کتاب‌های صوتی شیدا سرمدی

خلاصه کتاب صوتی مدیریت استرس: آرامش ذهن، زندگی سالم نوشته‌ی آلن الکین ، راهنمایی ساده و فشرده برای یادگیری روش‌های آرام کردن ذهن و دور کردن افکار منفی است. نویسنده در این کتاب تکنیک‌هایی را یاد می‌دهد که...

سختی‌های زندگی را تاب بیاور و خردمندتر بیرون بیا! این پیام اصلی کتاب صوتی تاب آوری اثر اوا سلهاب است. نویسنده تأکید دارد که تاب‌آوری یک ویژگی ذاتی و مختص افراد خاص نیست؛ بلکه عضله‌ای است که همه می‌توانند...

آلن الکین در خلاصه کتاب صوتی مدیریت استرس: تنفس صحیح و رهایی از گرفتگی عضلات ، یکی از روش‌های موثر کاهش استرس را که همان تنفس اصولی است به ما یاد می‌دهد. این کتابچه‌ی صوتی راهنمای مفیدی برای آن دسته از...

خلاصه کتاب صوتی مدیریت زمان و غلبه بر استرس کاری نوشته‌ی آلن الکین ، راهنمایی مفید و آموزنده برای کسانی است که در حفظ تعادل میان کار و زندگی دچار مشکل شده‌اند و از بابت شغلی که دارند، استرس زیادی را متحمل...

خلاصه کتاب صوتی مراقبه اثری از شاماش آلیدینا ، سخنران، مدرس و متخصص مدیریت استرس است. آلیدینا در این کتاب درصدد است مخاطبان خود را با قدرت شگفت‌انگیز مراقبه آشنا سازد و با معرفی پیش‌نیازها و روش‌های...

خلاصه کتاب صوتی زوج درمانی نوشته‌ی برنت بردلی ، جیمز فارو ، ویلیام دویل جنتری و کیت واکز ، اثر دیگری از مجموعه کتاب‌های صوتی «دامیز» است که...

شناسایی استرس اولین قدم مهم برای کاهش تنش در زندگی است. آلن الکین در خلاصه کتاب صوتی شناخت استرس کمک می‌کند تا با درک دلایل و نشانه‌های استرس بتوانیم ابزار مناسبی برای آرام کردن ذهن و بدن پیدا کنیم. از...

خلاصه کتاب صوتی فرزندپروری اثری از دان گوکین ، مبدع مجموعه کتاب‌های آموزشی دامیز است. گوکین در این کتاب ضمن اشاره به ویژگی‌های خانواده‌هایی که در تربیت فرزندان خود به نتایج درخشان می‌رسند، نکاتی کلیدی...

خلاصه کتاب صوتی طلاق نوشته‌ی جان ونچورا و ماری رید که از مجموعه‌ی خلاصه کتاب‌های صوتی «دامیز» است، مسئله‌ی طلاق، پیامدها، شرایط قانونی، مراقبت از احساسات طرفین و فرزندان،...

آلن الکین در خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های پیشرفته مدیریت استرس به سراغ راز تفکر ضداسترس رفته است. او در این خلاصه کتاب صوتی راه‌های مقابله با نشخوار فکری، روش تحلیل سیستماتیک استرس، غلبه بر خشم و نگرانی...

خلاصه کتاب صوتی سالمندی اثری از انجمن طب سالمندان امریکا ست. سطح زندگی سالمندان یکی از مهم‌ترین شاخصه‌های کیفیت در جوامع مدرن است و ارتقاء آن، با توجه به جمیعت روزافزون این گروه سنی، از زمره‌ی اهدافی‌ست...

دست دوستی به سوی خود دراز کنید و با شنیدن کتاب صوتی شفقت با خود نوشته‌ی استیون هیکمن برای اولین‌بار طعم لذیذ «ارتباط موثر با خود» را بچشید. به این ترتیب در طول این راهنمای خودسازی قرار است...