کتاب‌های شیدا سرمدی

خلاصه کتاب صوتی مدیریت استرس: آرامش ذهن، زندگی سالم نوشته‌ی آلن الکین ، راهنمایی ساده و فشرده برای یادگیری روش‌های آرام کردن ذهن و دور کردن افکار منفی است. نویسنده در این کتاب تکنیک‌هایی را یاد می‌دهد که...

سختی‌های زندگی را تاب بیاور و خردمندتر بیرون بیا! این پیام اصلی کتاب صوتی تاب آوری اثر اوا سلهاب است. نویسنده تأکید دارد که تاب‌آوری یک ویژگی ذاتی و مختص افراد خاص نیست؛ بلکه عضله‌ای است که همه می‌توانند...

در دنیای امروز با رشد تکنولوژی و پیدایش ابزارهای متنوع برای انجام کارهای روزانه، هوش مصنوعی به‌عنوان پدیده‌ای شگفتی‌ساز خودنمایی می‌کند. کتاب با ChatGPT میلیونر شو نوشته‌ی نیل داگر درباره‌ی چگونگی...

خلاصه کتاب صوتی مدیریت زمان و غلبه بر استرس کاری نوشته‌ی آلن الکین ، راهنمایی مفید و آموزنده برای کسانی است که در حفظ تعادل میان کار و زندگی دچار مشکل شده‌اند و از بابت شغلی که دارند، استرس زیادی را متحمل...

شما هم تصور نمی‌کردید هوش مصنوعی به این زودی به زندگی‌مان راه باز کند؟ حتماً وقتی کتاب هوش مصنوعی نوشته‌ی جان مولر و لوکا ماسارون را مطالعه کنید، از این موضوع نیز حیرت‌زده‌تر خواهید شد....

خودشفقتی رفتاری است که با حذف خودسرزنشگری و فشارهای روانی، سرچشمه‌ی شکل گیری تغییرات مثبت می‌شود. استیون هیکمن در کتاب شفقت با خود ، این مفهوم، مؤلفه‌ها و موانع آن را بررسی می‌کند. این اثر که در گروه...

آلن الکین در خلاصه کتاب صوتی مدیریت استرس: تنفس صحیح و رهایی از گرفتگی عضلات ، یکی از روش‌های موثر کاهش استرس را که همان تنفس اصولی است به ما یاد می‌دهد. این کتابچه‌ی صوتی راهنمای مفیدی برای آن دسته از...

کتاب تاب آوری ، راهنمایی جامع و کامل برای آن‌هایی است که می‌خواهند همچون فولاد آب‌دیده، در مقابل دشواری‌ها دوام بیاورند و مسیر رشد را طی کنند. اوا سلهاب ، پزشک، نویسنده و متخصص برجسته در زمینه‌ی سلامت روان...

خلاصه کتاب صوتی مراقبه اثری از شاماش آلیدینا ، سخنران، مدرس و متخصص مدیریت استرس است. آلیدینا در این کتاب درصدد است مخاطبان خود را با قدرت شگفت‌انگیز مراقبه آشنا سازد و با معرفی پیش‌نیازها و روش‌های...

گاهی فقط کافی‌ست یک نفر یادمان بیندازد که چه‌قدر می‌توانیم برای خودمان کافی باشیم. کتاب عزت نفس نوشته‌ی اس. رنی اسمیت و ویویان هارت اینجاست تا شما را از شر صدای منتقد درونی‌تان خلاص کند...

کتاب خودمراقبتی یک جلد از مجموعه‌ی For Dummies است که هفت کتاب مجزا را در بر می‌گیرد. اثر پیش رو به قلم شاماش آلیدینا ، استیون هیکمن ، جاناتان رایت و...

این‌روزها دیگر اینکه مدرک دانشگاهی شما چیست یا چقدر در تخصص خود مهارت دارید و فرد شایسته‌ای هستید، برای رسیدن به موفقیت کافی نیست و به تنهایی کارتان را راه نمی‌اندازد. سیندی ریمن در کتاب مهارت‌های نرم ...

