نقد، بررسی و نظرات کتاب از نو - اتان کراس

به نظرم کتاب خوبی بود البته خوانش کتاب یکم برام طولانی بود شروع کتاب با داستان یک زوج یهودی مورد ستم قرار گرفته توسط نازی ها شروع میشه البته ایکاش مترجم وقتی اسمی رو میگه خصوصا اسامی کمیاب!!!! بهتره مردیازن بودنش رو توی توضیحات بیاره که کمتر سردرگم بشیم…این کتاب با این مقدمه به سراغ هیجان واحساس میره تعریف خودش از این دومساله رومیکنه و به نقش هیجان و احساس درزندگی آدمی میپردازه…مشکلی که این کتاب واصولا خیلی از کتابهای روانشناسی داره توضیح واضحات هست همه مامیدونیم ورزش برای سلامتی خوبه رژیم غذایی مناسب جلوگیری ازخشم محبت به دیگران راستگویی و…. سحرخیزی و مطالعه و طلایی بودن زمان و…. همه اینها حتی اگه باهزارتا مثال وداستان که بیان بشه؛ معلوم ومشخص هست مشکل اینجاست که هیچ راهکارعملی برای انجام دادن کارهای مذکور وجود نداره و…. مثلا هرقدر ازمضرات سیگار بنویسی و هزارتا مثال وداستان از مضرات اون بگی بازهم روی یک سیگاری تاثیری نداره چون اون کسی که سیگار میکشه بسیار بهتر از پزشکان و نویسندگان ضررهاش رو میدونه …چه کسی هست که فواید ورزش، رژیم غذایی و راستگویی وسحرخیزی روندونه؟؟! مشکل خیلی از کارهای ما ندونستن مضرات وعوامل و عواقبش نیست. یک معتاد با خوندن کتاب ترک نمیکنه…یه الکلی با اینکه میدونه چه فلاکتی درپیش داره بازهم مینوشه …بله مشکل فعل ما آدمهاست نه ندونستن اون نمی دونم منظورم رودرست نوشتم یا نه…البته نظر شخصی من هست و شما مسلما نظرات بهتری از من دارید

ایتن کراس در کتاب خود به نام (از نو: جعبه ابزاری برای مدیریت احساسات) مسئله کنترل هیجانات و احساسات را بیان می کند و سعی می کند تا در قالبی علمی اما همراه با مثال های گوناگون به چاره اندیشی هایی کاربردی دست یابد. این کتاب بر روی مهارت های هیجانی متمرکز شده است و به سلامت روان می پردازد و در دسته کتابهای روانشناسی و خودیاری جای می گیرد. نویسنده کتاب که خود از اساتید دانشگاه میشیگان است با بهره گیری از تجربیات شخصی و یافته های علمی از آزمایشگاه هیجان و خود کنترلی که مدیریت آن را بر عهده دارد موضوع دردسر ساز احساسات را بررسی کرده است و این ایده را مطرح می کند که بجای سرکوب احساسات بهتر است بطور خود خواسته و با آگاهی آن ها را کنترل و مدیریت کرد تا از تأثیر منفی آن ها بر روابط اجتماعی خویش جلوگیری کنیم اما این را هم خاطر نشان می کند که رسیدن به این مرحله همانند کسب هر نوع از مهارت ها نیازمند تمرین و ممارست بسیار است. غلبه و کنترل احساسات یکی از موثرترین راهکارهای بهبود کیفیت زندگی است زیرا چه بخواهید چه نخواهید بر تصمیم گیری های ما تاثیر مستقیم دارند و در نتیجه مشخص کننده کیفیت زندگی ما در آینده خواهند بود.

