نظر رومینا برای کتاب از نو

همه ما یه صدای مزاحم توی ذهنمون داریم که گاهی بی‌رحمانه نقد می‌کنه یا نگران آینده‌ست. این کتاب برای من مثل یک راهنمای مهربان بود. یاد گرفتم که چطور با این گفتگوی درونی، نه به عنوان یه دشمن، بلکه به عنوان یک ناظر برخورد کنم. اتان کراس خیلی ساده و کاربردی بهم یاد داد که چطور در لحظات استرس، خودم رو از فضای منفیِ ذهنم بیرون بکشم. اگه شما هم مثل من زیاد فکر می‌کنید و درگیر نشخوارهای ذهنی هستید، این کتاب می‌تونه مثل یک مرهم برای آرامشِ دوباره‌تون باشه