معرفی بهترین کتابها برای افزایش اعتماد به نفس - داغترینها
اغلب افراد دلیل عدم موفقیت در انجام برخی از کارها را نداشتن اعتماد به نفس و شجاعت کافی میدانند. چگونه میتوان اعتماد به خود را افزایش داد و از ترسهای بیهوده جلوگیری کرد؟ اگر شما نیز با این مشکل دست و پنجه نرم میکنید، بهتر است به لیست کتاب اعتماد به نفس کتابراه نگاهی بیندازید:
چرا خواندن کتاب برای افزایش اعتماد به نفس اهمیت دارد؟
اعتماد به نفس یا اعتقاد به خود مربوط به احساساتی است که بیشتر از شایستگی افراد ناشی میشود. این احساس به شدت بر انتخابها و تصمیمات افراد تاثیر میگذارد در نتیجه وجود آن برای کسب موفقیت و داشتن زندگی پربار بسیار لازم و ضروری است. عزت نفس از کودکی شکل میگیرد؛ نحوهی تعامل، مشاهده و گوش دادن به الگوهای ارتباطی دیگران میتواند نقش مهمی در شکلگیری دیدگاه و احساس ما در مورد خودمان داشته باشد. به همین دلیل امروزه کتاب اعتماد به نفس کودکان بسیار مورد توجه قرار گرفته و نقش مهمی در افزایش خوداتکایی در آنها ایفا میکند.
خوشبختانه داشتن اعتماد به نفس اکتسابی بوده و افرادی که در مراحل اولیهی زندگی خود اعتماد به نفس لازم را دریافت نمیکنند نیز میتوانند به روشهای مختلف از جمله خواندن و شنیدن کتابهای مربوط به اعتماد به نفس، آن را کسب کنند. در نتیجه این جمله که ما به ویژه در زمان ناکامی با خود میگوییم: «من اعتماد به نفس کافی ندارم.»، صحیح نیست؛ زیرا اعتماد به نفس چیزی نیست که از قبل به همراه داشته باشید. بلکه چیزی است که به دست میآورید. اعتقاد به خود به ما کمک میکند تا با افراد دیگر بهتر ارتباط برقرار کنیم، بسیاری از کارها را استوارتر انجام دهیم و در برابر ترس یا تمسخر ایستادگی کنیم. در نهایت خودباوری تقریبا در هر کاری که انجام میدهیم نقش دارد، بنابراین وقت گذاشتن برای پرورش بیشتر آن تلاش ارزشمندی است.
با توجه به نقش مهمی که اعتماد به نفس واقعی در میزان دستیابی ما به موفقیت ایفا میکند، کسب آن و خوداتکایی امروزه بسیار مورد توجه روانشناسان قرار گرفته است و به لطف پیشرفتهای اخیر در علم و ادبیات، میتوان به راحتی به آن دست یافت. بسیاری از روانشناسان معتقدند بهترین راه برای تقویت اعتماد به نفس این است که دانشآموز آن شوید. اما برای این کار لازم نیست در دانشگاه ثبتنام کنید! بلکه میتوانید با خواندن و مطالعه آن را بیاموزید. آثار زیادی در زمینهی چگونگی کمک به خود و دیگران برای افزایش اعتماد به نفس و شجاعت منتشر شده است، در ادامه چند نمونه از پرفروشترین و بهترین کتاب اعتماد به نفس PDF و کتاب صوتی را معرفی خواهیم کرد.
منابعی که در اینجا برای شما لیست کردهایم، بسیار کاربردی و مبتنی بر شواهد هستند و راههای موثری را برای پیادهسازی دانش در زندگی روزمره پیشنهاد میدهند. بسیاری از این کتابها تمرینهای لازم برای افزایش اعتماد به نفس را به شما آموزش داده و ابزارهای مورد نیاز را در اختیار شما فرار میدهند. با دانلود کتاب اعتماد به نفس به صورت پی دی اف یا دانلود کتاب صوتی اعتماد به نفس میتوانید این تمرینات دقیق و مبتنی بر علم را یاد بگیرید و در جهت رسیدن به موفقیت بیشتر گام بردارید. بسیاری از نویسندگان اهمیت داشتن اعتماد به نفس را گوشزد کرده و کتابهای بینظیری دربارهی آن منتشر کردهاند. علاوه بر دانلود این کتابها به صورت PDF، میتوانید با دانلود کتاب اعتماد به نفس صوتی نیز بسیاری از این مهارتها را بشنوید و به دست آورید.
