سلامت روان: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - صفحه 11

کتاب آرامش در ژرفا 5: راهنمای مقابله با بیماری‌های ناشی از استرس ، حاصل همکاری مهرانگیز پورناصح و کاوه بهادران است. این کتاب، با پیروی از اصول رشته‌ی پزشکی‌ رفتاری (Behavioral medicine) و...

کتاب صوتی توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات و شروع به اقدام عملی ، راهنمایی بی‌نظیر برای ترک عادت فکری مخربِ بیش‌اندیشی است. این کتاب، برنامه‌ای مدون و دقیق در برابر شما می‌گذارد تا به کمک آن بتوانید نگرانی‌ها، ترس‌ها و...

کتاب رستگاری ، راهنمای کشف سعادت و خوشبختی ابدی‌ست که توسط شهرام میری‌اصل نوشته شده است. این کتاب ضمن تأکید بر ارزش وجودی انسان‌، درباره‌ی اهمیت شناخت و پذیرش تفاوت‌ها صحبت می‌کند و بر این باور است که...

سحر صنیعی و زهرا جوانی در کتاب جنگل شفابخش شیوه‌ای بدیع و متفاوت را برای درمان کودکان مبتلا به اختلال اضطراب پس از سانحه ارائه می‌دهند. شیوه‌ای که در آن کودک آسیب‌دیده در هیئت جنگل‌بان...

کتاب شاید بهتره با یکی حرف بزنی داستان زندگی روان‌درمانگری است که به‌جای فرار از درد و رنج، خودش و زندگی‌اش را به چالش می‌کشد. لوری گاتلیب در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز و نامزد جایزه‌ی گودریدز، داستان...

روانشناسی ورزشی یکی از مهم‌ترین تخصص‌های چند دهه‌ی اخیر به‌شمار می‌رود. در همین راستا دیوید تد و مارتین اوبنک در کتاب چگونه روانشناس ورزش و تمرین شویم حرفه‌ی روانشناسی ورزش را به‌طور...

کتاب نظریه‌های روان درمانی معاصر نوشتۀ ریموند کورسینی و دنی ودینگ ، به بررسی نظریات و دیدگاه‌های مختلف دربارۀ روان‌شناسی و روان‌درمانی معاصر می‌پردازد و گشتالت‌درمانی را مورد بحث و تحلیل...

کتاب بهتره با یکی حرف بزنی اثر برتر لوری گاتلیب ، از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز، روایتی خواندنی از رابطۀ میان بیمار و درمانگر ارائه می‌دهد و با داستان‌های مراجعین حقیقی، حقیقت زیبای انسان بودن را...

کتاب افسردگی حکایتی واقعی از مواجه شدن ویلیام استایرن با بیماری افسردگی است. او خاطرات خود را در این دوره بیان می‌کند. ویلیام استایرن (William Styron) با نوشتن کتاب حاضر گزارش واقعی از...

کتاب استرس: قاتل مخفی موفقیت‌ها نوشته‌ی افسانه بوستانی کاشانی به معرفی انواع استرس و روش‌های کنترل آن می‌پردازد. کتاب حاضر یک راهنمای مفید و کاربردی برای غلبه بر استرس...

پیر نشدن را بیاموزیم! دیپاک چوپرا در کتاب ذهن بی‌انتها، جسم پردوام: کوانتوم و پیر نشدن از جاودانگی سخن می‌گوید، موضوعی که بشر از گذشته تاکنون پیوسته به دنبال پاسخی درست برای آن...

ما با گردآوری مجموعۀ «حقایقی درباره سوء رفتار»، برخی از مسائل فشارزایی که نسل جوان امروز با آن مواجه است را مورد بررسی قرار داده‌ایم. مسائلی چون الکل و سوءاستفاده از دارو ، افسردگی ،...

روان‌درمانی، آری یا خیر؟ کتاب روان درمانی: مشاوره با رواندرمانگرها چگونه موثر واقع می‌شود توسط سوزی اورباخ ، روان‌شناس برجسته‌ی بریتانیایی به رشته‌ی تحریر درآمده که تجربه‌ای طولانی در امر...

رویا پیرزاده و مهرانگیز پورناصح در کتاب آرامش در ژرفا 3: راهنمای مقابله با نگرانی‌ها ، وارد مبحث نگرانی شده‌اند. آن‌ها ضمن توضیح و تشریح مفهوم نگرانی، به افراد کمک می‌کنند تا مهارت‌ حل...

کتاب از رهایی تا بالندگی ، تألیف مارگارت اس. چیزولم و جان هنک به خوانندگان می‌آموزد که چگونه به چالش‌های زندگی واکنش نشان داده و با وجود تمام مشکلات، بهترین‌ها را برای خود فراهم کنند....

