اپلیکیشن کتابراه
خانه
کتاب الکترونیک
ادبیات
داستان و رمان
اقتصاد و مدیریت
روانشناسی
تاریخ
کودک
نوجوان
آموزش زبان
سلامتی و بهداشت
درسی و کمک آموزشی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتاب صوتی
ادبیات
داستان و رمان
اقتصاد و مدیریت
روانشناسی
تاریخ
کودک
نوجوان
آموزش زبان
سلامتی و بهداشت
درسی و کمک آموزشی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
پشتیبانی
  1. خانه
  2. ›
    کتاب‌ متنی
  3. ›
    روانشناسی
  4. ›
    موفقیت و خودسازی
  5. ›
    استرس
  6. ›
    کتاب مدیریت اضطراب
  7. ›
    کتاب‌های مشابه

کتاب‌های مشابه با کتاب مدیریت اضطراب

معرفی و دانلود کتاب اضطراب زمانی

کتاب اضطراب زمانی

کریس گیلبو بهاره قاسمی
۴.۳(امتیاز ۳ نفر)

۸۵۰۰۰ ۵۱,۰۰۰ ت ۴۰%
۸۵۰۰۰ ۵۱,۰۰۰ ت ۴۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب صوتی استرس را سرکوب کن

کتاب صوتی استرس را سرکوب کن

کنفورد ند هما احمدی
۴.۳(امتیاز ۵۲ نفر)

۱۷۳۰۰۰ ۸۶,۵۰۰ ت ۵۰%
۱۷۳۰۰۰ ۸۶,۵۰۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب صوتی
معرفی و دانلود کتاب صوتی اصول اولیه‌ی نوروفیدبک

کتاب صوتی اصول اولیه‌ی نوروفیدبک

مایکل پی کوهن فاطمه اسماعیلی
۴.۷(امتیاز ۶ نفر)

۵۹۰۰۰ ۲۹,۵۰۰ ت ۵۰%
۵۹۰۰۰ ۲۹,۵۰۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب صوتی
معرفی و دانلود کتاب حال عالی

کتاب حال عالی

دیوید برنز مهدی قراچه داغی
۴.۶(امتیاز ۷۵ نفر)

۱۸۰۰۰۰ ۵۴,۰۰۰ ت ۷۰%
۱۸۰۰۰۰ ۵۴,۰۰۰ ت ۷۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب کمال گرای مضطرب

کتاب کمال گرای مضطرب

کلاریسا دبلیو آنگ مایکل پی توهیگ
۴.۵(امتیاز ۱۱۳ نفر)

۵۵۰۰۰ ۱۶,۵۰۰ ت ۷۰%
۵۵۰۰۰ ۱۶,۵۰۰ ت ۷۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب صوتی نگرانی‌های زندگی

کتاب صوتی نگرانی‌های زندگی

جیم ران ونوس صفری
۴(امتیاز ۵۰ نفر)

۶۹۰۰۰ ۳۴,۵۰۰ ت ۵۰%
۶۹۰۰۰ ۳۴,۵۰۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب صوتی
معرفی و دانلود کتاب صوتی افکار خود را آرام کنید

کتاب صوتی افکار خود را آرام کنید

نیک ترنتون بهاره قاسمی
۴.۵(امتیاز ۴۹ نفر)

۸۰۰۰۰ ۴۸,۰۰۰ ت ۴۰%
۸۰۰۰۰ ۴۸,۰۰۰ ت ۴۰%
دریافت کتاب صوتی
معرفی و دانلود کتاب آسیب شناسی استرس و شیوه های کنترل

کتاب آسیب شناسی استرس و شیوه های کنترل

محمدحسن احمدی
۴.۳(امتیاز ۲۳ نفر)

۱۵۰۰۰ ۷,۵۰۰ ت ۵۰%
۱۵۰۰۰ ۷,۵۰۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب کاهش استرس در چند دقیقه

