نقد، بررسی و نظرات کتاب از تروما تا التیام - گروه نویسندگان

کتاب از جمله کتاب هاییست که هرکسی حداقل یکبار باید بخواند. این کتاب واقعا کمک کننده است برای رهایی از توده احساسات چپانده شده در ذهن (تروما). چیزی که از این کتاب بسیار در ذهنم پر رنگ شد جمله ای بود که می گفت انسان یعنی همان احمق بودن، با خواندن این جمله بود که یاد سخنی از انیشتین افتادم که میگفت: انسان باید کار هایی برای مرور و خندیدن در پیری داشته باشد. ولی انتقادی هم دارم آن هم مربوط به بخش چهارم کتاب می شود که درمورد بخشش افراد و والدینی گفته که باعث بروز مشکلات شدن، در کتاب گفته مثل سیاست های بین المللی فکر کنید اگر طرف مقابل شما پشیمان بود ببخشید وگرنه ببخش جایز نیست. ولی من با این نظر موافق نیستم. ببینید بخشش به معنای از یاد بردن آن اتفاق و احساسات و افرادی که باعث وجود آن خاطره شدن نیست، چیزی که در بخشش مهم هست اینکه اول خودمان را ببخشیم و دوما بخاطر خودمان ببخشیم. ببخشیم تا سبک شویم تا بار احساسات بد آن موضوع از دوشمان بریزد. جمله معروفی از فردی بود که در کودکی بسیار مورد رنج و عذاب و حتی از دست دادن عزیزانش واقع شد هست که میگه: من به نام خودم میبخشم. حتی در مباحث روانشناسی دیگری مثل EFT پیام اصلی آن بخشش و پذیرش هست الخصوص بخشش خود . البته منظور من این نیست مطلقا حرف عای این چنینی نویسنده و غیر غلط هستش . به هرحال این باوری هست که من دارم. پیشنهاد می کنم درمورد بخشش مستند " قدرت قلب" و همچنین کتاب "رموز خرد" که در همین برنامه هست رو ببینید و بخونید که واقعا خیلی تاثیر گذار هستند. ممنون از نویسندگان، مترجم و کتابراه

این کتاب کتابیه برای مواجه شدن با خودمون و درک بسیاری از وقایعی که شاید قبل از خوندن کتاب دلیلی براشون پیدا نمیکردیم. شاید در طول خوندنش با احساسات مختلفی که ممکنه ریشه در گذشته داشته باشه روبه رو بشیم و همین موضوع خیلی میتونه کمک کننده باشه برای پیدا کردن راه حل و درمان و در نهایت رسیدن به آرامش.
نکته مهم اینه که تمرکزمون رو روی درک خودمون و بخشش خودمون بذاریم وسعی کنیم با درمان و درک بهتر گذشته دید معتدل تری نسبت به وقایع و اطرافیان داشته باشیم، یادمون باشه همه‌ی تلاشمون برای آرامش خودمون هستش و مهم‌ترین فرد زندگیمون قطعا خودمونیم.
انتقادی که نسبت به کتاب هست در بخش بخشش والدین هستش، کسانی که ما توانایی تغییرشون رو نداریم و بخاطر باورشون به اینکه پشت رفتاراشون نیت خوبی داشتند شاید هرگز بابت آسیب‌ها پشیمان نباشن، اما این دلیلی بر نبخشیدن نیست، توی روابط انسانی اولویت با اذیت نشدن و پذیرفتن و آرامش هستش، برای اینکه وجودمون به ارامش برسه باید با طی کردن فرایند درست و پذیرش و درک موقعیت‌ها و والدینمون با تمام نواقصشون به بخشش برسیم.
ممنون از مدرسه‌ی زندگی و مترجم و ناشر عزیز و البته کتابراه دوست داشتنی که هدیشون آگاهی بوده و هست.

