بله
کتاب ذهن با عملکرد بالا نوشته‌ی اندرو دی تامپسون به ما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم قدرت و انعطاف‌پذیری ذهن خود را بالا ببریم و اجازه ندهیم تا مشکلات محیطی، موانع اجتماعی و حتی بیماری‌ها ما را از پیشرفت و خوشبختی دور کند. این کتاب پرفروش آمریکا، راهکارهایی را در اختیار ما می‌گذارد که از آن طریق بتوانیم خلاقیت و هوشمندی خود را بالا ببریم.
درباره‌ی کتاب ذهن با عملکرد بالا
کتاب ذهن با عملکرد بالا (A high-performing mind) نوشته‌ی اندرو دی تامپسون (Andrew D Thompson) ما را با موقعیتی مواجه می‌کند که بحران به اوج خود رسیده است و تمام مشکلات به ما هجوم آورده‌اند. در این شرایط هیچکس به کمک ما نمی‌آید جز خودمان. زندگی مملو از رنج‌های بی‌پایان است؛ رنج‌هایی که از سوی جهان، جامعه، اطرافیان و حتی جسم خودمان به سراغمان می‌آید. ما نمی‌توانیم در برابر رخدادهای منفی بایستیم. نمی‌توانیم از پیش‌آمد حوادث تلخ جلوگیری کنیم، اما می‌توانیم ذهن خود را تا اندازه‌ای قوی و منعطف سازیم که بتواند در برابر فجایع ایستادگی کند و روانمان با بیماری و مشکلاتی گذرا دچار فروپاشی نشود.
چرا نمی‌توانیم خوشبخت و موفق شویم؟ چه چیزی اجازه نمی‌دهد به سوی هر چه می‌خواهیم برویم و رویاهای خود را عملی کنیم؟ شاید تصور کنید محیط بیرونی، محدودیت‌های خانواده، شرایط اقتصادی، جنگ و... مانع پیشرفت شما هستند اما کتاب ذهن با عملکرد بالا به شما نشان می‌دهد هیچ‌چیز جز ذهن خودتان مانع شما نیست و اگر بخواهید می‌توانید با بالا بردن ظرفیت روح و ذهنی خود، یک شفابخش باشید.
تاب‌آوری ذهنی: تنها راه عبور از سخت‌ترین بیماری‌ها
اندرو دی تامپسون در ابتدا با بازگویی خاطرات بیماری‌اش، خواننده را با تجربه‌ی شخصی خود همراه می‌کند. او سال‌ها با یک بیماری چالش‌برانگیز دست‌وپنجه نرم می‌کرد که به‌شدت بر عملکرد و بازدهی او تأثیر منفی گذاشت. این بیماری او را مجبور به کنار گذاشتن ورزش‌های سنگین، پیروی از رژیم‌های غذایی سخت‌گیرانه و پرهیز از مصرف الکل کرد. در کتاب ذهن با عملکرد بالا ترجمه ساسان جعفرنیا، اندرو تامپسون نشان می‌دهد که چگونه با اتخاذ رویکردی فعال و بهره‌گیری از تمرینات متنوع، توانست ذهن خود را در برابر بیماری‌ها مقاوم ساخته و در نهایت بر آن غلبه کند. این اثر راهنمایی ارزشمند برای کسانی است که به دنبال تقویت تاب‌آوری ذهنی خود در مواجهه با مشکلات سلامتی هستند.
ذهن و جسم همچون یکدیگر کار می‌کند، همان‌طور که اگر از جسم خود کاری نخواهیم فرسوده و ناتوان می‌شود، ذهن ما به چالش نیاز دارد. کتاب ذهن با عملکرد بالا انتشارات زمان تغییر برای ما نمایان می‌کند که برای رشد ذهنی باید اهدافی را تعیین و برای رسیدن به آنها تلاش کنیم. ذهن خود را منظم کنید. شاید این کار ابتدا دشوار و ناممکن به‌نظر برسد اما مطمئن باشید که محال نیست. اندرو دی تامپسون به ما نشان می‌دهد ذهن ما این توانایی را دارد که با فعالیت مضاعف و تمرین و تلاش، رشد کند.