اول از کتابراه صمیمانه قدردانی میکنم که این کتاب عالی رو معرفی کرد و به رایگان در اختیارمون گذاشت. دوم، به عنوان یک روان درمانگر میگم این کتاب به لحاظ تخصصی واقعا با دقت نظر و تسلط علمی بالایی نوشته شده و نگاه دقیق و همه جانبه به موضوع هیجان و تنظیم هیجان داره. به عنوان یک مخاطب عادی انگار دارید چند کتاب تخصصی و در عین حال بسیار کاربردی رو در یک کتاب آن هم با زبانی به مراتب ساده و روان و قابل فهم میخوانید. خواندن این کتاب ارزشمند رو به همه خصوصا کسانی که به هر دلیل امکان گرفتن خدمات روان درمانی ندارن اما به افزایش خودآگاهی و مدیریت هیجانات و خودسازی به معنای عمیق (در سطح هیجان) علاقمند هستند توصیه میکنم. باز هم از کتابراه عزیز به خاطر این کتاب های فوق العاده ای که سخاوتمندانه به دست ما میرسونه ممنونم.

نقد کتاب (ازنو) این کتاب، واقعا جعبه ابزاری برای مدیریت احساسات نکته بسیار ارزش مند این کتاب نوشته روان ساده اونه که نیاز نیست شما برای خواندن ان دانش خاصی داشته باشید، این کتاب کلا به چهار بخش تقسیم شد که در بخش اول کتاب دلایل نوشته کتاب نویسنده و مهم ترین سوال میشه هیجانات کنترل کرد؟ و بخش های بعدی به روش های کامل کاربری، با در نظر گرفتن تفاوت های فکری فرهنگی... از درون به بیرون از بیرون به درون برنامه ریزی نتیجه گیری واقعا اینقدر این کتاب ارزشمند با در نظر گرفتن کل بخش مخصوصا دید متفاوت از درون تا بیرون. و بهترین روش برنامه ریزی برای انجام روش های کتاب برای کنترل احساسات بسیار ارزش مند برای تمام افراد مناسب واقعا پیشنهاد میکنم.

«از نو» کتابی است که بیشتر از آنکه صرفاً درباره ی مثبت اندیشی باشد، روی مدیریت افکار و تنظیم دوباره ی ذهن تمرکز می کند. اتان کراس با زبانی نسبتاً روشن توضیح می دهد که چطور می شود از درگیری های ذهنی فاصله گرفت و با افکار مزاحم بهتر کنار آمد. نکته ی مثبت کتاب این است که فقط شعار نمی دهد و سعی می کند راهکارهایی کاربردی و قابل استفاده در زندگی روزمره ارائه کند. از طرف دیگر، بعضی بخش ها ممکن است برای خواننده ای که دنبال متن خیلی روان و داستانی است، کمی پژوهشی و تکراری به نظر برسد. در مجموع، کتابی مفید و قابل تأمل است، مخصوصاً برای کسانی که می خواهند رابطه ی سالم تری با ذهن و افکارشان داشته باشند.

اتان کراس دکترای روان شناسی و یکی از برجسته ترین متخصصان جهان در زمینهٔ تنظیم هیجان است (در واقع نویسنده کتاب یک محقق علمی است)، این کتاب برای افرادی که اطلاعات کمی از روانشناسی دارند میتونه بسیار مفید باشه اما برای افرادی که مطلع هستند تا حدودی تکراری هست، شروع هر فصل کتاب با یک مثال بوده و همین جذابش کرده و این که چطور اون فرد تونسته هیجانش رو تنظیم کنه ولی به نظرم کتاب در زمینه راهکار نسبتا ضعیف عملکرده و بیشتر رو تغییر زاویه دید مانور داده.

مرسی کتابراه جان.
مرسی که فرهنگ کتابخونی رو وارد زندگی بخش بزرگ از فارسی زبان‌ها کردی❤️

نویسنده معمولاً با کتاب «Chatter» شناخته می شود، و اگر این اثر ادامه همان نگاه باشد، تمرکز او بر گفت وگوی درونی ذهن است. قوت کتاب در پژوهش علمی و روایتی روان شناسانه است که نشان می دهد چطور ذهن می تواند دشمن یا دوست انسان باشد. اما ضعفش این است که گاهی بیش ازحد دانشگاهی و تحلیل محور می شود، و برای خواننده عمومی کمی خشک جلوه می کند. نسخه فارسی اگر ترجمه روانی داشته باشد، ارزش خواندن دارد ولی برای تأثیر بالا نیاز به تمرکز و یادداشت برداری دارد.

