تاب آوری: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها

وقتی رنج و تراژدی به فرصتی برای کشف معنا بدل می‌شود! با کتاب صوتی در آغوش امید سخنرانی‌ها، مصاحبه‌ها و یادداشت‌های ویکتور فرانکل را خواهید شنید تا همراه با او در باب آزادی، مسئولیت و معنای زندگی به تأمل...

چگونه در لحظات ناامیدی یا در برابر بی‌عدالتی‌های هولناک، همچنان به زندگی روی خوش نشان دهید. کتاب در آغوش امید ، تأملی است درباره‌ی آزادی، مسئولیت و معنای زندگی از نگاه ویکتور فرانکل . درباره‌ی...

کتاب پایان تروما با علم نوین تاب آوری نوشته‌ی جورج بونانو ناجی شماست. در اوج بحران‌ها باید راهی پیدا کنید تا از طریق آن بتوانید روح و روان خود را از آسیب‌های جبران‌پذیر حفظ کنید و آن راه...

کتاب روش یک صفحه‌ای تاب آوری نوشته‌ی گروه نویسندگان شرکت سیمونز اینترپرایزز ، برنامه‌ای سی‌روزه برای بازیابی توان روانی، مدیریت هیجانات و بازگشت به زندگی عادی ارائه می‌دهد. گاهی یک شکست، پایان رابطه‌ای...

کتاب سیلی واقعیت به قلم راس هریس مجموعه‌ای از نکات مشفقانه و واقع‌گرایانه برای تاب‌آوری در شرایط دشوار و رسیدن به پذیرش و صلح درونی با خودمان است. زمان‌هایی هست که اتفاقات ناگوار زندگی، آنقدر ناگهانی بر...

کتاب 5 گام رفع استرس برای بازسازی ذهن و بدن نوشته‌ی آدیتی نرورکار راهنمای خودیاری کارآمدی است که با رویکردی متفاوت به استرس نگاه می‌کند. نویسنده در این کتاب با تأکید بر ضرورت وجود استرس برای بدن، پنج...

کتاب 365 روز با انضباط شخصی ، منبعی خودآموز برای تقویت روحیه‌ی خودانضباطی است. مارتین میدوز ، نویسنده‌ی کتاب، راهنمایی یک‌ساله برای رسیدن به انضباط شخصی مطرح کرده است. پس از مطالعه‌ی این کتاب، اطلاعات لازم...

شاید پایان تروما، آغاز شناخت قدرت خودمان باشد! جورج بونانو در کتاب صوتی پایان تروما با علم نوین تاب آوری نگاهی تازه به آسیب‌های روانی و اختلال استرس پس از حادثه می‌اندازد و تصویری متفاوت از قدرت ذهن...

وقتی فرار از استرس ممکن نیست، باید یاد بگیریم با آن کنار بیاییم. کتاب بی‌استرس: راهنمایی عملی برای زندگی بدون استرس ، نوشته‌ی محمد جودت و آلیس لاو ، راهنمایی عملی برای مدیریت استرس است....

توانایی تصمیم‌گیری در بحران، موضوع اصلی کتاب 7 ستون آمادگی ذهنی اثر آرام کارگیل است. مسئله‌ای که پردازش آن در شرایط عادی برای ذهن ما آسان است، در وضعیت تنش‌زا می‌تواند به فاجعه‌ای تبدیل شود. حتی سلامت...

سهراب صفا در کتاب صوتی هنر تاب آوری در روزهای سخت ، استقامت و پایداری در روزهای پرچالش را به ما آموزش می‌دهد. این کتاب به ما کمک می‌کند تا بحران‌های شخصی و کاری را به خوبی مدیریت کنیم و زمانی که فروپاشی...

کتاب سرسختی ذهنی در ورزشکاران جوان نوشته‌ی پائول هاردی ، راهنمایی برای ورزشکاران است تا قدرت ذهنی و روانی خود را بالا ببرند و در برابر نگرانی، ترس، انتقاد و شکست محکم باشند. این کتاب با روایت داستان زندگی...

کتاب شکست ناپذیر اثری است درباره‌ی تاب‌آوری، اما قرار نیست شما را به تحمل بیشتر و بیشترِ رنج دعوت کند. تاشا یوریچ از شما می‌خواهد تا ذهنیت خود درباره‌ی ارزش تاب‌آوری بیش از حد و دوام آوردن را تغییر دهید....

زیستن فلسفی و فلسفه‌ای برای زیستن! کتاب قدرت رواقی‌گری نوشته‌ی الکساندر کلارک ، روایتی امروزی از یکی از کهن‌ترین فلسفه‌های جهان ارائه می‌دهد. نویسنده در این اثر، فلسفه رواقی را از قالب خشک و نظری بیرون...

