مبارزه با افسردگی: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - داغ‌ترین‌ها

کتاب‌های الکترونیک با موضوع مبارزه با افسردگی

از جمله کتاب افسردگی نهفته از مارگارت رابینسون رادرفورد، کتاب مارپیچ رو به بالا از الکس کورب، کتاب دلایلی برای امیدوار بودن از گروه نویسندگان، کتاب از حس بد به حس خوب از دیوید برنز، کتاب رهایی از افسردگی از مگی کلی، کتاب حال عالی از دیوید برنز، کتاب در باب امیدواری از آلن دوباتن، کتاب راهکارهای مقابله با افسردگی از مهناز حسینی، کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری از زهرا اکبری بیاتیانی، کتاب گفت و گو با دنیای کائنات از علیرضا نقدی.

خرید و شنیدن کتاب‌های صوتی مرتبط با مبارزه با افسردگی

از جمله کتاب صوتی از فرسودگی تا آسودگی از ملو کالارکو، کتاب صوتی ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید! از آدام الوارادو، کتاب صوتی گفتگوی درونی و تاثیر آن در استرس، اضطراب و افسردگی از شاد هلمستتر، کتاب صوتی غلبه بر افسردگی از جیم ران، کتاب صوتی خداحافظی با افسردگی برای همیشه از معصومه تیموری، کتاب صوتی فرسودگی: راهکارهای جلوگیری از استرس و افسردگی از مایکل لویت، کتاب صوتی غلبه بر افسردگی از سیما هینگورانی، کتاب صوتی خوشبختی یافتنی نیست، دریافتنی است از رقیه منصوری بنی، کتاب صوتی رهایی از افکار منفی از دیوید برنز، کتاب صوتی افسردگی، سکه رایج زمانه ما از داریان لیدر.

کتاب صوتی افسردگی، سکه رایج زمانه ما

قرص و دارو تنها راه درمان افسردگی نیست! کتاب صوتی افسردگی، سکه رایج زمانه ما اثر داریان لیدر ، تلاشی است برای فهم درست افسردگی. نویسنده با تکیه بر اندیشه‌های روانکاوی کلاسیک و به ویژه سنت روابط ابژه، نشان...

۲۴۰,۰۰۰ تومان
۲۴۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب دلایلی برای امیدوار بودن

۴.۳۳
(۹ رای)

امیدوار بودن کار ساده‌ای نیست؛ به‌ویژه در دوره‌ای که غم، سردرگمی و فشارهای روانی روزافزون را تجربه می‌کنیم. کتاب دلایلی برای امیدوار بودن ، از مجموعه آثار موسسه‌ی مدرسه‌ی زندگی به سرپرستی...

۸۸,۰۰۰ تومان
۸۸,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب رهایی از افسردگی

۴
(۴ رای)

کتاب رهایی از افسردگی نوشته‌ی مگی کلی ، شرح سفر نویسنده در دل تاریک دنیای افسردگی است. او در این کتاب درس‌هایی را که در طی این سفر آموخته، پیش رویتان می‌گذارد و به شما کمک می‌کند تا با استفاده از...

۳۰,۰۰۰ تومان
۳۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب نیرویی که شما را پیش می‌برد

۵
(۱ رای)

پل کانتی در کتاب نیرویی که شما را پیش می‌برد راهکار تازه‌ای در مسیر بهبود سلامت روان، رهایی از افکار منفی و درمان افسردگی ارائه می‌دهد. نویسنده طبق این چهارچوب فکری نوین، به‌جای پرداختن...

۷۵,۰۰۰ تومان
۷۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب تنهایی زیبا

کتاب تنهایی زیبا ، اثری تامل‌برانگیز برای پذیرش تنهایی است. سارا میتلند ، با لحنی دلنشین و آگاهی‌بخش، تلاش کرده تا چگونه تنها بودن را به شما آموزش دهد. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، با این واقعیت روبه‌رو...

۳۸,۰۰۰ تومان
۳۸,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب نوجوان افسرده، والدین درمانگر

کتاب نوجوان افسرده، والدین درمانگر ، نوشته‌ی فیلیپ گراهام و نیک میدجلی ، یکی از به‌روزترین کتاب‌هایی است که می‌توانید برای شناخت و درمان افسردگی در نوجوانان مطالعه کنید. این کتاب، به...

