بله
کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی نوشته‌ی ریچارد دبلیو سیرس و کاتلین ام چارد، موضوعاتی مانند کاهش استرس، روشهای تمدد اعصاب، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، راه‌هایی برای مقالبه با افکار دشوار، هدایت تمرینات تمرکز و ... را مورد بررسی قرار می‌دهد.
تروما چیست؟
تروما به هر نوع جراحت، ضربه، شوک، آسیب و حادثه وارد شده بر بدن می‌گویند، به این شرط که ناشی از عوامل خارجی باشد نه عوامل داخلی بدن! مانند انرژی‌ها و یا اتفاقات ضربه‌ای، مکانیکی، حرارتی (سوختگی)، شیمیایی یا انواع دیگری که به بدن آسیب می‌زنند.
موضوع کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی چیست؟
جهان امروز پر از خشونت شده است. حتی افرادی که تخصصشان کار با قربانیان آسیب دیده می‌باشد، امکان دارد که با شنیدن داستان‌های سوء استفاده از کودکان، خشونت‌های خانوادگی، جنایات جنگی و تجاوزهای جنسی بسیار عصبی شوند. اینگونه حوادث برای کسانی که آن را تجربه می‌کنند، زخم‌های روحی ماندگاری بر جای می‌گذارند، یکی از این زخم‌ها اختلال استرسی است که پس از حادثه ایجاد می‌شود. بنابراین همه درمانگرها باید از اختلال استرس بعد از حادثه آگاهی کامل داشته و همچنین از دانش کافی جهت درمان افرادی که سابقه تروما دارند برخوردار باشند.
کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (Mindfulness - based cognitive therapy for posttraumatic stress disorder) نوشته‌ی ریچارد دبلیو سیرس (Richard W. Sears) و کاتلین ام چارد (Kathleen M. Chard) به عنوان رساله‌ای معتبر، بهترین و تنها راه جهت شناخت و درمان افراد دچار تروما نیست، زیرا متغیرهای زیادی وجود دارد که باید به صورت کامل مورد بررسی قرار بگیرند. بعضی از پزشکان از روش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی استفاده می‌کنند و افرادی دیگر متوجه شده‌اند که آموزش برخی از تمرینات ذهنی اولیه می‌تواند برای مراجعان مفید باشد تا بتواند احساسات بیشتری را نسبت به مداخلات تروماتیک سنتی ایجاد کند.
شما در این کتاب با ماهیت تروما و اختلال استرس پس از حادثه آشنا می‌شوید. همچنین این اثر پیشنهادها و منابع را برای کمک به درمانگران در تمرین ذهن و ارائه مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی برای بازماندگان تروما ارائه می‌دهد.
در بخشی از کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی می‌خوانیم:
در حال حاضر تعداد زیادی از روشهای مربوط به درمان اختلال استرس پس از حادثه با استفاده از روان‌درمانی و داروها در ترکیب یا تنها وجود دارد. در مطالعاتی که دارو را با روان‌درمانی مقایسه می‌کنند، روان‌درمانی معمولاً بیشتر از دارو به اثبات رسیده است، اگرچه تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که در بعضی موارد ممکن است داروها اثرات درمان روان‌درمانی را تقویت کنند. بسیاری از مراجعان به‌خصوص افرادی که درگیر علائم مربوط به اختلالات همراهی مانند افسردگی هستند، هنگام استفاده از داروها از عوارض هدفمند بهره‌مند می‌شوند.
اگرچه درمان‌های شناختی - رفتاری بیشترین حمایت را دارند، چندین دارو در مدیریت برخی از علائم اختلال استرس پس از حادثه مفید هستند. برای بسیاری از بیماران مبتلا به اختلال استرس پس از حادثه، داروها مفیدترین نوع کمک به خواب هستند. برای کسانی که نیاز به چیزی دارند که بر علائم اضافی تأثیر می‌گذارند، دستورالعمل‌های درمان روان‌درمانی بر اساس مطالعات انجام‌شده معمولاً استفاده از داروهای ضد افسردگی مانند مهارکننده بازدارنده سروتونین (بازدارنده‌های بازجذب سروتونین) یا یک مهارکننده بازجذب سروتونین-نوریدپیرفین به عنوان درمان اولیه برای اختلال استرس پس از حادثه مراجعان می‌توانند این داروها را با یا بدون روان‌درمانی مصرف کنند. داروهایی که بیشترین شواهد را شامل می‌شوند عبارت‌اند از: پاروکستین، سرترالین، فلوکستین و ونلافاکسین. مهم است که توجه داشته باشید که دستورالعمل‌ها توصیه می‌کنند که اگر فرد به دارو پاسخ ندهد، پزشک دارنده مجوز باید رعایت رژیم داروی بیمار را بررسی کند، در نظر گرفتن دوز افزایش یابد، از بیمار بخواهید تا مدت بیشتری طول بکشد یا تشویق کند بیمار برای شروع روان‌درمانی قبل از تغییر دادن مراجع به داروهای ضد افسردگی دیگر. اگر داروهای ضد افسردگی نتواند، دستورالعمل‌های بالینی برای پیشگیری از مصرف‌کنندگان توصیه‌هایی را برای چگونگی ادامه، ازجمله تعویض به داروهای دیگر (بازدارنده‌های بازجذب سروتونین یا میرتازاپین) و سپس داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای ارائه می‌دهند و سپس در مورد استفاده از این داروها، مورد توجه قرار می‌گیرند.
