معرفی و دانلود کتاب قدرت پشیمانی: چگونه نگاه به گذشته باعث پیشرفتمان می‌شود

معرفی کتاب قدرت پشیمانی: چگونه نگاه به گذشته باعث پیشرفتمان می‌شود

دنیل اچ پینک در کتاب قدرت پشیمانی باورهای رایج در مورد احساس پشیمانی را مورد پرسش قرار می‌دهد. او نشان می‌دهد که پشیمانی یک ویژگی و احساس ضروری انسانی برای استفاده از تجربه‌های پیشین و انجام انتخاب‌های بهتر در آینده است. در این کتاب پرفروش نیویورک‌تایمز چگونگی تبدیل نیروی منفی پشیمانی به یک قدرت سازنده شرح داده می‌شود.

درباره‌ی کتاب قدرت پشیمانی

همه‌ی انسان‌ها در لحظاتی از زندگی روزمره‌ی خود مورد هجوم احساس پشیمانی قرار می‌گیرند. دنیل اچ پینک (Daniel H. Pink) در کتاب قدرت پشیمانی (The Power of Regret) نشان می‌دهد که احساس پشیمانی تجربه‌ای مشترک و یک ویژگی کاملا انسانی است. از نظر او درک چگونگی ایجاد و عملکرد حس پشیمانی منجر به تصمیم‌گیری‌های هوشمندانه‌تری می‌شود. کنار گذاشتن ترس از پشیمانی و استفاده‌ی آگاهانه از تجربیات گذشته کمک می‌کند علاوه بر عملکردی بهتر در مدرسه، محل کار و محیط خانوادگی بتوانیم به زندگی خود و دیگران معنای بیشتری دهیم.

باور رایج به زندگی بدون پشیمانی چیزی است که در کتاب قدرت پشیمانی به چالش کشیده می‌شود. دنیل اچ پینک با تکیه بر تحقیقات روانشناسی اجتماعی، علوم اعصاب و زیست‌شناسی، اسطوره‌ی پوشالی ترس از پشیمانی را بی‌اعتبار می‌کند. او با طراحی و اجرای یک نظرسنجی جهانی در مورد پشیمانی، چهار تأسف اصلی انسان‌ها را دسته‌بندی کرده است. در این نظرسنجی، با شرکت بیش از 15000 نفر از 105 کشور مختلف، پایگاه داده‌ای متنوعی در مورد پشیمانی ایجاد شده است. استفاده از این پژوهش خلاقانه در کنار کاربرد یافته‌های بزرگ‌ترین نمونه‌گیری در مورد پشیمانی در جامعه‌ی آمریکا به دنیل اچ پینک کمک می‌کند تا بررسی دقیقی از مفهوم پشیمانی عمیق ارائه کند. توجه به پشیمانی‌های عمیق و حسرت‌های مرکزی انسان در کتاب قدرت پشیمانی، درک تأثیرگذاری از نحوه‌ی زندگی انسان و شیوه‌هایی برای یافتن مسیری بهتر در زندگی ایجاد می‌کند.

دنیل اچ پینک شیوه‌ای جدید و پویا برای اندیشیدن به پشیمانی ارائه کرده است. او ایده‌های نوآورانه‌ی خود را به شکلی روشن، قابل‌فهم و عمل‌گرایانه تدوین کرده است. کتاب قدرت پشیمانی مملو از داستان‌های واقعی از پشیمانی افراد و همچنین راهکارهای عملی برای بازتعریف مفهوم پشیمانی به‌عنوان نیرویی مثبت و سازنده است. دنیل اچ پینک معتقد است که همان‌قدر که خوش‌بینی و افکار مثبت برای بهبود و افزایش رفاه ضروری هستند، احساساتی منفی همچون پشیمانی نیز باعث افزایش شفافیت و هوشیاری در زندگی می‌شوند. او در بخش‌های مختلف کتاب قدرت پشیمانی، احساس‌های بنیادینی مانند عدم مسئولیت در مسائل مالی و آموزشی یا بهداشتی، پشیمانی‌های جسارت مانند فکر کردن به فرصت‌های ازدست‌رفته، پشیمانی‌های اخلاقی مانند وسوسه برای بدرفتاری با دیگری و پشیمانی‌های ارتباطی را به‌دقت شرح می‌دهد.