کتاب «از نو» اثر اتان کراس، روایتی جذاب از تلاش برای شروع دوباره و بازسازی زندگی پس از شکست است. این کتاب با نگاهی عمیق به روانشناسی انسان، به چگونگی غلبه بر موانع و یافتن مسیرهای جدید می پردازد. کراس با زبانی ساده و مثال های کاربردی، خواننده را به خودشناسی و ایجاد تغییرات مثبت تشویق می کند. «از نو» منبع الهام بخشی است برای کسانی که به دنبال فرصتی دوباره برای رسیدن به اهدافشان هستند

راستش آنقدر در این سال ها کتاب های روانشناسی و توسعه ی فردی خوندم دیگه نویسنده الف رو بگه تا ی رفتم!!! البته دیگه هیچکدوم هم تاثیری روی من (و شاید خیلی های دیگه) نداره! کنترل هیجانات بحث خیلی مهمیه که مرتبا در کتاب ها تکرار می شه. این کتاب نکته ی خاصی برای آموزش نداشت. در ضمن بیان نویسنده کمی جدی و رسمی بود. بهتره کتاب های این چنینی خالی از رسمیت باشه تا به دل بشینه.

کتاب عالی هست و خیلی توصیه میکنم. تو این کتاب یاد می گیری که چطور و کی و به چه شکل دوباره از اول شروع کنی و چطور از اتفاقاتی که پشت سر گذاشتی یاد بگیره و بهره برداری کنی. واقعاکتاب جالبی بود و طرز فکر آدم رو نسبت به خیلی چیزا تغییر میده و دریچه های جدیدی رو به جلوی چشم آدم باز میکنه. هم ترجمه خوب بود و هم نوع املا، البته یاید epub فارسی سخت باشه

بهترین کتاب روانشناسی بود که تا حالا خواندم، خیلی دلچسب و با زبان ساده نوشته شده بود و واقعا راهنمای خوبیست برای مدیریت آگاهانه هیجانات، از ویژگی دیگر این کتاب داستان های است که در آغاز هر فصل بیان شده و باعث شد خواندن کتاب برایم خسته کننده نشود و با اشتیاق تا آخر ادامه دادم. در کل خیلی کتابی خوب و متفاوتی بود ممنونم از کتابراه!

راهکارهای عملی خوبی ارائه میده. نویسنده شخصیت محققیه. در عنوان گفته شده که چطور هیجانات رو مدیریت کنیم اما خب بیشتر درباره احساسات منفی و هیجانات منفی صحبت شده و نه کل هیجان ها. ترجمه خوبه اما ترجمه ای که از همین کتاب با اسم «تغییر» منتشر شده بیشتر برا من گیرایی داشت. در مجموع خوب و جالبه .

با سلام و درود فراوان. کتاب از نو کتابی کاربردی در موضوع کنترل احساسات به شمار می رود. داستانهای واقعی ذکر شده در آن مفهوم را ملموس تر میکند. مطالعه آن و کاربرد مفاهیم برای شناخت خود و استفاده از نیروهای نهفته در ذات انسان برای زندگی بانشاط و هدفمند مناسب است. تشکر از دست اندرکاران کتابراه

سلام، میتونم بگم با اینکه در حیطه روانشناسی روان درمانی مثبت اندیشی، انضباط شخصی کتاب میخونم اما این کتاب فراتر از همه اون هاست نه میتونم بگم روانشناسیه نه انضباط شخصی، کتابی هست پر از معلومات که حتی با داستان هاش اطلاعات عمومی رو
بالا میبره، ممنون از کتابراه🙏🌹