کتاب کاهش استرس در چند دقیقه

جاسمین کرک براید علی هداوند
۴.۲(امتیاز ۳۲ نفر)

۹۱۰۰۰ ۳۶,۴۰۰ ت ۶۰%
۹۱۰۰۰ ۳۶,۴۰۰ ت ۶۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب صوتی با این کتاب استرس نداشته باش

کتاب صوتی با این کتاب استرس نداشته باش

محمد جولایی تهرانی موسی زمان زاده دربان

۲۵۹۰۰ ۱۲,۹۵۰ ت ۵۰%
۲۵۹۰۰ ۱۲,۹۵۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب صوتی
معرفی و دانلود کتاب قدرت رواقی‌گری

کتاب قدرت رواقی‌گری

الکساندر کلارک آوا انصاری

۵۵۰۰۰ ۲۷,۵۰۰ ت ۵۰%
۵۵۰۰۰ ۲۷,۵۰۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب صوتی مدیریت استرس در هفت روز (با کمک مدیتیشن)

کتاب صوتی مدیریت استرس در هفت روز (با کمک مدیتیشن)

تامارا لویت رامونا شاه
۴.۲(امتیاز ۱۱۶ نفر)

۶۸۰۰۰ ۴۷,۶۰۰ ت ۳۰%
۶۸۰۰۰ ۴۷,۶۰۰ ت ۳۰%
دریافت کتاب صوتی
معرفی و دانلود کتاب صوتی کاهش استرس در چند دقیقه

کتاب صوتی کاهش استرس در چند دقیقه

جاسمین کرک براید علی هداوند
۴.۲(امتیاز ۳۰ نفر)

۸۰۰۰۰ ۳۲,۰۰۰ ت ۶۰%
۸۰۰۰۰ ۳۲,۰۰۰ ت ۶۰%
دریافت کتاب صوتی
معرفی و دانلود کتاب افکار خود را آرام کنید

کتاب افکار خود را آرام کنید

نیک ترنتون بهاره قاسمی
۴.۵(امتیاز ۹۴ نفر)

۸۵۰۰۰ ۵۱,۰۰۰ ت ۴۰%
۸۵۰۰۰ ۵۱,۰۰۰ ت ۴۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب راهکارهای فوری، ساده و قطعی رهایی از ترس‌های بزرگ (ترس از مرگ خود و اطرافیان)

کتاب راهکارهای فوری، ساده و قطعی رهایی از ترس‌های بزرگ (ترس از مرگ خود و اطرافیان)

بهنام محقق
۴.۲(امتیاز ۳۰ نفر)

۲۳۷۰۰ ۱۱,۸۵۰ ت ۵۰%
۲۳۷۰۰ ۱۱,۸۵۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی

کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی

جان ویلیامز شاهین غفاری
۴.۴(امتیاز ۹۲ نفر)

۳۵۰۰۰ ۱۷,۵۰۰ ت ۵۰%
۳۵۰۰۰ ۱۷,۵۰۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب چگونه در نبرد با اضطراب پیروز شویم؟

کتاب چگونه در نبرد با اضطراب پیروز شویم؟

رضوان جونبخش راضیه احمدی دارانی

۴۸۷۰۰ ۲۴,۳۵۰ ت ۵۰%
۴۸۷۰۰ ۲۴,۳۵۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید

کتاب در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید

مایکل درو بهاره قاسمی
۴.۶(امتیاز ۸۳ نفر)

۸۵۰۰۰ ۵۱,۰۰۰ ت ۴۰%
۸۵۰۰۰ ۵۱,۰۰۰ ت ۴۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب استرس، قدرت پنهان درون شما

کتاب استرس، قدرت پنهان درون شما

اوا سلهاب رعنا شاکری زاده

۱۲۰۰۰۰ ۶۰,۰۰۰ ت ۵۰%
۱۲۰۰۰۰ ۶۰,۰۰۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب صوتی فرسودگی: راهکارهای جلوگیری از استرس و افسردگی

