معرفی و دانلود کتاب صوتی دقیقه منهای دغدغه

معرفی کتاب صوتی دقیقه منهای دغدغه

کتاب صوتی دقیقه منهای دغدغه نوشته‌ی موسی زمان‌زاده دربان و محمد جولایی تهرانی، به شما کمک می‌کند تا با شناخت خود بتوانید بر استرس و اضطرابتان غلبه و آن را مدیریت کنید.

تا به حال فکر کرده‌اید که چرا اغلب اوقات در فکر و ذهن خود احساس خلائی می‌کنید که شما را دچار تشویش و پریشانی می‌کند؟ اگر با دقت بنگرید خواهید دید که اضطراب‌های درون شما ناشی از هیجان‌های بدون علت، مشغولیت مداوم ذهن به امور بی‌اهمیت و ظاهری و اهمیت دادن به چیزهای کوچک، سخت گرفتن مسائل و ... است که دغدغه‌ها و استرس‌های مختلفی را برای شما به ارمغان می‌آورد.

تاکنون با خودتان فکر کرده‌اید که این حجم از استرس و اضطراب را چگونه دور نگه دارید و از آن‌ها در امان بمانید؟ در کتاب دقیقه منهای دغدغه، راهکارهایی برای رهایی از دغدغه‌های بی‌شمار زندگی با بهره‌مندی از تکنیک‌ها و مهارت‌های کسب آرامش معنوی ارائه شده است.

شنیدن کتاب صوتی دقیقه منهای دغدغه به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

اگر به کتاب‌های خودیاری و رشد فردی علاقه‌مندید، این کتاب کمک بسیاری به شما خواهد کرد.

جملات برگزیده کتاب صوتی دقیقه منهای دغدغه:

- یکی از آسان‌ترین روش‌ها برای پایین آوردن تنش‌ها، آسان گرفتن مسائل است.
- ذهن و تفکر خود را برای قبول هر چیزی آماده و خلاق سازید.
- رمز موفقیت در آرامش دادن و آرام کردن ذهن و در اختیار گرفتن کلیه هیجانات ناشی از عجله و تمرین افکار آرام‌بخش است.
- هر روز چندین بار ذهن‌تان را از افکار نگران‌کننده خالی کنید.
- با خودتان خلوت کنید. بگذارید ندای بصیرت، بینش و خودآگاهی درونی شما راهنمایتان باشد.
- هر روز را با تقدس و تکریم زندگی کنید.
- آرزوها و خواسته‌های کوچکی داشته باشید و در برآورده کردن آن‌ها بکوشید.

در بخشی از کتاب صوتی دقیقه منهای دغدغه می‌شنویم:

یکی از قهرمانان بیس‌بال به نام «تای‌کوب»، حرکات واقعاً زیبا و دلنشینی داشت. هنگام بازی، گویی او و چوگان یکی می‌شدند. او با توان خاصی توپ را پرتاپ می‌کرد؛ پرتاب او از آن‌چنان نرمی، سبکی و فراغتی برخوردار بود که انسان را به حیرت می‌انداخت. او در آرامش و خونسردی استاد بود. این در مورد همه موفقیت‌ها صدق می‌کند. اگر به زندگی افراد موفق دقیق شوید، خواهید دید چگونه هر کاری را با فراغت بال و راحتی و با کمترین فشار و تلاش انجام می‌دهند.

فهرست مطالب کتاب صوتی