کتابی خیلی جامع و کاملی بود در رابطه با شناخت تروما اینکه چگونه بوجود می‌آیند، چطور آن‌ها را کنترول کرد و راه‌های رهایی و درمان آنها. همه ما مخصوصا در گذشته و دوران کودکی ما و چی در زمان حال و بزرگسالی مان مشکلات و خاطرات بدی داریم که تبدیل شدن به انبوهی از تروما‌های غیر قابل درمان، وقتی به آن‌ها فکر می‌کنیم و چیزی آن خاطرات را به یاد ما می‌آورد کوشش میکنیم از آن‌ها فرار کنیم و ذهن خود را مشغول کار‌های دیگر کنیم، اینجا خیلی خوب به ما یاد می‌دهد که چطور با آن تروما‌های که سال‌ها از آن‌ها فرار کردیم رودررو شویم و از انها نترسیم بلکه آن‌ها را بارها مرور کنیم با خود مان همچون دوست و والد مهربان رفتار کنیم به گفته‌های خود گوش دهیم خاطرات خوب و بد را هر روز یادداشت کنیم، بجای سرکوب کردن احساسات گریه کنیم فریاد بزنیم، بدون ترس از لاک خودمون دربیاییم و حتی کار‌های احمقانه کنیم پایکوبی کنیم. خیلی کتابی خوبی بود دوسش داشتم مرسی از کتابراه خوبم!

کتابی که خواندنش خالی از لطف نیست! انسان رو با انواع تروما‌ها آشنا میکنه و راهکارهایی برای درمانش به مخاطب میده. از نقاط قوت این کتاب میشه به این‌ها اشاره کرد:
۱. شاید خیلی رفتارها و خیلی احساسات در خود میبینیم ولی به اینکه شاید در ما یا حتی اطرافیانمون تروماهایی نهفته وجود داشته باشه، شک نمی‌کنیم. یا حتی شاید اطلاعی از این موضوع نداشته باشیم. این کتاب تا حد زیادی روشن کننده این موضعه.
۲. بسیاری از تروماها رو با زبانی ساده به مخاطب معرفی میکنه.
از نقاط ضعف هم از نظر من میشه به این موارد اشاره کرد:
۱. اصولا همه تروماها ریشه در کودکی ندارند!!! بعضی از تروماها ممکنه در سنین بالاتر در یک فردی رخ بده. پس نباد همیشه ریشه، پایه و اساس این تروماها رو در کودکی یافت!
۲. درمان‌هایی که برای تروما گفته شده یک مقداری ساده و قدیمی هستن. البته کتاب بیشتر جهت مطالعه عموم مردم هست. وقتی شخصی این کتاب رو میخونه و نشانه‌هایی از وجود تروما در خود میبینه، بهتر حتما از یک روانکاو کمک بگیره.

بگذارید با یک سوال آغاز کنیم: تروما چیست و چگونه باید آن را درمان کرد؟ اما اصلا تزوما چیست؟ چرا یاید تروماهایمان زا درمان کنیم؟ اگر از درمان کردن آن‌ها سرباز بزنیم چه اتفاقی خواهد افتاد؟ همه اینها چنان پاسخ ساده‌ای دارند که قطعا یکه خواهید خورد. تمام انسان‌ها از زمان کودکی تا بزرگسالی دوران مختلفی زا طی میکند که هر لحظه آن ممکن است آسان، دشوار، شیرین یا تلخ باشد. همه اینها تبدیل به خاطره خواهند شد ولی در دل تمام این خاطرات احساساتی وجود دارند مه از تجارب ما سرچشمه می‌گیرند. اگر تجربه‌ای ناخوشایند را از سر گذرانده باشید میدانید که فراموش کردن احساسات تلخ و ناگوار بسیار سخت است و این دقیقاً همان نکته کلیدی است. تجربه‌ها و احساسات ناگواری که بدون آنکه بدانیم ممکن است تبدیل به زخمهایی عمیق شوند که یه مرور زمان بجای التیام یافتن آسیب‌های جبران‌ناپذیری به دنبال داشته باشند. بنابراین برای جلوگیری از این آسیب‌ها است که این کتاب می‌تواند یک کمک کننده خوبی باشد.

