اضطراب: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها

کتاب‌های الکترونیک با موضوع اضطراب

از جمله کتاب ده گام تا غلبه کامل بر استرس از سارا پرینی، کتاب وقتی اضطراب حمله می‌کند از دیوید برنز، کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی از جان ویلیامز، کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند از رابرت ام. ساپولسکی، کتاب از تروما تا ترمیم از آلن دوباتن، کتاب افکار خود را آرام کنید از نیک ترنتون، کتاب مدیریت استرس از شان مک فیت، کتاب آرام جان در جهان نابسامان از الیف شافاک، کتاب با اضطرابم چه کنم؟ از نازیلا رسول زاده پایدار، کتاب مدیریت استرس از مژده خواجه پور.

خرید و شنیدن کتاب‌های صوتی مرتبط با اضطراب

از جمله کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی از جان ویلیامز، کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند از دیوید برنز، کتاب صوتی افکار خود را آرام کنید از نیک ترنتون، کتاب صوتی از تروما تا ترمیم از آلن دوباتن، کتاب صوتی تمرین‌هایی برای اضطراب و آرامش: یادداشت‌های اضطراب از کورین اسویت، کتاب صوتی درمان اضطراب همراه با آبشار آرامش از تونی هوپ، کتاب صوتی من مضطرب از استفانی برتولون، کتاب صوتی قدرت تفکر منفی از جولی کی. نورم، کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن از کیارش ساعتچی، خلاصه کتاب صوتی رسیدن به حال خوب از دیوید برنز.

کتاب صوتی از تروما تا ترمیم

التیامی برای زخم‌های ناپیدا... کتاب صوتی از تروما تا ترمیم اثر آلن دوباتن سفری آرام و آگاهانه به سوی شناخت و درمان روان‌زخم‌های به جا مانده از گذشته است. این کتاب روانشناسی به ما می‌آموزد که به جای سرزنش...

۱۹۰,۰۰۰ تومان
۱۹۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب از تروما تا ترمیم

۴.۸(امتیاز ۱۳ نفر)

هیچ‌کس از هزارتوی تلخی‌های زندگی بی‌گزند بیرون نمی‌آید؛ مسئله فقط این نیست چه بر سرمان آمده؛ آن‌چه ما را زمین‌گیر می‌کند، رنج‌هایی است که هیچ‌وقت نفهمیدیم از کجا پیدایشان شده است. کتاب از تروما تا ترمیم نوشته‌ی...

۸۸۰۰۰ ۴۴,۰۰۰ تومان ۵۰%
۸۸۰۰۰ ۴۴,۰۰۰ تومان ۵۰%
دریافت کتاب

کتاب اضطراب و اعتیاد

کتاب اضطراب و اعتیاد به قلم نازیلا رسول زاده پایدار و حمیرا شایق ، به بررسی پیوند عمیق میان تنش‌های روانی و سوءمصرف مواد می‌پردازد. این اثر با نگاهی علمی و کاربردی، ریشه‌های اضطراب را...

۲۰,۰۰۰ تومان
۲۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب آرام جان در جهان نابسامان

۴(امتیاز ۳ نفر)

کتاب آرام جان در جهان نابسامان نوشته‌ی الیف شافاک کتابی دلگرم‌کننده برای تمام افرادی است که در این جهان پرآشوب در فکر دستیابی به آرامش و حفظ سلامت روان خود هستند. نویسنده در این کتاب منتخب آمازون،...

۶۹۰۰۰ ۳۴,۵۰۰ تومان ۵۰%
۶۹۰۰۰ ۳۴,۵۰۰ تومان ۵۰%
دریافت کتاب

کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی

۴.۵(امتیاز ۲۵۹ نفر)

کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی نوشتۀ جان ویلیامز ، با راهکارهایی که ارائه می‌دهد به شما کمک می‌کند تا استرس و اضطراب خود را کنترل و مهار کنید و ذهنتان را از هر...

۵۴,۰۰۰ تومان
۵۴,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب ده گام تا غلبه کامل بر استرس

۴.۶(امتیاز ۵۱ نفر)

کتاب ده گام تا غلبه کامل بر استرس نوشتۀ دیوید اچ. بارلو ، در 10 مرحله‌ شما را در شناسایی منشأ استرس‌تان و یادگیری رسیدن به آرامش یاری کرده و نحوه تفکر واقع‌گرایانه‌تر را به شما نشان خواهد داد. همچنین...