خیلی علمی دقیق به کنترول هیجانات میپردازه چیزی که خودش در مورد رفتار تحقیق کرده و راهکارا دیگران و خودش در کنترول هیجانتات در اختیارت قرار میده. تعریف داستان زندگی مادر بزرگش خیلی دلنشین بود داستان زندگی مادربزرگش انگیزه تحقیق و نوشتن این کتاب میشه توصیه میکنم حتما بخونین

نه فقط یک راهنمای رشد فردی که یک نقشه راه برای تغییر عمیق و معنادار در زندگی است. با نثری روان و پر از واقعیت‌ها و راهکارهای علمی، این اثر به من نشان داد که هر لحظه فرصت دوباره‌ سازی و شروعی نو است. یک شاهکار در حوزه روان‌شناسی عملی که هر کسی باید بخواند و در زندگی‌اش اجرا کند

کتاب با دیدگاه کلی به موضوعات نگاه کرده و آنچنان راهکار‌های کاربردی و عملی برای هیجانات معرفی نکرده است.... اگر به دنبال یک دیدگاه تخصصی و هدفمند هستید این کتاب بنظرم مناسب نیست.. پیشنهاد من برای یک کتاب روانشناسی کتاب تفکر کند و سریع به صورت متنی یا فیزیکی است

کتاب اموزنده ای بود تفاوت هیجان و احساس را به خوبی بیان کرده. هیجان واکنش آنی و غیرارادی ما به اتفاقات ولی احساس تجربه آگاهانه ما نسبت به آن هیجان است. کسانی که توانایی مدیریت هیجانات خود را داشته باشند در مسیر زندگی و موفقیت های شغلی بهتر عمل می کنند.

کتابراه ازت ممنونم هر آخر هفته به عشق کتاب رایگانی که بهمون ارائه میدی با کلی ذوق میام و از بخشندگیت بهره مند میشم. من به هر کس که میبینم و میشناسم تعریف و تبلیغ کتابراه رو میکنم تا اونا هم بتونن از این چشمه آگاهی جرعه ای بنوشن. ممنونم کتابراه.

کتابراه دوستت دارم خیلی بخشنده هستی 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

به نظرم همه باید این کتاب رو بخونن، هوش هیجانی و مهارت پاسخ دادن به هیجاناتمون چیزیه که باعث می‌شه باکیفیت‌تر زندگی کنیم و از اون‌جایی که در مدارس به این موضوع پرداخته نشده است، خودمان باید دست به کار شویم.

اگه زیاد اهل کتاب خوندن نیستید این رو توصیه نمیکنم و کسایی مثل ما کتاب خون نیستن باید کتابی بخونن که مورد توجه باشه این کتاب حوصله‌ی ادم‌هایی که کتاب میخونن رو سر میبره اگه اینجوری هستید این رو توصیه نمیکنم

کتاب مفیدی چون خیلی واضح و همراه با مثال‌هایی از افراد عادیه، و نویسنده سعی کرده مفاهیم رو طوری عنوان کنه که برای مخاطبش قابل فهم باشه، و به طور کل نکات مفیدی در مورد کنترل هیجانات و احساسات عنوان شده

سلام خدمت شما ممنونم بابت زحمات شما... روزهای جنگ استرس اضطراب جایگزین کنیم با فرهنگ کتابخوانی اگر عمری باقی موند بتونیم شهروند مفیدی باشیم برای جامعه...

کتابی پر از آموزش مدیریت احساسات و روان و شناخت درون خود. کتاب کمک میکنه تا احساست اول بشناسی و روانت آرام کنی و بعد مدیریت احساس. برای منی که احساساتم تعادلی نداره بسیار مفید بود.