۴۹,۷۰۰ تومان
۴۹,۷۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب غلبه بر افسردگی

کتاب غلبه بر افسردگی اثر رابرت لیهی ، راهنمایی کاربردی و عملی، مبتنی بر درمان شناختی رفتاری به‌منظور شناسایی افسردگی و عبور تدریجی از چرخه‌ی فرساینده‌ی آن است. این اثر برخلاف بسیاری از آثار...

۳۵۰,۰۰۰ تومان
۳۵۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب افسردگی

کتاب افسردگی اثر ماریان لویزینگر بولبر ما را به دنیای تاریکی می‌برد که میلیون‌ها و یا میلیاردها نفر در آن زندگی می‌کنند؛ دنیای افسردگی. این کتاب علائم افسردگی و ریشه‌های ابتلا به این اختلال را به ما...

۱۰۲,۵۰۰ تومان
۱۰۲,۵۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب افسردگی نهفته

۴.۶
(۷۳۳ رای)

مارگارت رابینسون رادرفورد در کتاب افسردگی نهفته به رابطه‌ی میان «کمال‌طلبی» و «افسردگی» می‌پردازد. او در اثر تحسین‌شده‌ی خود بیان می‌کند که کمال‌طلبی چنان می‌تواند درون انسان را...

۶۹,۰۰۰ تومان
۶۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی از فرسودگی تا آسودگی

۴.۶۸
(۲۲ رای)

کتاب صوتی از فرسودگی تا آسودگی نوشته‌ی ملو کالارکو که به‌عنوان کتاب منتخب در زمینه‌ی رفاه و تعادل بین کار و زندگی، جایزه‌ی کتاب تجاری گودی را از آن خود کرده است، به مخاطبان یادآوری می‌کند که زندگی چیزی...

۵۹,۰۰۰ تومان
۵۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب مارپیچ رو به بالا

۴.۴۷
(۳۲ رای)

الکس کورب یکی از روانپزشکان برجسته در کتاب مارپیچ رو به بالا ، روش‌های قدرتمند و کاربردی‌ را به شما ارائه می‌دهد که می‌توانید از آن‌ها جهت تقویت روابط خود و کاهش استرس و روحیات غم‌انگیزتان بهره ببرید و...

۴۰,۰۰۰ تومان
۴۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید!

۴.۶
(۱۳۷ رای)

کتاب صوتی ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید! نوشته‌ آدام آلوارادو ، دربردانده‌ی راهکارهای مفیدی است که به شما کمک می‌کند نگرش‌های فردی خود را تغییر دهید و بر...

۸۶,۰۰۰ تومان
۸۶,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب صوتی گفتگوی درونی و تاثیر آن در استرس، اضطراب و افسردگی

۴.۳۳
(۷۸ رای)

کتاب صوتی گفتگوی درونی و تاثیر آن در استرس، اضطراب و افسردگی اثر شاد هلمستتر ، نویسنده‌ی پرفروش آثار خودیاری است. هلمستتر در این کتاب، با معرفی ابزارهای مفید و کاربردی، به مخاطب خود کمک می‌کند تا از...

۴۵,۰۰۰ تومان
۴۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب صوتی غلبه بر افسردگی

۴.۲۳
(۵۶ رای)

کتاب صوتی غلبه بر افسردگی اثری از جیم ران ، کارآفرین و نویسنده‌ی سرشناس امریکایی است. ران در این کتاب نشانه‌های افسردگی را معرفی می‌کند و پس از تشریح انواع گوناگونِ آن، راهکارهایی مفید و ترفندهایی کارآمد...

۴۰۰۰۰ ۲۰,۰۰۰ تومان ۵۰%
۴۰۰۰۰ ۲۰,۰۰۰ تومان ۵۰%
دریافت کتاب صوتی

کتاب از حس بد به حس خوب

۴.۲۲
(۹ رای)

کتاب از حس بد به حس خوب اثر روان‌پزشک برجسته دیوید برنز به ما کمک می‌کند که با تکنیک‌های تغییر نگرش، تفکر معکوس، تغییر کلمات و غیره آشنا شویم تا از افکار منفی خود عبور کنیم و به‌جای آن‌ها، نگرش‌های مثبت...