۱۲,۰۰۰ تومان
۱۲,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب وقتی اضطراب حمله می‌کند

۴.۶(امتیاز ۱۷۳ نفر)

کتاب وقتی اضطراب حمله می‌کند نوشته دیوید برنز ، راهکارهایی را ارائه می‌دهد تا بدون استفاده از هر گونه دارو، استرس و اضطراب خود را درمان کنید. استرس و اضطراب یک نوع اختلال است که در بعضی موارد در...

۱۳۸,۰۰۰ تومان
۱۳۸,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی

۴.۶(امتیاز ۸۹ نفر)

یک ذهن آشفته، یک بالش بی‌قرار می‌سازد! جان ویلیامز در کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی ، با تکنیک‌های خود به شما می‌آموزد که چگونه استرس و اضطرابتان...

۳۵,۰۰۰ تومان
۳۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند

۴.۲(امتیاز ۱۶۰ نفر)

کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند نوشته دیوید برنز ، به شما می‌آموزد که چگونه بدون استفاده از دارو اضطراب خود را کنترل کنید. استرس و اضطراب صرفا یک اختلال و گرفتاری است. اما در مواقعی می‌تواند شما را فلج...

۱۷۳,۰۰۰ تومان
۱۷۳,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب صوتی افکار خود را آرام کنید

۴.۴(امتیاز ۵۲ نفر)

کتاب صوتی افکار خود را آرام کنید نوشته‌ی نیک ترنتون ، منبع آرامشی برای ذهن‌های خسته، کلافه و همیشه‌درگیر با نشخوار ذهنی است. نویسنده در این کتاب با ارائه‌ی توضیحاتی در رابطه با منبع ایجاد استرس و اضطراب،...

۸۰۰۰۰ ۴۸,۰۰۰ تومان ۴۰%
۸۰۰۰۰ ۴۸,۰۰۰ تومان ۴۰%
دریافت کتاب صوتی

کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند

۴.۵(امتیاز ۲۲ نفر)

کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند نوشته‌ی رابرت ام. ساپولسکی ، زیست‌شناس و پژوهشگر، کتابی خواندنی است که به ما ثابت می‌کند از آنجا که حیوانات برای مدت طولانی مضطرب نمی‌مانند، برخلاف انسان‌ها به...

۱۹۹,۰۰۰ تومان
۱۹۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب افکار خود را آرام کنید

۴.۵(امتیاز ۹۵ نفر)

آیا راهی برای رهایی از نشخوار فکری هست؟ نیک ترنتون ، در کتاب افکار خود را آرام کنید به این سوال پرتکرار پاسخ خواهد داد. این اثر پرفروش سایت آمازون یک تحقیق مفصل درباره‌ی ریشه‌ی اضطراب‌ها و دغدغه‌های...

۸۵۰۰۰ ۵۱,۰۰۰ تومان ۴۰%
۸۵۰۰۰ ۵۱,۰۰۰ تومان ۴۰%
دریافت کتاب

کتاب مدیریت استرس

۴.۳(امتیاز ۱۱ نفر)

کتاب مدیریت استرس نوشته‌ی شان مک فیت ، اطلاعات، روش‌ها و استراتژی‌هایی برای مدیریت سطوح استرس ارائه می‌دهد که شما را برای مدیریت و مبارزه با آن آماده می‌کند. شما هر روز درگیر تنش و فشار هستید و...

۱۲,۰۰۰ تومان
۱۲,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب با اضطرابم چه کنم؟

۲.۵(امتیاز ۶ نفر)

کتاب با اضطرابم چه کنم؟ نوشته‌ی نازیلا رسول زاده پایدار، علاوه بر شرح معنای دقیق اضطراب، به شما یاد می‌دهد تا به شکلی درست، نگرانی‌های خود را در موقعیت‌های مختلف مدیریت کنید و با آن‌ها سازگار...

۲۰,۰۰۰ تومان
۲۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب مدیریت استرس

۴.۵(امتیاز ۶ نفر)

کتاب مدیریت استرس نوشته‌ی مریم حسینی کازرونی و مژده خواجه پور ، با ارائه راه‌حل‌هایی به شما یاد می‌دهد که چگونه در مواجه با مشکلات و چالش‌های زندگی اضطراب و استرس خود را مدیریت...

۲۴,۰۰۰ تومان
۲۴,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی تمرین‌هایی برای اضطراب و آرامش: یادداشت‌های اضطراب

۴.۳(امتیاز ۲۷ نفر)

کتاب صوتی تمرین‌هایی برای اضطراب و آرامش: یادداشت‌های اضطراب نوشته کورین اسویت ، به شما کمک می‌کند تا علائم و عوامل اضطراب را در خودتان شناسایی و فشارهای روانی وارده بر روح و جسمتان را کنترل و استرس کمتری...

