اختلال های اضطرابی: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها

کتاب‌های الکترونیک با موضوع اختلال های اضطرابی

از جمله کتاب مغز مبتلا به وسواس فکری عملی (OCD) خود را از نو سیم کشی کنید از ویلیام اچ یانگز، کتاب درمان اضطراب به روش رفتار درمانی شناختی (کتاب کار) از پاتریک فانینگ، کتاب چرا می‌خوابیم از متیو واکر، کتاب رفتار درمانی عقلانی - هیجانی REBT (راهنمای درمانگران تازه کار) از ویندی درایدن، کتاب کوچک آرامش از آرون بالیک، کتاب درمان وسواس از پریسا دیناری، کتاب آرامش درمانی از ادموند جاکوبسون، کتاب اختلال استرس پس از سانحه‌ی پیچیده؛ از زنده ماندن تا شکوفایی از پیت واکر، کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت‌ درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی از کاتلین ام چارد، کتاب طرحواره درمانی برای اختلال شخصیت وسواسی - جبری از علی کاظمی پور.

خرید و شنیدن کتاب‌های صوتی مرتبط با اختلال های اضطرابی

از جمله کتاب صوتی شخصیت عصبی زمانه ما از کارن هورنای، کتاب صوتی روانشناسی سرطان - شماره‌ی اول از گروه نویسندگان، کتاب صوتی مقدمه‌ای بر درمان آسیب‌های روانی به شیوه‌ی بازپردازش و حساسیت زدایی با حرکات چشم از حمید کوثری، کتاب صوتی عصبانیت‌های عصر ما از کارن هورنای، کتاب صوتی رویارویی با اضطراب (بررسی راهکارها) - شماره اول از گروه نویسندگان، کتاب صوتی راهنمای درک روابط انسانی از کامیلا پنگ، کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی از جان ویلیامز، خلاصه کتاب صوتی رسیدن به حال خوب از دیوید برنز، کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند از دیوید برنز.

کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید

بازسازی ذهن، روشی تخصصی برای کاهش اضطراب و التیام نشخوار فکری است. این روش حرفه‌ای در کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید ، با زبانی ساده توضیح داده شده تا مسیرهای ذهنی خود را بازسازی کنید و نگرانی کمتری در زندگی داشته...

۲۹۰,۰۰۰ تومان
۲۹۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی رویارویی با اضطراب (بررسی راهکارها) - شماره اول

کتاب صوتی رویارویی با اضطراب (بررسی راهکارها) - شماره اول مجموعه مقالاتی به قلم پژوهشگران و روانشناسان مختلف را در خود جای داده که به همت علی شمیسا گردآوری و روایت شده‌اند. مخاطبان با کمک این اثر نه‌تنها...

۱۸۰۰۰۰ ۹۰,۰۰۰ تومان ۵۰%
۱۸۰۰۰۰ ۹۰,۰۰۰ تومان ۵۰%
دریافت کتاب صوتی

کتاب اختلال استرس پس از سانحه‌ی پیچیده؛ از زنده ماندن تا شکوفایی

۴.۸(امتیاز ۶ نفر)

کتاب اختلال استرس پس از سانحه‌ی پیچیده؛ از زنده ماندن تا شکوفایی ، راهنمایی عملی نوشته‌ی پیتر واکر است. نویسنده در این کتاب با تکیه بر تجربیات شخصی خود و بهره‌گیری از مسیر بهبودی مراجعانش، ابزارها و...

۱۹۰,۰۰۰ تومان
۱۹۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب طرحواره درمانی برای اختلال شخصیت وسواسی - جبری

۴.۵(امتیاز ۲ نفر)

کتاب طرحواره درمانی برای اختلال شخصیت وسواسی - جبری ، اثری تخصصی در حوزه‌ی روان‌درمانی برای التیام کمال‌گرایی، نظم و کنترل بیش‌از‌حد است. علی کاظمی پور ، نویسنده‌ی کتاب، با استفاده از رویکرد طرحواره...

