بله
برای خواندن کتاب چگونه دوباره تلاش کنیم؟ و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.
چرا کتابراه را نصب کنم؟
از رمان و روانشناسی تا کسبوکار و تاریخ؛ کتابهای الکترونیکی و صوتی را هر زمان که خواستی بخوان یا گوش کن.
کتابها را دریافت کن و هر زمان و هر جا، بدون نیاز به اینترنت به کتابخانهٔ شخصی خودت دسترسی داشته باش.
حدود ۱۰ میلیون نفر از کتابراه برای مطالعه و شنیدن کتاب استفاده میکنند و نظرات خودشون رو با دیگران به اشتراک گذاشتهاند.
تغییر فونت و اندازه متن، حالت شب، هایلایت، یادداشتگذاری و بسیاری قابلیتهای دیگر، مطالعه را راحتتر و لذتبخشتر میکنند.
معرفی کتاب چگونه دوباره تلاش کنیم؟: راهنمایی کاربردی برای عبور از آشفتگی و ایجاد تغییراتی که ماندگار میشوند
کتاب چگونه دوباره تلاش کنیم؟ نوشتهی استیو کمب، یکی از متفاوتترین و جذابترین کتابهای انگیزشی سالهای اخیر است که به شما یاد میدهد با شکستهای خود آشتی کنید. این کتاب پرفروش یو اس ای تودی، با ارائهی راهکارهای متنوع و عملی برای مبارزه با نشخوار ذهنی، کمبود انگیزه و اعتمادبهنفس، شما را در مسیر دستیابی به آرزوها و اهداف خود یاری میکند.
دربارهی کتاب چگونه دوباره تلاش کنیم؟
استیو کمب (Steve Kamb) کتاب چگونه دوباره تلاش کنیم؟ (How to Try Again) را برای تمام کسانی نوشته که بهخاطر مشغلههای روزمره و سختیهای گوناگون زندگی، نمیتوانند به آرزوها و اهداف خود برسند و از تلاشهای مداوم و بیسرانجام خسته شدهاند. اثر حاضر نقش دلسوزی و شفقت در مسیر موفقیت و اهمیت شکست خوردن در رسیدن به اهداف بلندمدت و موفقیت فردی را توضیح میدهد.
کتاب چگونه دوباره تلاش کنیم؟ در ده فصل تنظیم شده و به موضوعاتی چون مزایای شکست، تغییر اهداف و قدرت امیدواری میپردازد. همچنین، نویسنده استراتژیهایی کاربردی برای بهبود کیفیت زندگی، بالا نگهداشتن انگیزه و حفظ انرژی در دنبال کردن پروژههای چالشبرانگیز و زمانبر را معرفی کرده که به لطف تمرینهای متنوع، شما را در دستیابی به آرزوهایتان همراهی میکنند.
مقابله با چالشهای رشد فردی با استیو کمب
کتاب چگونه دوباره تلاش کنیم؟ استیو کمب توضیح میدهد که شکست، جزئی اجتنابناپذیر از مسیر موفقیت بوده و نمیتوان از آن فرار کرد یا جلوی وقوعش را گرفت؛ پاداشهای زندگی تنها نصیب کسانی میشود که خود را مدام در معرض خطا و شکست قرار داده و تسلیم نمیشوند.
کتاب چگونه دوباره تلاش کنیم؟ مفهوم «چرخهی شوم» را معرفی میکند که به میل انسان به قضاوت بیرحمانهی افراد هنگام تغییر اشاره دارد. این چرخه از احساس ناکافی بودن، انتظارات غیرمنطقی، شروع دوباره و تسلیم شدن در برابر سختیهای زندگی تشکیل شده و نویسنده برای مقابله با آن، راهکارهایی مبنی بر بخشش خود، کنترل افکار و واقعبینی را پیشنهاد میدهد.