۱۰۳,۰۰۰ تومان
۱۰۳,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب صوتی درمان اضطراب همراه با آبشار آرامش

۴.۴(امتیاز ۳۷ نفر)

کتاب صوتی درمان اضطراب همراه با آبشار آرامش نوشته‌ی گیلیان باتلر و تونی هوپ ، به شما کمک می‌کند تا براساس اصول علم روانشناسی و راهکارهایی عملی، از بسیاری از اضطراب‌های درونی خود جلوگیری...

۱۳۰,۰۰۰ تومان
۱۳۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب من مضطرب

۴.۵(امتیاز ۴۴۱ نفر)

کتاب من مضطرب نوشته استفانی برتولون به مسأله‌ی مهم و فراگیر اضطراب مدرن و راه‌های مواجهه با آن می‌پردازد. در دنیای تکنولوژیک و مجازی امروز که همه به‌شدت در معرض تأثیر شبکه‌های اجتماعی هستیم، ممکن است...

۱۹۵۰۰۰ ۹۷,۵۰۰ تومان ۵۰%
۱۹۵۰۰۰ ۹۷,۵۰۰ تومان ۵۰%
دریافت کتاب

کتاب صوتی من مضطرب

۴.۵(امتیاز ۸ نفر)

کتاب صوتی من مضطرب نوشته‌ی استفانی برتولون ، جستاری در مبحث استرس و تنش حاصل از زندگی مدرن است که انسان در عصر دیجیتال،‌ آن را بیش از هر زمان دیگری تجربه می‌کند. این کتاب که یکی از عناوین مجموعه‌ی...

۳۰۰۰۰۰ ۱۵۰,۰۰۰ تومان ۵۰%
۳۰۰۰۰۰ ۱۵۰,۰۰۰ تومان ۵۰%
دریافت کتاب صوتی

کتاب صوتی قدرت تفکر منفی

۴.۷(امتیاز ۱۸ نفر)

بدبینی تدافعی، استراتژی تصور بدترین سناریو در هر موقعیتی است. کتاب صوتی قدرت تفکر منفی نشان می‌دهد که چگونه افراط در افکار منفی به افراد کمک می‌کند تا برای بدترین شرایط آماده بوده و بهترین عملکرد را ارائه کنند....

۷۹,۹۰۰ تومان
۷۹,۹۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب استرس: قاتل مخفی موفقیت‌ها

۴.۹(امتیاز ۱۷ نفر)

کتاب استرس: قاتل مخفی موفقیت‌ها نوشته‌ی افسانه بوستانی کاشانی به معرفی انواع استرس و روش‌های کنترل آن می‌پردازد. کتاب حاضر یک راهنمای مفید و کاربردی برای غلبه بر استرس...

۳۵,۰۰۰ تومان
۳۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب راهبردهای مدیریت نگرانی

۵(امتیاز ۵ نفر)

کتاب راهبردهای مدیریت نگرانی نوشته‌ی هادی گودرزی ، با بیانی ساده عوامل ایجاد کننده نگرانی را شناسایی و راه‌های مدیریت آن را بیان می‌کند. کار جنبه‌ای از زندگی است که صرف نظر از منابع مالی برخی از...

۲۱,۰۰۰ تومان
۲۱,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب آرامش در ژرفا 5: راهنمای مقابله با بیماری‌های ناشی از استرس

کتاب آرامش در ژرفا 5: راهنمای مقابله با بیماری‌های ناشی از استرس ، حاصل همکاری مهرانگیز پورناصح و کاوه بهادران است. این کتاب، با پیروی از اصول رشته‌ی پزشکی‌ رفتاری (Behavioral medicine) و...

۳۰,۰۰۰ تومان
۳۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب حرف‌های ناگفته

همه چیز از آن شبی به هم ریخت که لیلی خواهر بزرگ‌ترش آلیس را در حالی پیدا می‌کند که مجروح شده و کف حمام افتاده و از اینجاست که داستان کتاب حرف‌های ناگفته به قلم ارین استوارت آغاز می‌شود؛ رمانی که روی...

۲۵۰,۰۰۰ تومان
۲۵۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب درمان اضطراب همراه با آبشار آرامش

۴.۴(امتیاز ۲۵ نفر)

کتاب درمان اضطراب همراه با آبشار آرامش نوشته‌ی گیلیان باتلر و تونی هوپ ، با ارائه‌ی مثال‌ها و راهکارهایی کلیدی به شما می‌آموزد که چگونه اضطراب را کاهش دهید و زندگی آرامی را آغاز...

