معرفی و دانلود کتاب صوتی راهنمای روانشناسی تئوری انتخاب برای شادکامی: چگونه خودتان را خوشحال کنید

معرفی کتاب صوتی راهنمای روانشناسی تئوری انتخاب برای شادکامی: چگونه خودتان را خوشحال کنید

هنگامی که از کنترل کردن دست بکشید، کنترل را به دست می‌آورید؛ کارلین گلسر در کتاب صوتی راهنمای روانشناسی تئوری انتخاب برای شادکامی، به سراغ روانشناسی شادی می‌رود تا توضیح دهد شاد بودن در زندگی، بیش از آنکه وابسته به شرایط بیرونی باشد، یک انتخاب درونی و ذهنی است.

درباره‌ی کتاب صوتی راهنمای روانشناسی تئوری انتخاب برای شادکامی

انسان به حکم غریزه همواره به دنبال شادی و آرامش و تعلق خاطر می‌گردد، اما چطور می‌توان در جهانی که هر روز و هر ساعت چاله و چه بسا چاهی پیش پایتان قرار می‌دهد، به احساس شادی و آرامش ذهن دست یافت؟ کارلین گلسر (Carleen Glasser) در کتاب صوتی راهنمای روانشناسی تئوری انتخاب برای شادکامی (A Choice Theory Psychology Guide to Happiness) به ما توضیح می‌دهد که شاد زیستن بیش از آنکه به کم بودن موانع مسیرمان در زندگی ربط داشته باشد، به درک ما از این مسیر بستگی دارد.

شاید اگر به زبان ساده پیام کتاب صوتی راهنمای روانشناسی تئوری انتخاب برای شادکامی انتشارات کتاب ارجمند را منتقل کنیم و بگوییم «شاد بودن نیاز به تصمیمی برای شاد بودن دارد»، عده‌ای پای هزاران مشکل کوچک و بزرگ را وسط بکشند که «چطور می‌توان در جایی که خطر جنگ وجود دارد زندگی شادی را تجربه کرد؟» یا «چطور می‌شود با فقر و بی‌پولی ساخت و لبخند به لب آورد؟» و... پیام کارلین گلاسر برای این دسته واضح است: «مختارید هرطور که دوست دارید زندگی را پیش ببرید.»

در کتاب راهنمای روانشناسی تئوری انتخاب برای شادکامی نشر صوتی موج کتاب می‌شنویم که قرار نیست زندگی زیبا و عادلانه باشد. اگر بخواهید منتظر روزی بمانید که زندگی خالی از مشکل شود تا بالاخره به خود اجازه‌ی شاد بودن را بدهید، تا ابد در انتظار خواهید ماند. هرکس باید با مهره‌هایی که در این بازی به او داده شده بهترین حرکت ممکن را اجرا کند و این کار، نیاز به تصمیم و عزم خود آن شخص خواهد داشت.

چگونه شاد باشیم؟

کارلین گلسر توضیح می‌دهد که برای شاد بودن، تنها باید این واقعیت را بپذیرید که هیچ‌وقت هیچ کنترلی بر جهان بیرون از خودتان نخواهید داشت. شما نمی‌توانید رفتار دیگران را اصلاح یا گمان کنید که بدشانسی هیچ‌وقت نباید در خانه‌ی شما را بزند. آنچه از دنیای بیرون به ما می‌رسد، تنها مجموعه‌ای از دیتا و اطلاعات است و این ما هستیم که تصمیم می‌گیریم آن را چطور تحلیل و تفسیر کنیم.

آن دسته از مخاطبانی که پای صحبت کارلین گلسر می‌نشینند و به سراغ دانلود کتاب صوتی راهنمای روانشناسی تئوری انتخاب برای شادکامی می‌روند، درمی‌یابند که تئوری انتخاب معروف ویلیام گلسر (همسر کارلین گلسر) درمورد شادکامی نیز صحت خواهد داشت. شما می‌توانید انتخاب کنید که تا آخر عمر تنها بدبختی‌ها را ماهیت کلی زندگیتان فرض کنید، یا انتخاب کنید که می‌خواهید چه عکس‌العملی به آنچه از محیط پیرامونتان دریافت می‌کنید نشان دهید.

