های بی‌مورد هر روزه به ستوه آمده‌اید؟ گفت‌و‌گوهای مداوم ذهنی آرامش را از شما سلب کرده‌اند؟ جوزف انگوین در کتاب صوتی هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن شما را برای همیشه از وسواس‌های فکری نجات خواهد داد. اگر برای ورود شادی و آسودگی به زندگی‌تان آماده هستید، کافی است همین حالا شنیدن این کتاب آرامش‌بخش را آغاز کنید.

درباره‌ی کتاب صوتی هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن

خب، واقعیت این است که همگی ما تجربه‌ی درگیری با وسواس‌های فکری و نشخوارهای ذهنی را داشته‌ایم. همه چیز با یک ایده یا فکر ساده شروع می‌شود اما ذهن ما آن‌قدر به موضوع دامن می‌زند تا ما را به‌کلی کلافه کند. اینجاست که فکر کردن به جای اینکه برایمان راهگشا باشد و گرهی از زندگیمان باز کند، بیشتر باعث رنج و دردسرمان می‌شود.

جوزف انگوین (Joseph Nguyen) درست نقطه‌ی مقابل فیلسوفانی است که کل هستی انسان را وابسته به قدرت تفکر می‌دانند. این نویسنده در کتاب صوتی هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن (Don't Believe Everything You Think) از مصائب زیاد فکر کردن برایتان می‌گوید تا بدانید که مغز ما می‌تواند چه فاجعه‌ای به بار بیاورد! وقتی که افکار منفی پشت‌سر‌هم به مغزتان هجوم می‌آورند و به اصطلاح از یک کاه، کوهی در ذهنتان ساخته می‌شود.

البته نگران نباشید. فکر کردن زیادی هم مانند بسیاری از مشکلات انسان راه حل خودش را دارد. جوزف انگوین به شما می‌آموزد که از احساساتتان علیه افکارتان استفاده کنید. گاهی باید به قلب خود اعتماد کنیم و بگذاریم راه درست را به ما نشان بدهد. به‌ویژه در تصمیماتی که به زندگی عاطفی ما مربوط هستند، قلب ما بهتر از مغزمان دست به انتخاب‌های درست می‌زند.

با شنیدن کتاب صوتی هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن یاد می‌گیرید که ذهن را کنترل و مدیریت کنید؛ پیش از اینکه او بر شما تسلط پیدا کند. بسیاری از نگرانی‌ها و ترس‌های ما حاصل تصور غلطی است که از واقعیت‌ها داریم. مغز تحلیلگر ما عادت دارد در هر لحظه از زندگی، اتفاقات بعدی را برای ما پیش‌گویی کند؛ غافل از اینکه دانش ما برای پیش‌‌بینی امور بسیار محدود است.

انتخاب با شماست! اینکه هر مسئله‌ی ریزودرشتی را بارها در ذهنتان حلاجی کنید و عاقبت به خاطر ترس از نتایج احتمالی، دست به هیچ کاری نزنید یا اینکه در لحظه زندگی کرده و کمی به جنبه‌ی شهودی خود هم توجه داشته باشید. جوزف انگوین به شما کمک می‌کند تا در رویارویی با مشکلات، از ابزارها و توانایی‌های دیگر خود هم استفاده کنید، نه اینکه یک‌راست به سراغ حساب‌و‌کتاب‌های ذهنی بروید. خلاقیت و عشق همان ابزار کارآمدی هستند که به کمک ما می‌آیند تا هم آرامش بیشتری داشته باشیم و هم به موفقیت‌های بزرگتری برسیم.

کتاب صوتی هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن را با صدای ایمان نظیفی و برگردان شاهین غفاری می‌شنوید. موسسه انتشاراتی فلسفه چاپ و انتشار این کتاب را به عهده داشته است.

کتاب صوتی هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن مناسب چه کسانی است؟

اگر شما هم به شنیدن کتاب‌های روانشناسی با محوریت خودسازی، موفقیت شخصی و خودیاری علاقمند هستید، حتماً شیفته‌ی کتاب صوتی هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن خواهید شد.

در بخشی از کتاب صوتی هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن می‌شنویم

وقتی اهداف ما مخلوق درماندگی و ناچاری باشند، در مورد آن‌ها حس فوریت و کمیابی پیدا می‌کنیم (احساس می‌کنیم باید فوراً به سراغشان برویم، در غیر این‌صورت تمام می‌شوند). آن‌ها مثل باری روی دوش‌مان سنگینی می‌کنند. حتی شاید این اهداف را به‌عنوان وظیفه‌ای طاقت‌فرسا در نظر بگیریم که به‌اجبار زیر بار آن‌ها رفته‌ایم. به‌تدریج ممکن است دچار تردید به خود یا سندرم ایمپاستر شویم و احساس کنیم که برای هر کاری با کمبود وقت مواجهیم. با آشفتگی به‌دنبال زندگی می‌دویم و ناامیدانه به جستجوی پاسخ‌ها و راه‌هایی می‌گردیم تا به کمک آن‌ها هر چه سریع‌تر به اهداف خود برسیم. در این حالت همیشه چشم به عوامل بیرونی چشم می‌دوزیم تا مشکلات ما را حل کنند. هرگز به احساس رضایت نمی‌رسیم و کار خود را کافی نمی‌دانیم. بدتر از همه اینکه اگر به هدف خود برسیم، بعد از مدتی دوباره آن احساس کمبود باز خواهد گشت. از آنجا که از کار خود احساس رضایت نمی‌کنیم، حس موفقیت به ما دست نمی‌دهد و از آنجا که کار خود را ناکافی و ناکامل می‌دانیم، در مورد خودمان هم همین احساس را پیدا خواهیم کرد.

فهرست مطالب کتاب صوتی