۱۹,۹۰۰ تومان
۱۹,۹۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی خداحافظی با افسردگی برای همیشه

۳.۵۳
(۴۳ رای)

کتاب صوتی خداحافظی با افسردگی برای همیشه اثر معصومه تیموری، راه‌کارهای کاربردی و مفیدی جهت رهایی از افسردگی به شما نشان می‌دهد. سرطان خاموش یا به نوعی افسردگی یا...

۴۶,۶۰۰ تومان
۴۶,۶۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب حال عالی

۴.۷۱
(۷۵ رای)

دیوید برنز در کتاب حال عالی ، شیوه‌ی درمانی جدید، مؤثر و سریعی برای غلبه بر افسردگی و اضطراب ارائه می‌دهد. نویسنده حاصل چهار دهه روان‌پزشکی و بیش از چهار هزار ساعت درمان و مشاوره را در این کتاب گرد آورده...

۱۸۰,۰۰۰ تومان
۱۸۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب در باب امیدواری

۴.۴
(۵ رای)

آلن دوباتن ، نویسنده‌ی کتاب در باب امیدواری ، یکی از متفکران برجسته‌ی زمانه‌ی ماست. او می‌کوشد در آثار خویش رهنمودهایی را در اختیار ما قرار دهد که به بهبود شرایط زندگی‌مان کمک می‌کنند....

۱۰۱,۰۰۰ تومان
۱۰۱,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب راهکارهای مقابله با افسردگی

۳.۶۷
(۳ رای)

کتاب راهکارهای مقابله با افسردگی نوشته‌ی مهناز حسینی به واسطه ارائه راهکارهایی ساده و کاربردی به شما کمک می‌کند تا علل، نشانه‌ها و اثرات روانی اختلال افسردگی را بشناسید و به آرامش روحی و جسمی...

۲۰,۰۰۰ تومان
۲۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری

۴.۱۲
(۲۵ رای)

کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری نوشته‌ی زهرا اکبری بیاتیانی و پریسا دبردانی، به بررسی عوامل درمان‌های روانشناختی بیماری افسردگی می‌پردازد. افسردگی، بیماری...

۱۵,۰۰۰ تومان
۱۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب گفت و گو با دنیای کائنات

۴.۳۳
(۱۲ رای)

کتاب گفت و گو با دنیای کائنات به قلم علیرضا نقدی ، ابتدا ویژگی‌های شخصیتی و دلایل اضطراب و افسردگی را مورد مطالعه قرار داده و سپس راه‌های درمان آن‌ را در اختیار شما می‌گذارد. در این کتاب راز...

۱۸,۰۰۰ تومان
۱۸,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی فرسودگی: راهکارهای جلوگیری از استرس و افسردگی

۵
(۴ رای)

کتاب صوتی فرسودگی: راهکارهای جلوگیری از استرس و افسردگی نوشته‌ی مایکل لویت که یکی از متخصصان مدیریت منابع انسانی است، راهنمایی برای ایجاد تعادل میان کار و زندگی شخصی است که کمک می‌کند تا نشانه‌های...

۳۹,۰۰۰ تومان
۳۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب پیش بسوی سلامتی: افسردگی

۳.۷۵
(۴ رای)

کتاب پیش بسوی سلامتی: افسردگی به قلم زهره فراهانی ، ابتدا عوامل روانشناختی بیماری افسردگی را مطالعه و بررسی کرده و سپس تکنیک‌هایی برای رهایی از آن در اختیار شما قرار می‌دهد. روانشناسان افسردگی...

۲۰,۰۰۰ تومان
۲۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب از فرسودگی تا آسودگی

۳
(۳ رای)

فرسودگی روانی حالتی از خستگی مفرط جسمی، ذهنی و عاطفی است که معمولاً در اثر استرس مزمن و طولانی‌مدت ایجاد می‌شود. ملو کالارکو در کتاب از فرسودگی تا آسودگی با تکیه بر تجربیات شخصی و حرفه‌ای خود، خوانندگان...

۶۳,۰۰۰ تومان
۶۳,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب افسردگی و درمان شناختی رفتاری

۵
(۳ رای)

کتاب افسردگی و درمان شناختی رفتاری ، راهنمای جامعی برای درمان افسردگی با استفاده از درمان CBT است. مرجان سربندی ، رعنا اوتادی و نرگس نظری با آموزش‌هایی مرحله‌به‌مرحله،‌...