کتاب انگلیسی در سفر برای کودکان که شیدا سرمدی آن را به نگارش درآورده است، یک کتاب آموزشی ساده و کاربردی است که کودکان به‌تنهایی می‌توانند از آن استفاده کنند و کلمات و جملات انگلیسی ساده و درعین‌حال...

خلاصه کتاب صوتی زوج درمانی نوشته‌ی برنت بردلی ، جیمز فارو ، ویلیام دویل جنتری و کیت واکز ، اثر دیگری از مجموعه کتاب‌های صوتی «دامیز» است که...

غلبه‌کردن بر مشکلات روزمره و تنش‌هایی که از هر سو به افراد هجوم می‌آورند، استرس را برای بسیاری به معضلی مزمن تبدیل کرده است. در کتاب مدیریت استرس از آلن آلکین مهارت‌هایی را می‌آموزید که با آن‌ها بتوانید...

درحالی‌که خاورمیانه در برابر طوفانی از تحولات سیاسی و اجتماعی قرار دارد، محمد ایوب در کتاب خاورمیانه در آستانه‌ی فروپاشی؟ از هم پاشیدن خاورمیانه را بررسی و دگرگونی‌های اخیر را در این منطقه تشریح می‌کند....

شناسایی استرس اولین قدم مهم برای کاهش تنش در زندگی است. آلن الکین در خلاصه کتاب صوتی شناخت استرس کمک می‌کند تا با درک دلایل و نشانه‌های استرس بتوانیم ابزار مناسبی برای آرام کردن ذهن و بدن پیدا کنیم. از...

خلاصه کتاب صوتی فرزندپروری اثری از دان گوکین ، مبدع مجموعه کتاب‌های آموزشی دامیز است. گوکین در این کتاب ضمن اشاره به ویژگی‌های خانواده‌هایی که در تربیت فرزندان خود به نتایج درخشان می‌رسند، نکاتی کلیدی...

کتاب تناسب اندام ، اثری خواندنی و سودمند برای افرادی است که به سلامت بدن و ذهن خود اهمیت می‌دهند و به‌ دنبال روش‌هایی برای دستیابی به اندامی ایدئال می‌گردند. لیز نپورنت در این اثر به خواننده آموزش می‌دهد...

کتاب طراحی وب سایت نوشته‌ی گرگ ریکابی اثری مفید برای آموزش گام به گام طراحی وب برای کودکان و نوجوانان و کسانی است که می‌خواهند این مهارت را از پایه‌ و اصول بیاموزند. برخلاف بسیاری از کتب فنی که با زبان...

کتاب نور درون مجموعه‌ای از روش‌ها و راهکارها را در بر دارد که براساس تجربیات زندگی میشل اوباما شکل گرفته و به قلم او به نگارش درآمده است. اثری که قرار است به مخاطبان خود کمک کند تا بتوانند در این دنیای...

خلاصه کتاب صوتی طلاق نوشته‌ی جان ونچورا و ماری رید که از مجموعه‌ی خلاصه کتاب‌های صوتی «دامیز» است، مسئله‌ی طلاق، پیامدها، شرایط قانونی، مراقبت از احساسات طرفین و فرزندان،...

کتاب چت‌ جی‌ پی‌ تی ، نوشته‌ی پیم بیکر ، یکی از جامع‌ترین کتاب‌هایی است که می‌توانید درباره‌ی این هوش مصنوعی مطالعه کنید. این کتاب، علاوه‌بر این که چگونگی استفاده از چت‌جی‌پی‌تی به بهترین نحو را به شما...

آلن الکین در خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های پیشرفته مدیریت استرس به سراغ راز تفکر ضداسترس رفته است. او در این خلاصه کتاب صوتی راه‌های مقابله با نشخوار فکری، روش تحلیل سیستماتیک استرس، غلبه بر خشم و نگرانی...

خلاصه کتاب صوتی سالمندی اثری از انجمن طب سالمندان امریکا ست. سطح زندگی سالمندان یکی از مهم‌ترین شاخصه‌های کیفیت در جوامع مدرن است و ارتقاء آن، با توجه به جمیعت روزافزون این گروه سنی، از زمره‌ی اهدافی‌ست...