تکنیکهای درمان شناختی رفتاری: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها

سامانتا جونز در کتاب کار DBT،CBT ،ACT تکنیک‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی را با رفتار درمانی شناختی و پذیرش و تعهد ترکیب کرده و یک راهنمای واحد برای بهبود سلامت روان ارائه کرده است. او در این کتاب نمونه‌ها،...

برای عبور از حال بد و رسیدن به احساس رضایت، راه‌های زیادی وجود دارد. دیوید برنز ، روان‌پزشک برجسته، در خلاصه کتاب صوتی از حال بد به حال خوب که از آثار پرفروش آمازون است، چند راهکار اساسی برای رهایی از...

کتاب راهنمای افراد بسیار حساس برای برخورد با آدم‌های سمی ، منبعی سودمند برای آشنایی با روش‌های مصون ماندنِ انسان‌های حساس در ارتباط با آدم‌های خودشیفته است. شهیدا عربی ، نویسنده‌ی کتاب، با استفاده از روش...

کتاب مسیر بهبودی نوشته‌ی لورا جی پتراسک ، راهنمایی عملی و کاربردی برای تمامی افرادی است که در مسیر درمان و رهایی از اعتیاد و مشکلات سلامت روان قرار دارند. این کتاب روان درمانی براساس اصول درمانی DBT...

راهنمایی مفید برای رهایی از افکار منفی! ادل پین در کتاب صوتی هنر داشتن یک ذهن آرام با روانشناسی مثبت ، روایتی تازه از مواجهه‌ی انسان با آشفتگی‌های ذهنی ارائه می‌دهد. او با زبانی ساده اما عمیق توضیح می‌دهد...

کتاب درمان شناختی رفتاری اختلالات شخصیت DSM-5 ، نوشته‌ی لن اسپری و جان اسپری یکی از منابع کاربردی و تخصصی در زمینه تشخیص و درمان اختلالات شخصیت بر اساس DSM 5 است که با تکیه بر رویکرد...

چطور ذهن سرکش خود را به پرورش افکار مثبت و سازنده ترغیب کنیم؟ اولیویا تلفورد در اثر پرفروش آمازون، کتاب صوتی رفتاردرمانی شناختی به این سوال پاسخ می‌دهد و برای این کار از یکی از پربازده‌ترین روش‌های روان...

کتاب هنر داشتن یک ذهن آرام با روانشناسی مثبت اثری از ادل پین ، نویسنده، سخنران و مربی خودشناسی است. اگر با افکار منفی و نشخوار فکری دست‌به‌گریبان هستید، به این کتاب نیاز دارید تا شما را در مسیر بازیابی...

کتاب درمان شناختی رفتاری اضطراب اجتماعی نوشته‌ی مریم بندر و محمدسعید سبهانی با اتکا به پژوهش‌های علمی روز به یکی از شایع‌ترین شکل‌های اختلال‌های اضطرابی می‌پردازد. اضطراب اجتماعی صرفا...

اگر برای مدیریت احساسات خود نیاز به راهنمایی بیشتری دارید، جیلین گیلن و بلیز آگیره در کتاب رفتاردرمانی دیالکتیک این مأموریت را برعهده خواهند گرفت. این اثر، یک خودیار روان‌شناسی کاربردی و...

فرسودگی حاصل از سکوت را ترجیح می‌دهید یا تنشی که در پی ابراز خود حقیقی‌تان ایجاد می‌شود؟ شری ام. واوریچک در کتاب جرئت ورزی مشفقانه ، نشان می‌دهد که راه سومی هم برای تعامل کردن با دیگران وجود دارد و آن این...

کتاب هنر داشتن ذهنی آرام با روانشناسی مثبت ، مرجعی خوش‌خوان برای غلبه بر افکار منفی و رسیدن به آرامش در زندگی است. ادل پین نویسنده‌ی این کتاب، با تکیه بر شواهد علمی به مخاطبان خود در جهت رسیدن به تعادل...