۴۸,۰۰۰ تومان
۴۸,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب خوشبختی یافتنی نیست، دریافتنی است

۴.۶۷
(۳ رای)

کتاب خوشبختی یافتنی نیست، دریافتنی است نوشته‌ی احمد پدرام ، محسن معروفی و رقیه منصوری بنی ، مهارت‌هایی را به شما ارائه می‌دهد که به خودباوری بیشتری برسید و در صورت نیاز...

۱۱۰,۰۰۰ تومان
۱۱۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی غلبه بر افسردگی

۳.۷۸
(۹ رای)

آیا تا به حال خودتان یا اطرافیان‌تان به افسردگی مبتلا شده‌اید؟ با نشانه‌ها و راه‌های درمان این بیماری آشنا هستید؟ اگر پاسخ‌تان منفی است پس حتما باید به سراغ کتاب صوتی غلبه بر افسردگی نوشته‌ی سیما...

۱۵۵,۰۰۰ تومان
۱۵۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب وقتی حال همه خراب است

۴.۵
(۵۰۴ رای)

کتاب وقتی حال همه خراب است با زیرعنوان افسردگی، اندوه و درمان از چشم‌انداز یوگا، نوشته‌ی ام سوآمی ، یکی از بهترین کتاب‌هایی است که می‌توانید برای شناخت افسردگی و راه‌های درمان آن بخوانید. این اثر، یک کتاب...

۸۰,۰۰۰ تومان
۸۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب افسردگی کاملا مخفی

۴
(۱ رای)

کمال‌گرایی شما را خواهد کشت؛ این دیو ظاهراً زیبا روح و زندگی شما را نابود و نه‌تنها شادی‌هایتان، بلکه راه موفقیتان را نیز به اعماق چاه افسردگی می‌فرستد. کتاب افسردگی کاملا مخفی نوشته‌ی مارگارت رابینسون...

۷۹,۰۰۰ تومان
۷۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی خوشبختی یافتنی نیست، دریافتنی است

۵
(۳ رای)

کتاب صوتی خوشبختی یافتنی نیست، دریافتنی است راهکارهایی عینی و ذهنی در بر دارد که می‌تواند شما را به خودباوری و احساس شادکامی برساند. احمد پدرام ، محسن معروفی و رقیه منصوری...

۱۸۰,۰۰۰ تومان
۱۸۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب سه گام در کنترل افسردگی

۴
(۲ رای)

کتاب سه گام در کنترل افسردگی نوشته‌ی سلیمان شهبازی موخر و صادق آرامش به شما نشانه‌ها، انواع و راه‌های درمان افسردگی را آموزش می‌دهد و با راهکارهای مفیدی که دارد کمک می‌کند تا بر این...

۷۷,۰۰۰ تومان
۷۷,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی رهایی از افکار منفی

۴.۵
(۵۳۱ رای)

کتاب صوتی رهایی از افکار منفی دربردانده‌ی مصاحبه‌ی دکتر دیوید برنز نویسنده‌ی کتاب درخشان از حال بد به حال خوب است که از تجربه‌های شخصی خود می‌گوید و تکنیک‌های درمانی افسردگی مانند شناخت درمانی را برای...

۱۸۰,۰۰۰ تومان
۱۸۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب من امروز افسرده نیستم

کتاب من امروز افسرده نیستم ، اثری انگیزشی برای آشنایی با شیوه‌های تقویت روحیه‌ی مثبت و مقابله با افسردگی است. ساسان ضرابی ، نویسنده‌ی کتاب، با استفاده از دانش نوین، حکمت‌های شرق باستان و روش‌های آرامش‌بخش...

۱۴۳,۰۰۰ تومان
۱۴۳,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم

کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم نوشته‌ی سارا میتلند در طی جستارهایی ساده و روان مخاطب خود را به تجربه‌ی عمیق و آگاهانه‌ی تنهایی دعوت می‌کند. نویسنده در این کتاب از مزایای تنهایی می‌گوید، راهکارهایی برای...

