شاید به شما گفته‌اند «خیلی تنبلی» فقط چون دوست دارید بیشتر وقتتان را در خانه بگذرانید. اما اگر حقیقت این باشد که شما فقط در حالت صرفه‌جویی انرژی هستید چه؟ کتاب من تنبل نیستم، می‌خواهم انرژی‌ام را ذخیره کنم ...
کتاب طرحواره‌های شناختی و باورهای مرکزی در مشکلات روانشناختی به یکی از مباحث مهم در علم روانشناسی، یعنی شناخت درمانی می‌پردازد و مبحث طرحواره‌ها را در درمان برخی از اختلالات ازجمله افسردگی، اضطراب، مشکلات در روابط و...
کتاب ذهن آگاهی و روان درمانی ، شما را با پژوهش‌های علمی و کاربردهای بالینی خودآگاهی عمیق در درمان اختلال‌هایی مانند افسردگی، اضطراب و دردهای مزمن، آشنا می‌کند. کریستوفر گرمر ، رونالد د سیگل...
پل کانتی در کتاب نیرویی که شما را پیش می‌برد راهکار تازه‌ای در مسیر بهبود سلامت روان، رهایی از افکار منفی و درمان افسردگی ارائه می‌دهد. نویسنده طبق این چهارچوب فکری نوین، به‌جای پرداختن...
کتاب تو باشی خنده و یار تو شادی نوشته‌ی جو هوآر ، اثری در حوزه‌ی ورزش و یوگا است که بر تمرین آگاهی، حضور ذهن و ارتباط زنده با بدن تمرکز دارد. این کتاب به تمرین‌های ساده و قابل اجرا می‌پردازد و تلاش می‌کند...
کتاب افسردگی اثر ماریان لویزینگر بولبر ما را به دنیای تاریکی می‌برد که میلیون‌ها و یا میلیاردها نفر در آن زندگی می‌کنند؛ دنیای افسردگی. این کتاب علائم افسردگی و ریشه‌های ابتلا به این اختلال را به ما...
کتاب رهایی از افسردگی نوشته‌ی مگی کلی ، شرح سفر نویسنده در دل تاریک دنیای افسردگی است. او در این کتاب درس‌هایی را که در طی این سفر آموخته، پیش رویتان می‌گذارد و به شما کمک می‌کند تا با استفاده از...
انسان بودن، چیزی جز توانایی مهار کردن نیست. مهار افکار، احساسات، واکنش‌ها و حتی خاطرات! مهدی خواجوی در کتاب مغز خنیاگر ، تئوری مهار کردن را مطرح می‌کند. این تئوری پیش از این نیز در کتاب‌های مرتبط با...
کتاب راهنمای کاربردی ارزیابی، تشخیص و درمان اختلالات روانشناختی از نسرین دیناروند برای کمک به اعتلای سلامت روان در جامعه‌ی ایران تدوین شده است. این کتاب راهنمایی عملی برای درمان افراد مبتلا به اختلالات...
کتاب نوجوان افسرده، والدین درمانگر ، نوشته‌ی فیلیپ گراهام و نیک میدجلی ، یکی از به‌روزترین کتاب‌هایی است که می‌توانید برای شناخت و درمان افسردگی در نوجوانان مطالعه کنید. این کتاب، به...
کتاب درمان شناختی - رفتاری به زبان ساده ، راهنمایی کامل برای مدیریت احساسات و بازیابی سلامت روان پیش روی مخاطب قرار می‌دهد. چارلز پی. کارلتون و لی هنتون ، نویسنده‌های کتاب، اصول درمان...
نوروفیدبک روشی تمرینی برای مغز است. درست مثل اینکه مغز را برای قوای بیشتر به یک باشگاه ورزشی بفرستیم تا وزنه به دست بگیرد و عضله بسازد! آرزو اسدیان خرم آبادی در کتاب الفبای نوروفیدبک ، توضیحات مفصلی...
کتاب اپیدمی نتوانستن ، منبعی برای آشنایی با مفهوم درماندگی آموخته‌شده و راه‌های درمان آن است. راضیه آدینه سالاروند در این اثر به خواننده آموزش می‌دهد که درماندگی آموخته‌شده، حالت روانی است که در آن، فرد...
کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ راهنمایی تمام‌عیار برای تاب‌آوری در مقابل مشکلات زندگی‌ست. جولی اسمیت با بهره‌گیری از تجارب خود در زمینه‌ی روانشناسی بالینی، مجموعه‌ای از نکات را به شما...
