تاب آوری: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی

کتاب سیلی واقعیت به قلم راس هریس مجموعه‌ای از نکات مشفقانه و واقع‌گرایانه برای تاب‌آوری در شرایط دشوار و رسیدن به پذیرش و صلح درونی با خودمان است. زمان‌هایی هست که اتفاقات ناگوار زندگی، آنقدر ناگهانی بر...

وقتی فرار از استرس ممکن نیست، باید یاد بگیریم با آن کنار بیاییم. کتاب بی‌استرس: راهنمایی عملی برای زندگی بدون استرس ، نوشته‌ی محمد جودت و آلیس لاو ، راهنمایی عملی برای مدیریت استرس است....

کتاب 365 روز با انضباط شخصی ، منبعی خودآموز برای تقویت روحیه‌ی خودانضباطی است. مارتین میدوز ، نویسنده‌ی کتاب، راهنمایی یک‌ساله برای رسیدن به انضباط شخصی مطرح کرده است. پس از مطالعه‌ی این کتاب، اطلاعات لازم...

رعنا دموری در کتاب روانشناسی شخصیت و تاب آوری ، ویژگی‌های شخصیتی و نقش تاب‌آوری در مواجهه با چالش‌های زندگی را بررسی می‌کند. او در این کتاب توضیح می‌دهد که شناخت بهتر از خود چطور می‌تواند به افزایش...

در انبوه مشکلات زندگی، راه‌های زیادی برای حفظ آرامش وجود دارد. اما مهم این است که چگونه روش‌های کارآمد را کشف کنیم و به اجرا درآوریم. صبر و تحمل برای ادامه‌ی زندگی ساده‌ترین راه غلبه بر مشکلات است. کتاب تاب آوری نوشته‌ی...

تمامی افراد برای مواجهه با چالش‌ها و مشکلات روزمره به میزان مشخصی از تاب‌آوری برخوردار هستند. کتاب تاب آوری در زندگی روزمره به قلم گیل گزل ، نکاتی را درمورد افزایش این خصلت در مواجهه با ناملایمات و...

کتاب هنر تغییر عادت‌ها نوشته‌ی کارن گای گراهام به شما نشان می‌دهد که چگونه افکار استرس‌زا را تحت کنترل خود درآورید. شما با کمک این کتاب یاد می‌گیرید که با بهره‌گیری از چه استراتژی‌هایی، واکنش‌ها و عادات...

کتاب به آغوش کشیدن امید ، تازه‌ترین مجموعه از نوشته‌ها و سخنرانی‌های ویکتور فرانکل است که در سال 2024 منتشر شده است. در این اثر منتخب آمازون، او با دقت به مسئله‌ی آزادی، مسئولیت و بحران معنا در دنیای...

گلسرن بودایجی اوغلو ، از خوش‌آوازه‌ترین روانپزشکان ترکیه، در کتاب صدای زندگی ، داستان‌های تأثیرگذار و واقعی را از زندگی افرادی که با مشکلات و دردهای خود روبه‌رو شده‌اند، شرح می‌دهد. نویسنده با روایت‌های...

بسیاری از چیزهایی که افراد می‌توانند به دست آورند، از هوش، استعداد یا مهارت‌های آن‌ها ناشی نمی‌شود؛ بلکه به ذهنیت آن‌ها از خویشتن برمی‌گردد. بر این اساس، سیدنی شپرد در کتاب مغزت را از نو سیم کشی کن! ...

کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش ، اثری کاربردی و جامع برای آشنایی با نقش و کنترل احساسات در عملکرد ورزشکاران است. سوزان ویلند ، دارکو چکائوک و لیا مولبرگر ، نویسنده‌های...

آدم‌هایی که با عزم راسخ به دستاوردهای شگفت‌انگیز می‌رسند، آن را یک شبه به دست نیاورده‌اند! کتاب مهار خویشتن نوشته‌ی مارتین میدوز ، برای 365 روز سال، نکاتی را بیان کرده که پایبندی به آن‌ها شما را به...