۸۰,۰۰۰ تومان
۸۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی شخصیت عصبی زمانه ما

۵(امتیاز ۲ نفر)

شما فردی عصبی هستید؟ بیایید جواب را در کتاب صوتی شخصیت عصبی زمانه ما پیدا کنیم، کارن هورنای یکی از نمایندگان روانکاوی بعد از فروید، نکات جالبی در باب ریشه‌های شکل‌گیری اختلالات نوروتیک به ویژه آنچه...

۱۴۵,۰۰۰ تومان
۱۴۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب درمان شناختی رفتاری اضطراب اجتماعی

۵(امتیاز ۱ نفر)

کتاب درمان شناختی رفتاری اضطراب اجتماعی نوشته‌ی مریم بندر و محمدسعید سبهانی با اتکا به پژوهش‌های علمی روز به یکی از شایع‌ترین شکل‌های اختلال‌های اضطرابی می‌پردازد. اضطراب اجتماعی صرفا...

۱۳۴,۵۰۰ تومان
۱۳۴,۵۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی عصبانیت‌های عصر ما

۳.۸(امتیاز ۴ نفر)

کتاب صوتی عصبانیت‌های عصر ما یک ریشه‌یابی علمی و اساسی درباره‌ی علل و عواملی‌ست که به عصبانیت انسان منجر می‌شود. کارن هورنای ، از روانکاوان برتر قرن بیستم پاسخ‌گوی سوالات ما در‌این‌باره خواهد بود. او در...

۲۳۷۰۰۰ ۱۶۵,۹۰۰ تومان ۳۰%
۲۳۷۰۰۰ ۱۶۵,۹۰۰ تومان ۳۰%
دریافت کتاب صوتی

کتاب مغز مبتلا به وسواس فکری عملی (OCD) خود را از نو سیم کشی کنید

۴.۷(امتیاز ۳۹ نفر)

جهان ما پر از تشویش است؛ جایی که همه از ما توقع دارند ثروتمند و موفق شویم و البته هزینه‌ی این موفقیت احتمالی عمر و سلامت ماست. کتاب مغز مبتلا به وسواس فکری عملی (OCD) خود را از نو سیم کشی کنید اثر کاترین ام...

۵۰,۰۰۰ تومان
۵۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب درمان اضطراب به روش رفتار درمانی شناختی (کتاب کار)

۴.۷(امتیاز ۱۷ نفر)

کتاب درمان اضطراب به روش رفتار درمانی شناختی (کتاب کار) به قلم متیو مک کی ، میشل اسکین و پاتریک فانینگ ، راهکارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که با بکارگیری آن...

۲۰,۰۰۰ تومان
۲۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب چرا می‌خوابیم

۴.۸(امتیاز ۸۵ نفر)

کتاب چرا می‌خوابیم نوشتۀ متیو واکر ، یکی از پرفروش‌ترین و مؤثرترین آثار روانشناسانه در زمینه چیستی خواب و تأثیر آن بر زندگی و سلامت ماست که نامزد جایزۀ کتاب لس آنجلس تایمز در بخش علوم و فناوری شده...

۱۵۰,۰۰۰ تومان
۱۵۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب رفتار درمانی عقلانی - هیجانی REBT (راهنمای درمانگران تازه کار)

۴.۲(امتیاز ۲۳ نفر)

والتر متویچوک و ویندی درایدن در کتاب رفتار درمانی عقلانی - هیجانی REBT (راهنمای درمانگران تازه کار) ، به شکلی گیرا و واضح توضیح می‌دهند که چگونه REBT، احساسات منفی سالم و ناسالم را از...

۱۸,۰۰۰ تومان
۱۸,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب کوچک آرامش

۴.۸(امتیاز ۱۱ نفر)

زمانی که فکرهای نگران‌کننده و آزاردهنده در سرمان می‌چرخند و توانایی‌های خودمان را در مقابل وقایع و رویدادها کوچک‌تر می‌بینیم، اضطراب به سراغمان می‌آید. آرون بالیک در کتاب کوچک آرامش انواع گوناگونی از...

