تاب آوری: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها

چگونه در لحظات ناامیدی یا در برابر بی‌عدالتی‌های هولناک، همچنان به زندگی روی خوش نشان دهید. کتاب در آغوش امید ، تأملی است درباره‌ی آزادی، مسئولیت و معنای زندگی از نگاه ویکتور فرانکل . درباره‌ی...

کتاب پایان تروما با علم نوین تاب آوری نوشته‌ی جورج بونانو ناجی شماست. در اوج بحران‌ها باید راهی پیدا کنید تا از طریق آن بتوانید روح و روان خود را از آسیب‌های جبران‌پذیر حفظ کنید و آن راه...

کتاب 365 روز با انضباط شخصی ، منبعی خودآموز برای تقویت روحیه‌ی خودانضباطی است. مارتین میدوز ، نویسنده‌ی کتاب، راهنمایی یک‌ساله برای رسیدن به انضباط شخصی مطرح کرده است. پس از مطالعه‌ی این کتاب، اطلاعات لازم...

کتاب 5 گام رفع استرس برای بازسازی ذهن و بدن نوشته‌ی آدیتی نرورکار راهنمای خودیاری کارآمدی است که با رویکردی متفاوت به استرس نگاه می‌کند. نویسنده در این کتاب با تأکید بر ضرورت وجود استرس برای بدن، پنج...

وقتی فرار از استرس ممکن نیست، باید یاد بگیریم با آن کنار بیاییم. کتاب بی‌استرس: راهنمایی عملی برای زندگی بدون استرس ، نوشته‌ی محمد جودت و آلیس لاو ، راهنمایی عملی برای مدیریت استرس است....

زیستن فلسفی و فلسفه‌ای برای زیستن! کتاب قدرت رواقی‌گری نوشته‌ی الکساندر کلارک ، روایتی امروزی از یکی از کهن‌ترین فلسفه‌های جهان ارائه می‌دهد. نویسنده در این اثر، فلسفه رواقی را از قالب خشک و نظری بیرون...

کتاب سیلی واقعیت به قلم راس هریس مجموعه‌ای از نکات مشفقانه و واقع‌گرایانه برای تاب‌آوری در شرایط دشوار و رسیدن به پذیرش و صلح درونی با خودمان است. زمان‌هایی هست که اتفاقات ناگوار زندگی، آنقدر ناگهانی بر...

کتاب هنر تاب آوری در روزهای سخت اثر سهراب صفا دعوتی است به ایستادن، تأمل کردن و معنا دادن به زندگی در روزهایی که همه‌چیز سنگین و دشوار به نظر می‌رسد. این کتاب با تمرینات عملی به ما می‌آموزد تا به رنج‌ها...

رعنا دموری در کتاب روانشناسی شخصیت و تاب آوری ، ویژگی‌های شخصیتی و نقش تاب‌آوری در مواجهه با چالش‌های زندگی را بررسی می‌کند. او در این کتاب توضیح می‌دهد که شناخت بهتر از خود چطور می‌تواند به افزایش...

کتاب قوی باش و سرسخت ، اثری تخصصی برای آشنایی با روش‌های افزایش تاب‌آوری ذهنی و استقامت بیشتر به‌خصوص در ورزشکاران است. گروه نویسندگان هایگر مایندست شما را با مفهوم قدرت ذهنی به‌عنوان...

سهراب صفا در کتاب صوتی هنر تاب آوری در روزهای سخت ، استقامت و پایداری در روزهای پرچالش را به ما آموزش می‌دهد. این کتاب به ما کمک می‌کند تا بحران‌های شخصی و کاری را به خوبی مدیریت کنیم و زمانی که فروپاشی...

کتاب پرورش تاب‌ آوری کودکان با والدین خودشیفته یا مرزی تألیف مارگالیس فیلستاد و ژان مک براید به مخاطب کمک می‌کند تا بتواند در کنار شریک زندگی‌ مبتلا به اختلال خودشیفتگی و یا شخصیت مرزی...

زندگی به شما شادمانی نخواهد داد؛ شما خود باید آن را به دست بیاورید. کتاب صوتی تاب آوری نوشته‌ی جان الدریج ، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، یک راهنمای معنوی و الهام‌بخش است که به شما کمک می‌کند در برابر...

تاریکی اتاقی است که نه در دارد و نه پنجره... پائولا پرتی در کتاب فاصله من تا درخت گیلاس داستان دختربچه‌ای را روایت می‌کند که یک بیماری نادر به تدریج او را به سمت دنیای تاریک نابینایی می‌راند. این رمان...

کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش ، اثری کاربردی و جامع برای آشنایی با نقش و کنترل احساسات در عملکرد ورزشکاران است. سوزان ویلند ، دارکو چکائوک و لیا مولبرگر ، نویسنده‌های...