کتاب 13 کار برای تاب‌آوری و عشق به خویشتن ، یک باشگاه ویژه برای پرورش توانمندی‌های مختلف ذهن شما‌ست. امی مورین روان‌درمانگر موفق و نگارنده‌ی این اثر فوق‌العاده به شما یاد خواهد داد تا نیروی ذهن خود را به...

کتاب پرورش تاب‌ آوری کودکان با والدین خودشیفته یا مرزی تألیف مارگالیس فیلستاد و ژان مک براید به مخاطب کمک می‌کند تا بتواند در کنار شریک زندگی‌ مبتلا به اختلال خودشیفتگی و یا شخصیت مرزی...

استیو مگنس در کتاب رویارویی با سختی‌ها نگرش افراطی ما را نسبت به سرسختی و سخت‌کوشی تغییر می‌دهد. این کتاب رویکردی کاملاً جدید و عمیق ارائه می‌کند و نشان می‌دهد مردم چرا و چطور بر دشوارترین شرایط غلبه...

کتاب مدیتیشن در محیط کار نوشته‌ی ورونیک وزیه مناسب افراد پرمشغله‌ای است که می‌خواهند راهی سریع برای کم‌کردن فشارهای روانی در محل‌ کارشان پیدا کنند. در این کتاب مختصر و مفید با فواید مدیتیشن، تاثیرات مثبت...

کتاب خودت را فراموش نکن از مجموعه‌ی برای والدین شاغل نوشته‌ی گروه نویسندگان هاروارد بیزینس ریویو ، راهنمایی کاربردی برای حفظ تعادل بین کار و زندگی است. در این مجموعه مقاله‌ها یاد می‌گیرید که بدون احساس...

کتاب تاب آوری ، راهنمایی جامع و کامل برای آن‌هایی است که می‌خواهند همچون فولاد آب‌دیده، در مقابل دشواری‌ها دوام بیاورند و مسیر رشد را طی کنند. اوا سلهاب ، پزشک، نویسنده و متخصص برجسته در زمینه‌ی سلامت روان...

تاب‌آوری و تحمل سختی‌ها، راهگشای ما برای پختگی و پیشرفت در مسیر زندگی هستند؛ اما لازمه‌ی آن، ذهنی قوی است که می‌داند از هر سختی چگونه بهره ببرد. کتاب از امید تا بالندگی اثری از گروه نویسندگان انتشارات «ول...

کتاب تاب آوری در سیلی واقعیت مملو از نکات و آموزه‌هایی است که راس هریس مبنی‌بر تحقیقات علمی خود، گردآوری کرده است. او در این اثر به انسان‌ها یاد می‌دهد که چطور در مقابل مشکلات و مسائل زندگی تاب بیاورند و...

دیمون زاهاریادس نظم و انضباط را به‌عنوان کلید اصلی رسیدن به موفقیت، در کتاب چگونه یک زندگی منضبط داشته باشیم معرفی می‌کند. او با ارائه‌ی تکنیک‌ها و استراتژی‌های مفید و گام‌به‌گام، مسیر تبدیل شدن به فردی...

کتاب تاب آوری و نقش آن در ارتقای سلامت روان به قلم اسماعیل عباسی زاغه و مریم لطیفیان شرح جامعی از مفهومِ مهم تاب‌آوری در حوزه‌ی روان‌شناسی و جامعه‌شناسی است. آن‌ها در این کتاب ضمن...

همراه شدن با ریتم زندگی و پذیرش رنج بی‌پایان آن، مهارتی است که شادکامی و عزت نفس را به همراه می‌آورد. نیکولا مارتین در کتاب افزایش توان تاب آوری ، تکنیک‌ها و ترفندهایی برای پیشرفت‌های بیشتر در زندگی ارائه...