تقویت عملکرد ذهن با اندرو تامپسون
کتاب ذهن با عملکرد بالا اندرو دی تامپسون، با هدف جلوگیری از کسالت و کم‌کاری ذهن، راهکارهایی برای دستیابی به موفقیت ارائه می‌دهد. اندرو دی تامپسون در این کتاب تمرینات عملی متنوعی را معرفی می‌کند که به خوانندگان کمک می‌کند تا خلاقیت و سرعت تفکر خود را به طور قابل توجهی افزایش دهند. این تمرینات به گونه‌ای طراحی شده‌اند که ذهن را فعال نگه داشته و پتانسیل کامل آن را برای نوآوری و حل مسئله شکوفا سازند.
شاید نقشه‌ی رسیدن به موفقیت برای ما گم و ناپیدا باشد و نتوانیم به سادگی آن را ببینیم. خرید کتاب ذهن با عملکرد بالا انتشارات زمان تغییر به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را برای فعال و مفید بودن در شرایط سخت، آبدیده و انعطاف‌پذیر کنید.
کتاب ذهن با عملکرد بالا برای شما مناسب است اگر
- به کشف ارتباط میان جسم و ذهن علاقه‌مندید.
- می‌خواهید به این توانمندی دست یابید که از طریق ذهن، جسم خود را نیز کنترل کنید.
- به‌دنبال راهی هستید که از طریق آن بتوانید ظرفیت ذهن و توانایی انعطاف‌پذیری خود را بالا ببرید.
در بخشی از کتاب ذهن با عملکرد بالا: ذهن خود را تقویت کنید و بهترین زندگی را داشته باشید می‌خوانیم
هر کسی که قبلاً ورزشی انجام داده باشد، احتمالاً حداقل یک لحظه را به یاد می‌آورد که احساس شکست کرده است. کسانی که مصمم به موفقیت هستند، راهی برای پشتکار و درس گرفتن از شکست‌های خود پیدا می‌کنند. شکست در هر چیزی می‌تواند آسیب‌زا و دلسردکننده باشد، اما این پتانسیل را دارد که سریع‌ترین راه برای پیشرفت باشد. با فهمیدن اینکه دفعه‌ی بعد چه کاری باید بهتر انجام دهیم، یک قدم به رسیدن به اهدافمان نزدیک‌تر می‌شویم. آنچه در سخت‌ترین لحظه‌ی خود می‌آموزید، پایه و اساس بهترین نتایج شماست.
من مربی یک ورزشکار جوان به نام شان را در یک رویداد بین‌المللی بودم که در آن به کسی باخت که شانس خوبی برای شکست دادنش داشت. شان شروع خوبی داشت، اما تقریباً در نیمه‌ی راه از هم پاشید و از آن جا به سرعت اوضاع رو به وخامت گذاشت. پس از باخت، او از عملکرد خود ناامید شد و می‌دانست که می‌توانست بهتر عمل کند.
در زمان ریکاوری شان، سه سوال از او پرسیدم: «چه چیزی جواب داد؟ کجا اشتباه پیش رفت؟ برای بهبود عملکردت در آینده چه کاری می‌توانی انجام دهی؟»
مدتی در مورد آن بحث کردیم و شان به این نتیجه رسید که استراتژی‌ای که فکر می‌کرد برای پیروزی نیاز دارد، جواب نداده است، بنابراین دفعه بعد در مقابل این حریف خاص از آن استفاده نخواهد کرد. شان قبول داشت که سرعت کم او مشکل ساز است، بنابراین قصد داشت تمریناتش را برای رفع این ضعف اصلاح کند.