۱۶۰۰۰ ۹,۶۰۰ تومان ۴۰%
۱۶۰۰۰ ۹,۶۰۰ تومان ۴۰%
دریافت کتاب

کتاب درمان وسواس

۴.۷(امتیاز ۳ نفر)

اضطراب و اختلالات اضطرابی، ناتوان‌کننده و آزاردهنده هستند. وسواس ذهنی یا وسواس اجباری فکری - عملی یکی از انواع این نوع اختلالات است که پریسا دیناری در کتاب درمان وسواس ، به آن پرداخته. نویسنده در این اثر...

۴۸,۹۰۰ تومان
۴۸,۹۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب آرامش درمانی

۵(امتیاز ۵ نفر)

کتاب آرامش درمانی به قلم ادموند جاکوبسون ، از متخصصان این حوزه، نوشته شده و با رویکرد فیزیولوژی به شما در مقابله با بیماری‌ها و مشکلات عصبی روزانه کمک می‌کند. این کتاب با تکیه بر شصت سال تجربه‌ی...

۴۰,۰۰۰ تومان
۴۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت‌ درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

۳(امتیاز ۶ نفر)

کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت‌ درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی نوشته‌ی ریچارد دبلیو سیرس و کاتلین ام چارد ، موضوعاتی مانند کاهش استرس، روش‌های تمدد اعصاب، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد،...

۲۰,۰۰۰ تومان
۲۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب شکست آگورافوبیا

پاملا مایلز هوتون در کتاب شکست آگورافوبیا به معرفی و بررسی نشانه‌ها و راه‌های درمان یکی از شایع‌ترین اختلالات اضطرابی پرداخته است. آگورافوبیا یا ترس از حضور در مکان‌های عمومی، تأثیرات مخرب و شدیدی بر...

۷۶,۰۰۰ تومان
۷۶,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب اضطراب: سمینار ژاک لاکان

۴.۲(امتیاز ۱۴ نفر)

کتاب اضطراب: سمینار ژاک لاکان برای فعالان حوزه‌ی روانکاوی و دانشجویان و اساتید رشته‌های علوم انسانی و اجتماعی، ادبیات و نظریۀ انتقادی جامعه‌شناسی و روانشناسی جالب و قابل‌ توجه است. این اثر در قالب مقدمه‌ای بر ساختار...

۶۲,۰۰۰ تومان
۶۲,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی روانشناسی سرطان - شماره‌ی اول

۵(امتیاز ۳ نفر)

کتاب صوتی روانشناسی سرطان - شماره‌ی اول شامل چندین مقاله و برش‌هایی از کتاب‌های مختلف اثر گروهی از نویسندگان است که به جوانب مختلف ابتلا به بیماری سرطان از منظر سلامت روان می‌پردازد. این کتاب در درک بهتر اثرات ذهنی...

۹۵,۵۰۰ تومان
۹۵,۵۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب رهایی از حملات پنیک (Panic) و اختلالات اضطرابی وابسته به آن

۴.۷(امتیاز ۱۴۱ نفر)

کتاب رهایی از حملات پنیک (Panic) و اختلالات اضطرابی وابسته به آن اثر برانوین فاکس ، برای درمان اختلال وحشت روشی ساده، بدیع و بدون استفاده از دارو را در پنج گام بر پایه‌ی مدیتیشن و تکنیک‌های شناختی ارائه...

۳۳۹,۹۰۰ تومان
۳۳۹,۹۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب اختلالات خلقی و اضطرابی در کودکان و نوجوانان

۴.۷(امتیاز ۳ نفر)

کتاب اختلالات خلقی و اضطرابی در کودکان و نوجوانان یک راهنمای عملی برای درمان اختلال‌های روانی در سنین کودکی و نوجوانی است. این کتاب با همکاری دیوید نات ، کارولین بل ، کریستین...