خلاصه کتاب جرات داشته باش
فردریک فانژه فاطمه فراهانیمیکروکتاب جرات داشته باش به قلم فردریک فانژه ، راهکارهایی را در اختیار شما قرار میدهد که به کمک آن میتوانید اعتماد به نفس خود را به میزان قابل توجهی بالا ببرید. فردریک فانژه میکروکتاب جرات...
خلاصه کتاب شجاعت: غلبه بر ترسها و برانگیختن اعتماد به نفس
دبی فورد فاطمه فراهانیمیکروکتاب شجاعت: غلبه بر ترسها و برانگیختن اعتماد به نفس به قلم دبی فورد ، موثرترین و عمیقترین راهکارها را برای افزایش اعتماد به نفس و همچنین تقویت آن در اختیار شما قرار میدهد. شما در طول روز...
خلاصه کتاب قانون 5 ثانیه
مل رابینز گروه مترجمانفکر میکنید در پنج ثانیه چه کاری میتوان انجام داد؟ کتاب قانون 5 ثانیه نوشتهی مل رابینز به شما کمک میکند در ثانیههایی که تاکنون توجهی به گذر آنها نداشتهاید، زندگی و کار خود را نه با شجاعتی در حد...
خلاصه کتاب اعتماد به نفس
باربارا دی آنجلیس گروه مترجماناز عنوان خلاصه کتاب اعتماد به نفس مشخص است که نویسندهی معروف، باربارا دی آنجلیس این بار به سراغ کدام موضوع روانشناسی انگیزشی رفته است. همهی ما دوست داریم احساس خوبی نسبت به عملکرد خود و آن چه که...
کتاب کلاس عزت نفس
یون هونگ گیون پرنیان نصوریکتاب کلاس عزت نفس به شما کمک میکند تا حس نفرت از خویش را که بر اثر کمبود عزت نفس به وجود آمده است، با احساس ارزشمندی و عشقورزی به خود جایگزین کنید. یون هونگ گیون ریشهی بسیاری از ناکامیها و شکستها را...
کتاب شگردهای اعتماد به نفس
بری داونپورت ساناز بهابستهکتاب شگردهای اعتماد به نفس ، راهنمایی کاربردی و الهامبخش برای افزایش خودباوری است. بری داونپورت ، نویسندهی کتاب، در این اثر به خواننده کمک میکند تا با برداشتن گامهایی کوچک به صورت روزانه، اعتماد به نفس...
کتاب 12 قدم تا عزت نفس
مهدیه دلاوری پورپاریزیکتاب 12 قدم تا عزت نفس نوشتهی مهدیه دلاوری پورپاریزی تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس را برای ما بازگو کرده و با تمرینات منظم کمک میکند تا عوامل مخرب یا کاهندهی عزت نفس را بشناسیم. سپس در دوازده قدم...
کتاب 365 روز با سایکو سایبرنتیک
ماکسول مالتز متیو فیوریکتاب 365 روز با سایکو سایبرنتیک راهنمایی روزانه و الهامبخش برای رشد فردی و دستیابی به زندگیای هدفمندتر است. متیو فیوری در این اثر با تکیه بر اندیشههای ماندگار ماکسول مالتز ، به خواننده...
کتاب نامههایی برای وقتهایی که حالت خوش نیست
جولی اسمیت آرزو شنطیائیکتاب نامههایی برای وقتهایی که حالت خوش نیست ، همان فانوس دریاییای است که در سهمگینترین طوفانها میدرخشد و راه را نشانت میدهد؛ جدیدترین اثر روانشناس بالینی و نویسندهی پرفروش بینالمللی جولی اسمیت ...
کتاب شناخت سایه
روهیت ساهو معصومه میرزائیدر شخصیت هر کدام از ما، بخشهایی ناشناخته وجود دارد که به سادگی در روزمرگیها گم میشوند. کتاب شناخت سایه نوشتهی روهیت ساهو ، چراغی به تاریکترین زوایای ذهن ما میتاباند و به ما کمک میکند تا نهفقط این...
