رسیدن به آرامش: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی

فرهنگ ژاپن پر از شگفتی و زیبایی است. کتاب نه عادت ژاپنی‌ها که زندگی شما را تغییر خواهد داد می‌تواند راهنمایی جذاب برای ایجاد عادات مثبت و تغییر در زندگی باشد. آندریا رودریگز در این کتاب به بررسی عادت‌ها...

کتاب صوتی ماورای طبیعی شدن نوشته‌ی جو دیسپنزا که از عناوین پرفروش نشریه‌ی نیویورک تایمز نیز بوده، دری تازه به سوی حقیقت جهان هستی می‌گشاید. نویسنده در این کتاب تلاش می‌کند نشان دهد که افراد معمولی چطور...

«معنا» چاره‌ی نهایی رنج‌هاست. ویکتور فرانکل ، در کتاب صوتی انسان در جستجوی معنا این جمله را در حد یک ادعای ساده باقی نمی‌گذارد و آن را در خلال رویدادهای زندگی پرفرازونشیب خود به ما ثابت...

در جهانی که سکوت در آن مانند گوهری کمیاب شده، چطور به آرامش عمیق ذهنی برسیم؟ جان سوزوکی ، مدرس آئین ذن، در کتاب صوتی سکوت ذهن راهی برای ورود به جهان شگفت‌انگیز درون و رسیدن به خلوت در آن کشف کرده است. این...

کتاب صوتی سرشار از آرامش نوشته‌ی جول اوستین ، راهنمایی معنوی برای کسانی است که در زندگی درگیر ناملایمات فراوانی هستند و احساس می‌کنند که هیچ‌وقت، فرصت کشیدن یک نفس آرام و بی‌دغدغه را پیدا نمی‌کنند. این...

آیا شما هم از سرعت زیاد زندگی در قرن بیست‌ویکم خسته شده‌اید؟ اولیویا تلفورد در کتاب صوتی هنر هوگه ، از هوگه که نوعی سبک زندگی دانمارکی است می‌گوید و توضیح می‌دهد که چطور پرداختن به این سبک زندگی می‌تواند...

امیدوار بودن کار ساده‌ای نیست؛ به‌ویژه در دوره‌ای که غم، سردرگمی و فشارهای روانی روزافزون را تجربه می‌کنیم. کتاب دلایلی برای امیدوار بودن ، از مجموعه آثار موسسه‌ی مدرسه‌ی زندگی به سرپرستی...

«گذشته تغییر نمی‌کند، آینده هنوز نیامده است. تنها حال است که تغییر می‌کند.» این جمله‌ی حکیمانه که باورهای تائوئیسم و راه و رسم آن را برای زندگی نشان می‌دهد، آغازگر کتاب درمان خویشتن با تائو نوشته‌ی ...

آیا دلتان برای کودک درونتان تنگ شده؟ آیا به‌دنبال راهی برای آشتی با کودک درون خود می‌گردید؟ پس با کتاب 99 راه برای شفای کودک درون ، همراه شوید تا مجموعه‌ای از تصاویر مینیمال و توصیه‌ها و پیشنهاداتی که درونتان را التیام...

کتاب صوتی درمان خویشتن با تائو نوشته‌ی مارسل اشهاوزیه ، راهنمایی برای یافتن آرامش و سعادتمندی در زندگی شلوغ و پرمشغله‌ی امروزی است. نویسنده در این کتاب با توضیح حکمت‌های تائوئیسم و تفسیر آن از دریچه‌ی...

کتاب انسان در جستجوی معنا ، شما را با یکی از تأثیرگذارترین آثار ادبیاتِ روان‌شناسی سده‌ی بیستم همراه می‌کند. ویکتور فرانکل ، نویسنده‌ی این کتاب پرفروش آمازون، در قالب روایتی خودزندگی‌نامه‌ای، تجربه‌ی شخصیِ...

شما برای رسیدن به آرامش به چه راه‌هایی پناه می‌برید؟ در کتاب در پی آرامش شما شاهد نوشته‌های کوتاه در باب موضوعات متفاوت هستید که آلن دوباتن در مجموعه‌ی مدرسه زندگی آن‌ها را نوشته تا شما به کمک آن‌ها...

کتاب نقشه راه اثر کارول اس. پیرسون راهنمایی عملی و جذاب برای خودشناسی عمیق و توسعه‌ی استعدادهای پنهان شماست. نویسنده با معرفی شش آرکتایپ قهرمانی، به شما کمک می‌کند ترس‌ها و چالش‌های درونی را مدیریت کنید،...

راهکارهای فلسفی برای درد‌های امروزی! ماری رابرت در کتاب صوتی آرامش خود را حفظ کن به شما ثابت می‌کند کتاب‌های فلسفی فقط برای خاک گرفتن در قفسه‌ی کتابخانه‌ها نیستند. او با ترکیب اندیشه‌ی فیلسوفان کلاسیک و...

