نظر Fifi برای کتاب به خودت نگیر

یسری نکاتی برای آرام سازی ذهن و در دست گرفتن سازو کار ذهن گفته که من به صورت تجربی با سختی و رنج های زیادی که کشیدم تا حدی به این راهکارها رسیده بودم، اما مطالعه ی این کتاب برام خیلی جالب بود مهر تائیدی به تجربه های زیستم بود، و ادامه دادن و تمرین بیشتر؛ میخوام بگم واقعا نکاتی که میگه کاربردی و شدنیه و خیلی کمک میکنه از باتلاق ذهن بیرون بیای