کتاب سعی داشت خواننده را با تروما آشنا کند. البته شاید با دیدن اسم کتاب بگویید که خب همه میدونیم تروما چیه و هر روز باهاش دست و پنجه نرم میکنیم، که احتمالا به عنوان یک ایرانی حرف قابل قبولی باشه، ولی کتاب زردی نبود از نظر من و ارزش یک بار خواندن رو داشت. میتونست کتاب جامعتر و کاملتری بشه ولی همینم بد نیست. ناملایمات زندگی همیشه هستن و شاید با اینکه روی درمان یکیشون خیلی زحمت کشیده باشیم به این معنی نباشه که دیگه حل شد مشکل و من اوکی‌ام. همونطور که در نتیجه‌گیری کتاب هم آمده، بعضی از تروماهایمان تا پایان عمرمون با ما همراه باشن ولی این به این معنی نیست که ما هیچ اختیاری در برابرشون نداریم. بلکه مدام باید احساسات خودمونو پردازش کنیم و مراقب سلامت روانمون باشیم. کار سختیه ولی خب چه میشه کرد.
با تشکر از گروه کتابراه

کتاب بسیار خوبی بود، هر لحظه آن یادآور تروماهای وحشتناکی بود که تا به این سن (۳۰) تجربه کردم. هیچ رمان یا داستان تلخی نمیتونست در این حد اشک من را دربیاورد. اما آه که هیچ دوستی برای به اشتراک گذاشتن دردها و تروماهایم ندارم. در جای جای کتاب به شخص مهرورزی اشاره شده است که من با تمام وجودم آه میکشیدم که دریغ از یک دوست که بتوان درمورد همه چیز با او صحبت کرد و او بعد از مدتی تو را ترک نکند به هر دلیلی.
بله تروما التیام میابد اگر شنونده و راهنمای مهربانی داشته باشیم. کاش به قدری در کودکی خوب تربیت میشدیم که در بزرگسالی باعث تروماها و ترس‌های خود نمیشدیم. اگر در خانواده فهمیده و سالمی بزرگ شدید قدر این نعمت بزرگ را بدانید.

برای من بخش اول کتاب که درمورد شناخت تروما بود نکات آموزنده‌ی بیشتری داشت. آگاهی به ترسی که باهاش روبه‌رو هستیم شاید مستقیما منجر به از بین رفتن اون ترس و درمان معجزه‌آساش نشه اما شناخت، درک و پذیرش همیشه اولین قدم و شاید سخت‌ترین قدم باشه. اینکه بدونیم چه اتفاقی در بدن و احساس ما رخ میده که منجر به بروز علائم ترس میشه تا حدودی مثل دونستن راز یک حقه‌ی ذهنیه... گاهی می‌تونه سنگینی و فشار موقعیت رو برامون سبک‌تر کنه یا گاهی این رابطه‌ی علت و معلومی بهمون آگاهی میده تا کنترل بیشتری روی شرایط داشته باشیم. برای همین بخش شناخت تروما به نظرم مهم‌تر و برحسته‌تر از باقی بخش‌های کتاب بود؛ بخش‌های بعدی اون‌قدر تاثیر گذار و کارآمد نبود.

کتاب خیلی خوبی بود، اون بخشی که راجع به پایکوبی بود خیلی برام جدید و جذاب بود اینجوری بهش نگاه نکرده بودم و مورد بعدی با خوندن بخش روزنگاری این فکر به سراغم اومد که در آینده اگر ازدواجی رخ داد و بچه دار شدم حتما از همان کودکی به بچه هام یاد بدم تمامی وقایع زندگیشون رو در دفتر خاطراتشون ثبت کنن مخصوصا اون اتفاقاتی که باعث رنجششون شده به هر نحوی... و خودمم در نقش والد تمام تلاشم رو بکنم تا به آگاهی بیشتری در رابطه با فرزند پروری برسم تا وجودم برای فرزندم بیشتر از اینکه مخرب باشه مفید باشه... و در نهایت ممنونم از کتابراه که کتاب‌های خیلی خوبی رو هر هفته بهمون هدیه میده ❤

کتاب خیلی خوبی وباید با تامل خوانده بشه و به شما کمک میکنه بفهمید با چه الگو های از گذشته دارین زندگی میکنید،، اینکه ریشه سردگمی ها و تحقیر های شما از همان جعبه احساسات کودکیتان برداشته می شود،، باید به آن بپردازین وهمین که حس کنید طبق الگوهای گذشته عمل میکنید می توانند خود را در برابر احساسات برانگیخته در زمان حال کنترل کنید،، ومثل یک والد مهربان با خودتان رفتار کنید،، برای فهمیدن مفهوم ابتدایی تروما و مراحل اولیه درمان کتاب روان واموزندهای است،، به امید آگاهی ونور در دل های همه ی ما