۱۷۰,۰۰۰ تومان
۱۷۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

خلاصه پنج کتاب درباره افسردگی

کتاب خلاصه پنج کتاب درباره افسردگی ، نوشته‌ی شیدا علیپور ، جوانب مختلف بیماری افسردگی را از دید پنج کتاب برتر در این زمینه بررسی می‌کند و علاوه‌بر شناخت افسردگی، راهکارهای خوبی برای غلبه بر آن و بهبود سبک...

۴۷,۶۰۰ تومان
۴۷,۶۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی چگونه شاد باشیم؟

۴.۸۳
(۶ رای)

کتاب صوتی چگونه شاد باشیم؟ اثری کاربردی از خشایار فخریان و زویا حجتی است که به چیستی افسردگی و روش غلبه بر آن می‌پردازد. با کمک آموزه‌های نویسندگان موفق می‌شوید علائم اولیه این اختلال...

۹۴,۰۰۰ تومان
۹۴,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب صوتی هنر لذت بردن از تنهایی

۴.۳۱
(۱۳ رای)

سارا میتلند در کتاب صوتی هنر لذت بردن از تنهایی ، به سراغ پدیده‌ای رفته که این روزها همه از آن باخبرند، ولی هیچ‌کس جرئت صحبت کردن درباره‌ی آن را ندارد! این میوه‌ی ممنوعه همان «تنهایی» است که...

۱۹۹,۰۰۰ تومان
۱۹۹,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب صوتی

کتاب قدرت ذهن آگاهی در درمان افسردگی

۵
(۱ رای)

کتاب قدرت ذهن آگاهی در درمان افسردگی ، اثری سودمند برای آشنایی با توانمندی‌های ذهن در التیام بیماری‌های روحی است. زهرا حدادی و مرضیه غلامی توران پشتی ، نویسنده‌های کتاب، شیوه‌های تقویت...

۴۰,۰۰۰ تومان
۴۰,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب صوتی ما نتیجه انتخاب‌هایمان هستیم

۴.۵۸
(۲۶ رای)

کتاب صوتی ما نتیجه انتخاب‌هایمان هستیم نوشته پاتریک هالفورد و هایلا کاس ، به شما می‌آموزد که برای سرحال و شاداب بودن از چه مواد بی‌خطر و طبیعی که اعتیادآور هم نیستند، استفاده...

۲۱۴۰۰۰ ۱۰۷,۰۰۰ تومان ۵۰%
۲۱۴۰۰۰ ۱۰۷,۰۰۰ تومان ۵۰%
دریافت کتاب صوتی

کتاب درمان افسردگی به زبان ساده

۳
(۳ رای)

کتاب درمان افسردگی به زبان ساده نوشتۀ امیر اسدی و یحیی چوپانی ، به موضوع این اختلال روانی که در سراسر جهان و در میان همه فرهنگ‌ها و ملت‌ها دیده می‌شود با هدف پاسخ‌گویی به سوالاتی راجع به...

۱۸,۰۰۰ تومان
۱۸,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب اپیدمی نتوانستن

کتاب اپیدمی نتوانستن ، منبعی برای آشنایی با مفهوم درماندگی آموخته‌شده و راه‌های درمان آن است. راضیه آدینه سالاروند در این اثر به خواننده آموزش می‌دهد که درماندگی آموخته‌شده، حالت روانی است که در آن، فرد...

۴۸,۰۰۰ تومان
۴۸,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب راهکارهای ساده شاد زیستن

۵
(۱ رای)

رهایی از افسردگی گاهی غیرممکن به نظر می‌رسد. احساس می‌کنیم که در یک سیاهچاله گیر افتاده‌ایم و هیچ‌کس دستش را برای نجات دادن ما دراز نمی‌کند. اما کیلی سالیوان ، نویسنده‌ی کتاب راهکارهای ساده شاد زیستن ،...

۴۵,۰۰۰ تومان
۴۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب

کتاب از زندان خودساختۀ افسردگی آزاد شوید

۴.۷۵
(۸ رای)

کتاب از زندان خودساختۀ افسردگی آزاد شوید نوشتۀ هوشنگ ارم ، مطالبی درباره افسردگی، علل و نشانه‌های آن به رشته تحریر درآورده و راهکارهای بسیار مفیدی به شما ارائه می‌دهد تا به وجود این...

۹۵,۰۰۰ تومان
۹۵,۰۰۰ تومان
دریافت کتاب
👋 سوالی دارید؟