بهبود کیفیت زندگی با استراتژیهای انگیزشی
یکی از ارزشمندترین بخشهای کتاب انگیزشی چگونه دوباره تلاش کنیم؟ مربوط به مواقعی است که ادامهی مسیر، غیرممکن به نظر میرسد. استیو کمب برای این مرحله نیز استراتژیهایی دارد که بر تقویت حس خودکارآمدی ما تمرکز دارند. یکی از این راهکارها، انجام کامل و درست یک کار کوچک است؛ نویسنده توضیح میدهد حرکت و اقدام، خودبهخود باعث ایجاد انگیزه میشود و ما را به اقدامات بیشتر و جدیتر تشویق میکند.
استراتژی دیگر، در نگاه اول برعکس قبلی است؛ بهزعم نویسنده، انجام نصفهونیمه یک کار، از انجام ندادن آن بهتر است و تا زمانی که پروژهمان کاملاً متوقف نشده، نوعی پیروزی کسب کردهایم که این امر نیز در نهایت به افزایش انگیزه و انرژی ما کمک شایانی میکند.
خرید کتاب چگونه دوباره تلاش کنیم انتشارات زمان تغییر را به تمام علاقهمندان کتابهای انگیزشی و توسعه فردی پیشنهاد میکنیم. ترجمهی فارسی این اثر برعهدهی ساسان جعفرنیا و بهاره قاسمی بوده است.
کتاب چگونه دوباره تلاش کنیم؟ برای شما مناسب است اگر
- به دنبال رسیدن به موفقیت فردی و دنبال کردن اهداف و آرزوهای خود هستید و به انگیزه و انرژی بیشتری نیاز دارید.
- میخواهید یکی از محبوبترین کتابهای انگیزشی چند سال اخیر را بخوانید و به کمک آن، کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.
- برای مبارزه با افکار منفی و ناامیدکننده نیاز به یک کتاب توسعه فردی دارید.
در بخشی از کتاب چگونه دوباره تلاش کنیم؟: راهنمایی کاربردی برای عبور از آشفتگی و ایجاد تغییراتی که ماندگار میشوند میخوانیم
ما سعی داریم تغییراتِ بلندمدت ایجاد کنیم (که حوصلهسربر است)، آن هم بدون پاداش و لذتِ آنی (که ناامیدکننده است)؛ و درست در همین حین با غذاهای بیحدوحصر، دوپامینِ ارزان و تکنولوژیهای شگفتانگیزی احاطه شدهایم (که حسابی کیف میدهد)؛ چیزهایی که ما را بیخیال، بیش از حد تحریکشده و حواسپرت نگه میدارند (یک مهمانیِ تمامعیار!).
اصلاً جای تعجب ندارد که برای ادامه دادنِ اهدافمان به چالش میافتیم. ما به یک روشِ متفاوت نیاز داریم؛ روشی که حسابِ کیفیتِ واقعیِ زندگی را از بقیه جدا کند. روشی که به این واقعیت احترام بگذارد که ما انسانهایی جایزالخطاییم که سعی داریم تغییراتی دلخواه ایجاد کنیم، آن هم با مغزی که از تغییر متنفر است و در جهانی که میخواهد ما را درست در همان جایی که هستیم نگه دارد: تا ابد ناراضی و تشنه راهحلهای سریعِ بعدی.
اسم این کتاب چگونه دوباره تلاش کنیم است؛ چرا که فقط «دوباره تلاش کردن» مهم نیست، بلکه نحوه این تلاشِ مجدد است که تفاوتها را رقم میزند.
مهم نیست دنبالِ کدام هدف، کدام عادت یا کدام تغییر هستیم؛ طبیعتِ انسان و قوانینِ جهان تمامِ تلاششان را میکنند تا سدِ راهمان شوند.