کتاب صوتی فرسودگی: راهکارهای جلوگیری از استرس و افسردگی

مایکل لویت فاطمه اسماعیلی
۵(امتیاز ۲ نفر)

۳۹۰۰۰ ۱۹,۵۰۰ ت ۵۰%
۳۹۰۰۰ ۱۹,۵۰۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب صوتی
معرفی و دانلود کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند

کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند

دیوید برنز مهدی قراچه داغی
۴.۲(امتیاز ۱۵۸ نفر)

۱۷۳۰۰۰ ۱۲۱,۱۰۰ ت ۳۰%
۱۷۳۰۰۰ ۱۲۱,۱۰۰ ت ۳۰%
دریافت کتاب صوتی
معرفی و دانلود کتاب افکار زائد

کتاب افکار زائد

اسکات شارپ چیس هیل
۴(امتیاز ۳ نفر)

۱۱۷۰۰۰ ۸۱,۹۰۰ ت ۳۰%
۱۱۷۰۰۰ ۸۱,۹۰۰ ت ۳۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب صوتی کمال گرای مضطرب

کتاب صوتی کمال گرای مضطرب

مایکل پی توهیگ کلاریسا دبلیو آنگ
۴.۵(امتیاز ۲۰ نفر)

۱۰۶۸۰۰ ۱۰,۶۸۰ ت ۹۰%
۱۰۶۸۰۰ ۱۰,۶۸۰ ت ۹۰%
دریافت کتاب صوتی
معرفی و دانلود کتاب ده گام تا غلبه کامل بر استرس

کتاب ده گام تا غلبه کامل بر استرس

سارا پرینی رونالد ام. راپی
۴.۵(امتیاز ۵۳ نفر)

۱۲۰۰۰ ۶,۰۰۰ ت ۵۰%
۱۲۰۰۰ ۶,۰۰۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب اینجا و اکنون

کتاب اینجا و اکنون

اولیویا تلفورد زهره صفری

۷۰۰۰۰ ۳۵,۰۰۰ ت ۵۰%
۷۰۰۰۰ ۳۵,۰۰۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب مدیریت استرس در زمان بحران (کرونا)

کتاب مدیریت استرس در زمان بحران (کرونا)

مایک تایمن ساشا لیبوویتز

۳۹۹۰۰ ۱۹,۹۵۰ ت ۵۰%
۳۹۹۰۰ ۱۹,۹۵۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب صوتی آرامش

کتاب صوتی آرامش

شاماش آلیدینا حسین پاشایی
۴(امتیاز ۱ نفر)

۱۳۰۰۰۰ ۳۹,۰۰۰ ت ۷۰%
۱۳۰۰۰۰ ۳۹,۰۰۰ ت ۷۰%
دریافت کتاب صوتی
معرفی و دانلود کتاب مهارت‌های مدیریت استرس

کتاب مهارت‌های مدیریت استرس

ریحانه رامشگر

۱۹۰۰۰۰ ۹۵,۰۰۰ ت ۵۰%
۱۹۰۰۰۰ ۹۵,۰۰۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب صوتی تروماهای نسل‌ها

کتاب صوتی تروماهای نسل‌ها

مارک وولین شهرزاد امینیان
۴.۸(امتیاز ۱۷ نفر)

۱۷۸۸۰۰ ۱۷,۸۸۰ ت ۹۰%
۱۷۸۸۰۰ ۱۷,۸۸۰ ت ۹۰%
دریافت کتاب صوتی
معرفی و دانلود کتاب صوتی ذهن‌ آگاهی به زبان ساده

کتاب صوتی ذهن‌ آگاهی به زبان ساده

اولیویا تلفورد فرناز ولی زاده
۴.۳(امتیاز ۵۶ نفر)

۷۷۰۰۰ ۷,۷۰۰ ت ۹۰%
۷۷۰۰۰ ۷,۷۰۰ ت ۹۰%
دریافت کتاب صوتی
معرفی و دانلود کتاب صوتی تغییر: هیجانات خود را مدیریت کنید تا آن‌ها شما را مدیریت نکنند

