معرفی و دانلود کتاب زندگی به روشی که دوست داری

معرفی کتاب زندگی به روشی که دوست داری

آخرین باری که به خودتان احساس خوبی داشتید، احساس ارزشمندی کردید و توانستید به آنچه از زندگی می‌خواهید برسید، چه زمانی بود؟ کتاب زندگی به روشی که دوست داری نوشته‌ی کریل پسی یک راهنمای روان‌شناسانه‌ی کاربردی است برای زنانی که زیر فشار مقایسه، شک و قضاوت‌های درونی خم می‌شوند و به جای وعده‌های توخالی، مسیری تازه برای بازیابی قدرت زنانه و تجربه‌ی زندگی اصیل پیش پای مخاطبش می‌گذارد. این کتاب به عنوان پرفروش‌ترین کتاب آمازون در دو زمینه‌ی عزت نفس و شادی انتخاب شده است.

درباره‌ی کتاب زندگی به روشی که دوست داری

تصور کن در دل شبی طولانی، روی تخت دراز کشیده‌ای و با خودت زمزمه می‌کنی: «چرا با وجود همه‌ی تلاش‌هایم هنوز احساس بی‌کفایتی می‌کنم؟» این همان نقطه‌ای است که بسیاری از ما در زندگی تجربه می‌کنیم؛ لحظه‌ای که نقاب لبخند دیگر کار نمی‌کند و باید با حقیقت خود روبه‌رو شویم. کتاب زندگی به روشی که دوست داری (Hello Beautiful) اثر کریل پسی (Keryl Pesce) از همین تجربه‌ی انسانی آغاز می‌شود و به ما نشان می‌دهد که حتی در دل رنج و شکست نیز می‌توان بذر نهفته‌ی قدرت و آزادی را یافت.

کریل پسی در این کتاب با زبانی صمیمی و روایتی صادقانه، گام‌به‌گام ما را با بخش‌هایی از وجودمان آشنا می‌کند که شاید سال‌ها نادیده گرفته‌ایم: ترس‌ها، قضاوت‌های درونی، خشم‌ها و حتی غم‌های پنهان. او توضیح می‌دهد که انکار این احساسات بدون شک ما را ضعیف‌تر و شکننده‌تر می‌کند و فاصله‌ی ما را با خودِ واقعی‌مان بیشتر می‌سازد. در طول این کتاب ابزارهای عملی و روشنی ارائه شده که به ما کمک می‌کند از دل همین ضعف‌ها، جسارت دوباره‌مان را یافته و قدرت‌های درونی‌مان را از نو خلق کنیم.

از قربانی بودن تا بازیابی قدرت شخصی

کتاب تنها به تمرین‌ها و راهکارها محدود نمی‌شود؛ کریل پسی با تحلیل‌های عمیق و کاربردی نشان می‌دهد که چرا ما اغلب خود را قربانی شرایط می‌بینیم و چگونه می‌توانیم این الگو را تغییر دهیم. او تأکید می‌کند که شادی و آزادی از درونمان نشئت می‌گیرد و از پذیرفتن تمامی بخش‌های وجودمان آغاز می‌شود. همین نگاه، کتاب را از یک راهنمای ساده‌ی خودیاری به سفری تحول‌آفرین در مسیر رشد شخصی تبدیل می‌کند.

خواندن زندگی به روشی که دوست داری شبیه نشستن کنار دوستی است که بدون قضاوت کردن حرف می‌زند، شنونده‌ی واقعی است و تو را برای تغییر تشویق می‌کند. این کتاب با زبانی ساده و پر از بینش‌های روان‌شناسانه، ابزارهایی فراهم می‌کند که هر زن بتواند جایگاه خود را در زندگی بازتعریف کند. پیام آن روشن است: برای ساختن زندگی‌ای که دوست داری، لازم نیست کامل باشی، فقط کافی است خودت باشی. زندگی به روشی که دوست داری با ترجمه‌ی هاله نادری از نشر مضامین به انتشار رسیده و در اختیار مخاطبان قرار گرفته است.

جوایز و افتخارات کتاب زندگی به روشی که دوست داری

• برگزیده به عنوان پرفروش‌ترین کتاب آمازون در زمینه‌ی عزت نفس و خودیاری
• برگزیده به عنوان پرفروش‌ترین کتاب آمازون در زمینه‌ی شادی

