نقد، بررسی و نظرات کتاب به خودت نگیر - دنیل چیدیاک
4.8
132 رای
Faranak
۱۴۰۵/۰۱/۰۴
400
من گاهی اوقات اونقدر بازیچه افکارم میشم که کاملا مرز بین واقعیت و فکر را گم میکنم. و با عینک افکار غیر واقعی دنیا و ادم های زندگیم را میبینم، قضاوت میکنم، نتیجه میگیرم و در نهایت رفتار میکنم. این کتاب کمکم کرد چون تونستم چند قدم دور تر برم و از دور خودم را نگاه کنم و ببینم به چه شکل ترسناکی افکارم من را بازیچه خودشون کردن. مثل فیلم های آخرالزمانی که ی موجود فرازمینی توی جسمت لونه میکنه و بدنت افکار و احساساتت را در اختیار میگیره. حتما به کسایی که حرفای من براشون آشنا هست، اهل بیش از حد فکر کردن و نوشخوار فکری هستند توصیه میکنم
راستش فقط ۲۹ صفحه از این کتابو خوندم و به پیشنهاد مهمترین فرد زندگیم دارم اینو میخونم و من درحالت عادی تمرکزی رو خوندن کتاب نداشتم با اینکه دیوونه این کارم ولی این کتابو هنوز شروع نکرده دارم هی بهتر و بهتر میبینم خودمو توی خوندن. علاوه بر اون یسری راه حلها داره میده کم کم تو این صفحاتی که من هستم که واقعا خوشم اومده، جوری توصیف کرده منو از همون صفحات اول که انگار اون ینفر صمیمی زندگیم داره اینو میگه انقد دقیق... واقعا پیشنهاد نیکنم بمونین و وقتی این کتابو تموم کردم میام مینویسم بیشتر که چه تحولی تو خودم دیدم بعد این کتاب.. گرههای ذهنمو داره باز میکنه کم کم و انگار بیشتر به مغز گول زننده من داره ثابت میکنه که من میفهمم که دارم با افکار منفی ذهنم گول میخورم و خبر دارم و خلاصد تا اینجا پشمام ریخته از این کتاب همیشه دنبال همین بودممممم
کتاب خوبی بود، اما مثل خیلی از کتابها، جوهرهی اصلی و نکات کاربردیاش برای من در سه فصل آخر بود. نمیدانم ترجمه باعثش بود یا لحن نویسنده، اما در بخشهایی حس میکردم نوعی ترحم القا میشود؛ احساسی که برای منِ علاقهمند به خودشناسی و بهتر شدن، چندان خوشایند نبود. بعضی جاها طوری نوشته شده بود که انگار قرار است حس کنم خیلی آسیبدیدهام، در حالی که این حس برایم بیشتر شبیه ترحم بود تا همدلی.
با اینکه سختگیرم و راحت امتیاز بالا نمیدهم، به این کتاب ۳ از ۵ میدهم. در کل کمی کمککننده بود و شاید در ناخودآگاهم تغییراتی ایجاد کرده باشد. فقط فکر میکنم کنار چنین کتابهایی حتماً باید یک کتاب شادتر و انرژیبخش هم خوانده شود—مثل معجزهی شکرگزاری یا چهار اثر فلورانس—تا ذهن آگاه و نیمهآگاه بیش از حد تحتتأثیر فضای سنگین کتاب قرار نگیرد.
با اینکه سختگیرم و راحت امتیاز بالا نمیدهم، به این کتاب ۳ از ۵ میدهم. در کل کمی کمککننده بود و شاید در ناخودآگاهم تغییراتی ایجاد کرده باشد. فقط فکر میکنم کنار چنین کتابهایی حتماً باید یک کتاب شادتر و انرژیبخش هم خوانده شود—مثل معجزهی شکرگزاری یا چهار اثر فلورانس—تا ذهن آگاه و نیمهآگاه بیش از حد تحتتأثیر فضای سنگین کتاب قرار نگیرد.
بخوبی درمورد احساسات گفته بود و مسائل رو باز کرده بود و راه حل های خوبی هم داده بود. شاید من توقعم از این کتاب بیشتر بود چون یکسری از چیزایی که گفته بود برام تکراری بودن و تو کتابهای دیگه علمی ترش رو دیده و خونده بودم. بهرحال سعی کرده بود به زبان ساده تر حرف بزنه و اینکه نمیدونم شاید بخاطر اینکه حجم کتاب زیاد نشه یا حالا هر چی، بیشتر روی دو سه تا موضوع مانور داده نویسنده و همونارو بیشتر باز کرده بود، حالا ممکنه برای خیلیا هم خوب و مفید باشه اما من هر چی جلوتر میرفتم بیشتر حس میکردم قراره کمتر ببینم ازین کتاب و همینطورم شد! در مجموع میشه به خیلییا این کتاب رو توصیه کرد. خوب بود ولی عالی نبود! ترجمش هم خیلی خوب و روان بود.
