معرفی و دانلود کتاب مدیریت اضطراب کودکان: راهنمای گام به گام برای درمانگران، والدین، معلمین و مربیان مهد کودک و پیش دبستانی، ویراست دوم

معرفی کتاب مدیریت اضطراب کودکان: راهنمای گام به گام برای درمانگران، والدین، معلمین و مربیان مهد کودک و پیش دبستانی، ویراست دوم

جان دسی، مارتا مک و لیزا فیور در کتاب مدیریت اضطراب کودکان، اثری عملی و مؤثر طراحی کرده‌اند که به والدین، معلمان و مشاوران کمک می‌کند کودکان مضطرب را بهتر درک و حمایت کنند و برای کاهش اضطراب آن‌ها راه‌کارهای علمی به کار بندند. در این نسخه که ویراست دوم از کتاب حاضر است، فصلی تازه با عنوان «استفاده از استراتژی‌های اضطرابی با پیش‌دبستانی‌ها» اضافه شده که به اضطراب این گروه می‌پردازد.

درباره‌ی کتاب مدیریت اضطراب کودکان

اضطراب می‌تواند در رفتار و زندگی روزمره‌ی کودک ظاهر شود و بر عملکرد، روابط و یادگیری او تأثیر بگذارد. از طرف دیگر اختلال اضطرابی یکی از اختلالات رایج در میان کودکان است که نیاز به درک و کمک درست دارد. جان اس دسی (John S. Dacey)، مارتا مک (Martha D. Mack) و لیزا فیوری (Lisa B. Fiore)، در کتاب مدیریت اضطراب کودکان (Your Anxious Child: How Parents and Teachers Can Relieve Anxiety in Children) یک برنامه‌ی چهار مرحله‌ای را به نام COPE معرفی می‌کنند که بیش از 20 سال برای درمان اضطراب کودکان به کار برده شده و موفق عمل کرده است.

مدیریت اضطراب کودکان در 4 مرحله

جان دسی، مارتا مک و لیزا فیور، که سابقه‌ی سال‌ها فعالیت در حوزه‌ی روان‌درمانی کودکان را دارند، در کتاب مدیریت اضطراب کودکان ابتدا درباره‌ی ماهیت، علل و عوامل اضطراب توضیح می‌دهند و هشت نوع اختلالات اضطرابی را معرفی می‌کنند. سپس به برنامه‌ای چهار مرحله‌ای می‌پردازند که از طریق آن بتوان اضطراب را در کودکان مدیریت کرد.

آرام‌سازی سیستم عصبی، طراحی یک برنامه خلاقانه، پافشاری در برابر موانع و ارزیابی موانع مراحلی هستند که در کتاب مدیریت اضطراب کودکان آموزش داده می‌شوند تا گام به گام به والدین و معلمان کمک ‌کند مهارت‌های مقابله با اضطراب را در کودکان پرورش دهند.

کتاب کار مدیریت اضطراب در کودکان

این کتاب مانند یک کتاب کار، همراه با فعالیت‌های کاربردی و عملی طراحی شده است. به صورتی که برای هر استراتژی، مثال‌ها و فعالیت‌های مشخص و متناسب با سن ارائه و وسایل لازم، محیط اجرایی و متن راهنما پیشنهاد شده است. با دانلود کتاب مدیریت اضطراب کودکان، والدین، معلمان و مربیان می‌توانند روش‌های مدیریت اضطراب را در عمل برای کودک اجرا کنند و بهترین نتیجه‌ را از عملکرد خود بگیرند.

در مجموع جان اس دیسی، مارتا دی مک و لیزا بی فیوری در این اثر به انواع اختلالات اضطرابی در کودکان پرداخته‌ و به موارد شایعی چو اضطراب کودکان در مدرسه و اضطراب جدایی کودکان توجه ویژه‌ای کرده‌اند. نسخه‌ی حاضر ترجمه‌ی ویراست دوم از این کتاب است که فصلی تازه درباره‌ی اضطراب در کودکان پیش‌دبستانی ارائه کرده است.