سختی‌های زندگی را تاب بیاور و خردمندتر بیرون بیا! این پیام اصلی کتاب صوتی تاب آوری اثر اوا سلهاب است. نویسنده تأکید دارد که تاب‌آوری یک ویژگی ذاتی و مختص افراد خاص نیست؛ بلکه عضله‌ای است که همه می‌توانند...

کتاب ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان اثر ریچارد باس ابزاری قدرتمند برای کمک به نوجوانانی است که با احساساتی مانند افسردگی، اضطراب، خشم زیاد و بحران‌های هویتی دست‌به‌گریبان هستند. کتاب با ساختار تمرین‌محور خود در...

کتاب هنر تاب آوری در روزهای سخت اثر سهراب صفا دعوتی است به ایستادن، تأمل کردن و معنا دادن به زندگی در روزهایی که همه‌چیز سنگین و دشوار به نظر می‌رسد. این کتاب با تمرینات عملی به ما می‌آموزد تا به رنج‌ها...

کتاب به آغوش کشیدن امید ، تازه‌ترین مجموعه از نوشته‌ها و سخنرانی‌های ویکتور فرانکل است که در سال 2024 منتشر شده است. در این اثر منتخب آمازون، او با دقت به مسئله‌ی آزادی، مسئولیت و بحران معنا در دنیای...

کتاب ذهن برنده نوشته‌ی سی دی کافمن ، راهنمایی برای ورزشکاران جوان است تا سرسختی ذهنی خود را بالا ببرند. از آنجا که فضای رقابت ورزشی صحنه‌ای سخت و نفسگیر است، تنها کسانی موفق به استفاده‌ی حداکثری از...

کتاب چگونه عادی نباشیم از کریس گیلبو ، قرار نیست موفقتان کند. قرار است شما را آزاد کند! نویسنده در این راهنمای عملگرایانه به شما نشان می‌دهد که هنوز هم راهی برای خلق کردن زندگی منحصربه‌فرد شخصی‌تان وجود...

کتاب هنر تغییر عادت‌ها نوشته‌ی کارن گای گراهام به شما نشان می‌دهد که چگونه افکار استرس‌زا را تحت کنترل خود درآورید. شما با کمک این کتاب یاد می‌گیرید که با بهره‌گیری از چه استراتژی‌هایی، واکنش‌ها و عادات...

کتاب تاب آوری در تعارضات زناشویی ، که به همت اعظم رضوانی گردآوری و تألیف شده است، مفهوم تاب‌آوری را در خانواده و روابط زناشویی بررسی می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه افراد می‌توانند در تعارضات خانوادگی...

کتاب تمرینات ذهن آگاهی در ورزش ، اثری کاربردی و جامع برای آشنایی با نقش و کنترل احساسات در عملکرد ورزشکاران است. سوزان ویلند ، دارکو چکائوک و لیا مولبرگر ، نویسنده‌های...

سوباشی ویجه مانه در کتاب صوتی توصیه‌های درمان برای کادر درمان راهنمایی ضروری برای بهبود شرایط زندگی افراد شاغل در مهم‌ترین حوزه‌ی کاری در جهان، یعنی سلامت و درمان ارائه داده است. سوباشی ویجه مانه در این...

کتاب ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش نوشته‌ی کریستوفر هنریکسن ، یاکوب هانسن و کارستن هوید لارسن راهنمایی برای ورزشکاران است تا در شرایط پرفشار مسابقه و تمرین، افکار خود را تحت...

در دورانی که هستیم انگیزه داشتن کار آسانی به نظر نمی‌آید. پاول مک کنا در کتاب مثبت گرایی، اعتماد به نفس، تاب آوری، انگیزه فشارهای ناشی از بحران‌های اجتماعی را در نظر گرفته و بر تمریناتی عملی تمرکز کرده...

کتاب تاب آوری در سیلی واقعیت مملو از نکات و آموزه‌هایی است که راس هریس مبنی‌بر تحقیقات علمی خود، گردآوری کرده است. او در این اثر به انسان‌ها یاد می‌دهد که چطور در مقابل مشکلات و مسائل زندگی تاب بیاورند و...

دیمون زاهاریادس نظم و انضباط را به‌عنوان کلید اصلی رسیدن به موفقیت، در کتاب چگونه یک زندگی منضبط داشته باشیم معرفی می‌کند. او با ارائه‌ی تکنیک‌ها و استراتژی‌های مفید و گام‌به‌گام، مسیر تبدیل شدن به فردی...

دیمون زاهاریادس در کتاب صوتی چگونه یک زندگی منضبط داشته باشیم مهم‌ترین اصل رسیدن به موفقیت را، که همان داشتن انضباط و برنامه‌ی شخصی است، توضیح می‌دهد. در این کتاب که در لیست آثار پرفروش آمازون نیز قرار...