تصدیق پشیمانی یکی از مراحلی است که برای دنیل اچ پینک اهمیت فراوانی دارد. از نظر او با پذیرفتن پشیمانی است که می‌توان در شرایط مشابه از آن برای حرکت به‌سوی خیر بزرگ‌تر استفاده کرد. کتاب قدرت پشیمانی مثال‌های متنوعی از اهمیت تجربه در تکرار نکردن انتخاب‌های اشتباه گذشته دارد. بااین‌وجود این انتخاب‌های اشتباه فرصت خوبی برای رسیدن به بینشی صحیح در مورد نیازها و خواسته‌های واقعی انسان‌ها هستند. دنیل اچ پینک معتقد است انسان‌ها تا دچار احساس پشیمانی نشوند نمی‌توانند به واقعیت امیال درونی خود پی ببرند و نیازهای واقعی خود را درک کنند. بنابراین پشیمانی از گذشته، قدم مهمی برای حرکت به سمت موفقیت در آینده خواهد بود.

کتاب قدرت پشیمانی توسط امیر صفری مقدم و نرگس نقوی به فارسی ترجمه و با همت نشر نوین منتشر شده است.

افتخارات کتاب قدرت پشیمانی

• بهترین کتاب سال NPR
• پرفروش‌ترین کتاب نیویورک‌تایمز (2022)
• بهترین کتاب سال فایننشیال‌تایمز (فایننشال‌تایمز)

نکوداشت‌های کتاب قدرت پشیمانی

• سبک شناخته‌شده و موردپسند دنیل پینک باعث می‌شود که حسرت را به‌عنوان چیزی نگاه کنید که نه‌تنها ما را به انسان تبدیل می‌کند بلکه باعث بهتر شدن ما نیز می‌شود. (وال‌استریت ژورنال)

• پینک، نویسنده‌ی پرکار، علوم اعصاب، روانشناسی و علم‌های دیگر را با هم ترکیب می‌کند تا نگاهی تازه به پشیمانی بیاندازد. پینک از بزرگ‌ترین نظرسنجی انجام شده در مورد نگرش آمریکایی‌ها نسبت به پشیمانی استفاده می‌کند تا طرز فکر ما را در مورد آن تغییر دهد و فرایند سه مرحله‌ای مخصوص به خود را برای استفاده از پشیمانی ارائه می‌دهد. (نیوزویک)

• این راهنمای عمل‌گرایانه برای به‌کارگیری قدرت گذشته... مجموعه‌ای چشمگیر از تحقیقات را گردآوری می‌کند. (پابلیشرز ویکلی)

• دنیل پینک همان‌طور که اغلب انجام می‌دهد، درک من از یک موضوع را متحول کرد و من را با قدرت پشیمانی آشنا کرد. از طریق تحقیقات قابل‌توجه او، نه‌تنها متوجه شدم که مردم از چه چیزهایی پشیمان می‌شوند بلکه نحوه‌ی بهینه‌سازی این پشیمانی‌ها را نیز یاد گرفتم. (سانجی گوپتا – سی‌ان‌ان)

• اگر مدت‌ها تصور می‌کردید که زندگی بدون پشیمانی راهی برای درست زندگی کردن است، پس این کتاب برای شما است. دنیل پینک، صریح، واضح، مختصر و بی‌نظیر، آخرین دانش در مورد نگاه به گذشته و در مورد آنچه می‌توانست وجود داشته باشد را خلاصه می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه می‌تواند شما را به سمت یک زندگی شادتر، سازنده‌تر و اصولی‌تر سوق دهد. (آنجلا داکورث – نویسنده کتاب «سرسختی»).

کتاب قدرت پشیمانی برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب به همه‌ی کسانی که روزانه با احساس پشیمانی درگیر هستند توصیه می‌شود. اگر دوست دارید نیروی منفی پشیمانی را به قدرتی برای تغییر مثبت در زندگی و حرکت به سمت موفقیت تبدیل کنید از خواندن این کتاب لذت خواهید برد.