کتاب چگونگی اختلالات روانشناختی در بیماران ام اس ، نوشته‌ی الهام غروی آشتیانی ، کتابی جامع درباره‌ی انواع اختلالات و بیماری‌های روانی مرتبط با بیماری ام اس یا اسکلروزیس چندگانه است. این کتاب اختلالات روانی...

کتاب تعامل با کودک درون نوشته‌ی سارا محمودلو، به موضوعی مهم و شناخته‌شده در علم روان‌شناسی می‌پردازد و سعی دارد با ارائه‌ی شناخت و راه‌حل‌هایی مناسب، افراد را در مسیر بهبود سلامت روان هدایت کند. همه‌ی ما...

کتاب چگونه مثل سقراط فکر کنیم از دونالد رابرتسون ما را با زندگی و جهان‌بینی این فیلسوف بزرگ آشنا می‌کند. نویسنده با آموزش دقیق روش پرسشگری سقراطی، می‌کوشد جایگزینی واقعی و عمیق برای کتاب‌های معمولِ...

امروزه حدود 2 درصد از جمعیت جهان درگیر وسواس فکری-عملی (OCD) هستند و از آن رنج می‌برند. به همین دلیل جونا لاکین در کتاب خود را از وسواس فکری عملی رها کنید استراتژی‌های مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری برای...

کتاب چگونه یک درمانگر موفق شناختی - رفتاری شوم؟ اثری‌ است که به‌صورت‌ گام‌به‌گام به کسانی که در حوزه‌ی CBT تجربه ندارند، آموزش‌های لازم را ارائه می‌دهد. فرانک ویلز به‌عنوان مؤلف اثر با نثری شفاف و آموزشی...

کتاب افسردگی و درمان شناختی رفتاری ، راهنمای جامعی برای درمان افسردگی با استفاده از درمان CBT است. مرجان سربندی ، رعنا اوتادی و نرگس نظری با آموزش‌هایی مرحله‌به‌مرحله،‌...

پاملا مایلز هوتون در کتاب شکست آگورافوبیا به معرفی و بررسی نشانه‌ها و راه‌های درمان یکی از شایع‌ترین اختلالات اضطرابی پرداخته است. آگورافوبیا یا ترس از حضور در مکان‌های عمومی، تأثیرات مخرب و شدیدی بر...

کتاب درمان شناختی - رفتاری به زبان ساده ، راهنمایی کامل برای مدیریت احساسات و بازیابی سلامت روان پیش روی مخاطب قرار می‌دهد. چارلز پی. کارلتون و لی هنتون ، نویسنده‌های کتاب، اصول درمان...

هیچ دشمنی قوی‌تر از افکار منفی خودتان نیست، اگر مغلوب آن‌ها شوید. آندریا بانیور در کتاب افکارتان را سم زدایی کنید ، با بهره‌گرفتن از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، متد مبتنی بر پذیرش و تعهد و درمان شناختی - رفتاری،...

کتاب درمان رفتاری - شناختی سالمندان ، مقدمه‌ای جامع از نظریه و کاربرد تکنیک‌های CBT را ارائه می‌کند. نویسندگان کتاب بر این باورند که تمام راهبردها و اصول CBT که در این اثر طرح شده‌اند،...

کتاب تعادل احساسات در نوجوانان بر سه موضوع تمرکز دارد: مغز در زمان نوجوانی چه تغییری می‌کند، چرا این تغییرات اهمیت دارد و در نهایت چطور می‌توان با این تغییرات سازگار شد. السا نبولساین در این کتاب برنده‌ی...

کتاب کتابی برای سلامت روان شما اثر سایمون رگو ، سارا فادر و جاناتان ای آلپرت ، راهنمایی کاربردی برای بهبود سلامت روان بر پایه‌ی روش‌های درمان شناختی-رفتاری است. این کتاب...

کتاب پیری، جهان ناشناخته نوشته‌ی سعید سمندری، سمیرا زمانی و منیر یزدانی به شما کمک خواهد کرد تا با دنیای سالمندان آشنا شوید و با آن‌ها ارتباط بهتر و سالم‌تری داشته...