انتشارات حکمت و عرفان ویراست دوم این کتاب را با ترجمه‌ی منیر کلانتر قریشی و شادی ابراهیمی جوزانی منتشر کرده است. با خرید کتاب مدیریت اضطراب کودکان، یک راهنمای کاربردی و علمی برای مدیریت و کاهش اضطراب در کودکان خواهید داشت که با فعالیت‌های برنامه‌ریزی شده، شما را برای درمان اضطراب کودکان توانمند خواهد کرد.

نکوداشت‌های کتاب مدیریت اضطراب کودکان

• والدین و البته درمانگران می‌توانند از این کتاب چیزهای زیادی بیاموزند. (روانپزشکی کودک و نوجوان اروپا)
• کتابی که به رفع نگرانی‌های کودکان کمک می‌کند. (مجله زندگی خانوادگی)
• کتاب مدیریت اضطراب کودکان به والدین نشان می‌دهد چگونه به کودکان کمک کنند تا شجاعت خود را پرورش دهند، از تفکر خشک و انعطاف‌ناپذیر اجتناب کنند و مهارت‌هایی مانند مدیتیشن را برای تسکین علائم اضطراب بیاموزند. (اخبار صبح دالاس)

کتاب مدیریت اضطراب کودکان برای شما مناسب است اگر

• کودکی مضطرب دارید و می‌خواهید با روش‌های عملی و کاربردی به او یاد دهید تا استرس خود را مدیریت کند.
• معلم، مربی یا مشاور کودکان هستید و قصد دارید مهارت‌های علمی و عملی مقابله با اضطراب را به کودکان بیاموزید.

در بخشی از کتاب مدیریت اضطراب کودکان: راهنمای گام به گام برای درمانگران، والدین، معلمین و مربیان مهد کودک و پیش دبستانی، ویراست دوم می‌خوانیم

تشخیص انزواطلبی به‌جای هراس اجتماعی هنگامی بکار می‌رود که اضطراب آن‌قدر شدید است که کودک نمی‌تواند در اغلب موقعیت‌های اجتماعی حاضر شود. این واژه از تشخیص 2500 ساله‌ای گرفته‌ شده است که توسط پزشک یونانی صورت گرفته بود. او متوجه شد که برخی افراد در بازار و مکان‌های شلوغ عصبی می‌شوند (آگورا به زبان یونانی است و نام کنونی این اختلال در سال 1817 توسط روان‌پزشک برلینی به نام کارل وستفال ساخته شد). آگورافوبیا در اصل هراسی است که با نگرانی شدید در مورد ترس از دست دادن کنترل خویش بر محیط اطراف ایجاد می‌شود. بنابراین افراد با آگورافوبیای شدید و افراطی خود را محدود و محصور به چارچوب خانه می‌کنند، زیرا خانه تنها جایی است که آن‌ها در کنترل خودشان احساس امنیت می‌کنند (در یک مورد من با خانمی مشاوره داشتم که نمی‌توانست صندلی راحتی خود در اتاق‌خواب را به مدت بیش از پنج سال ترک کند!).

معمولاً هراس‌ها آگورافوبیا را پنهان می‌سازند. برای مثال پسر 12ساله‌ای از کثیفی‌ها می‌ترسد. بنابراین او از سوار شدن بر اتوبوس مدرسه اجتناب می‌کند و به پارک نمی‌رود و همچنین به جاهای دیگری که احتمال می‌دهد با کثیفی در تماس باشند، نمی‌رود. این پسر احتمالاً آگورافوبیایی دارد که اضطرابش متمرکز بر کثیفی است تا از آن چیزی که واقعاً از آن می‌ترسد یعنی از دست دادن کنترل در مکان‌های عمومی اجتناب نماید.

آگورافوبیا میان کودکان خردسال شایع نیست و معمولاً در طی نوجوانی یا اوایل بزرگ‌سالی شروع می‌شود. اما به ‌هر حال درمانگران دریافتند که حتی کودکان خردسال نشانه‌های خود را نشان می‌دهند. افرادی که آگورافوبیا دارند، معتقدند که جدا شدن از موقعیت‌های ناآرام دشوار خواهد بود یا به علت ترک کردن موقعیت‌ها مورد انتقاد واقع خواهند شد. بنابراین بین احساس گیر افتادن یا احساس مواجه ‌شدن با موقعیت ناآرام در جدال هستند.