با دنیل اچ پینک بیشتر آشنا شویم

دنیل اچ پینک نویسنده‌ی آمریکایی متولد 1964 است. او از سال 1993 به مدت 2 سال دستیار ویژه‌ی «رابرت رایش» بود و از سال 1995 تا 1997 نیز به‌عنوان سخنران ارشد برای معاون رئیس‌جمهور آمریکا فعالیت می‌کرد. پس‌ازاین کارش را رها کرد تا وارد حرفه‌ی نویسندگی شود. دنیل اچ پینک در زمینه‌های مدیریت، موفقیت شغلی و علوم رفتاری مقاله‌های بسیاری نوشته که در هاروارد بیزینس ریویو، نیویورک‌تایمز و... چاپ شده‌اند. «رازهای علمی زمان‌بندی عالی»، «فروشندگی با زندگی انسان عجین است» و «کی؟» از کتاب‌های پرفروش او هستند.

در بخشی از کتاب قدرت پشیمانی: چگونه نگاه به گذشته باعث پیشرفتمان می‌شود می‌خوانیم

علی‌رغم تشخیص آسان احساس پشیمانی، تعریف آن در قالب کلمات بسیار دشوار است. بسیاری از دانشمندان، متکلمان، شاعران و پزشکان برای تعریف پشیمانی تلاش فراوانی کرده‌اند. روان‌درمانگران پشیمانی را این‌گونه تعریف می‌کنند: «احساس ناخوشایند ناشی از انجام دادن یا انجام ندادن کاری است، وقتی به وضعیتی منجر شود که در آن فرد آرزو کند ای کاش متفاوت عمل کرده بود.» نگاه نظریه‌پردازان مدیریت به پشیمانی این‌گونه است: «از مقایسۀ نتیجۀ فعلی و نتیجه‌ای که در صورت گرفتن تصمیمی دیگر توسط تصمیم‌گیرنده حاصل می‌شد پشیمانی ایجاد می‌شود.» فیلسوفان نیز می‌گویند: «پشیمانی ترکیب دو احساس است: احساسی ناخوشایند از فکر کردن به گذشته و تمایل به رفتار کردن به شیوه‌ای خاص در آینده.»

مشخص است که چرا تعریفی دقیق دست‌نیافتنی به نظر می‌رسد: پشیمانی بیشتر یک فرایند است تا یک حس.

مسافرت در زمان و داستان‌سرایی؛ این فرایند با دو توانایی -دو ظرفیت منحصربه‌فرد در ذهن ما- آغاز می‌شود. ما می‌توانیم در ذهنمان به گذشته و آینده سفر کنیم و در مورد اتفاقاتی داستان‌سرایی کنیم که هرگز رخ نداده‌اند. انسان‌ها مسافران باتجربۀ زمان و داستان‌نویسان ماهری هستند. از به هم پیوستن این دو قابلیت، مارپیچ دوگانۀ شناختی تشکیل می‌شود که به پشیمانی موجودیت می‌بخشد. این پشیمانی یکی از هزاران مورد در نظرسنجی جهانی پشیمانی است:

ای کاش به‌جای تسلیم شدن در برابر خواسته‌های پدرم و انصراف از تحصیل، به دنبال آرزوی خودم برای دریافت مدرک تحصیلات تکمیلی در رشته‌ای می‌رفتم که انتخاب کرده بودم؛ در این صورت، زندگی‌ام در مسیر دیگری قرار می‌گرفت و رضایت‌بخش‌تر و سرشار از احساس موفقیت می‌شد.

فهرست مطالب کتاب

یادداشت نویسنده برای نسخه‌ی فارسی
بخش اول: بازیابی پشیمانی
1- زندگی بدون پشیمانی معنا ندارد
2- چرا پشیمانی از ما انسان می‌سازد؟
3- حداقل اینکه‌ها و‌ای کاش‌ها
4- چرا پشیمانی از ما شخص بهتری می‌سازد؟
بخش دوم: ظاهر شدن پشیمانی
5- ظاهر پشیمانی
6- چهار پشیمانی ریشه‌ای
7- پشیمانی‌های بنیادین
8- پشیمانی جسارت
9- پشیمانی اخلاقی
10- پشیمانی‌های ارتباطی
11- فرصت و تعهد
بخش سوم: بازسازی پشیمانی
12- جبران کردن و گفتن حداقل اینکه
13- افشاگری، شفقت و فاصله
14- پیش‌بینی پشیمانی
سخن پایانی: پشیمانی و رستگاری
تقدیر و تشکر
پی‌نوشت‌ها