معرفی و دانلود کتاب چه حسی بهت می‌ده؟: آنچه نمی‌خواستید درباره‌ی روان درمانی بدانید

معرفی کتاب چه حسی بهت می‌ده؟: آنچه نمی‌خواستید درباره‌ی روان درمانی بدانید

گفت‌وگو پیرامون جلسات روان‌درمانی و آنچه واقعا در ذهن روان‌درمانگران می‌گذرد، موضوع جذاب و کمتر پرداخته‌شده‌ای است که جاشوا فلچر، درمانگر متخصص اضطراب، با جسارتش سراغ آن رفته. کتاب چه حسی بهت می‌ده؟ اثر منتخب آمازون، سفری صمیمی و بی‌پرده به اتاق درمان است؛ جایی که نه فقط مراجع، بلکه خود درمانگر نیز با افکار و احساساتش روبه‌رو می‌شود. فلچر آنچه نمی‌خواستید درباره‌ی روان‌درمانی بدانید را بی‌پرده برای شما روایت می‌کند.

درباره‌ی کتاب چه حسی بهت می‌ده؟

جاشوا فلچر (Joshua Fletcher) افسانه‌ها و کلیشه‌های رایج در رابطه با روان‌درمانگران را به چالش می‌کشد. او در کتاب چه حسی بهت می‌ده؟ (And How Does That Make You Feel?: everything you (n)ever wanted to know about therapy) نشان می‌دهد که درمانگران نیز همانند دیگران، مشکلاتی مانند اضطراب، تردید و حتی خطای شناختی را تجربه می‌کنند. او با روایت‌هایی از چهار مراجعه‌کننده (دفنی، لوی، نوآ و زهرا) و با بازگویی تجربه‌های واقعی‌اش، تصویری دقیق از زندگی حرفه‌ای و شخصی یک درمانگر ارائه می‌دهد.

فرایند روان‌درمانی تاکنون در کتاب‌های روانشناسی متعددی مورد بحث قرار گرفته است. اما کاویدن ذهن یک روان‌درمانگر کار جدیدی است. جاشوا فلچر در کتاب چه حسی بهت می‌ده؟ نگاهی عمیق به گفت‌وگوی درونی یک درمانگر دارد؛ مجموعه‌ای از صداها و نداهای درون ذهن یک درمانگر که در تصمیم‌گیری‌های درمانی نقش دارند. درمانگر با شنیدن صداهای درونی‌اش، (اضطراب، تحلیل‌گر، منتقد و ناجی و...) می‌آموزد که چگونه بین کنجکاوی حرفه‌ای و شخصی تمایز قائل شود، مرزهای درمانی را حفظ کند و دنیا را از نگاه مراجعان ببیند.

پشت درهای بسته‌ی اتاق درمان؛ روایت‌هایی از دل و ذهن یک درمانگر

جاشوا فلچر از سختی کار درمانگران می‌گوید؛ وقتی با موقعیت‌های حساسی مانند افشای جرم یا جذب عاطفی به مراجع روبه‌رو می‌شوند. تصمیم‌‌گیری دشوار است؛ اما در هر صورت یک درمانگر به مرور یاد می‌گیرد که چگونه بین اصول اخلاقی و مصلحت مراجع تعادل برقرار کند و مرزهای حرفه‌ای را حفظ نماید. با خواندن کتاب چه حسی بهت می‌ده؟ درمی‌یابیم که درمانگری فقط یک مهارت نیست، بلکه نوعی تمرین مداوم در انسان بودن است.

یکی از نقاط قوت کتاب چه حسی بهت می‌ده؟ مستند بودن آن است. جاشوا فلچر از اضطراب‌های خودش، سوگ برادرش و حتی لحظات سقوط شخصی‌اش مانند مصرف مواد مخدر یا الکل سخن می‌گوید و نشان می‌دهد که درمانگر بودن به معنای بی‌نقص بودن نیست؛ او از این تجربه‌ها برای رشد، همدلی و درک بهتر مراجعان بهره می‌گیرد.