کتاب تاب آوری برای نوجوانان ، اثر منتخب انجمن رفتاردرمانی شناختی، برای نوجوانانی نوشته شده است که به اختلال استرس پس از سانحه دچار شده‌اند. شیلا راجا که خود در رشته‌ی روان‌شناسی بالینی تحصیل کرده،...

دیمون زاهاریادس با ارائه‌ی استراتژی‌ها و تمرین‌های کاربردی در کتاب انضباط شخصی در زندگی و کسب و کار ، راهنمایی برای کنترل بر انگیزه‌ها و خواسته‌ها در اختیار مخاطب قرار می‌دهد. خوانندگان با خواندن این...

ازآنجاکه مسئله‌ی سالمندی و تأثیرات روان‌شناختی پیرامونش از اهمیت فراوانی برخوردار است، پریسا قهرمانی و مریم فرنوش در اثر مشترک خود، کتاب راهنمای عملی روانشناسی مثبت در سالمندی ، سعی...

کتاب تاب آوری در تعارضات زناشویی ، که به همت اعظم رضوانی گردآوری و تألیف شده است، مفهوم تاب‌آوری را در خانواده و روابط زناشویی بررسی می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه افراد می‌توانند در تعارضات خانوادگی...

کتاب نقش روانشناسی مثبت گرا و شناختی رفتاری بر تاب آوری دانش آموزان اثری پژوهشی است که به دست عادل خالقی ثمرین و محمد خالقی ثمرین انجام گرفته است. در این کتاب، تاب‌آوری دانش‌آموزان و...

تاریکی اتاقی است که نه در دارد و نه پنجره... پائولا پرتی در کتاب فاصله من تا درخت گیلاس داستان دختربچه‌ای را روایت می‌کند که یک بیماری نادر به تدریج او را به سمت دنیای تاریک نابینایی می‌راند. این رمان...

با گسترش آموزش‌های مجازی در جامعه‌ی امروز، مطالعه‌ی عوامل موثر در افزایش بازدهی این روش آموزشی ضرورت یافته است. کتاب نقش اشتیاق تحصیلی و رضایت از مدرسه بر تاب آوری تحصیلی در شرایط مجازی ، بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده در...

نسیم نیکولاس طالب در کتاب «قوی سیاه» مسئله‌ای را طرح کرده بود، و حالا در کتاب پادشکننده راه‌حلی قطعی برای آن مسئله ارائه می‌کند. کتاب پیش رو که از بهترین کتاب‌های غیرداستانی در سایت آمازون و...

کتاب تاب‌آوری (راهنمای تربیت و پرورش دانش‌آموزان تاب‌آور) به مباحثی چون تعریف تاب‌آوری و مزایای آن، سازمان دادن کلاس درس، روند اجرای برنامه تاب‌آوری در محیط مدرسه و......

رضوان امیرنجات ، درمانگر و نویسنده‌ی آثار روانشناختی، در کتاب هنر تاب‌آوری با بهره بردن از اصول مکتب «روانشناسی مثبت» توصیه‌های سازنده‌ی خود را در راستای مقابله با عواطف مخربی چون ترس و...

کتاب تاب آوری تحصیلی نوشته‌ی مسعود غفاری ، مجید طاعتی و مرتضی دیدار ما را با مفهومی آشنا می‌کند که می‌تواند پس از رنج‌ها و شکست‌های دانش‌آموزان، آن‌ها را همچنان به حضور...

سلیمان زینالی در کتاب تاب ‌آوری و مدیریت شهری ، تعاریف و مفاهیم تاب آوری، دیدگاه‌ها و اهداف، اصول شهر تاب آور و معیارهای کلیدی آن، تجربیات جهانی چند شهر موفق و مدیریت تاب آوری را مورد...

یک شهر ویران شده، چطور می‌تواند دوباره سرپا شود؟ چگونه ساکنان یک شهر پس از وقوع فاجعه، همه چیز را از نو می‌سازند؟ کتاب شهر از نو ، مجموعه جستارهایی از لارنس جی. ویل و توماس جی. کامپانلا ...