کتاب 5 مهارت برای موفقیت در بازار کار
سارا الیس هلن تاپرامروزه مسیرهای شغلی سنتی دگرگون شده، پلهپله بالا رفتن منسوخ و مسیرهای نامنظم و منعطف ایجاد شدهاند. در این راستا، در کتاب 5 مهارت برای موفقیت در بازار کار ، دگرگونی مدلهای سنتی شغلی و مسیر حرفهای شرح داده میشوند....
کتاب چگونه با دیگران گفتگو کنیم؟
لوکاس بیلی مسعود هاشمیمعاشرت با آدمها کار سختی است. خیلی اوقات ترجیح میدهیم به غار تنهاییمان پناه برده و با کسی حرف نزنیم؛ اما خود نیز میدانیم که عزلتگزینی عاقبت خوبی ندارد و باید با کسی حرف بزنیم. کتاب چگونه با دیگران گفتگو کنیم؟ ...
کتاب 5 نقطه قوت خود را بشناسید
تام راث مریم بردباردر حالی که بسیاری از کتابهای انگیزشی با عبارات گل درشت در تلاشاند به ما بقبولانند که میتوانیم تبدیل به فرد جدیدی شویم که از ما بسیار دور است، کتاب 5 نقطه قوت خود را بشناسید اثر تام راث کمک میکند با...
کتاب هوش هیجانی
امید ابراهیمیآنچه ما را به فردی اجتماعی، محبوب و دوستداشتنی تبدیل میکند، هوش هیجانی است. انسانها با بهرهگیری از این خصیصه میتوانند رفتارها و تصمیمات خود در زندگی را مدیریت و اوضاع را تحتکنترل بگیرند. کتاب هوش هیجانی ...
کتاب اهمیت داشتن
جنیفر برهنی والاس بهاره قاسمیدر کتاب اهمیت داشتن ، نوشتهی جنیفر برهنی والاس احساس ارزشمند بودن و مفید بودن در دنیا، راز پیوند عمیق و زندگی هدفمند است. تأمل صمیمانهی نویسنده درباب ارتباط ما با خودمان، دیگران و محیطهای اجتماعی و...
کتاب کشف نقاط قوت شما
تام راث زهرا فرهانیدر جهانی که از هر سو مورد قضاوت دربارهی ضعفهایمان قرار میگیریم، کتاب کشف نقاط قوت شما از تام راث دیدگاهی مثبتاندیشانه و کارآمدتری به ما ارائه میکند. این کتاب مجموعهای از مطالعات چهل سالهی محققان...
کتاب گاهی بهتر است تسلیم شوید
بایرون موریسون فرناز ولی زادهمیخواهید موفق شوید؟ شاید بهتر است تسلیم شوید. کتاب گاهی بهتر است تسلیم شوید نوشتهی بایرون موریسون با نگاهی متفاوت به موفقیت و احساس رضایت از زندگی، مسیر واقعی رسیدن به خوشبختی را ترسیم کرده و از...
کتاب هنر دوست داشتن خود
بیوک محمدی محمود معظمیدوست داشتن خود شروعی است برای کسب آرامش و ساختن یک زندگی جدید. در همین راستا، محمود معظمی و بیوک محمدی در کتاب هنر دوست داشتن خود اهمیت احترام به خویشتن را به مخاطب گوشزد میکنند و سپس...
کتاب زندگی به روشی که دوست داری
کریل پسی هاله نادریآخرین باری که به خودتان احساس خوبی داشتید، احساس ارزشمندی کردید و توانستید به آنچه از زندگی میخواهید برسید، چه زمانی بود؟ کتاب زندگی به روشی که دوست داری نوشتهی کریل پسی یک راهنمای روانشناسانهی...
کتاب جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی
آلن دوباتن بنفشه شریفی خوکتاب جستارهایی درباره خودشناسی و بلوغ عاطفی نوشتهی آلن دوباتن مجموعهای از مهمترین و محبوبترین جستارهای کوتاه، اما عمیق است که میتوانند ما را به دنیای درونمان نزدیکتر کنند. این کتاب حوزههای مختلفی...
کتاب تمرین استقامت
برد استولبرگ مجتبی سادات سرکیبرد استولبرگ در کتاب تمرین استقامت به این نکته اشاره میکند که رسیدن به مدارج بالا و کسب دستاوردهای ممتاز، بدون هزینه نخواهد بود. خشم و بیتابی و روابط ازهمپاشیده و فرسودگی، عوارض جانبی ناخواستهای...