مارگارت رابینسون رادرفورد در کتاب افسردگی نهفته به رابطه‌ی میان «کمال‌طلبی» و «افسردگی» می‌پردازد. او در اثر تحسین‌شده‌ی خود بیان می‌کند که کمال‌طلبی چنان می‌تواند درون انسان را...
کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها رو به من نگفته بود؟ نوشته‌ی جولی اسمیت ، از پرفروش‌ترین کتاب‌های حوزه‌ی روانشناسی در سطح بین‌المللی است. این کتاب که در سال 2022 نامزد دریافت جایزه‌ی بهترین کتاب غیرداستانی...
کتاب همه چیز خوب است ، تجربه‌ی نویسنده‌ی آن، یعنی دبی تانگ را در گذر از افسردگی و اضطراب و بازیابی سلامت روانش به‌صورت یک کتاب کمیک به خوانندگان ارائه می‌دهد. او لحظات، افکار و احساساتی را که در زندگی از...
بک سهی در کتاب از زندگی سیرم ولی دلم می‌خواهد دوکبوکی بخورم! جلسات درمان افسردگی خود را ضبط کرده و به رشته‌ی تحریر درآورده است تا به همه نشان بدهد افسردگی چه احساساتی را برمی‌انگیزد و چه ماهیت متناقضی...
بک سهی در واقع زمان نگارش کتاب می‌خواهم بمیرم ولی هوس دوکبوکی کرده‌ام در فکر نوشتن یک کتاب پرفروش بین‌المللی نبود، بلکه فقط می‌خواست درک بهتری نسبت به وضعیت روانی و روند درمانی خودش پیدا کند و در نهایت...
الکس کورب یکی از روانپزشکان برجسته در کتاب مارپیچ رو به بالا ، روش‌های قدرتمند و کاربردی را به شما ارائه می‌دهد که می‌توانید از آن‌ها جهت تقویت روابط خود و کاهش استرس و روحیات غم‌انگیزتان بهره ببرید و...
حسین هادی طرقی و زینب سادات امیری هاشمی در کتاب راهنمای درمان افسردگی و اضطراب مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) رویکرد درمانی جدیدی را معرفی می‌کنند و مهارت‌هایی را به ما می‌آموزند که...
کتاب از حس بد به حس خوب اثر روان‌پزشک برجسته دیوید برنز به ما کمک می‌کند که با تکنیک‌های تغییر نگرش، تفکر معکوس، تغییر کلمات و غیره آشنا شویم تا از افکار منفی خود عبور کنیم و به‌جای آن‌ها، نگرش‌های مثبت...
کتاب چرا می‌خوابیم نوشتۀ متیو واکر ، یکی از پرفروش‌ترین و مؤثرترین آثار روانشناسانه در زمینه چیستی خواب و تأثیر آن بر زندگی و سلامت ماست که نامزد جایزۀ کتاب لس آنجلس تایمز در بخش علوم و فناوری شده...
ملکه مشهدی فراهانی و علیرضا عرب بیگی در کتاب بهداشت روانی سعی بر این دارند تا نقش مهم و تاثیرگذار بهداشت روانی را در بروز و یا جلوگیری بیماری‌های روانی بررسی کنند. در سال‌های...
کتاب روش‌های نوین درمان مشکلات روانی (نوروفیدبک، بیوفیدبک، Qeeg ،TDCS) نوشته‌ی طاهره نیکو سخن ضمن معرفی این روش درمانی، به بررسی مواردی از جمله افزایش حافظه با تکنولوژی روز دنیا،...
کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به قلم متیو مک کی ، مایکل جیسون گرینبرگ و پاتریک فانینگ سه تن از نویسندگان حوزه‌ی روانشناسی و موفقیت نوشته شده است. تلاش نویسندگان در...
دیوید برنز در کتاب حال عالی ، شیوه‌ی درمانی جدید، مؤثر و سریعی برای غلبه بر افسردگی و اضطراب ارائه می‌دهد. نویسنده حاصل چهار دهه روان‌پزشکی و بیش از چهار هزار ساعت درمان و مشاوره را در این کتاب گرد آورده...
کتاب راهنمای مداخله در بحران ، نوشته‌ی کرت کریستینسن ، راهنمایی جامع و کلی برای مشاورین و روان‌درمان‌گران است تا با بررسی پروندههای واقعی و انجام تمرین‌های کاربردی، مهارت‌های حرفه‌ای خود را در...
