اول تروما رو بشناس - متنی

در دل هر انسان زخمی هست که نه دیده می‌شود، نه شناخته شده، و نه برایش سوگواری شده است؛ زخمی که در سکوت، در لحظه‌هایی که هیچ‌کس نمی‌بیند، رشد می‌کند. کتاب از تروما تا التیام کاری از گروه مؤسسه مدرسه زندگی ،...

هیچ‌کس از هزارتوی تلخی‌های زندگی بی‌گزند بیرون نمی‌آید؛ مسئله فقط این نیست چه بر سرمان آمده؛ آن‌چه ما را زمین‌گیر می‌کند، رنج‌هایی است که هیچ‌وقت نفهمیدیم از کجا پیدایشان شده است. کتاب از تروما تا ترمیم نوشته‌ی...

کتاب حافظه پنهان بدن اثر تی کلین با یک ایده‌ی علمی جالب‌توجه آغاز می‌شود: «شاید بدن، رازهایی را به خاطر داشته باشد که ذهن سال‌هاست فراموش کرده است!» این اثر با رویکرد روان‌تنی و درمان...

کتاب اختلال استرس پس از سانحه‌ی پیچیده؛ از زنده ماندن تا شکوفایی ، راهنمایی عملی نوشته‌ی پیتر واکر است. نویسنده در این کتاب با تکیه بر تجربیات شخصی خود و بهره‌گیری از مسیر بهبودی مراجعانش، ابزارها و...

چرا گاهی در برابر رفتار یک نفر واکنشی بسیار شدیدتر از آنچه انتظار داریم نشان می‌دهیم؟ کتاب گذشته، هنوز تصمیم می‌گیرد اثر دیوید ریکو به همین نقطه‌ی حساس در روابط انسانی می‌پردازد: جایی که زخم‌های عاطفی،...

برای آن‌هایی که کودکی سختی را پشت سر گذاشته‌اند؛ بورلی انگل در کتاب تقصیر تو نبود ، به سراغ آسیب‌ها و تروماهای دوران کودکی رفته و نشان داده چطور این آسیب‌ها با ایجاد شرم سمی در فرد، سلامت روان او را زایل...

کتاب آنچه با پوست و استخوانم حس کردم نوشته‌ی استفانی فو روایتی تأثیرگذار از زندگی با اختلال اضطراب پس از سانحه یا پی تی اس دیِ پیچیده است. این خاطره‌نویسی جسورانه در سال 2022 نامزد جایزه‌ی گودریدز شده و...

کتاب مغز سوگوار نوشته‌ی مری ‌فرانسیس اوکانر روایتی ژرف و اندیشمندانه از تجربه‌ای است که دیر یا زود به زندگی هر انسانی راه پیدا می‌کند. این اثر با نگاهی علمی و درعین‌حال انسانی، به سراغ مفهوم سوگ می‌رود و...

مریم زینالی و صدیقه گوزل در کتاب روان در طوفان ، شما را در مسیر التیام ترومای روحی و مقابله با آثار انواع بحران‌های روانی همراهی می‌کنند. نویسندگان در این اثر، راه‌های شناسایی زخم‌های...

آخرین غذایی که آماده کرده هنوز دست نخورده است. کتابی که مشغول خواندنش بود روی میز افتاده و لیست خریدی که نوشته بود، روی جاکفشی است، اما خود او دیگر در این دنیا وجود ندارد. کتاب بدن سوگوار اثری است که به ما نشان می‌دهد...

کتاب کودک درونت به دنبال خانه است نوشته‌ی اشتفانی اشتال راهکاری عملی و روان‌شناختی برای بازگشت به خویشتن واقعی‌مان ارائه می‌دهد؛ جایی که ریشه‌ی بسیاری از ترس‌ها، ناامنی‌ها و حتی شادی‌هایمان در آن نهفته...

تا حالا درمورد بیماری‌های روان‌تنی چیزی شنیده‌اید؟ بسیاری از بیماری‌های جسمانی، ریشه‌ی روانی دارند و در اثر سرکوب احساسات درونی گوناگون در طی زمان ایجاد شده‌اند. مارا سیدلی در کتاب وقتی بدن سخن...

کتاب روانشناسی تروما نوشته‌ی شانتی فارینگتون و آلیسون وودوارد اثری ضروری و روشنگر از مجموعه‌ی «روان‌شناسی همه‌چیز» است. این کتاب با رویکردی علمی و روانشناختی، به بررسی پدیده‌ی پیچیده‌ی تروما...

جیل سالبرگ و سو گرند در کتاب ترومای میان نسلی روایتی استادانه از تداوم رنج را به تصویر می‌کشند و بر بررسی این مفهوم تمرکز دارند که چطور گذشتگان، آسیب‌های روانی حل‌نشده‌ی خود را به نسل...

کتاب افسانه عادی بودن نوشته‌ی گابور ماته و دانیل ماته نگاهی عمیق به ریشه‌ی بیماری‌های مزمن جسمی و روانی در دنیای مدرن می‌اندازد. نویسندگان در این اثر بسیاری از مشکلات سلامتی ما را...