این کتاب در ابتدا راجب تروما توضیح داده و بعد توضیح مختصری از علائم و نشانه‌های آن به خواننده داده. سپس نحوه درمان آن را توضیح داده. این کتاب برای روانشناسان و یا علاقه مندان به مسائل روانشناسی میتونه جالب باشه. ولی به نظر من باید این کتاب رو همه بخونن تا از تروما پیشگیری کنند و حتی با شناخت این مشکل در اطرافیان و نزدیکان خود به آن‌ها کمک کنند. این کتاب تروما و نشانه‌های آن رو با دقت زیاد موشکافی کرده و خیلی کامل و دقیق و مختصر به این موضوع پرداخته و برای همه میتونه بسیار مفید باشه تا در کنار پیشگیری از انتقال این مشکل به نسل‌های بعد هم جلوگیری کنیم.

کتاب از تروما تا التیام به این نکته مهم اشاره می کنه که بار احساسی خاطرات رو نباید نادیده گرفت. خاطرات قوی و به ویژه منفی برخلاف انتظار هرگز فراموش نمی شن و انرژی اون ها همواره در روان باقی می مونه تا زمان بحران، فاجعه یا یک فروپاشی ناگهانی... اون وقت مثل زندانیان شورشی بیرون می آن و... تنها راه حل هم: فعال شدن دوباره احساس_ عمد یا غیر عمد_به رسمیت شناختن اون ها از جانب ماتصفیه و پاکسازیو رهاییه... البته تروما هرگز صددرصد التیام پیدا نمی کنه. ممنون از کتابراه...

این کتاب بسیار مفید و روانه و خیلی کمک کننده است به کسایی که قصد شروع درمان و حداقل شناخت تروما بدون درمانگر رو دارند و واقعا تحسین برانگیز و نشونه درک بالای نویسنده از مباحث تخصصی روانشناسی هست که تونسته به ساده‌ترین نوع ممکن برای عموم این کتاب رو تنظیم و قابل فهم کنه جوری که دلشون زده نشه اما برای دانشجویان رشته روانشناسی کمکی به درک تخصص مشخصی نمیکنه اما ارزش خوندن حتی برای افرادی که به صورت حرفه‌ای در حال درمان هستند یا در این باره مطالعه میکنند رو داره

کتاب خوب و روونیه، ویراستاری و ترجمه‌اش خیلی خوبه و کلماتی که نمی‌شده منتشر کرد رو خیلی خوب ترجمه کرده... در مورد محتوای کتاب هم خیلی خوب به عنوان یه کتاب غیرتخصصی برای مخاطب عام توضیح داده و خیلی سعی کرده همدلی مخاطب نسبت به خودش رو برانگیزه که میتونه قدم اول درمان باشه ولی خیلی خوش بین نیستم که بدون کمک متخصص یه نفر با خوندن این کتاب و راهنمایی هاش بتونه تروماهاشو درمان کنه، شاید صرفا یه شروع خوب باشه یا یه کمک

درود. ممنون از کتابراه عزیز که این کتاب رو در آخر هفته رایگان کرد. میتونم بگم بهترین کتاب در سطح متوسط برای شناخت الگوهای رفتاری و ترس و تروماهای هرشخص هست. به زبان ساده متوجه میشی دلیل خیلی از رفتارات چی بوده و ریشه اش مربوط به کجاست. و مهم تر از اون اینکه اگر با خودت صادق باشی و نوت برداری کنی، در نهایت میتونی خودت رفتارهارو ترک کنی. اینقدر دنبال راه و پیشنهاد و تمرین توی کتابها نباشید. قرار نیست هم راه رو نشون بدن هم مسیر رو هم همراهتون بیان که.

کتابی هستش که مفاهیمی که این روزها زیاد استفاده میشود رو بطورکامل و با مثال توضیح داده و کاملا عامیانه و روان مطرح کرده. بجزگذاشتن کامنت دوست داشتم یک مطلبی رو دلسوزانه مطرح کنم با دوستان لطفاً لطفاً عزیزان اگر به روانشناس و مشاور مراجع میکنید مطمئن بشید فرد کدنظام دارد و اینکه با سرچ کردن نامش از اینکه فردی با علم و دانش کافی هست اطمینان خاطر پیدا کنید. درمانگر روح و روانتون رو با وسواس چندبرابر جستجو کنید

دیشب حال روحی خوبی نداشتم و اشک میریختم که خدایا من چرا انقدر غمگینم چرا نمیتونم خشمم کنترل کنم چرا همه از من دلگیرن و چرا نمیتونم زندگی خودم و خانوادم کنترل کنم چرا انقدر حس شرمندگی دارم تا اینکه کتابراه باز کردم و این کتاب به طور اتفاقی باز کردم انگار کتاب باهام حرف زد از قلبم از ترومایی که دارم و بیشترش نمیدونستم. چقدر حالم با خوندنش بهتر شد.