نکوداشت‌های کتاب زندگی به روشی که دوست داری

• نکاتی ارزشمند برای سامان دادن به بازی درونی‌تان. برای هر کسی که در توانایی‌ها یا ارزش خود شک دارد، این کتاب یک ضرورت است. کریل پسی بسیار قابل ارتباط و بینش‌مند است، و من این کتاب را به شدت توصیه می‌کنم. (ژان کلی، نویسنده)
• تا زمانی که مقدمه را تمام کردم، آماده بودم تا عمیق‌تر وارد کتاب شوم، چون می‌دانستم کریل پسی مثل یک دوست صمیمی، من را درک می‌کند. به اشتراک‌گذاری سفر شخصی‌اش و راهنمایی‌هایش، شما را در مسیر رها شدن از ترس از قضاوت، شک و احساس گناه قرار می‌دهد. چیزهایی که مانع شادی و قدرت درونی‌تان هستند. (شری لید، نویسنده)
• در کتاب زندگی به‌روشی که دوست داری، کریل پسی به چالش‌های مربوط به ارزش‌مندی زنان می‌پردازد و به آن‌ها کمک می‌کند تا بخش‌های تاریک وجودشان را با قضاوت کمتر و عشق و شفقت بیشتر بپذیرند. سبک نوشتن او باعث می‌شود احساس امنیت و راحتی کنید... انگار در حال گفت‌وگویی واقعی و صادقانه با یک دوست مورد اعتماد هستید. رویکرد بی‌پرده و شوخ‌طبعی‌اش کاملاً از خواننده حمایت می‌کند تا ماهیت افکار و احساسات خود را بررسی کند. راهبردهای او برای حرکت از جایی که هستید به جایی که می‌خواهید باشید، دقیق و تحول‌آفرین هستند. کتابی ضروری برای هر کسی که می‌خواهد معنای جدیدی از قدرت را کشف کند و زندگی‌ای را که برایش مقدر شده، تجربه کند. (سوزان کربس، نویسنده)
• کتاب زندگی به‌روشی که دوست داری ترکیبی الهام‌بخش از خودیاری، شفقت، عشق سخت و اندکی روان‌شناسی است که در آغوشی گرم پیچیده شده. چه احساس کنید زندگی‌تان کمی از مسیر خارج شده یا انگار در تونلی تاریک هستید و قطاری در حال آمدن است، کریل پسی در هر جایی که باشید با شما ارتباط برقرار می‌کند و کمک‌تان می‌کند تا امکانات زندگی‌تان را ببینید. سپس گام‌های مشخصی را به شما می‌دهد تا به آرامی به سوی شادی و آرامشی که سزاوارش هستید، حرکت کنید. (لوری مانی لنتینی، نویسنده)

کتاب زندگی به روشی که دوست داری برای شما مناسب است اگر

• قصد دارید روی رشد فردی‌تان تمرکز کنید.
• دنبال راهکارهای ساده و قابل اجرا برای حال خوبتان هستید.
• می‌خواهید خودتان را بیشتر بشناسید و با خودتان مهربان‌تر باشید.
• دنبال انگیزه و انرژی برای تغییر سبک زندگی‌تان هستید.

در بخشی از کتاب زندگی به روشی که دوست داری می‌خوانیم

هیچ‌وقت به این مسئله فکر نمی‌کردم که آیا تکذیب احساسات منطقی انسانی، احساس لیاقت در من به وجود می‌آورد؟ بعدها به این نتیجه رسیدم که فقط من به این موضوع بی‌توجه نیستم، تقریباً همه ما تا حدی این کار را می‌کنیم.

همچنین یاد گرفتم، بخش‌هایی را که از وجودمان حذف کرده‌ایم، هیچ‌گاه بر ما و زندگی‌مان مسلط نمی‌شوند، آزاری به ما نمی‌رسانند و ما را از زندگی عقب نگاه نمی‌دارند. آن‌ها فقط می‌خواهند به ابرازی برای کمک به ما تبدیل شوند و در زندگیِ ما جایگاهی پیدا کنند تا خود را به‌عنوان بخشی از نسخه کامل و بی‌نقص ما نشان دهند. اینکه پیوسته در تلاشیم تا نسخه بی‌نقصی از خودِ کاملمان را به خود و دیگران نشان دهیم، همان موقعیت قدرتمندانه‌ای نیست که همگی به دنبال آن هستیم؟ خدای من! چه چیزی جز این می‌تواند آزادی‌بخش و قدرت‌بخش باشد؟

باورهایم درباره خوشبختی، درست بودند؛ اما نقص‌هایی داشتند. واقعیت این بود که خودِ من نیز ناقص بودم و حتی عمل به راهکارهای روان‌شناسان مثبت‌گرا، تمرین‌های سپاسگزاری یا تجسم هم نمی‌توانستند این نقص را برطرف کند. تصوّر می‌کردم که باورهای درستم درباره خوشبختی، شگفت‌زده‌ام خواهند کرد. مثالِ دستِ راست را به یاد دارید؟ تمامیِ ویژگی‌های شما نیز دقیقاً مانند همین مثال، نه‌تنها واقعی و معتبر هستند؛ بلکه برای دست‌یابی به احساس کمال و امکان استفاده از توانمندی‌هایتان، به آن‌ها احتیاج دارید.

فهرست مطالب کتاب

قدرت زن
تشکر و قدردانی
مقدمه
فصل اول: حقیقت، یک رنگ سیاه جدید است
فصل دوم: ایرادی ندارد که خوب نباشد
فصل سوم: باشید و ببینید
فصل چهارم: مالک زندگی خودت باش
فصل پنجم: پروژه‌ی ایجاد فضا
فصل ششم: کاهش ترس و افزایش شجاعت
فصل هفتم: احتمالات مثبت
فصل هشتم: حرف‌های بی‌پایه و اساس را دنبال نکنید
فصل نهم: بخشش، نهایتِ مهربانی است
نتیجه‌گیری