تمامی افراد برای مواجهه با چالش‌ها و مشکلات روزمره به میزان مشخصی از تاب‌آوری برخوردار هستند. کتاب تاب آوری در زندگی روزمره به قلم گیل گزل ، نکاتی را درمورد افزایش این خصلت در مواجهه با ناملایمات و...

در انبوه مشکلات زندگی، راه‌های زیادی برای حفظ آرامش وجود دارد. اما مهم این است که چگونه روش‌های کارآمد را کشف کنیم و به اجرا درآوریم. صبر و تحمل برای ادامه‌ی زندگی ساده‌ترین راه غلبه بر مشکلات است. کتاب تاب آوری نوشته‌ی...

آدم‌هایی که با عزم راسخ به دستاوردهای شگفت‌انگیز می‌رسند، آن را یک شبه به دست نیاورده‌اند! کتاب مهار خویشتن نوشته‌ی مارتین میدوز ، برای 365 روز سال، نکاتی را بیان کرده که پایبندی به آن‌ها شما را به...

کتاب هنر تغییر عادت‌ها نوشته‌ی کارن گای گراهام به شما نشان می‌دهد که چگونه افکار استرس‌زا را تحت کنترل خود درآورید. شما با کمک این کتاب یاد می‌گیرید که با بهره‌گیری از چه استراتژی‌هایی، واکنش‌ها و عادات...

مشهورترین روانپزشک ترکیه، گلسرن بودایجی اوغلو ، در کتاب صوتی صدای زندگی به بیان داستان‌هایی تأثیرگذار از زندگی پردرد و رنج افرادی می‌پردازد که درست از جنس خود ما هستند. او در تلاش است تا با روایت...

بسیاری از افراد هستند که ممکن است دچار مصیبت شوند؛ اما متزلزل نمی‌شوند. تاب‌آوری یا برگشت‌پذیری همان خصلتی است که در کتاب صوتی برگشت پذیری به‌عنوان راه‌حلی معرفی می‌شود که افراد را پس از شکست‌های بزرگ در...

خلاصه کتاب صوتی غلبه بر مشکلات زندگی نوشته‌ی شریل سندبرگ و آدام گرانت راهنمایی مختصر و مفید در رابطه با پشت سر گذاشتن بحران‌های زندگی، به ویژه بحران سوگ و از دست دادن عزیزان است. در این...

گیل گزل در کتاب صوتی شکست ناپذیری در زندگی ، شما را به کارگاهی برای خودسازی و بالا بردن استقامت روحی و روانی‌تان دعوت می‌کند! این کتابِ راهنمای تاب‌آوری به مخاطبانش کمک می‌کند تا با انجام تمریناتی خاص،...

کتاب تاب آوری ، راهنمایی جامع و کامل برای آن‌هایی است که می‌خواهند همچون فولاد آب‌دیده، در مقابل دشواری‌ها دوام بیاورند و مسیر رشد را طی کنند. اوا سلهاب ، پزشک، نویسنده و متخصص برجسته در زمینه‌ی سلامت روان...

گلسرن بودایجی اوغلو ، از خوش‌آوازه‌ترین روانپزشکان ترکیه، در کتاب صدای زندگی ، داستان‌های تأثیرگذار و واقعی را از زندگی افرادی که با مشکلات و دردهای خود روبه‌رو شده‌اند، شرح می‌دهد. نویسنده با روایت‌های...

کتاب به آغوش کشیدن امید ، تازه‌ترین مجموعه از نوشته‌ها و سخنرانی‌های ویکتور فرانکل است که در سال 2024 منتشر شده است. در این اثر منتخب آمازون، او با دقت به مسئله‌ی آزادی، مسئولیت و بحران معنا در دنیای...

کتاب تاب آوری در تعارضات زناشویی ، که به همت اعظم رضوانی گردآوری و تألیف شده است، مفهوم تاب‌آوری را در خانواده و روابط زناشویی بررسی می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه افراد می‌توانند در تعارضات خانوادگی...

استیو مگنس در کتاب رویارویی با سختی‌ها نگرش افراطی ما را نسبت به سرسختی و سخت‌کوشی تغییر می‌دهد. این کتاب رویکردی کاملاً جدید و عمیق ارائه می‌کند و نشان می‌دهد مردم چرا و چطور بر دشوارترین شرایط غلبه...

سوباشی ویجه مانه در کتاب صوتی توصیه‌های درمان برای کادر درمان راهنمایی ضروری برای بهبود شرایط زندگی افراد شاغل در مهم‌ترین حوزه‌ی کاری در جهان، یعنی سلامت و درمان ارائه داده است. سوباشی ویجه مانه در این...