فهرست مطالب کتاب

در مورد نویسندگان
فصل 1
اضطراب چیست؟
دغدغه‌های چهار والد نگران
ماهیت اضطراب
هنگامی که اضطراب به یک مشکل تبدیل می‌شود
نمونه‌هایی از تفکر اشتباه
علل اصلی اضطراب کودکان
عوامل زیست‌شناختی
پاسخ‌های فیزیولوژیکی به واکنش‌های هشدار
عوامل روان‌شناختی
عوامل اجتماعی
اضطراب در میان کودکان کارائیبی
اضطراب در سنین و در مراحل مختلف
علل اضطراب کودکان در سطوح سنی مختلف
دیدگاه‌های درمانی کنونی درباره اضطراب
دیدگاه روانپویایی
دیدگاه رفتارگرایان
دیدگاه سیستم‌های خانواده
حملات موش‌های رودخانه‌ای
دیدگاه شناختی
روش مقابله
آرام‌سازی سیستم عصبی
سازمان‌دهی یک برنامه ذهنی و خیالی
مقاومت و پشتکار در رویارویی با موانع و شکست‌ها
ارزیابی برنامه
خلاصه مطالب
فصل 2
هشت نوع اختلال اضطرابی
آیا فقط یک نوع ترس از صحنه است؟
هراس اجتماعی
اضطراب جدایی
اختلال اضطراب تعمیم‌یافته
اختلال پانیک
پانیک
انزواطلبی
چه اتفاقی می‌افتد اگر من کناره‌گیری کنم؟
اختلال وسواس فکری عملی
افکار مزاحم
اختلال استرس پس از سانحه
فصل 3
گام اول COPE: آرام‌سازی سیستم عصبی
جنگ یا گریز
سندرم سازگاری عمومی
خطر و تاب‌آوری
عوامل هورمونی در مقاومت و تاب‌آوری
چرا کودکان نگران می‌شوند
روش‌های فیزیکی
فعالیت
فشردن ماهیچه‌ها!
فعالیت
فضای اطرافتان را پرکنید
فعالیت
ماساژ درمانی
فعالیت
بهترین تمرین برای ضربان قلب خود را بشناسید
فعالیت
یادگیری استفاده از اکسیژن‌سنج
فعالیت
دمای دست (یا پاسخ گالوانیک پوست)
روش‌های روان‌شناختی
فعالیت
استفاده از حرز
فعالیت
یک بالش مشتزن شخصی بسازید
فعالیت
تصویرسازی ذهنی
فعالیت
سنجاق‌ مزین شده
فعالیت
ترس‌ها را مقیاس‌بندی کنید!
فعالیت
اسفنج یوگایی
روش‌های معنوی
فعالیت
آرامش از طریق نماز
فعالیت
آرامش از طریق دعای موزون
فعالیت
ساختن یک ریسمان نگرانی
فصل 4
گام دوم COPE
یک برنامه تخیلی
فعالیت
تداعی راه دور
فعالیت
تفکر جانبی= تفکر بهتر
فعالیت
اشتباهات مطلوب
من گند زدم!
فعالیت
پرسیدن سؤال
فعالیت
پرکردن جاهای ضربدر
فعالیت
چگونه کنجکاوی باعث مرگ گربه شد
افسانه موش گیج
نوشته رالف تیتوس
بی‌میلی دانش‌آموز
فعالیت
دوستی با یک فرد با قوه تخیل قوی
هنرمند سیار
فعالیت
استراق‌سمع خویش
طراحی یک برنامه ضداضطرابی
فعالیت
هر مرتبه یک گام تا پیروز شدن
فعالیت
پرسش و پاسخ دلسوزانه
فعالیت
سنگ صبور من
فعالیت
مدال جادویی
دستورالعمل‌هایی برای حل مسئله تخیلی
فصل 5
گام سوم COPE: پافشاری در برابر موانع
شجاعت هریت توبمان
تصویرسازی و استقامت
تحمل ابهام
تحمل ابهام یک مسئله دو بخشی است
آشنایی و استرس
فعالیت
مشکل شما چیست؟
فعالیت
نگاه کردن به درون توپ بلوری
یادگیری ریسک کردن در حد متوسط
فعالیت
