نظر حمید جعفری برای کتاب از نو

به گفته کتاب، احساسات نوعی سیستم اطلاعاتی هستند که در درک محیط و تصمیم گیری به ما کمک میکنند، لذا هدف آن، حذف احساسات منفی نیست. کتاب ابزارهای در دسترس ما را به دسته بندی های کلی درونی و بیرونی تقسیم کرده و ابزارهای موجود در هر دسته را مورد بررسی قرار میدهد. یکی از نکات کتاب که بسیار جالب بود، این است که تخلیه هیجانی، بدون ختم شدن به باز شدن دید، ممکن است احساسات منفی را تشدید کند. لذا توجه به این دو مرحله چه در مورد خودمان و چه در مورد دیگری، اهمیت دارد.