کتاب صوتی انضباط شخصی در زندگی و کسب و کار نوشته‌ی دیمون زاهاریادس که از عناوین پرفروش در سایت آمازون است، راهنمایی مرحله‌به‌مرحله برای رسیدن به نظم در زندگی کاری و شخصی ارائه می‌دهد که می‌تواند در رسیدن...

رضوان امیرنجات ، درمانگر و نویسنده‌ی آثار روانشناختی، در کتاب هنر تاب‌آوری با بهره بردن از اصول مکتب «روانشناسی مثبت» توصیه‌های سازنده‌ی خود را در راستای مقابله با عواطف مخربی چون ترس و...

کتاب تاب آوری و نقش آن در ارتقای سلامت روان به قلم اسماعیل عباسی زاغه و مریم لطیفیان شرح جامعی از مفهومِ مهم تاب‌آوری در حوزه‌ی روان‌شناسی و جامعه‌شناسی است. آن‌ها در این کتاب ضمن...

آدم‌هایی که با عزم راسخ به دستاوردهای شگفت‌انگیز می‌رسند، آن را یک شبه به دست نیاورده‌اند! کتاب مهار خویشتن نوشته‌ی مارتین میدوز ، برای 365 روز سال، نکاتی را بیان کرده که پایبندی به آن‌ها شما را به...

آیا خود را فردی تاب‌آور می‌دانید؟ در مقابل گردبادهای زندگی تا چه میزان از خود انعطاف و پذیرش نشان می‌دهید؟ راسل تاکری و کلر کارادیس در کتاب صوتی رازهای تاب آوری به زوایای گوناگون این...

کتاب 13 کار برای تاب‌آوری و عشق به خویشتن ، یک باشگاه ویژه برای پرورش توانمندی‌های مختلف ذهن شما‌ست. امی مورین روان‌درمانگر موفق و نگارنده‌ی این اثر فوق‌العاده به شما یاد خواهد داد تا نیروی ذهن خود را به...

رعنا دموری در کتاب روانشناسی شخصیت و تاب آوری ، ویژگی‌های شخصیتی و نقش تاب‌آوری در مواجهه با چالش‌های زندگی را بررسی می‌کند. او در این کتاب توضیح می‌دهد که شناخت بهتر از خود چطور می‌تواند به افزایش...

در انبوه مشکلات زندگی، راه‌های زیادی برای حفظ آرامش وجود دارد. اما مهم این است که چگونه روش‌های کارآمد را کشف کنیم و به اجرا درآوریم. صبر و تحمل برای ادامه‌ی زندگی ساده‌ترین راه غلبه بر مشکلات است. کتاب تاب آوری نوشته‌ی...

تمامی افراد برای مواجهه با چالش‌ها و مشکلات روزمره به میزان مشخصی از تاب‌آوری برخوردار هستند. کتاب تاب آوری در زندگی روزمره به قلم گیل گزل ، نکاتی را درمورد افزایش این خصلت در مواجهه با ناملایمات و...

گلسرن بودایجی اوغلو ، از خوش‌آوازه‌ترین روانپزشکان ترکیه، در کتاب صدای زندگی ، داستان‌های تأثیرگذار و واقعی را از زندگی افرادی که با مشکلات و دردهای خود روبه‌رو شده‌اند، شرح می‌دهد. نویسنده با روایت‌های...

ازآنجاکه مسئله‌ی سالمندی و تأثیرات روان‌شناختی پیرامونش از اهمیت فراوانی برخوردار است، پریسا قهرمانی و مریم فرنوش در اثر مشترک خود، کتاب راهنمای عملی روانشناسی مثبت در سالمندی ، سعی...

دیمون زاهاریادس با ارائه‌ی استراتژی‌ها و تمرین‌های کاربردی در کتاب انضباط شخصی در زندگی و کسب و کار ، راهنمایی برای کنترل بر انگیزه‌ها و خواسته‌ها در اختیار مخاطب قرار می‌دهد. خوانندگان با خواندن این...

مشهورترین روانپزشک ترکیه، گلسرن بودایجی اوغلو ، در کتاب صوتی صدای زندگی به بیان داستان‌هایی تأثیرگذار از زندگی پردرد و رنج افرادی می‌پردازد که درست از جنس خود ما هستند. او در تلاش است تا با روایت...

خلاصه کتاب صوتی غلبه بر مشکلات زندگی نوشته‌ی شریل سندبرگ و آدام گرانت راهنمایی مختصر و مفید در رابطه با پشت سر گذاشتن بحران‌های زندگی، به ویژه بحران سوگ و از دست دادن عزیزان است. در این...