معرفی و دانلود کتاب صوتی اعتیاد مثبت

معرفی کتاب صوتی اعتیاد مثبت

کتاب صوتی اعتیاد مثبت اثر ویلیام گلاسر یک کتاب خودیاری ویژه و متفاوت درباره‌ی اعتیاد است. نویسنده با بازتعریف واژه‌ی اعتیاد ثابت می‌کند که ایجاد یک عادت مثبت می‌تواند تمام زندگی‌تان را به شکل مثبت تغییر دهد. او نشان می‌دهد که با عادت‌های مثبت دویدن و مراقبه می‌توان از رنج‌های روحی رها شد و به جسم و روانی توانمند دست یافت. گفتنی‌ست که این اثر با صدای محمد نظری، مجری و گوینده‌ی توانمند کشور شنیدنی‌تر شده است.

درباره‌ی کتاب صوتی اعتیاد مثبت

اگر کلمه‌ی اعتیاد فقط معانی و مفاهیم ناخوشایندی را به شما القا می‌کند، پس لازم است حرف‌های ویلیام گلاسر (William Glasser) را در کتاب صوتی اعتیاد مثبت (Positive Addiction) بشنوید. او ضعف و قدرت انسان را بررسی می‌کند و تمرکز خود را بر شیوه‌ی مواجهه‌ی افراد با رنج و جست‌وجویِ احساسِ ارزشمندی معطوف می‌کند.

شما در این اثر صوتی با صدای محمد نظری همراه می‌شوید و با ذره‌بین ویلیام گلاسر به زیرلایه‌های روان انسان رسوخ می‌کنید تا ببینید انسان‌ها در برابر درد و رنج به طور ناخودآگاه با چه سپری از خود محافظت می‌کنند.

اعتیاد مثبت؛ هنر غلبه بر رنج

تسلیم شدن در برابر رنج، سر بر آوردن نشانه‌های روان‌پریشی و دردهای روان‌تنی یا غرق شدن در مخدر رایج‌ترین سپرهایی هستند که افراد به طور ناخودآگاه از آن بهره می‌برند تا رنج را تاب بیاورند. اینجاست که ویلیام گلسر از مفهوم اعتیاد مثبت پرده برمی‌دارد و آن را حالتی تعریف می‌کند که انسان می‌تواند از طریق دویدن یا مراقبه به آن دست پیدا کند. این نوع از اعتیاد با تغییر سبک زندگی بدون این که فرد را به ورطه‌ی ویرانی بکشاند باعث استحکام روانی او می‌شود.

کتاب اعتیاد مثبت ویلیام گلاسر بر این واقعیت تأکید می‌کند که با ایجاد عادت‌های مثبت مراقبه و دویدن، فرد خلسه‌ای مثبت را تجربه می‌کند که باعث شکل‌گیری مسیرهای عصبی تازه‌ای در مغزش می‌شود و این مسیرهای عصبی جدید نه‌تنها تاب‌آوری فرد را افزایش می‌دهند بلکه بر خلاقیت او نیز اضافه می‌کنند.

به همین خاطر است که نویسنده بر این استدلال پا می‌فشارد که چنین عادات منظمی باعث توانمندسازی فردی می‌شود و راهی پیش پای انسان می‌گذارد تا به جای فرار از درد، آگاهانه به سوی زیست فعالانه و بهبود سلامت روان گام برمی‌دارد. پس اگر می‌خواهید با توصیه‌های تازه و متفاوت راه دستیابی به قدرت روانی را پیدا کنید، با خرید کتاب اعتیاد مثبت می‌توانید با یک نقشه‌ی راه اصولی قدم در این مسیر خودسازی و رشد فردی بگذارید.

گفتنی‌ست که این اثر ارزشمند با همکاری نشر گویا و نشر صوتی موج کتاب و با صدای محمد نظری در دسترس مخاطبان علاقه‌مند قرار گرفته است.

کتاب صوتی اعتیاد مثبت برای شما مناسب است اگر

• به مطالعه در زمینه‌ی سلامت روان و توسعه‌ی فردی علاقه دارید.
• دلتان می‌خواهد با یک کتاب خودیاری کاربردی، به سمت تغییر عادت حرکت کنید و تاب‌آوری روانی خود را ارتقاء ببخشید.
• به کتاب‌های ویلیام گلاسر و نظریاتش علاقه‌مندید.
• در حال دست‌وپنجه نرم کردن با رنج هستید و در پی راه رهایی می‌گردید.

در بخشی از کتاب صوتی اعتیاد مثبت می‌شنویم

من معتقدم توانمندی ما به میزان مسیرهای نورون‌های مغز ما بستگی دارد که در هر لحظه به صورت آماده‌باش در دسترس ما قرار دارند تا هر زمان که نیاز داشتیم به کمک ما بیایند. ما در ابتدای آفرینش به صورت ژنتیکی با ارتباطات شبکه‌ای مغزی حیات خود را آغاز کردیم. در رحم مادر چیزهایی را تا حدی آموختیم اما در بیشتر طول عمر خود هر قدر به مغزمان شانس رشد و فعالیت بدهیم به همان میزان توانمند و قوی خواهیم بود. کلید دستیابی به توانمندی بیشتر این است که یاد بگیریم به هر طریق ممکن، شرایط بهینه را در مغز، برای تشکیل مسیرهای نوروزنی جدید به وجود آوریم.

برای مثال مردی که یاد گرفت چنین کاری کند توانست به طرزی خاص از شرایط سخت و دشوار جان به در ببرد و نجات یابد، شخصی به نام پاپیون که با تکیه بر توانمندی مغزش موفق شد. او داستان زندگی و تجربیاتش را در کتابی به نام خودش ثبت کرد و شرح داد. او قادر شد راهی بیابد تا شرایط ظالمانه و سخت و طاقت فرسای دوره‌ی حبس انفرادی را تحمل کند چون او توانست در طول مدت حبس در ذهن خود راه فرار را از قبل طراحی کند. او توانسته بود به طور مدام مسیر نورون‌های عصبی پرشور و نشاط را در مغز خود خلق کند تا تصوراتش برای رهایی به حقیقت بپیوندد.

او دیوانه نبود؛ او می دانست که چه می‌کند و می‌دانست که برای چه آن کار را انجام می دهد. او نسبت به سایر افراد دیگر واقعیت را به خوبی لمس و درک کرد. فرایندی که نه تنها باعث مقاومت او شد؛ بلکه به نظر می‌رسد توان بیشتری به او بخشید. تحت شرایطی به شدت طاقت‌فرسا افراد جان خود را از دست می‌دادند، نه به دلیل ضعف جسمانی بلکه به خاطر آنکه مغزشان به اندازه‌ی کافی قوی نبود. آنها گزینه‌هایی را که برای ایجاد اعتماد به نفس لازم بود در اختیار نگرفتند. اعتماد به نفسی که به تلاش و کوشش آنها برای زنده ماندن ارزش و معنا می‌داد. اما پاپیون تحت همان شرایط مجبور شد که دوام بیاورد. او نه تنها زنده ماند، بلکه توانست قوی‌تر شود.

فهرست مطالب کتاب صوتی