فهرست مطالب کتاب
مقدمه: شروع از پایان
این کتاب برای چه کسانی است و چرا آن را نوشتم
این کتاب چگونه به شما کمک میکند تا دوباره تلاش کنید
ساختار این کتاب به چه صورت است؟
1: مزایای غیرمنتظره شکست، ما شکستخورده نیستیم. ما انسانهایی هستیم که در کاری شکست خوردهایم
شکست یکی از پیامدهای احتمالیِ هر کارِ باارزش است
شکست همه ما را به هم پیوند میدهد. بیایید دربارهاش صحبت کنیم
چرا هرگز به «نقطه صفرِ مرزی» برنمیگردیم؟
شکست اولین قدم است، نه آخرین قدم
بینشهای کلیدی
بخش اول: بیایید یک پیمان ببندیم
2: حرف م برای مکث، چگونه اوضاع را خرابتر نکنیم؟
چطور اوضاع را خرابتر نکنیم؟
هنر روی آب ماندن: کمتر انجام دهید تا بیشتر دوام بیاورید
دست از تلاش برای «برنده شدن» بردارید؛ فقط «بازنده نشوید»
مکث کنید، هضم کنید، ایستادگی کنید
بینشهای کلیدی
3: پ به معنای پذیرش است، چرا «عادی بودن» اصلاً عادی نیست، و این موضوع کاملاً طبیعی است
مغالطه «بازگشت به شرایط عادی»: هیچ شرایط عادیای وجود ندارد
رها کنید، دست بکشید، تسلیم شوید! پذیرش به معنای تنبلی نیست؛ بلکه هوشمندی است
اجتناب وسوسهانگیز است؛ پذیرش شجاعانه است
پذیرش به معنای «بله، و...» است
بینشهای کلیدی
4: «ت» نمایانگر تغییر است، این بار چه چیزی متفاوت است؟
معمای «منِ گذشته» را با کنجکاوی حل کنید، نه با قضاوت
به جای هدفگذاری، مانند یک دانشمند دست به آزمایش بزنید
چگونه متغیر مناسبی را برای آزمایش خود انتخاب کنیم
اجازه دهید آزمایش بزرگ آغاز شود
بینشهای کلیدی
5: «ت» به معنای تلاش است، زشت و ناامیدکننده شروع کنید و کمکم کاربلد شوید
وقتی کار جدیدی را آغاز میکنید، زشت و ناشیانه شروع کنید
آماده، شلیک، هدفگیری! هنرِ شگفتانگیزِ بهبود و اصلاح
«حرفهای شوید»: پیروزی یا یادگیری
مهم نیست چه چیزی را امتحان میکنید، پیشاپیش هر نتیجهای را از بپذیرید
بینشهای کلیدی
بخش دوم
نحوه استفاده از چارچوب PACT در زندگی
6: چگونه گام بعدی را برای امتحان کردن انتخاب کنیم
هیچ «راه درستی» برای تغییر وجود ندارد
مطمئن شوید قوانینی که دنبال میکنید را میشناسید
تعریف شما از «موفقیت» چیست؟ خود را روی کارتِ امتیازدهیِ خودتان ارزیابی کنید
چیزی را انتخاب کنید که همین حالا برایتان مناسب است
بینشهای کلیدی
7: فرار از چرخه شوم: چگونه از خود در برابر خودمان محافظت کنیم، چرا ذهنیت «همه یا هیچ» به «همه چیز، و سپس هیچ چیز» تبدیل میشود؟
چرخه شوم چیست؟
کپسول نجات شماره 1: اجازه دهیم افکارمان خودشان فکر کنند
کپسول نجات شماره 2: خودمان را به خاطر انسان بودن ببخشیم
کپسول نجات شماره 3: برای بازپسگیری قدرت، توجه کنید و نامگذاری نمایید
کپسول نجات شماره 4: ترسهایتان را بشناسید و به سمتشان حرکت کنید
کپسول نجات شماره 5: غلبه بر بیصبری با انتظاراتِ واقعبینانهتر