کیم اترینگتون در کتاب مشاوره توانبخشی در سلامت جسم و روان ، تلاش می‌کند از نقطه نظر زیست روان اجتماعی به موضوع مشاوره توانبخشی نزدیک شود، با درک این موضوع که نیازهای جسمی، ذهنی، هیجانی، اجتماعی، و معنوی...
کتاب راهکارهای مقابله با افسردگی نوشته‌ی مهناز حسینی به واسطه ارائه راهکارهایی ساده و کاربردی به شما کمک می‌کند تا علل، نشانه‌ها و اثرات روانی اختلال افسردگی را بشناسید و به آرامش روحی و جسمی...
کتاب درمان شناختی رفتاری آنلاین برای اضطراب و افسردگی تالیف نازنین علوی و محسن عمرانی به بررسی مواردی که باعث می‌شود افراد از خدمات روان درمانی و روان شناختی باز بمانند می‌پردازد و...
افسردگی، دردی مشترک میان بسیاری از انسان‌ها است که متأسفانه روزانه افراد بیشتری را به دام خود می‌کشاند. کتاب مارپیچ بالارونده نوشته‌ی الکس کورب اثری مفید در این حوزه است که با بررسی علمی و عصب‌شناختی...
پیمان حسنی در کتاب داستان من و ذهنم ، پرده از قوانین اسرارآمیز هستی بر می‌دارد که چگونه می‌توان با شناخت قوانین به ظاهر پیچیده هستی به سلامتی ذهن، روان و جسم برسیم. شگفت انگیز‌ترین نکته این...
کتاب راهنمای عملی رفتار درمانی شناختی اثر ایلین ایلجان فورمن و کلیر پولارد ، بر مهارت‌ها و فنون کاربردی‌ای که با استفاده از اصول رفتار درمانی رشد و تحول...
کتاب گفت و گو با دنیای کائنات به قلم علیرضا نقدی ، ابتدا ویژگی‌های شخصیتی و دلایل اضطراب و افسردگی را مورد مطالعه قرار داده و سپس راه‌های درمان آن را در اختیار شما می‌گذارد. در این کتاب راز...
کتاب پیش بسوی سلامتی: افسردگی به قلم زهره فراهانی ، ابتدا عوامل روانشناختی بیماری افسردگی را مطالعه و بررسی کرده و سپس تکنیک‌هایی برای رهایی از آن در اختیار شما قرار می‌دهد. روانشناسان افسردگی...
تراویس ولز و س ت گلمن در کتاب کار اضطراب، افسردگی، وسواس و عزت نفس سعی دارند تا مخاطب را از طریق یکی از بهترین روش‌های درمانی یعنی «رویکرد شناختی-رفتاری»، به راه‌حلی اساسی...
جورج دابلیو بورنز ، روانشناس، نویسنده و استاد به‌نام استرالیایی، در کتاب روان درمانی مثبت نگر با استفاده از پژوهش‌های علمی روانشناختی، نمونه‌های عملی درمانی، و اصول روانشناختی مثبت‌گرا، راهنمای عملی جامع...
کتاب مفاهیم بنیادى در خودکشی به قلم سمانه ولی الهی با هدف آشنایی مردم با پدیده خودکشی، علل، انگیزه‌ها، عوامل زمینه‌ساز خودکشی و نهایتا همکاری عموم مردم در پیشگیری از این حادثه تلخ نوشته شده...
کتاب فراتر از افسردگی ، اثری از شوشانا اس. بنت و پک ایندمن است که به افسردگی پس از زایمان در زنان اشاره دارد. این اختلال، سالانه میلیون‌ها مادر را تحت‌تأثیر خود قرار می‌دهد. افسردگی پس از...
کتاب افسردگی و درمان شناختی رفتاری ، راهنمای جامعی برای درمان افسردگی با استفاده از درمان CBT است. مرجان سربندی ، رعنا اوتادی و نرگس نظری با آموزش‌هایی مرحله‌به‌مرحله،...
توماس آرمسترانگ در کتاب ذهن آگاهی یا تمرکز حواس در کلاس درس کمک می‌کند تا عملکرد ذهن را در جهت افزایش یادگیری بهبود ببخشد. از آنجایی که در سال‌های اخیر توجه آگاهانه یا همان تمرکز عمدی،...
کتاب، خداحافظ اضطراب ، نوشته‌ی مارک لوک یر ، مُدرس و مددکار اجتماعی است. نویسنده در این کتاب سعی دارد با بیانی ساده و نگاهی جامع، مسئله‌ی احساسات و عواطف منفی، همچون اضطراب و افسردگی را از دریچه‌ی درمانِ...
