جستجو در
نصب اپلیکیشن کتابراه
دستهبندی کتابها
راهنمایی و پشتیبانی کاربران
شرایط استفاده
حریم خصوصی
درباره کتابراه
تماس با ما
نشر الکترونیک و انتشار کتاب
فرصتهای شغلی
ورود / ثبت نام
اپلیکیشن کتابراه
خانه
کتاب الکترونیک
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتاب صوتی
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
پشتیبانی
خانه
دستهها
کتابخانه من
خانه
›
کتاب متنی
›
روانشناسی
›
موفقیت و خودسازی
›
استرس
›
کتاب تنظیم هیجان و مقابله با شرایط پر استرس در قربانیان آدم ربایی
›
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های مشابه با کتاب تنظیم هیجان و مقابله با شرایط پر استرس در قربانیان آدم ربایی
کتاب صوتی نگرانی‌های زندگی و راه‌های غلبه بر آن‌ها
جیم ران
4.6
(امتیاز ۱۶۸ نفر)
۲۵,۰۰۰ ت
کتاب آرامش
آلن دوباتن
4.5
(امتیاز ۱۲۵ نفر)
۷۰,۰۰۰ ت
کتاب کنترل اضطراب و نگرانی با ذهن آگاهی
جولی جین مارشال
۷۹,۹۰۰ ت
کتاب فرسودگی: رمزگشایی چرخه‌ی استرس در زنان
امیلیا نگاسکی
4.3
(امتیاز ۶ نفر)
۸۵,۰۰۰ ت
کتاب راهنمای درمان افسردگی و اضطراب مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
زینب سادات امیری هاشمی
4.3
(امتیاز ۲۷ نفر)
۱۰,۰۰۰ ت
کتاب صوتی اینجا و اکنون
اولیویا تلفورد
4.2
(امتیاز ۴ نفر)
۱۱۰,۰۰۰ ت
کتاب وقتی اضطراب حمله می‌کند
دیوید برنز
4.6
(امتیاز ۱۵۲ نفر)
۳۵,۰۰۰ ت
کتاب ده گام تا غلبه کامل بر استرس
سارا پرینی
4.5
(امتیاز ۴۷ نفر)
۱۲,۰۰۰ ت
کتاب با اضطراب کنار آمدن
گروه نویسندگان
۶۵,۰۰۰ ت
کتاب اضطراب و افسردگی
چارلز اچ الیوت
۱۱۰,۰۰۰ ت
کتاب صوتی افکار خود را آرام کنید
نیک ترنتون
4.4
(امتیاز ۴۲ نفر)
۵۵,۰۰۰ ت
کتاب صوتی در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید
مایکل درو
4.6
(امتیاز ۳۲۹ نفر)
۵۵,۰۰۰ ت
کتاب صوتی من مضطرب
استفانی برتولون
3.8
(امتیاز ۵ نفر)
۱۲۰,۰۰۰ ت
کتاب بی‌استرس: راهنمایی عملی برای زندگی بدون استرس
آلیس لاو
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۹۵,۰۰۰ ت
کتاب آمپول استرس: جعبه ابزار مدیریت استرس
صادق عباسی
4.6
(امتیاز ۱۲۲ نفر)
۹,۰۰۰ ت
کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی
جان ویلیامز
4.4
(امتیاز ۲۵۲ نفر)
۴۲,۰۰۰ ت
کتاب صوتی مدیریت استرس در هفت روز (با کمک مدیتیشن)
تامارا لویت
4.3
(امتیاز ۸۷ نفر)
۵۷,۰۰۰ ت
کتاب هنر تغییر عادت‌ها
کارن گای گراهام
۶۵,۰۰۰ ت
کتاب مدیریت استرس
آلن الکین
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۱۰۰,۰۰۰ ت
کتاب هفت تکنیک کاهش سریع استرس
جان زگر
۴۵,۰۰۰ ت
کتاب از نو
اتان کراس
۷۵,۰۰۰ ت
کتاب کمال گرای مضطرب
کلاریسا دبلیو آنگ
4.5
(امتیاز ۹۳ نفر)
۵۵,۰۰۰ ت
کتاب در پی آرامش
آلن دوباتن
2.0
(امتیاز ۱ نفر)
۳۵,۰۰۰ ت
کتاب برنامه 21 روزه برای رهایی از بیش اندیشی و استرس
بن آریولا
4.0
(امتیاز ۱ نفر)
۴۵,۰۰۰ ت
کتاب فراسوی ترس
اسکات آلن
4.5
(امتیاز ۱۶۱ نفر)
۴۹,۰۰۰ ت
کتاب صوتی تغییر: هیجانات خود را مدیریت کنید تا آن‌ها شما را مدیریت نکنند
اتان کراس
4.5
(امتیاز ۵۶ نفر)
۷۵,۰۰۰ ت
کتاب صوتی آرامش در محیط کار
سوفی مرین
3.8
(امتیاز ۵ نفر)
۹۹,۰۰۰ ت
کتاب تو آغازگر نبودی
مارک وولین
4.3
(امتیاز ۲۴ نفر)
۶۵,۰۰۰ ت
کتاب باورهای خراب‌کار
پریسا گودرزی
5.0
(امتیاز ۲ نفر)
۵۵,۰۰۰ ت
کتاب صوتی چگونه با آرامش و بدون نگرانی زندگی کنیم
جول اوستین
4.2
(امتیاز ۲۱۶ نفر)
۳۰,۴۲۰ ت
کتاب رهایی از استرس
آلن الکین
۹۶,۰۰۰ ت
کتاب حال عالی
دیوید برنز
4.6
(امتیاز ۶۴ نفر)
۴۰,۰۰۰ ت
کتاب کوچک آرامش
آرون بالیک
4.9
(امتیاز ۸ نفر)
۱۶,۰۰۰ ت
کتاب راهکارهای فوری، ساده و قطعی رهایی از ترس‌های بزرگ (ترس از مرگ خود و...
بهنام محقق
4.1
(امتیاز ۲۳ نفر)
۲۳,۷۰۰ ت
کتاب مراقبه و یوگا
پائولا واتکینز
3.5
(امتیاز ۲ نفر)
۱۴۹,۰۰۰ ت
کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند
دیوید برنز
4.1
(امتیاز ۱۲۰ نفر)
۱۴۴,۰۰۰ ت
کتاب صوتی آیین زندگی
دیل کارنگی
4.8
(امتیاز ۵۶۳ نفر)
۱۳۶,۰۰۰ ت
کتاب ذهن آگاهی به زبان ساده
اولیویا تلفورد
4.7
(امتیاز ۴۳ نفر)
۴۴,۹۰۰ ت
کتاب کاهش استرس در چند دقیقه
جاسمین کرک براید
4.2
(امتیاز ۳۲ نفر)
۶۷,۰۰۰ ت
کتاب با تو شروع نشده
مارک وولین
4.5
(امتیاز ۵۳ نفر)
۶۹,۰۰۰ ت
کتاب صوتی ضد اضطراب
نیک ترنتون
4.6
(امتیاز ۵۹ نفر)
۵۹,۹۰۰ ت
کتاب با تاریکی‌ات برقص
رامون استالنوف
5.0
(امتیاز ۲ نفر)
۷۵,۰۰۰ ت
👋 سوالی دارید؟