مکث کنید، بپذیرید، تغییر دهید و یک فکر جدید را امتحان کنید
بینشهای کلیدی
8: چگونه به انجام کارها ادامه دهیم، ده استراتژی که (احتمالاً) مؤثر خواهند بود
استراتژی اول: با انجام دادن کار، یک پیروزی سریع به دست آورید
استراتژی دوم: کار را به یک سرگرمی تبدیل کنید
استراتژی سوم: کار را به امری سودمند تبدیل کنید
استراتژی چهارم: انجام کار را به امری ضروری تبدیل کنید
استراتژی پنجم: فاصله میان خود و کار را کاهش دهید
استراتژی ششم: افرادی را بیابید که از قبل آن کار را انجام میدهند
استراتژی هفتم: با تعیین مرزها از کار خود محافظت کنید
استراتژی هشتم: کار را نصفهونیمه انجام دهید
استراتژی نهم: امروز کار را جا انداختهاید؟ فردا انجامش دهید
استراتژی دهم: هر بار که کار را انجام میدهیم، موفقیتها را روی هم انباشته کنیم
همهچیز به حساب میآید
بینشهای کلیدی
9: وقتی زندگی شما را به زمین میزند، چه باید کرد، چرا امید، احساسِ واقعیِ یک جنگجوست؟
خشم را رها کنید
برای جلوگیری از تضعیف روحیه، ورشکستگیِ انتظارات را اعلام کنید
امید، خودش یک استراتژی است
معنای زندگی یافتن معنا در خودِ زندگی است
جایی برای نثار عشق خود بیابید
امید، احساس واقعیِ یک جنگجوست
بینشهای کلیدی
10: چگونه با سرسختیِ انعطافپذیر در زندگی مسیر خود را بیابیم، تجربه زندگی بر اساس رویکرد «پیمان» (PACT) سال پس از سال
چرا «مسیریابی مداوم» بهتر از «سرعتِ مافوق نور» است؟
مسیریابی به عنوان یک استراتژی برای زندگی
با «نسخههای احتمالی آینده خود» تعامل کنید
آغوش خود را به روی تصادفات خوشایند باز نگه دارید
با ناشناختهها خو بگیرید
بینشهای کلیدی
نتیجهگیری: پایانِ آغاز
یک روز فرضی در زندگی مبتنی بر پیمان (PACT)
یک پیمان (PACT) ببندید و ببینید چه اتفاقی میافتد
موخره: با اندکی کمک از سوی دوستانم
پذیرش وابی سابی: زندگی ناقص، گذرا و ناتمام است
همه اینها فقط برای خوشگذرانی است، و همهچیز درست خواهد شد
درخواست کمک نشانه قدرت است، نه ضعف
دفعه بعد، دفعه بعد است؛ الان، الان است
گامهای بعدی و منابع
مشخصات کتاب الکترونیک
| عنوان کتاب | کتاب چگونه دوباره تلاش کنیم؟: راهنمایی کاربردی برای عبور از آشفتگی و ایجاد تغییراتی که ماندگار میشوند |
| عنوان اصلی | How to Try Again: An Approachable Guide to Navigating Chaos and Making Change THAT STICKS |
| نویسنده | استیو کمب |
| مترجم | ساسان جعفرنیا، بهاره قاسمی |
| ناشر چاپی | انتشارات زمان تغییر |
| سال انتشار | ۱۴۰۵ |
| نخستین انتشار | 2026 |
| فرمت کتاب | EPUB |
| تعداد صفحات | 256 |
| زبان | فارسی |
| شابک | 978-622-1836-16-1 |
| قیمت کتاب الکترونیک | ۸۵,۰۰۰ تومان €2.49 خرید کتاب الکترونیک نسخه نمونه رایگان |
| دستهها | کتابهای خودسازی پرفروش ترین یو اس ای تو دی |
نقد، بررسی و نظرات کتاب چگونه دوباره تلاش کنیم؟