روایت‌های شخصی قدرت‌های پنهان و ناشناخته‌ای دارند که یکی از آن‌ها درمان اختلالات تروماست. کتاب پسافاجعه روایت شخصی و قدرتمند سوزان جی. برایسون از درمان اختلال پس از سانحه است. این کتاب که رویکرد...

کتاب مقصر تو نیستی به قلم بیهان بوداک به آسیب‌شناسی گذشته می‌پردازد و علل و ریشه‌های مشکلات روحی مختلفی را که انسان‌ها با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، مورد کاوش قرار می‌دهد. تجربیات کودکی، شرایط خانوادگی،...

کتاب بدن فراموش نمی‌کند اثر بسل ون در کولک ، یکی از بهترین کتاب‌های روانشناسی است که با نظر به آسیب‌های روانی و تروما، روش‌هایی را برای بهبودِ سلامت روان ارائه می‌دهد. نویسنده‌ی این اثرِ پرفروشِ نیویورک...

کتاب افسانه‌ عادی‌ بودن پیامی مهم برای خوانندگانش دارد: آسیب‌های شخصی و اجتماعی بیش از آن‌چه که فکرش را بکنید، روی جسم و روان شما تأثیر می‌گذارد. گابور ماته که بیشتر عمر خود را صرف تحقیق در حوزه‌ی تأثیر...

کتاب وقتی بدن نه می‌گوید را گابور ماته ، پزشک کانادایی، به رشته‌ی تحریر درآورده است تا در آن به بیماری‌های روان‌تنی بپردازد و این پدیده‌ی خاموش را تحلیل کند. او در این کتاب به تعریف داستان زندگی افراد...

ما نمی‌توانیم از گذشته عبور و در «حال» زندگی کنیم. این توصیه برخلاف ساختار روان ماست؛ اما می‌توانیم رنج‌هایی را که توسط نسل‌های پیشین به ما رسیده‌اند، بشناسیم و آن‌ها را فیصله دهیم. کتاب تو آغازگر نبودی ...

کتاب ایگو و اید: من و نهاد اثر مهم و برجستۀ خود زیگموند فروید ، این دو مفهوم را تحلیل می‌کند و کاربردهای نظریۀ مهم تئوری ساختار ذهن و کارکرد آن را در زندگی روزمره شرح می‌دهد. دربارۀ کتاب...

هنوز فیلم ترسناکی را که در هفت سالگی دیده‌ایم از یاد نبرده‌ایم. صدای دعواهای پدر و مادر که سال‌ها پیش ما را به وحشت می‌انداختند در سرمان می‌پیچد و انگار این استرس دائمی قصد رها کردنمان را ندارد. کتاب عمیق‌ترین چاه ...

کتاب برایت چه اتفاقی افتاد؟ گفت‌وگوی بروس دی پری و اپرا وینفری در مورد یکی از مسائل مهم و مشترک زندگی همه‌ی ماست: تروما و زخم‌هایی که در زندگی و به‌ویژه کودکی تجربه کرده‌ایم. نویسندگان...

کتاب ناخودآگاه: مقدمه‌ای بر روانکاوی معاصر نوشته‌ی جوزف نیورث ، راهنمایی جامع و انتقادی برای درک یکی از کلیدی‌ترین مفاهیم روان‌کاوی یعنی ناخودآگاه است. نویسنده با زبانی روان و مثال‌های واقعی از تجربیات...

کتاب راهنمای سلامت روان کودکان: تروما ، اثری از بتسی دو تیری ، به مسئله‌‌ی تروما در کودکان می‌پردازد. تروما یا رویداد آسیب‌زا، در کودکان موجب به‌ وجود آمدن اختلالات روانی و عوارض قابل‌توجه جسمی خواهد شد....

کتاب تروما تا کامیابی ، نوشته‌ی دایانا هندل و مارک گالستن کتابی مفید برای مدیریت بحران‌های شدیدی است که در محیط کسب و کار پیش می‌آید و تروما را برای کارکنان رقم می‌زند. تکنیک‌های...

بیماری‌های روان‌تنی، همان روان‌رنجوری‌هایی هستند که در مشکلات جسمانی متعدد نمود پیدا می‌کنند. کتاب نمایش‌های تن نوشته‌ی روان‌تحلیلگر، جویس مک دوگال منبعی تخصصی در اختیار روان‌درمانگران، روانکاوان و...

کتاب خود تسخیر شده ، مرجعی بنیادین در حوزه‌ی روان‌درمانیِ آسیب‌های روانیِ مزمن است. اونو فاندرهارت ، الرت ناین هاوس و کتی استیل ، مدلی مرحله‌محور را برای...

کتاب جان هزارپاره نوشته‌ی بهار جوادی ، اثری آموزشی درباره‌ی شناخت تروما، استرس و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) است. نویسنده در این کتاب تلاش می‌کند خواننده را با سازوکار آسیب‌های روانی، تاثیر آن‌ها بر...