بازی‌های کودکی خیلی زود فراموش می‌شوند و جای خود را به چالشی می‌دهند که تیبو موریس در کتاب جسارت تغییر زندگی آن را «بازی وضعیت» می‌نامد. رقابتی که در آن افراد تلاش می‌کنند تا اعتبار، احترام و...

کتاب صوتی زندگی بدون ترس نوشته‌ی جیمی وین شیپ ، جستاری در جهان خودشناسی و معنویت بر اساس آموزه‌های کتاب مقدس مسیحیان است. نویسنده در این کتاب تلاش می‌کند تا با متصل کردن مخاطب به جهان خودشناسی و...

سنگ‌هایی که روحت را سنگین کرده، پشت سرت رها کن. کتاب صخره را رها کن به قلم بیل پی ، تاد دبلیو و سارا اس، اثری است درباره‌ی قدم ششم و هفتم قدم‌های دوازده‌گانه‌ی انجمن...

کتاب نگران نباشید اثری از پل مک گی است و از دو بخش تشکیل شده؛ در بخش اول درمورد نمودها و نشانه‌های نگرانی می‌خوانید و در بخش دوم با مجموعه‌ای از توصیه‌های کاربردی در راستای مقابله و حذف احساس نگرانی از...

جول اوستین در کتاب صوتی آرامش آگاهانه ، به شما کمک می‌کند تا با بازتعریف مفهوم اطمینان و باور به خدا، احساس امنیت و آرامش بیشتری را در زندگی تجربه کنید. اگر شما نیز از فشار استرس‌های روزمره دچار آسیب...

کتاب هنر رنج کشیدن راهنمایی است برای کسانی که می‌خواهند یاد بگیرند چگونه رنج‌ها و سختی‌های زندگی را نه فقط تحمل کنند، بلکه از آن‌ها عبور کنند و ذهن و روح خود را در برابر درد و پریشانی مستحکم سازند. پیتر...

دکتر بروس دی. پری به همراه اپرا وینفری مجری مشهور آمریکایی، در کتاب صوتی چه اتفاقی برایت افتاد؟ با سبکی تعاملی و گفت‌وگومحور به سراغ موضوع تروماهای کودکی و اثرشان بر بزرگسالی رفته‌اند تا...

کتاب کتابچه تمرین ژرفای زن بودن ، نوشته‌ی مورین مورداک ، نقشه‌ی راهی است برای بانوانی که می‌خواهند در جهان مردانه‌ی امروز، به زنانگی اصیل خود بازگردند و به همه‌ی وجوه زندگی خود، تعادلی شفادهنده بخشند. این...

چرا باید ببخشم؟ آن هم وقتی که کسی در حقم بدی کرده است. جی پی واسوانی استاد معنوی و راهنمای رشد شخصی در کتاب صوتی جادوی بخشش توضیح خواهد داد که چرا عفو و گذشت اثری به مراتب قوی‌تر از خشم و کینه، بر روح و...

ملودی بیتی در کتاب کوچک شکرگزاری شما را تشویق می‌کند تا بار دیگر به قدرت درونی و زیبایی‌های ساده‌ی زندگی بازگردید. این کتاب در گروه کتاب‌هایی است که جملات کوتاه تأثیرگذار و انگیزشی را با جنبه‌های معنوی و...

کتاب صوتی با این کتاب استرس نداشته باش نوشته‌ی موسی زمان زاده دربان و محمد جولایی تهرانی ، اثری در باب شناخت انواع استرس و راه‌های کاهش آن است. نویسندگان در این کتاب ماهیت استرس و نحوه‌ی...

آن نجوای آرامی که ما را در لحظه‌های دودلی همراهی می‌کند، همان صدایی است که گویی از ژرفای وجود برمی‌خیزد و حقیقت را در گوشمان زمزمه می‌کند. کتاب شهود: ادراک و تحول دنیای درون به قلم جودی جی راهنمایی است...

کتاب صوتی اضطراب نوشته‌ی سمیر چوپرا همچون یک کتابخانه‌ی فشرده است که می‌توان با قدم زدن در آن به نظرات و عقاید اندیشمندان مختلف درباره‌ی مفهوم اضطراب نگاهی انداخت. در ابتدای این پژوهش بین‌رشته‌ای ناب،...

خوشبختی کی در خانه‌ی ما را می‌زند؟ کی به آن آسایش جاوید دست می‌یابیم؟ کتاب راهنمای نامتعارف خوشبختی اثری است از مارک منسون ، نویسنده‌ی کتاب پرفروش هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها. او در این جستار، کلیشه‌های...

چرخه‌ی فرساینده‌ی افکار تکراری، نگرانی‌های بی‌پایان و تحلیل‌های فلج‌کننده، زندگی را از جریان طبیعی‌اش خارج می‌کند. اندی گاردنر در کتاب ذهن بی‌قرار توضیح می‌دهد که این آشفتگی‌های ذهنی، فقط نتیجه‌ی زیاد...