نمی‌توان برای افسردگی علائمی ثابت معرفی کرد. ممکن است فردی افسرده دائم گریه کند و غذا نخورد، اما فرد دیگری حتی یک قطره اشک نریزد و به پرخوری عصبی مبتلا شود. کتاب افسردگی (تشخیص، سبب شناسی و درمان) بر اساس DSM-5-TR به ما...

جانینا اسکارلت یکی از روانشناسان مطرح حال حاضر جهان است. او در کتاب ابر بازماندگان به توضیح نظریه‌ی «ابرقهرمان‌درمانی» خویش پرداخته است؛ نظریه‌ای که به یاری آن می‌توان بر بسیاری از عوارض...

کتاب جادوی زندگی خلاقانه اثری الهام‌بخش از رنوکا گاورانی است که به شما نشان می‌دهد چگونه زندگی خود را به بزرگ‌ترین پروژه‌ی خلاقانه‌ی خود تبدیل کنید. این کتاب از شما دعوت می‌کند تا صدای درونی خود را...

عشق آن مفهوم والا و جاری در تک‌تک لحظات زندگی ماست که درعین‌حال آن را پیچیده‌تر هم می‌کند. کتاب عشق بدن‌مند از باربارا فردریکسون به بررسی این احساس از زوایای مختلف می‌پردازد؛ از تأثیرات فیزیولوژیک آن بر...

کتاب تجارب آسیب زا دوران کودکی ACEs یک منبع جامع و علمی درباره تجربیات ناگوار دوران کودکی (ACE‌ها) و تأثیرات عمیق آن‌ها بر سلامت روان و جسم در طول زندگی است. روبرتا وایت و روث آن رایان ...

دهه شصتی‌های بحران‌زده، دهه شصتی‌های احساساتی؛ نسلی گرفتار در میان گذشته‌ی پر از کمبود و آینده‌ای مبهم! مسعود زمانی ، نویسنده‌ی دهه شصتی، در کتاب بحران و خودشکوفایی دهه شصتی‌ها - جلد دوم ، پس از واکاوی بدن...

بحران نسلی دهه شصتی‌ها، دغدغه‌ی اصلی مسعود زمانی است. این نویسنده که خود متولد 1365 است، مجموعه‌ای انگیزشی را برای هم‌نسلان خود به رشته‌ی تحریر درآورده. کتاب بحران و خودشکوفایی دهه شصتی‌ها - جلد سوم به...

استرس، می‌تواند محرک خوبی برایمان باشد تا کارها و امور مهم را به سرانجام برسانیم و از تعلل دوری کنیم؛ اما می‌تواند باعث آسیب و آزردگی جسم و روانمان نیز باشد! کتاب شوکران استرس ، نوشته‌ی جنیفر ان اسمیت ، از...

علی فنیک در کتاب پرچم قرمز، پرچم سبز نقش همان راهنمایی را بازی می‌کند که در موقعیت‌های خانوادگی و اجتماعی دشوار به آن‌ها نیاز دارید. در خانواده، پیش دوستان، محیط کار یا روابط عاطفی، مولفه‌هایی برای ایجاد...

آیا واقعاً یک «بحران سلامت روان» در میان جوانان وجود دارد، یا ما امروزه مرز میان اضطراب طبیعی زندگی و اختلال روانی را گم کرده‌ایم؟ لوسی فولکز در کتاب چگونه سلامت روان خود را از دست می‌دهیم؟ ...

زندگی غیرقابل‌تحمل و آینده کاملاً پوچ و مبهم است. خوشبختی فاصله‌ی بین دو بدبختی است و شادی حتی در خواب هم به سراغمان نمی‌آید. با وجود همه‌ی این‌ها، چاره‌ای نداریم جز تحمل همین وضعیت. کتاب در باب زندگی و رنج در افتضاح...

کتاب طرحواره درمانی در نوجوانان اثری علمی و پژوهش‌محور در عرصه‌ی روانشناسی و روان‌درمانی است که به همت سکینه ذوالقدر و ر اضیه زارع به نگارش درآمده است. نویسندگان در کنار شرح مفاهیم و...

کتاب صوتی روح درمانی با مولانا نوشته‌ی شابان کارا کوشه و رکیه کارا کوشه ، پیوندی میان عرفان مولوی و علم روان‌درمانی در روزگار معاصر است. نویسندگان در این کتاب ضمن آشنا کردن مخاطب با...

بی‌اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی، دو اختلال تغذیه رایج هستند که مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب یا تصویر ذهنی منفی از بدن، منشاء آن‌ها است. کتاب مجموعه آزمون‌های اختلال تغذیه یک راهنمای عالی برای تشخیص اختلال‌های روانی...