کتاب بیدردسر
گرگ مک کیون محمد حیدریکتاب بیدردسر ، منبعی سودمند برای بازتعریف رابطهی شما با کار، موفقیت و فرسودگی است. گرگ مک کیون ، در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز، باور همیشگی که بر اساس آن موفقیت همواره با کارِ بیامان و خستگیناپذیر...
کتاب به کسی تبدیل شوید که به آن باور دارید!
یمی الگانده غزاله عبدالکریمیکتاب به کسی تبدیل شوید که به آن باور دارید! ، اثری خواندنی برای رسیدن به آرزوها و هدفهای شخصی است. یمی الگانده در این اثر به خواننده کمک میکند تا قدرت درون خود را آزاد نماید و در مسیر رسیدن به هدفهایی...
کتاب مجموعه آزمونهای سنجش خودکارآمدی
گروه نویسندگانکتاب مجموعه آزمونهای سنجش خودکارآمدی اثری کاربردی و جامع از مؤسسه آزمون یار پویا است که با هدف اندازهگیری و ارزیابی ابعاد مختلف خودکارآمدی در گروههای مختلف سنی و موقعیتی طراحی و گردآوری شده است. این...
کتاب موفقیت بیچون و چرا
دین گرازیوسی مهدی قراچه داغیکتاب موفقیت بیچون و چرا نوشته دین گرازیوسی یک راهنمای کاربردی برای تغییر ذهنیت و رسیدن به موفقیت واقعی در زندگی است. پیام اصلی کتاب این است که «موفقیت از درون آغاز میشود» نه با شانس، نه با...
کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟ (12 تا 17 سال)
کارا ناترسون مینا حاجی زادهکارا ناترسون در کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟ (12 تا 17 سال) ، راهنماییهایی دقیق و همدلانه برای دختران در دورهی بلوغ ارائه داده است. در دورهی بلوغ، اتفاقات گسترده و زیادی در ذهن، احساسات و...
کتاب سلام نینجا
ان. دی. ویلسون سمیه سیدیانهمهی ما در زندگی لحظاتی داشتهایم که دلمان لرزیده، دستمان عرق کرده و صدای قلبمان بلندتر از هر صدای دیگری شنیده شده است؛ این همان ترس از صحنه است که میتواند حتی شجاعترین آدمها را هم به چالش بکشد. کتاب سلام نینجا ...
کتاب آیین دوست یابی
دیل کارنگی کبری قیصریکتاب آیین دوست یابی به قلم دیل کارنگی که در گروه پرفروشترینهای حیطه ارتباطات قرار دارد، به شما نشان میدهد که چگونه اعتماد به نفس، نفوذ و تاثیرگذاریتان را بر دیگران افزایش دهید و دیگران را وادار کنید...
کتاب از خجالت مردن!
باربارا مارک وی ساره سادات علویباربارا مارک وی تجربیات خود را در طولِ سالها کار بهعنوان روانشناس در کتاب از خجالت مردن! در اختیار افرادِ مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی قرار میدهد. او با بیانِ این نکته که میلیونها نفر به اضطراب...
کتاب صورتت را بشور، دختر
ریچل هالیس سینا بحیراییکتاب صورتت را بشور، دختر نوشته ریچل هالیس از پرفروشترینهای نیویورکتایمز و آمازون در سال 2018، به شما کمک میکند تا باورهای اشتباه خود را کنار بگذارید و برای دستیابی به اهدافتان تلاش کنید و به فردی...
کتاب کار عزت نفس
گلن آر. شیرالدی مریم ولی زادهراهکارهای مؤثر برای ارتقای عزت نفس و بهبود کیفیت زندگی، همیشه در دسترس نیستند اما با کمک این کتاب، به روشی عملی و کاربردی دست مییابید تا عزت نفس خود را افزایش دهید. کتاب کار عزت نفس نوشتهی گلن آر....
کتاب دوباره والد خودت شو
یانگ کانگ چان نجمه سالاریکتاب دوباره والد خودت شو ، نوشتهی یانگ کانگ چان ، با تکیه بر تجربیات شخصی خود به ما میآموزد که قهر کردن با خانواده مشکلاتمان را حل نمیکند! این کتاب، راهنمایی است در مسیر اینکه دست از سرزنش والدینمان...