۱۹۹,۹۰۰ تومان
۱۹۹,۹۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب قدرت تفکر منفی

۴.۸(امتیاز ۴۰ نفر)

جولی کی. نورم در کتاب قدرت تفکر منفی ادعای تازه‌ای دارد: بدبینی آنقدرها هم بد نیست! او راهکارهایی را در کتاب نام‌برده ارائه کرده که با استفاده از آن‌ها می‌توانید از افکارتان در جهتی سازنده استفاده کنید و...

۷۹۰۰۰ ۳۹,۵۰۰ تومان ۵۰%
۷۹۰۰۰ ۳۹,۵۰۰ تومان ۵۰%
دریافت کتاب

کتاب 101 نکته اضطراب

۳.۶(امتیاز ۸ نفر)

کتاب 101 نکته اضطراب نوشته لیلا عظیمی ، مجموعه‌ای از نکات و اطلاعات در خصوص اضطراب و روش‌های پیشگیری و درمان آن است. اگر با شرایط استرس زا دست و پنجه نرم می‌کنید، بهتر است قبل از غرق شدن در...

۱۵۷,۵۰۰ تومان
۱۵۷,۵۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب مدیریت استرس

۴.۴(امتیاز ۷ نفر)

کتاب مدیریت استرس نوشته علی اکبر حسن زاده ، چکیده‌ای از محتوای استرس‌های مثبت و منفی وجود و روش‌های ساده مدیریت کردن آن‌ها در جهت برقراری آرامش درون است. انسان‌ها قبل از اینکه دوست داشتن و عشق...

۱۷۰,۰۰۰ تومان
۱۷۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب غلبه بر ترس و اضطراب

۴.۶(امتیاز ۸ نفر)

راهی عملی برای بیداری، هوشیاری و آگاهی کسانی که می‌خواهند زندگی سالمی داشته باشند. پیمان آزاد در کتاب غلبه بر ترس و اضطراب از ریشه‌دارترین احساسات بشر سخن می‌گوید و راهکارهایی برای رهایی از این احساسات...

۷۸,۰۰۰ تومان
۷۸,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب زندگی بدون اضطراب

۵(امتیاز ۲ نفر)

کتاب زندگی بدون اضطراب از محمدرضا بیات سرمدی ، اثری است که به ما آموزش می‌دهد تا قدم به قدم با اضطراب مبارزه کنیم و در نهایت با از بین بردن آن زندگی را با آرامش و سلامت بیشتر پیش...

۲۸۹,۹۰۰ تومان
۲۸۹,۹۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب بهشت خدا

۵(امتیاز ۱ نفر)

جان گوردون در کتاب بهشت خدا ، با بهره‌گیری از داستانی تمثیلی، شیوه‌های مدیریتِ عواطف مخربی همچون خشم و اضطراب را به شما آموزش داده است. این اثر، به گفته‌ی گوردون، حاصل تجربیات ارزنده‌ی معنوی و مذهبی اوست....

۱۹۹,۹۰۰ تومان
۱۹۹,۹۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب اضطراب موقعیت

۴.۳(امتیاز ۱۱۱ نفر)

کتاب اضطراب موقعیت نوشته‌ی آلن دوباتن ، اکتشافی خواندنی و باارزش در مورد ترس‌های شما از جایگاه‌تان در جامعه است و به شما یاد می‌دهد تا به شکلی درست، نگرانی‌ها و اضطراب‌های خود را در موقعیت‌های مختلف...

۵۵,۰۰۰ تومان
۵۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن

۴.۷(امتیاز ۷۰۸ نفر)

کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن اثر کیارش ساعتچی ، تکنیک‌هایی کاربردی و مفید در کسب آرامش برای رسیدن به تمرکز بهتر و رهایی از تنش‌های ذهنی به کمک آرام‌سازی عضلات بدن، ارائه می‌کند. حاصل تن آرامی،...

۸۲,۰۰۰ تومان
۸۲,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

خلاصه کتاب صوتی رسیدن به حال خوب

۴.۵(امتیاز ۲۱۶ نفر)

کتاب صوتی رسیدن به حال خوب (میکروکتاب) نوشته‌‌ی دیوید برنز ، به شما یاد می‌دهد که چگونه بر ترس‌های درونی خود غلبه کنید، با چه روش‌هایی کیفیت ارتباط‌های خود را بهبود بخشید و با اضطراب و مشکلات روزمره کنار...