این کتاب یه شاهکاره در نوع خودش و یک کتاب پر محتوا یک بررسی جامع ازهمه عوامل شناختی و محیطی که بر هیجانات ما تاثیر می‌گذارد کتاب بدون سوگیری خیلی واقع بینانه و پرورش محور و صمیمی و دلچسب است

این کتاب بهترین کتابی بود که تا به حال درباره کنترل هیجان خوندم. راهکارهای ساده و در عین حال منطقی و واقع گرایانه ارائه میده که نشون از سواد و درک بالای نویسنده ست. ممنونم از کتابراه.

کتابی کاملا علمی برای کنترل هیجانات و اظطراب همراه با مثالهایی بین راه حل‌ها کسانی که بعد از هولوکاست جان سالم دربردند و چگونه به زندگی ادامه دادند
ایجاد تعادل بین سرکوب هیجانات منفی و ابراز آنها

اگر احساسات دکمه‌ای داشتند که میشد خاموششان کرد آیا همه چیز خیلی آسان تر نمیشد؟

سلام کتابراه عزیزم از هدیهء هفتگی شما سپاسگزارم🕊🌷🌷🌷🌷🕊

اول از کتابراه متشکرم بابت این هدیه و معرفی کتاب، کتاب خوبی در زمینه کنترل احساسات است و ترجمه ی خوبی هم داره و داستانها و مثالها هم بجا هست.

کتاب بسیار خوب و روانی بود. یکی از ویژگی‌های خیوب کتاب مثال‌های عینی و بازگو کردن تجربه‌های واقعی بود که به دید بهتر خواننده و همزادپنداری او کمک میکرد

کتاب از نو درباره چگونگی بروز هیجانات و نحوه کنترل آن‌ها و تاثیرشان بر روی زندگی ما صحبت میکند
این کتاب را برای خودشناسی و درک روانی تاکید میکنم

با بیان داستان‌ها و تجربیات مختلف خوندن کتاب رو جذاب تر میکرد هرچند که حرفای همیشگی و کلیشه‌ای رو میزد ولی میتونست مفید باشه

میخواستم کتاب و بخونم ولی مقدمه‌اش و که خوندم منصرف شدم. نویسنده اول از نسل کشی یهودیان به دست هیتلر گفت تا اینجاش اوکی بودم ولی وقتی گفت مادربزرگش به اسرائیل مهاجرت کرد دیگه دلم نخواست بخونم...

ممنون از کتابراه عزیز که این کتاب را آخر هفته به صورت رایگان در اختیار ما قرار داد. چیزهایی در مورد هیجان ازش یاد گرفتم.

واقعا ممنون از کتابراه و آثار نشری که همکاری میکنن و کتابهای مفید و آثار فاخری رو هرهفته در اختیار عموم مردم میزارند، الان که در جنگ تحمیلی سوم هستیم لطفا از آثار فاخر سیاسی تاریخی رمان و... در مورد جنگ و ایران جان بیشتر کتاب دراختیار مخاطبان بذارید.

نه تنها کتاب خوبی بود بلکه اینکه توی این شرایط رایگان بود هم خیلی خیلی عالی بود. ممنون از کتابراه.

این کتاب برای کسایی که تو یه اتفاق خیلی گیر میکنند و نشخوار ذهنی دارن واقعا کمک کننده ست

در کنترل و مدیریت احساسات عالیه.
راهکارهای مفیدی ارائه میده.
ممنون از کتابراه عزیز

بسیار کتاب عالی بود. و راهکارهای فوق العاده ای در مورد کنترل احساسات بیان می کند

کتاب خوبیه. روانه. و مرسی کتاب راه جان🌟🤲🏻

کتاب خوبیه میتونید با خوندنش اوقات فراغتتون رو پر کنید

به نظرم کتاب خیلی خوبیه و به من انگیزه میده

نه بد بود نه خوب متوسط بود به نظرم بخونیدش

خیلی متوسط بود و آنقدر گیراریی نداشت که حتی تمومش کنم

کتاب جذابی به نظر میرسه، بزودی شروع میکنم

والا نظری ندارم تو شرایط جنگ بد نبود خاکستری بود

کتاب وافعا عالی بود و ارزش خوندن داشت خیلی