۶۵,۰۰۰ تومان
۶۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب شخصیت عصبی زمانه ما

۵(امتیاز ۱ نفر)

کتاب شخصیت عصبی زمانه ما از مهم‌ترین آثار حوزه‌ی عصب‌شناشی و نوشته‌ی کارن هورنای ، به تأثیر فشارهای محیطی در شکل‌گیری اختلالات نوروتیک (عصبی) پرداخته و مکانیسم‌های دفاعی که افراد برای مقابله با آن به کار...

۱۶۹,۰۰۰ تومان
۱۶۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی مقدمه‌ای بر درمان آسیب‌های روانی به شیوه‌ی بازپردازش و حساسیت زدایی با حرکات چشم

۴(امتیاز ۱ نفر)

کتاب صوتی مقدمه‌ای بر درمان آسیب‌های روانی به شیوه‌ی بازپردازش و حساسیت زدایی با حرکات چشم ، به ما یاد می‌دهد که شاید سارقان حرفه‌ای بتوانند از دست پلیس‌ها فرار کنند، اما ما هر چه‌قدر هم که حرفه‌ای باشیم، نمی‌توانیم از...

۱۰۸,۰۰۰ تومان
۱۰۸,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب نام تو مضطرب نیست

۴.۳(امتیاز ۶ نفر)

کتاب نام تو مضطرب نیست ، با محوریت روان‌شناسی و خودیاری نوشته‌ی استفانی داوریک است. این کتاب یک راهنمای کاربردی شخصی برای مهار اضطراب است و هر آن‌چه نیاز دارید تا در رابطه با آن، نحوه‌ی مدیریت و شیوه‌ی...

۴۴۰۰۰ ۲۲,۰۰۰ تومان ۵۰%
۴۴۰۰۰ ۲۲,۰۰۰ تومان ۵۰%
دریافت کتاب

کتاب رهایی از اضطراب برای نوجوانان

اضطراب یکی از مسائل رایج بین نوجوانان است. در اصل از هر سه نوجوان، یک نفر با این معضل دست‌وپنجه نرم می‌کند. رجین گلنتی در کتاب رهایی از اضطراب برای نوجوانان برای حل این مسئله از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و...

۹۳,۰۰۰ تومان
۹۳,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب شهامت داشته باش

کتاب شهامت داشته باش ، اثری‌ست متفاوت و تأثیرگذار برای تمام زنان و دخترانی که می‌خواهند برای همیشه از شر نگرانی‌های خسته‌کننده‌ی خود رها شوند. سیسی گاف ، نویسنده‌ی این کتاب پرفروش، با کمک تکنیک‌های ویژه‌ی...

۴۲,۰۰۰ تومان
۴۲,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب اضطراب: دفتر دوم: بازبینی وضع ابژه

۳(امتیاز ۲ نفر)

کتاب اضطراب: دفتر دوم: بازبینی وضع ابژه در قالب مقدمه‌ای بر ساختار اضطراب، پنجمین اثر از سمینارهای ژاک لاکان به شمار می‌آید که برای متفکرین حوزه‌ی روانکاوی و رشته‌های علوم انسانی، اجتماعی، جامعه‌شناسی و...

۱۰۱,۰۰۰ تومان
۱۰۱,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب اضطراب: دفتر سوم: شکل‌های ابژه‌ی a

۴.۸(امتیاز ۵ نفر)

کتاب اضطراب: دفتر سوم: شکل‌های ابژه‌ی a به قلم ژاک لاکان ، ماهیت اضطراب را مورد بررسی قرار می‌دهد و با بررسی مفهوم میل تحلیلگر از زوایای مختلف، توجه شما را با دقت زیاد به بازه‌ای از موضوعات مانند اضطرابی...

