بله
کتاب به خودتان بزرگ اعتماد کنید نوشته‌ی شیده زهرای و فیصل سکوا سه هدف اصلی را دنبال می‌کند؛ رهایی از شک به خود، ساختن اعتماد به نفس پایدار و رسیدن به بالاترین سطح توانمندی‌های فردی. این کتاب شما را قدم به قدم از دایره‌ی تردید و خودکم‌بینی بیرون می‌کشد و به نقطه‌ای می‌رساند که بتوانید بر اساس توانایی‌های واقعی‌تان تصمیم بگیرید، پیش بروید و اقدام کنید.
درباره‌ی کتاب به خودتان بزرگ اعتماد کنید
دکتر شیده زهرای (Shade Zahrai) و فیصل سکوا (Faycal Sekhouah) نویسندگان کتاب به خودتان بزرگ اعتماد کنید (Big Trust: Rewire Self-doubt, Find Your Confidence, and Fuel Success)، با ترکیب علم، تجربه‌های واقعی و ابزارهای عملی نشان می‌دهند که شک به خود یک مانع ذهنی ساده نیست، بلکه سیستم پیچیده‌ای از باورها، برداشت‌ها و روایت‌هایی است که در طول زندگی شکل گرفته و اغلب ناخودآگاه رفتار و انتخاب‌های ما را تعیین می‌کنند.
درس‌های رهایی‌بخش شیده زهرای و فیصل سکوا
صداهای تردیدآمیزی که مدام در ذهن ما تکرار می‌شوند به باور شیده زهرای و فیصل سکوا، نه نشانه‌ی ضعف، بلکه نتیجه‌ی طبیعی سازوکارهای محافظتی مغز ما هستند؛ سازوکارهایی که قرار بوده از ما مراقبت کنند، اما گاهی تبدیل به سد راه رشد و اقدام می‌شوند. از همین نقطه است که کتاب به خودتان بزرگ اعتماد کنید، دست خواننده را می‌گیرد و به او یاد می‌دهد چگونه این سازوکار را بازنویسی کند و اعتماد به نفسی بسازد که متکی بر مهارت است نه توهم.
شک‌ها و تردیدها قرار نیست حذف شوند؛ باید آن‌ها را به درستی به کار گرفت. با خرید کتاب به خودتان بزرگ اعتماد کنید شیده زهرای و فیصل سکوا، یک راهنمای ارزشمند را به کتابخانه‌ی خود افزوده‌اید. با خواندن دقیق این کتاب، درمی‌یابید که شک هشداری برای توقف نیست؛ بلکه مانند یک چراغ زرد عمل می‌کند؛ باید کمی مکث کنید، وضعیت را ارزیابی کنید و سپس با شناخت ظرفیت‌های واقعی و ساختن هویتی قدرتمندتر، مسیر خود را ادامه دهید.
دانلود کتاب به خودتان بزرگ اعتماد کنید انتشارات زمان تغییر، می‌تواند سرآغاز یک سفر درونی برای شما باشد؛ سفری که شما را از ذهنیت‌های محدودکننده رها کرده و به سمت نسخه‌ای توانمندتر، آگاه‌تر و مؤثرتر خود هدایت می‌کند. ساسان جعفرنیا و ساناز بهابسته، ترجمه‌ای خوش‌خوان و روان را در اختیار خوانندگان قرار داده‌اند.
کتاب به خودتان بزرگ اعتماد کنید برای شما مناسب است اگر
- به دنبال راهکارهای عملی و مبتنی بر علم برای ساختن اعتماد به نفس پایدار هستید، نه صرفاً انگیزه‌های لحظه‌ای.
- تمایل دارید با استفاده از ابزارهای عملی و تمرین‌های مشخص، ذهنیت خود را بازنویسی کنید و بر افکار محدودکننده‌ی خود غلبه کنید.
- به کتاب‌های روانشناسی حوزه‌ی موفقیت و خودسازی علاقه‌مند هستید.
در بخشی از کتاب به خودتان بزرگ اعتماد کنید: شک به خود را از بین ببرید، اعتماد به نفس خود را ایجاد کنید و به اوج موفقیت برسید می‌خوانیم
بسیاری از ما زندگی را در حالت آماده‌باش مداوم سپری می‌کنیم، صرف نظر از اینکه واقعاً چه اتفاقی می‌افتد. ممکن است احساس کنیم اتاق هیئت مدیره‌مان به‌هم‌ریخته است و این موضوع، عملکرد بهینه را دشوار می‌کند. چرا در وهله‌ی اول وارد این حالت می‌شویم؟ اغلب، به این دلیل است که مغز ما تشنه‌ی قطعیت است. اما این غریزه‌ی ذاتی با واقعیت زندگی مدرن در تضاد است.
من دوست دارم اینطور به آن نگاه کنم. وقتی گیاه گوجه‌فرنگی مورد حمله قرار می‌گیرد، مثلاً توسط یک کرم که برگ‌هایش را می‌جود، فقط شکست را نمی‌پذیرد. گیاه با فعال کردن سیستم دفاعی بسیار کارآمد، وارد حالت بقا می‌شود. سیگنال‌های اضطراب ارسال می‌کند، برگ‌هایش را سفت می‌کند، پروتئین‌ها را برای سخت‌تر شدن جویدن خود تولید می‌کند و دیواره‌های سلولی خود را تقویت می‌کند. این نسخه گیاهی "قفل و بارگیری" است. اما وقتی کرم از بین می‌رود، گیاه گوجه‌فرنگی در حالت آماده‌باش کامل باقی نمی‌ماند. استراحت می‌کند. انرژی خود را به رشد و ترمیم برمی‌گرداند. به همین دلیل است که گیاه رشد می‌کند. می‌داند چه زمانی از خود محافظت کند و به همان اندازه مهم، چه زمانی عقب‌نشینی کند.
شما همچنین سیستم دفاعی درونی دارید. به آن شک به خود، یا اضطراب، یا بیش از حد فکر کردن می‌گویند. اساساً، تحلیلگر ریسک مغز شما وقتی فکر می‌کند چیزی اشتباه است، زنگ خطر را به صدا در می‌آورد. مشکل چیست؟ برخلاف گیاه گوجه‌فرنگی، تحلیلگر ریسک شما در تشخیص تهدیدهای واقعی از تهدیدهای خیالی افتضاح است. چه خطر باشد چه نباشد، این ماشین، تشخیص تهدید با شدت بالا است.