درس‌هایی از بازی پرتاب حلقه
فعالیت
مورد جدیدی را برای یک هفته امتحان کنید
فعالیت
فکر می‌کنم می‌توانم
کسب حس شجاعت شخصی
فعالیت
قلب شجاع
فعالیت
افزایش شجاعت
فعالیت
شیشه‌های شجاعت
مزایای گریه کردن برای کودکان دارای اضطراب
فعالیت
با صدای بلند گریه کردن
تأخیر پاداش
مانند یک‌ بذر باشید
اجتناب از تفکر انعطاف‌ناپذیر
فعالیت
راه‌حل جورچین
فعالیت
خواستن توانستن است
اجتناب از بی‌هدفی
جیکی رولینگ: بی‌هدفی
فعالیت
استفاده از فیلم‌ها
فصل 6
گام چهارم COPE
ارزیابی برنامه
کارخوبی انجام دادی، گابریل!
نقش جنسیت و نژاد در ارزیابی برنامه‌ها
چگونگی ارزیابی برنامه درمان
ارزیابی تکوینی
فعالیت
ردیابی اضطراب
فعالیت
دماسنج هیجان
فعالیت
ضربان قلب= اضطراب؟
نبض‌گیر اجباری
فعالیت
یک مجله تصویری
فعالیت
داستان‌های اجتماعی برای خودارزیابی
طرح رفاقت
فعالیت
چالش خود را به اشتراک بگذارید
فعالیت
تصویرسازی عضلانی
تصمیم برای کار با درمانگر
استفاده از چکلیست‌ها
فعالیت
نقطه کور
فعالیت
موقعیت‌های دشوار
مجله الکترونیکی و نظارت بر پیشرفت
فعالیت
مجله صوتی
ارزیابی تراکمی
فعالیت
شما، مرورگر فیلم!
فعالیت
شما، فیلمنامه‌نویس!
فعالیت
پیش‌آزمون و پس‌آزمون
پرسشنامه اضطرابی دیسی- فیور
فصل 7
استفاده از استراتژی‌های اضطرابی با پیش‌دبستانی‌ها
مدل‌های صفات پیش‌دبستانی اریکسون
مرحله سوم اریکسون: ابتکار
مدل تفکر پیش‌دبستانی پیاژه
الف- مرحله حسی-حرکتی
ب- مرحله پیش‌عملیاتی
مدل مازلو از نیازهای پیش‌دبستانی
همه کودکان نقطه شروع متفاوتی دارند
اضطراب در کودکان پیش‌دبستانی چگونه است؟
درس شنا
گام نخست مقابله: آرام‌سازی سیستم اعصاب
فعالیت
چهار تا «ب»
فعالیت
تنفس شکمی
فعالیت
دست یاری
گام دوم مقابله: طراحی یک برنامه خیالی
فعالیت
به عقب برگرداندن فیلم
فعالیت
سنگ صبور
هیولای ترسناک، ترساننده هیولا
فعالیت
روایت داستان
گام سوم مقابله: مقاومت در رویارویی با موانع و شکست‌ها
فعالیت
تفکر آزاد
فعالیت
بازی‌های انگشتی
عینک مادربزرگ
هواپیماها
کودک خردسال به تختش می‌رود
فعالیت
این را به تصویر بکش
گام چهارم: ارزیابی و تنظیم برنامه
فعالیت
دفترچه رتبه‌بندی والدین
فعالیت
آیکون به شما کمک می‌کند
دکترای خود را دریافت کنید: والدین با استقامت
فصل 8
چگونه سبک فرزندپروری شما می‌تواند اضطراب کودک‌تان را کاهش دهد
سبک‌های فرزندپروری
سبک استبدادی
فرزندپروری سهل‌گیر
سبک فرزندپروری قاطع
سبک فرزندپروری دموکراتیک
فرزندپروری پرورشی
فرهنگ و بافت
من جیغ می‌کشم، شما جیغ می‌کشید
عبور از ترس‌هایتان
درک ماهیت مشکلات کودک
ترس از خوابیدن
نقش کمال‌گرایی
تجربه والدین ناتالی
گوش دادن بازتابی
فعالیت
گوش دادن بازتابی
فعالیت
جعبه ضداضطراب
منابع