۱۰۴,۰۰۰ تومان
۱۰۴,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب می‌خواهم زندگی‌ام را تغییر دهم

۳(امتیاز ۱ نفر)

کتاب می‌خواهم زندگی‌ام را تغییر دهم توسط استیون ملمیس نوشته شده است. این کتاب راهنمایی گام به گام برای غلبه بر مشکلات اضطراب و استرس و اعتیاد ارائه می‌دهد و با استفاده از جدیدترین تکنیک‌های شناخت‌درمانی...

۱۵۰۰۰۰ ۷۵,۰۰۰ تومان ۵۰%
۱۵۰۰۰۰ ۷۵,۰۰۰ تومان ۵۰%
دریافت کتاب

کتاب مقدمه‌ای بر آسیب شناسی روانی پیشرفته

علیرضا احمدیان ، بهنام شکری و ندا اسماعیلی فر در کتاب مقدمه‌ای بر آسیب شناسی روانی پیشرفته تقسیم‌بندی جدیدی از رفتارهای نابهنجار انسان‌ها ارائه می‌دهند....

۸۰,۰۰۰ تومان
۸۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلال‌های اضطرابی (کتابی برای متخصصان)

۴(امتیاز ۱۰ نفر)

در کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلال‌های اضطرابی (کتابی برای متخصصان) اثر گریگوریس سیموس و استفان هافمن، تقریباً تمام اختلال‌های اضطرابی مهم و برجسته پوشش داده شده و درمان‌های شناختی - رفتاری متناسب با آن بر اساس اصول و...

۳۵۰,۰۰۰ تومان
۳۵۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب ابزارهای ارزیابی و تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی (DSM-V)

کتاب ابزارهای ارزیابی و تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی (DSM-V) با ترجمه و تألیف مشترک لیلا امیرپور و سارا سبحانی ، در حوزه‌ی روان‌شناسی منتشر شده است. کتاب حاضر منبعی جامع از مقیاس‌هایی را...

۹۰,۰۰۰ تومان
۹۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب ابزارهای ارزیابی و تشخیص اختلال اضطراب فراگیر (DSM-V)

کتاب ابزارهای ارزیابی و تشخیص اختلال اضطراب فراگیر (DSM-V) ، راهنمایی تخصصی در حوزه‌ی روان‌شناسی است که با همکاری لیلا امیرپور و سارا سبحانی نوشته شده. این کتاب، ضمن اشاره به فراگیری...

۸۱,۰۰۰ تومان
۸۱,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب ذهن و هیجان‌ها: درمانی یکپارچه برای اختلال‌های هیجانی

۴.۶(امتیاز ۱۴ نفر)

در کتاب ذهن و هیجان‌ها: درمانی یکپارچه برای اختلال‌های هیجانی ، متیو مک کی، پاتریک فانینگ و پاتریشیا زوریتا اونا اطلاعات ارزشمندی ارائه کرده‌اند که می‌تواند مورد استفاده افرادی قرار گیرد که در تنظیم هیجان‌های خود دچار...

۳۵۰,۰۰۰ تومان
۳۵۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب درباره اضطراب

۵(امتیاز ۱ نفر)

رناتا سالکل در کتاب درباره اضطراب به سؤالی اساسی پاسخ می‌دهد: «اضطراب چیست و چگونه بهروزی و کامیابی فرد را دچار اختلال می‌کند؟» او تلاش می‌کند ضمن پاسخ به این پرسش، عوال اضطراب‌آور را...

۱۳۰,۰۰۰ تومان
۱۳۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب عصبانیت‌های عصر ما

کتاب عصبانیت‌های عصر ما ، اثری سودمند برای آشنایی با ریشه‌های ایجاد عصبانیت و روش‌های از بین بردنِ آن در انسان‌های امروزی است. کارن هورنای ، نویسنده‌ی کتاب، نتیجه‌ی سال‌ها مطالعه درباره‌ی بیماری‌های عصبی...