کتاب تجربه استقلال نوشته‌ی شبنم صفایی از کتاب‌های مجموعه‌ی ایده‌هایی برای کار نوجوان به‌شمار می‌آید و با ارائه‌ی تمرین‌ها و پیشنهاد فعالیت‌های مختلف، به مربیان و تسهیلگران کمک می‌کند تا با فراهم آوردن...

روان درمانی چیست و چرا به آن نیاز داریم؟ کتاب به روان درمانی نیاز داشتن ، پاسخی روشن و قابل فهم به این پرسش ارائه می‌دهد. این اثر به همت گروه نویسندگان مؤسسه‌ی مدرسه‌ی زندگی نگاشته شده و بر این نکته تأکید...

کتاب روانشناسی تروما نوشته‌ی شانتی فارینگتون و آلیسون وودوارد اثری ضروری و روشنگر از مجموعه‌ی «روان‌شناسی همه‌چیز» است. این کتاب با رویکردی علمی و روانشناختی، به بررسی پدیده‌ی پیچیده‌ی تروما...

کتاب هر روز یک قدم نزدیک‌تر نوشته‌ی اروین یالوم و جینی الکین ، شرح حال جذابی از دو سال روان‌درمانی دکتر یالوم با یکی از مراجعینش است که در این کتاب با نام جینی مورد خطاب قرار گرفته. در طول دو سال، پزشک و...

کتاب نسخه‌هایی برای ذهن نوشته‌ی جوئل پاریس ، به بررسی یکی از اساسی‌ترین پرسش‌های حوزه‌ی روان‌پزشکی می‌پردازد: این رشته دقیقاً چیست و باید چه مسیری را طی کند؟ روان‌پزشکی در دهه‌های اخیر دگرگونی‌های چشمگیری...

کتاب روش‌های زندگی نوشته‌ی پاملا اسپلاند ، راهنمایی است جامع، کاربردی و قابل‌فهم برای نوجوانانی که شخصیت‌شان در حال شکل‌گیری است و در مسیر استقلال فکری و بلوغ عاطفی قرار دارند. این کتاب با رویکردی مثبت،...

افزایش نرخ خودکشی در ارتش در سال 2008، کریگ ج. برایان را بر آن داشت تا فکری جدی درباره‌ی این معضل بکند. کتاب بازنگری در موضوع خودکشی متفاوت از غالب آثاری که در این حوزه نوشته می‌شوند، زمینه‌های خودکشی را...

روان‌شناسی با تحولات بسیاری که در پی داشت، سرانجام در قرن بیستم شکلی تماماً علمی به خود گرفته و متخصصان زیادی را به جامعه‌ی روان‌پزشکی و روانشناسی معرفی کرد. ارنست هومان در کتاب عصر روانشناسی به مختصات و...

کتاب اثر گروه درمانی شناختی رفتاری بر کاهش فشار خون ، نوشته‌ی صفورا آصف مهر ، به شما از اهمیت سلامت روان و اقدام برای رفع اختلالات اضطراب و افسردگی در جهت کسب سلامت جسمانی کامل و تاثیرات ویژه‌ی روش گروه...

سالمندی از طرفی با تجربیات فراوان و پختگی و از طرف دیگر با برخی ناتوانایی‌های جسمی همراه است. بااین‌حال در بسیاری موارد، ضعف‌ها بر تجربیات سایه می‌اندازد و آن‌ها را کم‌رنگ می‌کند. در کتاب صوتی دو پیرزن ، ام. ای....

کتاب شفادهنده زخمی نوشته‌ی عمر ردا اثری خواندنی در حوزه‌ی آسیب‌شناسی روانی است و به مفهوم مراقبت از دیگری و آسیب‌های ناشی از آن می‌پردازد. کتاب حاضر آن دسته از آسیب‌های روانی را مورد بررسی قرار می‌دهد که...

اثری دیگر از گابریل برنستین ، نویسنده پرفروش نیویورک‌تایمز. این معلم معنوی در کتاب روزهای خوش کمک می‌کند بر تروماهای کودکی غلبه کرده و با شفای زخم‌هایتان، سرنوشتی شایسته و سعادتمندانه برای خود خلق...

کتاب صوتی مراقبه بر شعله عشق نوشته‌ی عبدالحسین حق بین ، با تکیه بر قوانین و یافته‌های علمی و همچنین اشعار و سخنان عرفانی از بزرگان، به شما کمک می‌کند تا سلامت جسم و روح‌تان را حفظ کنید و انرژی درونی خود...

آیا میان دین‌داری و سلامتی روان رابطه‌ی مستقیمی وجود دارد؟ پاسخ پیمان حاتمیان و محمدجواد پیرمرادی به این پرسش مثبت است. آن‌ها در کتاب نقش باورهای دینی و مذهبی در سلامت روانی فرد و جامعه ...