در نهایت باید بگوییم که کتاب چه حسی بهت می‌ده؟ بر ماهیت اصیل درمان تأکید دارد: فضایی امن، بدون قضاوت، با مرزهای روشن و پذیرش بی‌قید‌وشرط. این کتاب آموزنده را با یکی از بهترین ترجمه‌ها از امید حسینی و صدرا صمدی دزفولی و چاپ نشر میلکان بخوانید.

نکوداشت‌های کتاب چه حسی بهت می‌ده؟

• یک کتاب طنزآمیز، صادقانه و مفید! به من اعتماد کنید. از خواندن آن پشیمان نمی‌شوید! (دکتر الکس جورج، نویسنده‌ی پرفروش)
• نگاه آموزنده، طنزآمیز و جذاب جاشوا فلچر به پشت صحنه‌ی اتاق درمان را پسندیدم. کتاب چه حسی بهت می‌ده؟ را به همه توصیه کرده‌‌ام. (ریچل بار، نویسنده‌ی پرفروش)

کتاب چه حسی بهت می‌ده؟ برای شما مناسب است اگر

• به روان‌درمانی علاقه‌مند هستید و می‌خواهید بدانید پشت در اتاق‌های مشاوره چه می‌گذرد.
• به دنبال کتابی در حوزه‌ی سلامت روان هستید که شما را غافلگیر کند و فرضیاتتان را به چالش بکشد.
• دوست دارید با ذهن و دل یک درمانگر آشنا شوید؛ با تمام پیچیدگی‌ها، تردیدها و آسیب‌پذیری‌هایش در مسیر شغلی.

در بخشی از کتاب چه حسی بهت می‌ده؟: آنچه نمی‌خواستید درباره‌ی روان درمانی بدانید می‌خوانیم

وقتی شبکه‌های اجتماعی همه‌ی جواب‌ها را دارند، چرا آدم سراغ روان‌درمانی واقعی برود؟ وقتی می‌شود لابه‌لای دریایی از اطلاعات غلط در اینستاگرام یا تیک‌تاک چرخید، چرا باید پیش یک درمانگر حرفه‌ای برویم که سال‌ها برای کمک به افرادی با نیازهای پیچیده آموزش دیده؟ البته که فضای مجازی مجانی است و روان‌درمانی معمولاً نه؛ اما این دفعه را به حرفم گوش کنید.

مطمئن نیستید همسرتان خودشیفته است یا نه؟ بفرمایید! این هم «پنج نشانه‌ی خودشیفتگی همسرتان» ازسوی کسی که هیچی بارش نیست و می‌خواهد موقع قر‌دادن با آهنگ هری استایلز، بگوید شوهرتان چقدر خودشیفته است. سر کارتان خوشحال نیستید؟ خب، از روز روشن‌تر است که این قضیه به‌خاطر «تروماهای بچگی‌تان» بوده؛ نه به‌خاطر اینکه اتفاق‌های استرس‌آوری برایتان افتاده. کسی با شما مخالفت کرده؟ خب، طبق آموزه‌های اینستاگرام و تیک‌تاک، دلیلش این است که... مادربزرگتان دارد شما را گسلایت می‌کند (که خودش هم خودشیفته است و با شوهرِ آسیب‌دیده‌تان سَروسِری دارد). این‌ها را می‌دانم، چون انتهای یک ویدئو دیدمشان که بهم می‌گفت: «من کافی‌ام.» بعد از تماشای ویدئو هم لینک بسته‌ی آموزشیِ گران‌قیمتی گذاشته بودند که به ‌قول دوستم، درو لینسالاتا، قرار است با خریدشان «کافی‌تَرتَر» شوم.

نظر تخصصی من این است که خیلی از توصیه‌های موجود در شبکه‌های اجتماعی اصلاً مفید نیستند. حتی حاضرم بگویم اثر مخرب دارند. می‌دانم این حرفم چقدر خودخواهانه به نظر می‌رسد، چون خودم هم در شبکه‌های اجتماعی توصیه‌های زیادی می‌کنم. اما به‌عنوان یک متخصص اضطراب که کلی درس خوانده و خودش هم اضطراب زیادی را در زندگی‌اش تجربه کرده، می‌بینم شبکه‌های اجتماعی چطور آدم‌ها را به درون گرداب روانی‌شان می‌کشند.