اگر جسارت متفاوت بودن نسبت به جهانی را دارید که شاد بودن و تفکر مثبت را «بی‌خیالی» و همیشه ناراحت و عصبانی بودن را «ذات زندگی» می‌شمارد، خرید کتاب صوتی راهنمای روانشناسی تئوری انتخاب برای شادکامی را از دست ندهید. این کتاب که توسط ابوذر گل‌ورز به فارسی ترجمه شده و کار روایتش نیز به عهده‌ی فریبا بکلو بوده است، تنها به آن دسته از آدم‌های باهوشی توصیه می‌شود که قصد کرده‌اند از آب گل‌آلود زندگی، ماهی‌های درشت خودشان را صید کنند.

کتاب صوتی راهنمای روانشناسی تئوری انتخاب برای شادکامی برای شما مناسب است اگر

• به دنبال پاسخ سوال «چگونه شاد باشیم؟» می‌گردید.
• پذیرفته‌اید که غمگین بودن ذاتاً ارزشمند نیست و غصه خوردن «سعادت» محسوب نمی‌شود.
• از هجوم افکار منفی کلافه‌اید و به دنبال راهی برای شاد بودن می‌گردید.

در بخشی از کتاب صوتی راهنمای روانشناسی تئوری انتخاب برای شادکامی: چگونه خودتان را خوشحال کنید می‌شنویم

از نظر من شادکامی یعنی موسیقی‌دان حرفه‌ای بودن. علاقه‌ی من به موسیقی خیلی زود، در 4 سالگی و با گوش دادن به موسیقی فیلم‌ها آغاز شد. سپس 14 سال بعد، در کالج موسیقی برکلی در بوستون ماساچوست، در رشته آهنگ‌سازی موسیقی متن فیلم ثبت‌نام کردم.

کلاس مورد علاقه‌ی من گوش دادن و تحلیل موسیقی بود که بیانگر این بیت بود: «هر کسی کو دور ماند از اصل خویش، بازجوید روزگار وصل خویش.»

اولین مواجهه من با آلات موسیقی زمانی بود که تقریباً 7 سال داشتم. هیمباخ، مادربزرگ مادری‌ام که من او را «موتی» صدا می‌کردم، یک ساز یوکللی به من داد و پدربزرگ هیمباخ که به او «داه» می‌گفتم، به من یک هارمونیکا هدیه داد. از آن پس برای نواختن گیتار و سازهای بادی لحظه‌شماری می‌کردم.

پدربزرگ و مادربزرگ شگفت‌انگیز من که بسیار عاشق آن‌ها بودم، چیزی را شروع کرده بودند که علاقه من را برای مابقی عمرم روشن کرد.

من در مقام معلم مدرسه ابتدایی، درسی را با عنوان فهم موسیقی تدریس می‌کردم؛ اما تصمیم گرفتم نام آن درس را به آگاهی از موسیقی تغییر دهم. موسیقی می‌تواند هر چیز کوبه‌ای، ضربی، بادی یا آوازی باشد. پیرامون ما سرشار از موسیقی‌های مختلف است؛ چهچهه‌ی پرندگان، صدای باد بین برگ‌ها، امواج اقیانوس روی ساحل و صدای ترافیک. فقط بشنوید و لذت ببرید.

روزی آهنگ‌سازی با نام «جان کیج» به روی صحنه رفت و در پشت پیانو نشست و قطعه‌ای نواخت که ترکیبی از صداهای تصادفی، همچون حرکت صندلی‌ها، خش‌خش کاغذها، سرفه و پچ‌پچ تماشاگران بود.

من ابزارهای موسیقی خودم، یعنی گیتار، باس، کلارینت، فلوت‌های چوبی و پیانو را برای سرگرمی مخاطبان و اغلب برای رضایت و لذت خودم می‌نوازم.

من علاوه بر نوازندگی حرفه‌ای راک کلاسیک، راک جنوبی و راک سلتیک، از نوازندگی در کنار ارکستر پرکاشن فاوند که به شهر بوستون تعلق دارد لذت می‌برم. آلات موسیقی این گروه از قطعه‌های زباله، چوب و قطعات فلزی ساخته شده بودند و جلوه‌های بستری چندرسانه‌ای، نورافکن‌های چرخان، رقص و سایه‌ها هم جزو برنامه بود.

فهرست مطالب کتاب صوتی