تاب‌آوری و تحمل سختی‌ها، راهگشای ما برای پختگی و پیشرفت در مسیر زندگی هستند؛ اما لازمه‌ی آن، ذهنی قوی است که می‌داند از هر سختی چگونه بهره ببرد. کتاب از امید تا بالندگی اثری از گروه نویسندگان انتشارات «ول...

کتاب تاب آوری در سیلی واقعیت مملو از نکات و آموزه‌هایی است که راس هریس مبنی‌بر تحقیقات علمی خود، گردآوری کرده است. او در این اثر به انسان‌ها یاد می‌دهد که چطور در مقابل مشکلات و مسائل زندگی تاب بیاورند و...

دیمون زاهاریادس نظم و انضباط را به‌عنوان کلید اصلی رسیدن به موفقیت، در کتاب چگونه یک زندگی منضبط داشته باشیم معرفی می‌کند. او با ارائه‌ی تکنیک‌ها و استراتژی‌های مفید و گام‌به‌گام، مسیر تبدیل شدن به فردی...

دیمون زاهاریادس در کتاب صوتی چگونه یک زندگی منضبط داشته باشیم مهم‌ترین اصل رسیدن به موفقیت را، که همان داشتن انضباط و برنامه‌ی شخصی است، توضیح می‌دهد. در این کتاب که در لیست آثار پرفروش آمازون نیز قرار...

کتاب صوتی انضباط شخصی در زندگی و کسب و کار نوشته‌ی دیمون زاهاریادس که از عناوین پرفروش در سایت آمازون است، راهنمایی مرحله‌به‌مرحله برای رسیدن به نظم در زندگی کاری و شخصی ارائه می‌دهد که می‌تواند در رسیدن...

کتاب تاب آوری و نقش آن در ارتقای سلامت روان به قلم اسماعیل عباسی زاغه و مریم لطیفیان شرح جامعی از مفهومِ مهم تاب‌آوری در حوزه‌ی روان‌شناسی و جامعه‌شناسی است. آن‌ها در این کتاب ضمن...

کتاب 13 کار برای تاب‌آوری و عشق به خویشتن ، یک باشگاه ویژه برای پرورش توانمندی‌های مختلف ذهن شما‌ست. امی مورین روان‌درمانگر موفق و نگارنده‌ی این اثر فوق‌العاده به شما یاد خواهد داد تا نیروی ذهن خود را به...

آیا خود را فردی تاب‌آور می‌دانید؟ در مقابل گردبادهای زندگی تا چه میزان از خود انعطاف و پذیرش نشان می‌دهید؟ راسل تاکری و کلر کارادیس در کتاب صوتی رازهای تاب آوری به زوایای گوناگون این...

دیمون زاهاریادس با ارائه‌ی استراتژی‌ها و تمرین‌های کاربردی در کتاب انضباط شخصی در زندگی و کسب و کار ، راهنمایی برای کنترل بر انگیزه‌ها و خواسته‌ها در اختیار مخاطب قرار می‌دهد. خوانندگان با خواندن این...

بسیاری از چیزهایی که افراد می‌توانند به دست آورند، از هوش، استعداد یا مهارت‌های آن‌ها ناشی نمی‌شود؛ بلکه به ذهنیت آن‌ها از خویشتن برمی‌گردد. بر این اساس، سیدنی شپرد در کتاب مغزت را از نو سیم کشی کن! ...

کورینا ووست مان در کتاب صوتی رزیلنس ، به والدین و مربیان کمک می‌کند تا تاب‌آوری و استقامت درونی را به بچه‌ها آموزش بدهند. این مهارت حیاتی در طول زندگی به بچه‌ها کمک می‌کند تا در مواجهه با مشکلات، صبر و...

ازآنجاکه مسئله‌ی سالمندی و تأثیرات روان‌شناختی پیرامونش از اهمیت فراوانی برخوردار است، پریسا قهرمانی و مریم فرنوش در اثر مشترک خود، کتاب راهنمای عملی روانشناسی مثبت در سالمندی ، سعی...

کتاب تاب آوری برای نوجوانان ، اثر منتخب انجمن رفتاردرمانی شناختی، برای نوجوانانی نوشته شده است که به اختلال استرس پس از سانحه دچار شده‌اند. شیلا راجا که خود در رشته‌ی روان‌شناسی بالینی تحصیل کرده،...

کتاب نقش روانشناسی مثبت گرا و شناختی رفتاری بر تاب آوری دانش آموزان اثری پژوهشی است که به دست عادل خالقی ثمرین و محمد خالقی ثمرین انجام گرفته است. در این کتاب، تاب‌آوری دانش‌آموزان و...