کتاب درمان شناختی و رویاها به قلم راشل ا روسنر ، ویلیام جی لیدون و آرتور فریمن ، مجموعه‌ای از پیشروترین یافته‌ها درباره‌ی رویاست که توسط متخصصان حوزه‌ی درمان شناختی...

کتاب روانشناسی موفقیت اثری الهام‌بخش و کاربردی است که با ارائه راهکارهای علمی و عملی، مسیر دستیابی به موفقیت را هموار می‌سازد. فرشاد نجفی پور در این اثر که در گروه کتاب‌های روانشناسی و موفقیت شخصی قرار...

کتاب اثر گروه درمانی شناختی رفتاری بر کاهش فشار خون ، نوشته‌ی صفورا آصف مهر ، به شما از اهمیت سلامت روان و اقدام برای رفع اختلالات اضطراب و افسردگی در جهت کسب سلامت جسمانی کامل و تاثیرات ویژه‌ی روش گروه...

کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس (میکروکتاب)، نوشته‌ی دبی فورد ، بهترین و مفیدترین ‌شیوه‌ها را برای ارتقای اعتماد به نفس و همچنین تقویت آن به شما ارائه می‌کند. در طول...

میکروکتاب جرات داشته باش به قلم فردریک فانژه ، راهکارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که به کمک آن می‌توانید اعتماد‌ به نفس خود را به میزان قابل توجهی بالا ببرید. فردریک فانژه میکروکتاب جرات...

کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس نوشته‌ی دبى فورد ، حاوی موثرترین و عمیق‌ترین روش‌هایی است که به شما جهت افزایش اعتماد به نفس و تقویت آن کمک می‌کند. هر انسانی روزانه، با...

کتاب جادوی عزت نفس نوشته‌ی پری عبادی ، داستان زندگی بسیاری از ما انسان‌هاست؛ افرادی که وجود ارزشمند خودشان را نادیده گرفته و بعد از هر اتفاق کوچک و بزرگی با تازیانه‌های بی‌رحم سرزنش و...

کتاب شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس به قلم دبى فورد ، دربردارنده‌ی موثرترین و عمیق‌ترین راهکارهایی است که به افزایش اعتماد به نفس و تقویت آن در شما کمک می‌کند. شما روزانه، با...

کتاب غلبه بر عزت نفس پایین با CBT (درمان شناختی - رفتاری) نوشته‌ی کریستین ویلدینگ و استفان پالمر ، با بیانی سلیس، روان، کاربردی و با روش رفتار درمانی شناختی CBT جهت کمک به افزایش عزت نفس...

میکروکتاب شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس به قلم دبی فورد ، موثرترین و عمیق‌ترین راهکارها را برای افزایش اعتماد به نفس و همچنین تقویت آن در اختیار شما قرار می‌دهد. شما در طول روز...

کتاب پنجاه نکته برای ایجاد عزت نفس به قلم آنا بارنس، نکاتی را آموزش می‌دهد تا بتوانید عزت نفس خود را بالا ببرید به حدی که احساس خوبی نسبت به خودتان پیدا کنید. عزت نفس یک مولفه کلیدی در داشتن...

کتاب ابراز وجود: راهنمای مدیریت هوشمندانه به قلم کال لمون ، خصوصیات شخصیت‌های قاطع را شناسایی کرده، آن‌ها را با دیگر افراد جامعه مقایسه می‌کند و راهکارهایی جهت برقراری رابطه‌ای مبتنی بر قاطعیت ارائه...

کتاب به خود احترام بگذاریم: عزت نفس چیست و رابطه‌ی آن با موفقیت چگونه است به قلم کریستین وبر ، به شما کمک مى‌کند تا نقاط ضعف مربوط به عزت نفس‌تان را بشناسید و به‌ نحوی مثبت در آن‌ها تغییر ایجاد...

کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی نوشته‌ی آذردخت مفیدی ، یکی از بهترین آثار در حیطه‌ی روان‌شناسی است که مطالب مفید و کاربردی درباره عزت نفس در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره کتاب صوتی...