سلام به همه دوستان کتابراهی عزیز در مورد نثر این کتاب باید به خدمتون برسونم که نثری بسیار سلیس و روان داره و همش قابل فهمه این کتاب واقعا اگه نکاتش در زندگی پیاده بشه تحولی بزرگ تو زندگیتون رخ میده من قبلا با تمام نکات این کتاب اشنا بودم با تمام تکنیک هاش و همشو تجربه کردم بسیار نکات دقیق و درستیه کتاب در مورد بخشیدن خود نشخوار ذهنی افکار بیخود توهم نتوانستن و خیلی موضوع های مهمی حرف زده و همشونم برای زندگی لازم هستن فقط به عنوان اخرین نکته عرض کنم که استمرار در انجام تمارین این کتاب بسیار مهمه. اگاهی+استمرار=تحولی عمیق در زندگی و در خود و در اخر متشکرم از اپلیکیشن واقعا خوب کتابراه دوستدار شما...
اول از همه کاش میتونستم از نویسندهی این کتاب بخاطر اینکه این چراغ روشنایی رو با نوشتن این کتاب به خواننده هدیه داده تشکر کنم، خیلی کتاب تاثیر گذاری بود، خیلی روان و سلیس نوشته شده، همه چیز کاملا قابل درک و فهمه، برای من که این مشکل رو داشتم که زیادی به بقیه اهمیت میدادم و از وقت گذاشتن و دوست داشتن خودم میگذشتم و فقط به فکر مهر ورزیدن و جلب رضایت بقیه بودم، خیلی کمک کننده بود، شاید خیلی از این حرفها رو خیلی جاهای دیگه بصورت کوتاه خونده باشیم، ولی تو این کتاب قدم به قدم مشکل رو گفته و براش راهکار داده، امیدوارم بقیه هم از خوندنش لذت ببرن
راستش این کتاب یهویی به پستم خورد. چند شب قبل از خدا خواسته بودم که قدرت تصمیم گیری بالاتری بهم بده و امشب با این کتاب رو به رو شدم. واقعا حس کردم این کتاب داره ذهن منو میخونه و چیز های میگه که من واقعا بابتش دارم رنج میبرم:) هنوز این کتاب و تموم نکردم میشه گفت ۵۰ صفحه کلا ازش خوندم ولی خیلی حال مو بهتر کرد وقتی فهمیدم این قضیه حساس بودن فقط برای من نبوده و تنها نیستم:)
سلام و احترام
کتاب خیلی خوبی بود، درمورد چیزهایی صحبت کرده بود که بارها توی زندگی باهاشون مواجه میشیم و تا مدتها تحت تاثیر اون اتفاقات قرار میگیریم، فکر میکنم اگه این کتاب رو قبلا میخوندم زودتر یک سری از تصمیات رو میگرفتم یا کارهایی میکردم که کمتر آسیب ببینم. خلاصه که پیشنهاد میکنم این کتاب رو بخونید منتهی با دقت بخوندید:)
کتاب خیلی خوبی بود، درمورد چیزهایی صحبت کرده بود که بارها توی زندگی باهاشون مواجه میشیم و تا مدتها تحت تاثیر اون اتفاقات قرار میگیریم، فکر میکنم اگه این کتاب رو قبلا میخوندم زودتر یک سری از تصمیات رو میگرفتم یا کارهایی میکردم که کمتر آسیب ببینم. خلاصه که پیشنهاد میکنم این کتاب رو بخونید منتهی با دقت بخوندید:)
یسری نکاتی برای آرام سازی ذهن و در دست گرفتن سازو کار ذهن گفته که من به صورت تجربی با سختی و رنج های زیادی که کشیدم تا حدی به این راهکارها رسیده بودم، اما مطالعه ی این کتاب برام خیلی جالب بود مهر تائیدی به تجربه های زیستم بود، و ادامه دادن و تمرین بیشتر؛ میخوام بگم واقعا نکاتی که میگه کاربردی و شدنیه و خیلی کمک میکنه از باتلاق ذهن بیرون بیای
واقعا از آثار بی نظیر اقلی دنیل چیدیاک بود واقعا فصل به فصل خوندنی قابل اجرا و مفید بود خیلی خیلی شنا با این کتاب میتونید راه کارهای مفیدی رو یاد بگیرید که کمک زیادی بهتون میکنه تا از شر نشخوار فکری که به گفته خود نویسنده از حالت افسردگی خیلی خیلی شرایط حادی است خلاص شید و میتونید یک فرد جدیدی از خود بسازید که برای زندگیتون و افکارتون بسیار بسیار بی نظیره
میتوانم بگویم فوقالعاده است برای کسانی که مهر طلب هستند. همیشه نگران هستند که کسی را ناراحت نکنند و رفاه و آسایش دیگران برایشان در اولویتش است با وجود اینکه خودشان احساس بدی را تجربه میکنند.
این کتاب راه رسیدن ب به آرامش، پیداکردن خود و جلوگیری از اتلاف انرژی و داشتن روابط متعادل را نشان میدهد. به نظرم ارزش بارها خواندن را دارد.
این کتاب راه رسیدن ب به آرامش، پیداکردن خود و جلوگیری از اتلاف انرژی و داشتن روابط متعادل را نشان میدهد. به نظرم ارزش بارها خواندن را دارد.
به نظرم بسیار کتاب عالی و خوبی بود. به معنای واقعی کلمه به شما با روش های مختلف عملی کمک میکنه به خودتون هر چیزی رو نگیرید. این بخش از کتاب برای من جذاب بود که می گفت: مانع اصلی «نتوانستن» نیست، بلکه افکار شماست که با اصرار می خواهند قانع تان کنند توانایی انجام آن کار را ندارید.