کتاب صوتی تئوری رها کردن: ابزاری که زندگی میلیون‌ها نفر را دگرگون ساخته و شگفتی همه را برانگیخته است!

اگر خارج از کنترل توست، رهایش کن! کتاب صوتی تئوری رها کردن اثر مل رابینز بر پایه‌ی همین اصل نوشته شده. این کتاب در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های ساندی تایمز و نیویورک تایمز قرار گرفته و برای روشن کردن یک حقیقت مهم نوشته شده است؛ بیشتر اضطراب‌ها، دل‌مشغولی‌ها و فرسودگی‌های ذهنی ما از تلاش برای کنترل چیزهایی می‌آید که هیچ وقت در اختیار ما نبوده‌اند.

درباره‌ی کتاب صوتی تئوری رها کردن

کتاب تئوری رها کردن (The Let Them Theory) اثر مل رابینز (Mel Robbins)، با روایتی شخصی و صادقانه آغاز می‌شود؛ از روزهایی که نویسنده در میانه‌ی بحران مالی، بیکاری و سردرگمی عمیق گرفتار بود. او پس از به جان خریدن تمامی مشکلات به این نکته‌ی اساسی پی برد که هر چه بیشتر تلاش کنی رفتار، انتخاب‌ها و احساسات را کنترل کنی، ناکام‌تر خواهی شد و استرس بیشتری تجربه خواهی کرد. این کشف نقطه‌ی تولد نظریه‌ای شد که بعدها زندگی میلیون‌ها نفر را متحول کرد.

به باور مل رابینز، رها کردن به معنای بی‌تفاوتی نیست؛ بلکه به معنای پذیرفتن این واقعیت است که ما در تغییر دادن رفتار دیگران ناتوانیم. اگر عضوی از خانواده واکنش‌های کودکانه نشان می‌دهد، اگر گذشته قابل تغییر نیست، اگر نتیجه‌ی کار همیشه آن‌جور که می‌خواهیم نمی‌شود، هیچ کدام در کنترل ما نیست. تلاش برای مدیریت این موارد، فقط آرامش را می‌گیرد، نه این که چیزی را تغییر دهد.

هنر رها کردن؛ پایان ترس از قضاوت دیگران

رها کردن باید به یک آیین در زندگی شخصی و حرفه‌ای شما تبدیل شود. باید مثل یک مانترا مدام زیر لب آن را تکرار کنید. در خانه یا محل کار، در جمع دوستان و آشنایان و هر کجا که هستید، باید بدانید که همه چیز قرار نیست مطابق میل شما پیش برود و همه‌ی آدم‌ها قرار نیست همان‌طور رفتار کنند که شما انتظار دارید. پذیرش همین حقیقت ساده، نقطه‌ی آغاز آرامش است. پس از این آرامش، دیگر نه ترس از قضاوت دیگران باقی می‌ماند و نه آن میل فرساینده برای کنترل واکنش‌ها و رفتار آدم‌ها.

تمرکز بر خود، بر انرژی و انتخاب‌هایی که واقعاً در اختیار تو هستند، همان نقطه‌ای است که کتاب تئوری رها کردن نشر گویا وارد مرحله‌ی تحول‌آفرینش می‌شود. مل رابینز توضیح می‌دهد که وقتی از تلاش برای کنترل دیگران دست می‌کشی، یک فضای تازه‌ی ذهنی ایجاد می‌شود؛ فضایی که در آن می‌توانی ببینی چه چیزی واقعاً مهم است و کدام بخش از زندگی نیازمند توجه، مراقبت و تصمیم‌گیری آگاهانه‌ی تو است.

موفقیت در زندگی با رهنمودهای مل رابینز

سایر مباحث کتاب تئوری رها کردن ترجمه معصومه مظاهری، ادامه‌ی همان خط فکری قدرتمندی است که مل رابینز در تمام فصل‌ها دنبال می‌کند؛ یعنی ساختن زندگی‌ای که بر پایه‌ی مرزبندی سالم، پذیرش واقعیت و بازپس‌گیری قدرت شخصی شکل می‌گیرد. به باور این نویسنده، مرزبندی در رابطه به معنای دوری یا قطع رابطه نیست؛ بلکه یعنی شناختن حد و مرزهای روانی خود و دیگران.

اگر شما هم می‌خواهید مثل میلیون‌ها انسان دیگر در سراسر جهان زندگی‌تان را متحول کنید، خرید کتاب صوتی تئوری رها کردن نشر صوتی موج کتاب را به شما پیشنهاد می‌کنیم. این کتاب با روایت گرم و روان نگین خواجه نصیر جان می‌گیرد و مفاهیم مل رابینز را به شکلی زنده، قابل لمس و تأثیرگذار در گوش و ذهن شما جاری می‌کند.

