بله
برای خواندن کتاب 101 نکته اضطراب و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.
چرا کتابراه را نصب کنم؟
از رمان و روانشناسی تا کسبوکار و تاریخ؛ کتابهای الکترونیکی و صوتی را هر زمان که خواستی بخوان یا گوش کن.
کتابها را دریافت کن و هر زمان و هر جا، بدون نیاز به اینترنت به کتابخانهٔ شخصی خودت دسترسی داشته باش.
حدود ۱۰ میلیون نفر از کتابراه برای مطالعه و شنیدن کتاب استفاده میکنند و نظرات خودشون رو با دیگران به اشتراک گذاشتهاند.
تغییر فونت و اندازه متن، حالت شب، هایلایت، یادداشتگذاری و بسیاری قابلیتهای دیگر، مطالعه را راحتتر و لذتبخشتر میکنند.
معرفی کتاب 101 نکته اضطراب
کتاب 101 نکته اضطراب نوشته لیلا عظیمی، مجموعهای از نکات و اطلاعات در خصوص اضطراب و روشهای پیشگیری و درمان آن است.
اگر با شرایط استرس زا دست و پنجه نرم میکنید، بهتر است قبل از غرق شدن در چرخهی استرس و عوارض آن، هر چه سریعتر یک برنامهی آرامش بخش برای خود تدارک ببینید.
در بخشی از کتاب 101 نکته اضطراب میخوانید:
در سادهترین شکل، هرگاه با رویداد یا موقعیتی مواجه میشوید که آن را نسبت به توانمندیهای خود چالش برانگیز میبینید، دچار اضطراب میشوید. کنترل اضطراب و استرس و پیشگیری از بروز آن نیازمند دانستن نکاتی است که در این پژوهش به اختصار و به صورت نکتههای کاربردی و قابل استفاده برای آشنایی عموم جامعه، به آن پرداختهایم.
مشخصات کتاب الکترونیک
| عنوان کتاب | کتاب 101 نکته اضطراب |
| نویسنده | لیلا عظیمی |
| ناشر چاپی | نشر لک لک |
| سال انتشار | ۱۳۹۷ |
| فرمت کتاب | |
| تعداد صفحات | 83 |
| زبان | فارسی |
| شابک | 978-600-6472-48-5 |
| قیمت کتاب الکترونیک | ۱۵۷,۵۰۰ تومان خرید کتاب الکترونیک نسخه نمونه رایگان |
| موضوع کتاب | کتابهای استرس |