کتاب صوتی تغییر: هیجانات خود را مدیریت کنید تا آن‌ها شما را مدیریت نکنند

اتان کراس شاهین غفاری
۴.۴(امتیاز ۷۸ نفر)

۱۱۰۰۰۰ ۳۳,۰۰۰ ت ۷۰%
۱۱۰۰۰۰ ۳۳,۰۰۰ ت ۷۰%
دریافت کتاب صوتی
معرفی و دانلود کتاب رهایی از استرس

کتاب رهایی از استرس

آلن الکین مهدی عمرانلو
۲(امتیاز ۱ نفر)

۱۵۰۰۰۰ ۴۵,۰۰۰ ت ۷۰%
۱۵۰۰۰۰ ۴۵,۰۰۰ ت ۷۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب آیین زندگی

کتاب آیین زندگی

دیل کارنگی مهناز بهرنگی
۴.۵(امتیاز ۴۸ نفر)

۱۶۴۰۰۰ ۸۲,۰۰۰ ت ۵۰%
۱۶۴۰۰۰ ۸۲,۰۰۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب برنامه 21 روزه برای رهایی از بیش اندیشی و استرس

کتاب برنامه 21 روزه برای رهایی از بیش اندیشی و استرس

بن آریولا بهاره قاسمی
۴.۵(امتیاز ۲ نفر)

۸۵۰۰۰ ۵۱,۰۰۰ ت ۴۰%
۸۵۰۰۰ ۵۱,۰۰۰ ت ۴۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب مدیریت استرس در 5 دقیقه

کتاب مدیریت استرس در 5 دقیقه

ویلیام لی ساشا جیمز

۲۹۹۰۰ ۱۴,۹۵۰ ت ۵۰%
۲۹۹۰۰ ۱۴,۹۵۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب نگرانی را از خود برانیم: 30 راهکار عالی برای بیرون راندن تنش از خود

کتاب نگرانی را از خود برانیم: 30 راهکار عالی برای بیرون راندن تنش از خود

لوئیس لووی جمیله فاضل
۴.۴(امتیاز ۷۱ نفر)

۱۸۰۰۰ ۹,۰۰۰ ت ۵۰%
۱۸۰۰۰ ۹,۰۰۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب صوتی آیین زندگی

کتاب صوتی آیین زندگی

دیل کارنگی محمود امینی
۴.۸(امتیاز ۵۸۵ نفر)

۱۶۳۰۰۰ ۱۱۴,۱۰۰ ت ۳۰%
۱۶۳۰۰۰ ۱۱۴,۱۰۰ ت ۳۰%
دریافت کتاب صوتی
معرفی و دانلود کتاب صوتی در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید

کتاب صوتی در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید

مایکل درو بهاره قاسمی
۴.۵(امتیاز ۵۶۴ نفر)

۸۰۰۰۰ ۴۸,۰۰۰ ت ۴۰%
۸۰۰۰۰ ۴۸,۰۰۰ ت ۴۰%
دریافت کتاب صوتی
معرفی و دانلود کتاب از نو

کتاب از نو

اتان کراس مینا صفری
۴.۴(امتیاز ۱۰۰ نفر)

۱۱۰۰۰۰ ۳۳,۰۰۰ ت ۷۰%
۱۱۰۰۰۰ ۳۳,۰۰۰ ت ۷۰%
دریافت کتاب
معرفی و دانلود کتاب راهنمای درمان افسردگی و اضطراب مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

کتاب راهنمای درمان افسردگی و اضطراب مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

زینب سادات امیری هاشمی حسین هادی طرقی
۴.۵(امتیاز ۳۳ نفر)

۱۰۰۰۰ ۵,۰۰۰ ت ۵۰%
۱۰۰۰۰ ۵,۰۰۰ ت ۵۰%
دریافت کتاب
👋 سوالی دارید؟