نظر قنبرپور برای کتاب به خودت نگیر

کاربردی و موثر بود. گاهی رفتار و گفتار دیگران، حتی لحن حرف زدن، یا حالت چهره شان جوری است که باعث می شود ساعتها و یا حتی روزها درگیر باشیم. ساعتها برایش عصبانی باشیم، من با خودم حرف میزنم و با کسانی که دلگیرم کرده اند در ذهنم دعوا میکنم و این چندین روز تکرار میشود. تداوم این افکار باعث می شود عصبی باشم، از ارتباط با ادمها فراری باشم چون نمی دانم آن ها در لحظه چه رفتاری می کنند و اگر مشکلی پیش بیاید من چندین روز نمیتوانم روی کارم تمرکز کنم. توانستم یاد بگیرم که آن ها حتی خودشان نمی دانند که اینقدر آزار دهنده هستند. اینکه بتوانیم در عکس العمل به افراد سمی فقط تماشاگر باشیم یک هنر و نجات دهنده خواهد بود.