کتاب صوتی هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن: چرا فکر کردنتان، آغاز و پایان رنج است؟

کتاب صوتی هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن نوشته‌ی جوزف انگوین، مروری بر قدرت ذهن و روش پروش قدرت تفکر برای رسیدن به اهداف است. مهم نیست چه کسی هستید و تا‌به‌حال چگونه زندگی کرده‌اید، با خواندن این کتاب می‌توانید قدرت ذهنتان را مهار کنید و زندگیتان را آن‌طور که می‌خواهید بسازید.

درباره‌ی کتاب هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن

ذهن ما قدرتمندترین و مهم‌ترین عامل در کنترل و کیفیت تجربه‌ی زیست انسانی ماست. انسان‌ها دید متفاوتی به زندگی دارند و این از تفاوت عملکرد و نگرش ذهنیشان نشئت می‌گیرد. ما می‌توانیم در یک زمان و یک مکان یکسان حضور داشته باشیم و اتفاقات مشابهی را تجربه کنیم، ولی در نهایت افکار و احساسات متفاوتی داشته باشیم. این افکار و احساسات تأثیر پررنگی در زندگی ما دارند و در تصمیم‌گیری‌های ما دخیل هستند. از این رو پرداختن به مکانیزم‌های تفکر و شیوه‌ی درک اتفاقات پیرامون، می‌تواند بسیاری از ابهامات ما را برطرف و راه شاد زیستن را برای ما هموار کند.

کتاب صوتی هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن (Don't Believe Everything You Think) نوشته‌ی جوزف انگوین (Joseph Nguyen) کتابی در زمینه‌ی خودسازی است که خوانندگانش با درک مفاهیم آن، به پیشرفت‌ها و موفقیت‌های زیادی رسیده‌اند. نویسنده‌ی کتاب باور دارد که طرز کار ذهن قابل‌تغییر و قابل‌دستکاری است و هرکس می‌تواند با اصلاح شیوه‌ی فکر کردنش، آن‌طور که می‌خواهد زندگی را درک کند. حوادث و اتفاقات زندگی قابل‌پیش‌بینی نیستند، ولی درک ما از آن‌ها و اثری که بر ما می‌گذارند تحت کنترل خودمان هستند و با پرورش قدرت ذهن، توانایی مهار احساسات منفی را پیدا خواهیم کرد.

کتاب صوتی هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن با تنظیم مسیرِ فکر، راه رسیدن به موفقیت‌های زیادی را هموار می‌کند. کم شدن استرس و اضطراب، رسیدن به خودشناسی، رشد در کسب‌وکار و رسیدن به درآمد بیشتر، ساختن روابط سالم‌تر، رهایی از اعتیاد و عادات مخرب از نتایج درکِ درست مطالب این کتاب هستند. این کتاب اثر پررنگی در بهبود تجربه‌ی انسانی و سازگاری با مشکلات و سختی‌های زندگی دارد. ازآنجاکه که فکر کردن ریشه‌ی اصلی تمام رنج‌هاست، تربیت ذهن به خصوص در سنین پایین، می‌تواند زندگی آسان‌تری را برای ما به ارمغان بیاورد.

کتاب صوتی هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن نوشته‌ی جوزف انگوین، توسط نشر صوتی شادن پژواک منتشر شده است. سهیلا مختاری این کتاب را به فارسی ترجمه کرده و حامد بیطرفان گویندگی آن را به عهده داشته است.

نکوداشت‌های کتاب هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن

• جوزف انگوین یک راهنمای ساده برای زندگی شادتر ارائه کرده است. اگرچه من کتاب‌های مشابهی در این دسته‌بندی خوانده‌ام که همین اطلاعات را منتقل می‌کنند، ولی آقای انگوین به گونه‌ای این مفاهیم را ملکه‌ی ذهن می‌کند که دیگران این کار را انجام نمی‌دهند. (لارا اسپولن)
• این کتاب مشارکتی شگفت‌انگیز در حوزه‌ی آگاهی انسان است. انبوهی از اطلاعات مفید در این کتاب کوچک و ساده ارائه شده است. اگر به دنبال روش‌های قدرتمند برای ادغام تمرین‌های آگاهیِ ذهن در زندگی روزمره‌تان هستید، از این کتاب کمک بگیرید. (کِلی لاو)

کتاب صوتی هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب صوتی پیش رو، برای علاقه‌مندان به حوزه‌ی روانشناسی و خودسازی مناسب است.

در بخشی از کتاب صوتی هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن: چرا فکر کردنتان، آغاز و پایان رنج است؟ می‌شنویم

ما در جهانِ فکر زندگی می‌کنیم نه واقعیت. سیدنی بانکس یک بار گفت: «فکر واقعیت نیست. بااین‌حال از طریق فکر است که واقعیت‌های ما خلق می‌شود.» هر کدام از ما با درک خودمان از دنیا زندگی می‌کنیم که با درک نفر کناریمان خیلی متفاوت است. مثلاُ شما می‌توانید در یک کافی‌شاپ نشسته باشید، بحران دهه‌ی چهل زندگیتان را تجربه کنید و از اینکه نمی‌دانید در زندگی چه کنید به شدت دچار استرس شده باشید. درحالی‌که به نظر می‌رسد باقی افراد همگی زندگیشان را تحت کنترل دارند و در همان حال، شخص کناری شما با خوشحالی از خوردن نوشیدنیِ تازه‌دم‌شده‌ی خودش لذت می‌برد و با خوشحالی به آدم‌ها نگاه می‌کند. شما هر دو در یک کافی‌شاپ هستید، یک بو را استشمام می‌کنید و دورتان افراد غریبه‌ی یکسانی وجود دارند. اما نگاه شما به دنیا کاملاً متفاوت است. خیلی از ما حوادث یکسانی را پشت سر می‌گذاریم یا در زمان یکسان در یک مکان هستیم با این حال تجارب کاملاً متفاوتی از دنیا داریم.