من خیلی زیاد دوسش داشتم. بعضی قسمت هاشو چند بار خوندم و بغض کردم. احساس میکنم باید دوباره هم بخونمش. نشانه‌ها و علائم تروما رو به خوبی باز می‌کنه و برای شناخت بیشتر و باز شدن گره‌های روانی، روش‌های مختلف و زیادی رو توضیح میده. خوندنش باعث میشه دیدگاهتون نسبت به برخی کارهایی که شاید به شکل ناخودآگاه انجام می‌دین تغییر کنه. خوندنش رو توصیه میکنم. روان، دوست داشتنی، گاهی بیرحم و آگاهانه بود!

کتاب «از تروما تا التیام» با گردآوری دیدگاه‌های چند نویسنده تلاش می‌کند مسیر درک زخم‌های روانی و حرکت به سوی بهبود را نشان دهد. اثر با زبانی نسبتاً ساده مفاهیم تروما و فرایند درمان را توضیح می‌دهد، هرچند گاهی به دلیل چندنویسنده بودن، انسجام مطالب کمی ناپیوسته به نظر می‌رسد. با این حال برای خوانندگانی که به شناخت و ترمیم تجربه‌های دردناک علاقه دارند، کتابی تأمل‌برانگیز محسوب می‌شود.

من اصولا این سبک کتابارو نمیخونم ولی به پیشنهاد کتابراه شروع به خوندنش کردم تجربه خیلی جالبیه و ممکنه با خیلی جاهای کتاب همذات پنداری کنین و شاید حتی گریه هم کنین نویسنده قلم روان و ملایمی داره و خیلی خوب مفاهیم رو میرسونه و حتی مثال هم میزنه برای درک کردن بهتر... بهرحال هیچکس بدون تراما توی دنیا نیست و این کتاب میتونه کمک خوبی برای هر کسی که میخونتش باشه

«از تروما تا التیام» یک اثر بنیادی است که درک ما را از تروما دگرگون کرده است. این کتاب نه تنها برای متخصصان سلامت روان، بلکه برای هر کسی که به دنبال درک عمیق تر خود، ریشه های مشکلات روحی و جسمی، و مسیرهای واقعی التیام است، خواندنی ضروری است. با این حال، به دلیل پرداختن به موضوعات حساس، ممکن است برای برخی خوانندگان چالش برانگیز باشد.

این کتاب یادآوری میکنه و حتما برای اونهایی توصیه میشه که واقعا، به لحاظ روحی خسته شدن، حی دویدون ولی به کمتر چیزی رسیدن، راحت تر بگم، ظاهر زندگی، ظاهر تلاش کردن مسخرشون کرده، حتی دیدن ظاهر ساختمونها و قوانین عادی دیگه ارضاء نمیکنه، آدمو، چرا؟؟؟ چون از ریشه کار، بنیه دچار اشکال هستش و نیاز به ساختن دوباره شدیدا، احساس میشه

کتاب‌هایی که با نظارت و مشارکت آلن دوباتن نوشته میشن همشون بی نظیرن. در زمینه تروما کتاب‌های بسیاری خوندم اما این کتاب خیلی شفاف ساده و به زبان قابل فهم تمامی مطالبی که نیاز هست راجع به تروما گفته بشه، توضیح داده. سر فصلها همگی شفاف و جامع هستن. اگر فقط یک کتاب در این زمینه بخوام بخونم همین کتابه‌. عالی بود

واقعا به خوندنش احتیاج داشتم. توهر قسمتش انگار خودمو واقعا حس میکردم و گریم میگرفت به همه افرادی که اتفاقات ناگوار و سخت پشت سر گذاشتن و فکر میکنن همش یه چیزی تو زندگی غلطه و هیچ چیز درست نمیشه و علت خیلی مشکلاتشون رو نمیدونن توصیه میکنم این کتابو حتما بخونن دم نویسنده و مترجم و همه دست اندرکارنشون گرم!