کتاب آیین دوست یابی
دیل کارنگی مهناز بهرنگیکتاب آیین دوست یابی به قلم دیل کارنگی ، که در گروه پرفروشترین کتابهای حوزهی ارتباطات قرار دارد، به شما میآموزد تا نفوذ، اعتماد به نفس و تاثیرگذاریتان را بر دیگران افزایش داده و آنها را مجبور کنید...
کتاب جذب کننده نخبه
گابریل برنستین نفیسه معتکفکتاب جذب کننده نخبه نوشته گابریل برنستین راهنمایی است که به شما کمک میکنید خواستههایتان را به سرعت جذب کنید و با توکل بر خداوند یک زندگی آرمانی داشته باشید. کتاب جذب کننده...
کتاب شرمنده نباش دختر: یک برنامه بدون شرمساری برای رسیدن به اهدافتان
ریچل هالیس ساره خسرویکتاب شرمنده نباش دختر: یک برنامه بدون شرمساری برای رسیدن به اهدافتان اثری شگرف که همانند کتاب قبلی ریچل هالیس ، رتبه یک پرفروشترین آثار نیویورک تایمز را کسب کرده است، شما را در مسیر دستیابی به رویاهایتان...
کتاب دلسوزی: از سرزنش کردن خود دست بردارید و به خود اعتماد کنید
کریستین نف مهدی قراچه داغیکتاب دلسوزی: از سرزنش کردن خود دست بردارید و به خود اعتماد کنید نوشتهی کریستین نف ، با دیدگاهی جدید و مبتکرانه به شما کمک میکند تا توانایی ریسک و تغییر را در زندگی خود به دست آورید و به خودباوری...
کتاب جسارت ابراز وجود
ماکس ایگرت آرش نصیرزادهیکی از پرفروشترین آثار مدیریت روابط... کتاب جسارت ابراز وجود نوشتهی ماکس ایگرت راهنمایی برای اظهار عقاید، باورها و منافع شخصیای است که تا امروز به هر دلیل آنها را از دیگران پنهان نگه داشتهاید. این...
کتاب از شکست نترسید
جیا جیانگ فهیمه رحمتیجیا جیانگ ، روانشناس و کارآفرین سرشناس، در کتاب از شکست نترسید به ما آموزش میدهد که چگونه از «مردود شدن» نترسیم و با غلبه بر آن، بهسوی اهدافمان گام برداریم. او در این کتاب خواندنی با بیان...
کتاب سنگفرش هر خیابان از طلاست: راهی به سوی موفقیت
کیم وو چونگ مهرناز صائمیکتاب سنگفرش هر خیابان از طلاست: راهی به سوی موفقیت شامل مجموعهای از مقالات کوتاه کیم وو چونگ خطاب به جوانان کرهای است و یک پیام جهانی را دربر دارد؛ این که کار، هیجانانگیزتر از...
کتاب پسر قلدر و نوا
کیم گیر کاترین آلیسونکاترین آلیسون و کیم گیر در کتاب پسر قلدر و نوا ، ماجرای پسر بچهی کوچکی را به تصویر میکشند که همکلاسی درشت جثهاش پیوسته سعی در اذیت و آزار او دارد. موضوع کتاب پسر...
کتاب فرد ایده آل خودت باش
دنیا داداشیکتاب فرد ایده آل خودت باش تألیف دنیا داداشی ، یک راهنمای خودشناسیست که با استفاده از آن راه درست را در زندگی پیدا میکنید و از عمر گذرای خود به بهترین شکل استفاده خواهید کرد. امروز، هرچه پیشتر میرویم...
کتاب هراس کودکان از مدرسه
زهره ایمانی فائزه لطیفکتاب هراس کودکان از مدرسه نوشتهی فائزه لطیف و زهره ایمانی به بیان یکی از رایجترین مشکلات در میان کودکان، یعنی ترس از مدرسه و حضور در فضای کلاس درس میپردازد. تجربهی دلهره و اضطراب...
کتاب عادتهای کوچک برای یک زندگی بزرگ
ربکا ری فرناز ولی زادهما تنها مالک زندگی خود هستیم و حق داریم آن را دگرگون کنیم. این تحول به آسانی بهدست نمیآید اما با تلاش و کوشش، همهچیز ممکن است. کتاب عادتهای کوچک برای یک زندگی بزرگ اثر ربکا ری ، به ما کمک میکند تا...