۱۹,۸۰۰ تومان
۱۹,۸۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب راهنمای درمان افسردگی و اضطراب مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

۴.۷(امتیاز ۳۲ نفر)

حسین هادی طرقی و زینب سادات امیری هاشمی در کتاب راهنمای درمان افسردگی و اضطراب مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) رویکرد درمانی جدیدی را معرفی می‌کنند و مهارت‌هایی را به ما می‌آموزند که...

۱۰,۰۰۰ تومان
۱۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب درمان اضطراب به روش رفتار درمانی شناختی (کتاب کار)

۴.۷(امتیاز ۱۷ نفر)

کتاب درمان اضطراب به روش رفتار درمانی شناختی (کتاب کار) به قلم متیو مک کی ، میشل اسکین و پاتریک فانینگ ، راهکارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که با بکارگیری آن...

۲۰,۰۰۰ تومان
۲۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب فرزندپروری: پرخاشگری و اضطراب و تکنیک‌های فرزندپروری

۴.۱(امتیاز ۲۹ نفر)

کتاب فرزندپروری: پرخاشگری و اضطراب و تکنیک‌های فرزندپروری نوشته‌ی آرام اژدری ، میکائیل پروین آقدره و باقر جعفری ، والدین را با روش‌های فرزندپروری کارآمد...

۵۰,۰۰۰ تومان
۵۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب هنر دستیابی به تمرکز

۴.۳(امتیاز ۲۱ نفر)

روشی کارآمد برای کسب خروجی بیشتر با کار کمتر! مایکل هایت در کتاب هنر دستیابی به تمرکز‌ با ارائه راهکار‌هایی کاربردی و مفید به شما کمک می‌کند تا عملکرد بهتری در انجام کارهای خود داشته باشید. اگر...

۵۹,۰۰۰ تومان
۵۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

خلاصه کتاب صوتی قدرت را دوباره پس بگیر: 13 کاری که افراد قوی ذهن انجام نمی‌دهند

۴.۵(امتیاز ۸۳ نفر)

کتاب صوتی قدرت را دوباره پس بگیر: 13 کاری که افراد قوی ذهن انجام نمی‌دهند (میکروکتاب)، نوشته امی مورین ، به شما می‌گوید که چطور می‌توانید احساسات، تفکرات و کارهایتان را کنترل کنید و نیروی ذهنی خود را...

۱۹,۸۰۰ تومان
۱۹,۸۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب رفتار درمانی عقلانی - هیجانی REBT (راهنمای درمانگران تازه کار)

۴.۲(امتیاز ۲۳ نفر)

والتر متویچوک و ویندی درایدن در کتاب رفتار درمانی عقلانی - هیجانی REBT (راهنمای درمانگران تازه کار) ، به شکلی گیرا و واضح توضیح می‌دهند که چگونه REBT، احساسات منفی سالم و ناسالم را از...

۱۸,۰۰۰ تومان
۱۸,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب ذهن آرام - زندگی آرام

۴.۴(امتیاز ۲۲ نفر)

کتاب ذهن آرام - زندگی آرام نوشته راضیه صفاری فرد درباره ذهن‌آگاهی و آموزش چگونگی آگاه شدن از بدن و حالت‌های مختلف آن، افکار و هیجانات فردی است. این کتاب کمک می‌کند توجه شما به جنبه‌های مثبت زندگی بیشتر...

۲۴,۰۰۰ تومان
۲۴,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی فرزانگی در عصر تفرقه

۴.۴(امتیاز ۱۴ نفر)

الیف شافاک در کتاب صوتی فرزانگی در عصر تفرقه ، با رجوع به خاطرات و زندگی‌اش، راه‌حل‌هایی برای یافتن آرامش و همینطور نزدیک کردنِ ما به همدیگر توصیه می‌کند. این نویسنده با ارائه‌ی تصویری امیدوارکننده از...

۵۰,۰۰۰ تومان
۵۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب حال عالی

۴.۷(امتیاز ۷۵ نفر)

دیوید برنز در کتاب حال عالی ، شیوه‌ی درمانی جدید، مؤثر و سریعی برای غلبه بر افسردگی و اضطراب ارائه می‌دهد. نویسنده حاصل چهار دهه روان‌پزشکی و بیش از چهار هزار ساعت درمان و مشاوره را در این کتاب گرد آورده...

۱۸۰۰۰۰ ۹۰,۰۰۰ تومان ۵۰%
۱۸۰۰۰۰ ۹۰,۰۰۰ تومان ۵۰%
دریافت کتاب
👋 سوالی دارید؟