کتاب به استقبال ناخوانده‌ها اثر پما چودرون یک راهنمای زندگی برآمده از ادیان شرقی است. این کتاب به شما می‌آموزد که به جای فرار از تجربه‌های ناخوشایند، با آن‌ها مواجه شوید و ناراحتی و رنج‌ها را در آغوش...

دانمارک را یکی از شادترین کشورهای جهان می‌دانند. سنتی صدها هزار ساله به نام هوگه یکی از دلایل اصلی آن است. لوییزا تامسن بریتس در کتاب هوگه برای همه این سنت را از مرزهای فرهنگی دانمارک بیرون آورده و آن را...

کتاب صوتی زندگی با چشم دل نوشته‌ی نیرمالا ، راهنمایی برای درک زندگی با تمام وجود است. نویسنده در این کتاب معنوی توضیح می‌دهد که چطور گشودن دریچه‌ی آگاهی قلب، باعث می‌شود تا انسان درک متعالی‌تری از زندگی...

کتاب صوتی 13 راز در مورد زندگی که قبل از مرگ باید بدانید نوشته‌ی لیوینگستون ایمونیتی ، شامل توصیه‌هایی برای زندگی بهتر است. این کتاب راهکارهایی را به شنوندگان ارائه می‌دهد که با عمل کردن به آن‌ها، به...

کتاب صوتی شفای روح نوشته‌ی مت هیگ که افتخارات فراوانی از جمله پرفروش‌ترین عنوان نیویورک‌تایمز را از آن خود کرده، به این مفهوم اشاره دارد که زندگی همواره همچون آب از میان انگشتان انسان بیرون می‌ریزد و...

کتاب مدیتیشن در محیط کار نوشته‌ی ورونیک وزیه مناسب افراد پرمشغله‌ای است که می‌خواهند راهی سریع برای کم‌کردن فشارهای روانی در محل‌ کارشان پیدا کنند. در این کتاب مختصر و مفید با فواید مدیتیشن، تاثیرات مثبت...

زمانی که فکرهای نگران‌کننده و آزاردهنده در سرمان می‌چرخند و توانایی‌های خودمان را در مقابل وقایع و رویدادها کوچک‌تر می‌بینیم، اضطراب به سراغمان می‌آید. آرون بالیک در کتاب کوچک آرامش انواع گوناگونی از...

کتاب دل آگاهی نوشته‌ی نیرمالا ، ما را به سفری به سوی معنویت دعوت می‌کند. سالیان سال است شنیده‌ایم که باید معنویت را درون خود و در قلبمان بیابیم تا بتوانیم با اتکا به آن، به عمیق‌ترین پرسش‌های زندگی پاسخ...

مشکل بسیاری از روابط ما، سوءتفاهم نیست، سوءمرز است. ندرا گلاور تواب در کتاب خط قرمزهای رابطه ، با زبان روشن، به‌صورت ساده و با تمرین‌هایی واقعی، نشان می‌دهد چطور می‌توان با تعیین حد، به آرامش رسید، بدون...

کتاب تحول در گفتگوی درونی اثری از نیک ترنتون ، کوشش می‌کند تا به مبحث مهم و ارزشمندی چون خودگویی مثبت توجه نشان دهد. بسیاری از افراد با چالش‌های درونی روبه‌رو هستند یا در طول روز سعی می‌کنند از گوش دادن...

کتاب زندگی ساده‌تر راهنمایی ساده و خواندنی برای دستیابی به یک زندگی ساده و سرشار از آرامش است که مجموعه‌ی مدرسه‌ی زندگی آن را زیر نظر آلن دوباتن به انتشار رسانده است. کتابی که از جذابیت‌های مینیمالیسم...

کتاب سکوت پذیرش شادی نوشته‌ی سمیرا سلطانی پناه ، راهنمایی است شیرین برای افرادی که در پیچ و خم زندگی به دنبال آرامش و شادی درونی هستند. این اثر با تکیه بر مفاهیم عمیق و انسانی، از بحران‌ها، خستگی‌ها،...

جنیفر شنون در کتاب صوتی در دام ذهن مقلد ، از راه‌های کنترل استرس می‌گوید. او توضیح می‌دهد که ذهن ما ذاتاً به دنبال تنش است و بسیاری از کارهایی که ما نادانسته انجام می‌دهیم، به این تنش دامن می‌زند. خبر خوب...

کتاب صوتی رها کردن اتفاقات گذشته نوشته‌ی مارس هایکی ، اثری در باب شفای درونی و گذر کردن از آسیب‌های گذشته است. نویسنده در این کتاب به ما یاد می‌دهد که چطور بزرگ‌ترین تغییرات مثبت و پیشرفت‌ها زمانی در...