بله
کتاب بر ذهنتان مسلط شوید: راهنمای سلامت روانی نوشته نیل ال برتون به شما کمک می‌کند تا هر احساس مرتبط با ترس، نگرانی، ناامیدی یا بیزاری و انزوا را در وجود خود کاهش دهید؛ بر ناراحتی یا بیماری خود کنترل بیشتری داشته باشید و از بهترین درمان‌ها و خدمات موجود بهره‌مند شوید.
متأسفانه، کمبود زمان کافی در درمان‌های بالینی چنان محسوس است که فقط بخش کمی از این دانش و اطلاعات را می‌توان انتقال داد. نیل ال برتون (Neel L Burton) به این علت کتاب بر ذهنتان مسلط شوید: راهنمای سلامت روانی (Master your mind the mental health guide) را نوشت که به واقع نمی‌خواست چنین دانش و اطلاعات عظیمی، ناگفته و در لفافه باقی بماند و از دست برود. او می‌خواست که یک بار برای همیشه، در جایی همچون این کتاب، این اطلاعات گردآوری و قابل دستیابی شود.
برخلاف بسیاری از دیگر اطلاعات و کتاب‌های خودیاری، کتاب بر ذهنتان مسلط شوید به طور خاص و ویژه برای افرادی نگاشته شده است که از یک اختلال روانی رنج می‌برند. این کتاب به گونه‌ای طراحی و نوشته شده است که تا حد ممکن ساختاری ساده، ملموس و دوستانه داشته باشد و با مخاطب خود به خوبی ارتباط برقرار کند. به همین منظور، این کتاب به چند بخش مجزا و مختصر و مفید تقسیم شده است.
با این روش، امکان نگاه اجمالی و مرور شما به قسمت‌های مختلف کتاب و تمرکز بر بخش‌های مورد نظرتان در یک مقطع زمانی، برایتان آسان‌تر می‌شود. البته شما می‌توانید این کتاب را بخش به بخش نیز بخوانید و پیش بروید، اما برخی افرادی که از نوعی خاص از یک اختلال روانی رنج می‌برند، شاید نتوانند بر تمام بخش‌های کتاب متمرکز شوند و همه‌ی قسمت‌های آن را یک به یک با حوصله و دقت کافی بخوانند.
همچنان که از نام کتاب نیز بر می‌آید، «بر ذهنتان مسلط شوید» بر خودیاری تأکید زیادی دارد؛ زیرا به واقع شما برای کمک کردن به خود می‌توانید کارهای بسیاری انجام دهید. با این وجود، خودیاری برای شما همواره کاری آسان و در دسترس است و با یک بار فرا گرفتن آن می‌توانید همیشه و به رایگان از مزایایش بهره‌مند شوید.
اگر از یک اختلال روانی رنج می‌برید، اطلاعات گنجانده شده در کتاب بر ذهنتان مسلط شوید در کاستن از احساس‌هایی همچون ترس، یأس یا انزوا به شما کمک خواهد کرد و باعث خواهد شد که تسلط و کنترل بیشتری بر علایم مورد نظر پیدا کنید. در نتیجه، بخش اعظمی از درمان طی شده است.
همان طور که می‌دانید تشخیص اختلال یا بیماری، خود نیمی از مسیر درمان به شمار می‌رود و شما را به خدمات موجود رهنمون می‌سازد. در نهایت، چنین روندی باعث می‌شود که شانس و فرصت شما برای داشتن مجدد یک زندگی سالم، سودمند و رضایت‌بخش افزایش یابد.