مسیر زندکَى خواننده را کاملا شفاف میکنه. من واقعا این کتاب را دوست داشتم و به افرادى که دجار اضطراب هستند و افسرده، پیشنهاد میکنم. جا دارد تشکر خود رااز برنامه خوب کتابراه بجاى اورم که در این روزهاى سخت و استرس زا این کتاب رو به صورت هدیه به کاربران کتابراه اعطا کردند

درکل کتاب خوبی هستش... ولی اگر تا الان راجب مسئله تروما خودتون تحقیقات داشتین یا پادکست‌های مختلفی گوش کردین مثل من، خیلی نمیتونه کمکی بهتون کنه. برای کسایی که شناخت اولیه خیلی کمی دارن مناسب تر هستش.. توی یک شب خوندمش متن روانی داره. تمریناش میتونست بیشترباشه.. ممنون از کتابراه

در حین خوندن کتاب فکر می‌کردم این کتاب ترجمه است و بسی خوشحالم که نویسندگان داخلی ما کتابی به این پرمایگی نوشته‌اند. زبان بیان کتاب ساده و روان بود و به راحتی با آن خو می‌گرفتی. چقدر خوب که به این دقت به مسئله تروما پرداخته شده. من خیلی پسندیدم.

کتاب خوبی بود پیشنهاد میکنم حتما بخونید این کتاب شناخت روان زخم‌ها و راه درمانش رو نوشته نشانه‌ها و پیامد‌های ترومارو بیان کرده این کتاب تلاش میکنه تا راههای رو برای شناخت و عبور از زخم‌هارو ارائه بده ممنون از کتابراه بخاطر رایگان قرار دادن این کتاب عالی

سلام کتاب عالیی هست. باعث میشود به عمق وجود خودمان پی ببریم. البته توصیه می کنم بدون عجله و با تعمق و تأمل مطالعه شود. به این معنی که بعد از هر مبحث معینی، به خودمان فرصت جذب مفاهیم بدهیم تا مغز بصورت خودکار برداشت های لازم را انجام دهد. سپاس

در این روزها که بسیاری هموطنان با جنگ و آسیب های آن روبرو شده اند، این کتاب می تواند بسیار مفید باشد. جدای از لزوم یافتن راهی برای مواجهه و درمان آسیب های جنگ، تبدیل این آسیبها به فرصتی برای رشد رویکردی متفاوت و البته امکان پذیر است.

روش نگارش شرح‌وارانه دوباتن و مهارتی که در چینش و گزینش کلمات و روایت داره، مخاطب رو جذب و روشن می‌کنه. از آنجایی که روان‌شناسی می‌خونم روش نرم و منعطف در این کتاب رو به آثار تخصصی، ترجیح می‌دم. عالی بود؛ مثل سایر آثارش.

کتابی بسیار عالی و جالب از تروماها و زخم های روحی در سنین پایین که تاثیرات آن گریبان گیر بزرگسالیست. این کتاب کمک بزرگی به خودشناسی و حتی اقدام برای درمان در افرادی که سال ها از مشکلات روحیشان خبر نداشتند اما آزار میدیدند میکند.

فوق العاده کتاب عالی ای بود بی نظیر چقدر نکات خوبی داشت الان میفهمم چرا این حالات رو دارم چرا این رفتار رو دارند بقیه و اصلا چه کار باید کرد چقدر نکات کلیدی داشت از کتابراه ممنونم من سه بار این کتاب رو مرور کردم بی نظیر بود خدایی

کتاب فوق العاده برای شناخت تروما و پذیرش اون، خیلی از ماها تجربه‌هایی غمناک و آسیب رسانی رو تجربه کردیم که به مرور روی زندگی ما تاثیر منفی و مخرب گذاشته است، با شناخت این علایم بهتر می‌توانیم زندگی خود را درک کنیم و رو به جلو قدم بگذاریم

کتاب بسیار خوبی برای اشنایی با تروماست. به نطرم کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید میتونه مکمل این کتاب باشه و در ادامه این کتاب خونده بشه. قطعا هردو کتاب رو برای کسانی که دنبال خودشناسی هستن پیشنهاد میکنم.