۱۵۱۸۰۰ ۱۰۶,۲۶۰ تومان ۳۰%
۱۵۱۸۰۰ ۱۰۶,۲۶۰ تومان ۳۰%
دریافت کتاب

کتاب اثر گروه درمانی شناختی رفتاری بر کاهش فشار خون

کتاب اثر گروه درمانی شناختی رفتاری بر کاهش فشار خون ، نوشته‌ی صفورا آصف مهر ، به شما از اهمیت سلامت روان و اقدام برای رفع اختلالات اضطراب و افسردگی در جهت کسب سلامت جسمانی کامل و تاثیرات ویژه‌ی روش گروه...

۲۳۲,۵۰۰ تومان
۲۳۲,۵۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی راهنمای درک روابط انسانی

۵(امتیاز ۱ نفر)

با شنیدن کتاب صوتی راهنمای درک روابط انسانی به فهم بهتری از انسان و روابط اجتماعی جاری میان انسان‌ها می‌رسید. نویسنده‌ی این کتاب، کامیلا پنگ ، با بیماری اوتیسم و‌ ای‌دی‌اچ‌دی دست و پنجه نرم کرده و تجربه‌ی...

۱۸۴,۰۰۰ تومان
۱۸۴,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب مشاوره روانشناسی سلامت در بیمارستان

۴.۶(امتیاز ۷ نفر)

سوزان ام. لابوت در کتاب مشاوره روانشناسی سلامت در بیمارستان توضیح داده است که چگونه روانشناسان سلامت می‌توانند به عنوان مشاور در بیمارستان با تیم پزشکی همکاری کرده و در تعیین سبب‌شناسی نشانه‌های اضطراب،...

۴۸۹,۹۰۰ تومان
۴۸۹,۹۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب ابزارهای ارزیابی و سنجش اختلال فوبی خاص

کتاب ابزارهای ارزیابی و سنجش اختلال فوبی خاص با ترجمه و تألیف مشترک لیلا امیرپور و سارا سبحانی ، در حوزه‌ی روان‌شناسی منتشر شده است. کتاب حاضر منبعی جامع از مقیاس‌هایی را در اختیار...

۹۹,۰۰۰ تومان
۹۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب نجات زندگی از تجربه ضربه روحی

اختلال استرس پس از ضربه چگونه درمان می‌شود؟ کتاب نجات زندگی از تجربه ضربه روحی اثر باربارا الاسو رثبام ، ادنا بی فوا و الیزابت همبری یکی از معتبرترین منابع درباره اختلال...

۱۷۵,۰۰۰ تومان
۱۷۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب اضطراب موقعیت

۴.۳(امتیاز ۱۱۱ نفر)

کتاب اضطراب موقعیت نوشته‌ی آلن دوباتن ، اکتشافی خواندنی و باارزش در مورد ترس‌های شما از جایگاه‌تان در جامعه است و به شما یاد می‌دهد تا به شکلی درست، نگرانی‌ها و اضطراب‌های خود را در موقعیت‌های مختلف...

۵۵,۰۰۰ تومان
۵۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی

۴.۵(امتیاز ۲۵۹ نفر)

کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی نوشتۀ جان ویلیامز ، با راهکارهایی که ارائه می‌دهد به شما کمک می‌کند تا استرس و اضطراب خود را کنترل و مهار کنید و ذهنتان را از هر...

۵۴۰۰۰ ۱۶,۲۰۰ تومان ۷۰%
۵۴۰۰۰ ۱۶,۲۰۰ تومان ۷۰%
دریافت کتاب صوتی

خلاصه کتاب صوتی رسیدن به حال خوب

۴.۵(امتیاز ۲۱۶ نفر)

کتاب صوتی رسیدن به حال خوب (میکروکتاب) نوشته‌‌ی دیوید برنز ، به شما یاد می‌دهد که چگونه بر ترس‌های درونی خود غلبه کنید، با چه روش‌هایی کیفیت ارتباط‌های خود را بهبود بخشید و با اضطراب و مشکلات روزمره کنار...

۱۹,۸۰۰ تومان
۱۹,۸۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی
👋 سوالی دارید؟