جوایز و افتخارات کتاب تئوری رها کردن

• نامزد جایزه بهترین کتاب گودریدز در بخش کتاب‌های خودسازی و توسعه فردی
• حضور در فهرست پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز
• حضور در فهرست پرفروش‌ترین‌های ساندی تایمز
• کتاب پرفروش سایت آمازون

نکوداشت‌های کتاب تئوری رها کردن

• مل رابینز، سوپراستار دنیای کتاب‌های خودیاری است. او زندگی پانزده میلیون نفر را تغیر داده است. (برنامه This Morning از شبکه‌ی ITV)
• مل رابینز، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز و یکی از معتبرترین متخصصان جهان در حوزه‌ی انگیزه، اعتماد به نفس و ذهنیت، در کتاب تئوری رها کردن، به شما می‌آموزد که چگونه انرژی‌تان را برای چیزهایی که خارج از کنترل شما هستند هدر ندهید و به جای آن روی چیزی تمرکز کنید که واقعاً اهمیت دارد: خودتان، شادی‌تان، اهداف‌تان و زندگی‌تان. (HELLO! Magazine)

کتاب صوتی تئوری رها کردن برای شما مناسب است اگر

• پرفروش‌ترین و بهترین کتاب‌های توسعه فردی را جستجو می‌کنید و به دنبال کتابی هستید که در تمام ابعاد زندگی و روابط حرفی برای گفتن داشته باشد.
• در میان کتاب‌های صوتی روانشناسی، به دنبال اثری می‌گردید که نه فقط توصیه‌های کلی، بلکه راهکارهای عملی، قابل اجرا و مبتنی بر تجربه‌ی واقعی ارائه کند.
• سایر کتاب‌های مل رابینز را خوانده‌اید و قلم این نویسنده همیشه برای شما الهام‌بخش و اثرگذار بوده است.

در بخشی از کتاب صوتی تئوری رها کردن: ابزاری که زندگی میلیون‌ها نفر را دگرگون ساخته و شگفتی همه را برانگیخته است! می‌شنویم

زمان و انرژی شما گران‌بهاترین منابع شما هستند، و در فصل‌های بعدی کتاب، یاد خواهید گرفت که چگونه از تئوری «رها کردن» برای محافظت از خود در برابر استرس غیرضروری که دیگران در زندگی شما ایجاد می‌کنند، استفاده کنید.

کمی مکث کنید و از خود بپرسید: چرا باید اجازه دهم یک صف طولانی در کافی‌شاپ روزم را خراب کند؟ چرا ترافیک باید موجب تضعیف روحیه‌ام شود؟ چرا زمانی که فردی هنگام انجام کاری مهم حواسم را پرت می‌کند، دچار استرس می‌شوم؟ چرا صدای بلند کسی که در مکان عمومی مشغول مکالمه تلفنی است، مرا آزرده می‌سازد؟ چرا توصیه‌ای ناخواسته از سوی فردی دیگر به نظر توهین‌آمیز می‌رسد؟ و چرا سرعت کند یک عابر در مسیر شلوغ، باعث می‌شود احساس کنم عجله دارم؟

این‌گونه موقعیت‌ها برای من نیز پیش می‌آید. به‌تازگی به مرکز باغبانی محبوبم رفتم تا چند گیاه خریداری کنم. در آنجا، صندوقداری که مسئول رسیدگی به مشتریان بود، با سرعتی بسیار آهسته کار می‌کرد. تنها دو صندوق فعال بود و در هر صف، حدود پنج نفر منتظر بودند.

صدای بب ‌بب بب دستگاه کارت‌خوان به‌تدریج عصبی‌کننده شد و احساس کردم آرام‌آرام دچار تنش می‌شوم. جلسه‌ای در پیش داشتم و باید هرچه سریع‌تر به خانه بازمی‌گشتم. وسوسه شدم به فردی که پشت سرم ایستاده بود نگاهی بیندازم، سرم را با ناراحتی تکان دهم و بگویم: «باورت می‌شود؟!»

اما لحظه‌ای مکث کردم و به خود گفتم: «رهایش کن.» اثر آن آنی و ملموس بود؛ احساس آرامش در من شکل گرفت و تنش از بین رفت. آیا این کار موجب شد صندوقدار سریع‌تر عمل کند؟ خیر.