واقع گرایی ژرف و عمیقی که این کتاب داشت بینظیر بود طوری که شمارو با مشکلاتتون مواجه میداد
و راهکارای خوبی که باعث التیام زخم‌های تروما میشود وجمله‌ای که نظر من رو خیلی جلب کرد این بود که انسان با حماقته که انسان میشه

کتاب خارق العاده ای که خیلی از روانشناسها توصیه اش کردن راجع به شناخت تروما ترس ها و شیوه برخورد با انها خود شفقتی شیوه های روانشناسی جدید برای حل انها شناخت در مانی یا درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد و بود

این کتاب نیاز به ۲ یا ۳ دفعه خوندن داره، بار اول برداشت زیادی نمی‌تونی از این کتاب تروما تا التیام داشته باشی. پیشنهاد و تجربه که من داشته‌ام چندبار مطالعه کردن این کتاب هست. ممنونم از کتاب راه 💐

کتاب جالبیه با خوندنش کلی راه حل یاد می‌گیریم که در مشکلات و تروما‌هایی که برامون پیش میاد چه کار کنیم خیلی هم قابل درک نوشته شده اگه کتاب با تم روانشناسانه دوست دارید گزینه خوبیه

بسیار اموزنده و مفید، بااین کتاب یاد میگیرید چطور باتروماهای خود کنار بیاید و از هدف اصلی که زندگی باخلاقیت و آرامش است دور نشوید، چون ممکنه بعضی تروماها درمان نشوند به طور کامل. موفق باشید

حتما حتما حتما این کتاب رو بخونید. تنها ایرادی که به کتاب وارد هست، کم بودن تمرین هاش نسبت به سایر کتاب‌هایی که تا به حال خوندم هست. بیان نویسنده کاملا ساده، شیوا و روان هست.

جامعه ما، جامعه ای است که همواره مردمش آماج تروما ها و درگیری های روحی بوده اند. پس کتاب هایی مانند این کتاب، نیازی بسیار ضروری و به مانند اب و خوراک است برای افراد جامعه.

کتابی عالی که خواندنش برای هرکسی که میخواد خود و اطرافیانشو بشناسه توصیه میشه. لازمه همه مون راجع به روان زخم‌ها مون بدونیم اینجوری علت رفتار اطرافیان رو هم بهتر میفهمیم

خیلی خوب نشانه‌های وجود تروما رو توصیف کرده و کمک میکنه با اون نشانه‌ها و حس همدردی که کتاب بهمون میده به زندگی برگردیم و حس بهتری بهتری پیدا کنیم. در واقع التیام به وجود بیاد

کتاب مفیدی هست و در مورد زخمهایی که در مواجهه با مشکلات میخوریم راه حلهای خوبی ارائه میده، خیلی جاها نمیدونی فلان رفتار بابت چیه ولی این کتاب آگاهی بابت این موضوع رو زیاده میکنه

تفاوت غم، تروما رو واضحا شرح می‌ده. علت به‌وجود اومدن تروماها و راهکارها رو هم می‌گه. من نشر میلکان رو انتخاب کردم چون در نظرم مطمئن‌تر بوده. ترجمه روان و رسایی داره

کتاب بسیار خوب و با اطلاعاتی عالی بود. من در شرایطی کتاب رو خوندم که واقعا به مطالب ارائه شده نیاز داشتم و باید گفت با اینکه خیلی جامع نبود اما بسیار کارآمد و مفید بود.

در کل چیز زیاد بدی نبود و میشد اطلاعاتی درباره تروما ازش کسب کرد اما نمیدونم چرا خیلی‌ها گفتن این کتاب بینظیره درحالی که فقط چند نکته گفته که بنظرم زیاد کاربردی هم نیست.

خوبه کتاب جوری نوشته شده که انگار نشستی پیش یه روانشناس و داره برات حرف میزنه. در کل خوبه و عالی تر اینه که کتاب به این خوبی رو رایگان کردین و همه میتونن بخوننش 😄

سلام جدا از کتاب خیلی خوشحالم که این هفته کتاب متنی گذاشتید سپاسگزارم بابت این کتاب و صدرصد متن این کتاب هم خوبه وقتی کامل خواندم میام نظر در مورد کتاب هم میدم سپاس فراوان 🙏🌹