معرفی و دانلود کتاب صوتی بی خود کن و بی خویشم تا هیچ نیندیشم: تطابق یافته‌های علم عصب روانشناسی با آموزه‌های عرفانی شرق درباره خود

معرفی کتاب صوتی بی خود کن و بی خویشم تا هیچ نیندیشم: تطابق یافته‌های علم عصب روانشناسی با آموزه‌های عرفانی شرق درباره خود

مجالی برای رها شدن از مفهوم «من»؛ کریس نیبائر در کتاب صوتی بی خود کن و بی خویشم تا هیچ نیندیشم، یافته‌های علوم اعصاب را با آموزه‌های عرفان شرقی و فلسفه بودا پیوند زده تا نشان دهد مفهوم هویت بیش از آنکه واقعیتی تردیدناپذیر باشد، توهمی ساخته‌ی مغز است و درک این واقعیت، تا حد زیادی می‌تواند از رنج‌هایمان بکاهد.

درباره‌ی کتاب صوتی بی خود کن و بی خویشم تا هیچ نیندیشم

مکاتب عرفانی شرقی مانند بودیسم همواره از رها کردن خود و گذشتن از مفهوم «من» گفته‌اند؛ ایده‌ای که ادعا می‌کند به بسیاری از رنج‌های انسان پایان می‌دهد. شاید این آموزه‌ها از دل تاریخ آمده باشند، اما کریس نیبائر (Chris Niebauer) با جستجو در جدیدترین یافته‌های علوم اعصاب نشان داده که علم نوین نیز از این ایده پشتیبانی می‌کند؛ اینکه مفهوم خودِ واقعی، توهمی ساخته‌ی ذهن است. کتاب صوتی بی خود کن و بی خویشم تا هیچ نیندیشم (No Self, No Problem) دقیقاً از همین ایده حرف می‌زند.

سال‌ها خوانده و شنیده‌ایم که باید از خود گذشت و «من» را زیر پا گذاشت تا با جهان هستی یکی شد و وحدت با نیروی برتر را تجربه کرد. شاید برای انسان امروزی، چنین توصیه‌هایی فاصله‌ی زیادی با واقعیت داشته باشند، اما در کتاب صوتی بی خود کن و بی خویشم تا هیچ نیندیشم انتشارات کتاب ارجمند می‌شنویم که این کار نه تنها شدنی، بلکه راه درست زیستن است. این کتاب توضیح می‌دهد که حس داشتن هویت مستقل، حقه‌ای از سوی مغز است که نوروساینس نیز از آن پشتیبانی می‌کند.

کریس نیبائر و تجربه‌ی ذهن آگاهی

آیا مغز به ما دروغ می‌گوید؟ کریس نیبائر در کتاب صوتی بی خود کن و بی خویشم تا هیچ نیندیشم نشر صوتی موج کتاب توضیح می‌دهد که کارکرد مغز اساساً با آنچه ما فکر می‌کنیم متفاوت است. ما فکر می‌کنیم دلیل تصمیم‌هایمان را می‌دانیم؛ مثلاً «فلان لباس را خریدم چون کیفیتش بهتر بود» یا «از فلان آدم خوشم آمد چون شخصیت خوبی داشت». اما نویسنده با استناد به یافته‌های علمی توضیح می‌دهد که مغز اغلب ابتدا تصمیم می‌گیرد و بعد برای آن دلیل می‌تراشد.

با دانلود کتاب صوتی بی خود کن و بی خویشم تا هیچ نیندیشم، با کارکرد نیمکره چپ مغز و نیمکره راست مغز آشنا و متوجه می‌شویم که چطور نیمکره‌ی چپ با تفسیر اطلاعات پیرامونش، توهمی از هویت را شکل می‌دهد. ما فکر می‌کنیم هرچه در ذهنمان می‌گذرد حقیقت دارد، درحالی‌که ذهن بیشتر شبیه یک قصه‌گوست تا یک گزارشگر بی‌طرف. بخش زیادی از رنج ما از اینجا شروع می‌شود که داستان‌های ذهن را واقعیت فرض می‌کنیم.

کریس نیبائر معتقد است انسان مدرن بیش از حد تحت سلطه‌ی نیمکره چپ قرار گرفته است؛ نیمکره‌ای که به جای درک و تجربه‌ی واقعیت به شکلی خالص و بی‌طرف، تحلیل، دسته‌بندی، نام‌گذاری و قضاوت می‌کند. این ایده‌ی تحول‌آفرین که قرن‌ها پیش در آموزه‌های بودا نیز مطرح شده بود، ما را به آرامش خاطر می‌رساند و کمک می‌کند تا زندگی را با سبک‌بالی پیش ببریم.

خرید کتاب صوتی بی خود کن و بی خویشم تا هیچ نیندیشم را به کسانی توصیه می‌کنیم که به دنبال ردی از آرامش خیال در زندگی می‌گردند. این کتاب روان‌شناسی توسط رحمان کلاهان به فارسی ترجمه شده و روایتش نیز به عهده‌ی امیر منوچهری بوده است.

کتاب بی خود کن و بی خویشم تا هیچ نیندیشم برای شما مناسب است اگر

• به دنبال پاسخ این پرسش هستید که ایگو چیست و توهم «من واقعی» تا چه در زندگی ما نقش دارد.
• به موضوعات خودشناسی، آگاهی و شناخت ذهن علاقه دارید.
• از کتاب‌های حوزه‌ی فلسفه‌ی ذهن، روان‌شناسی و نوروساینس لذت می‌برید.
• به آموزه‌های مکتب بودا، مدیتیشن و عرفان شرقی علاقه‌مند هستید و می‌خواهید آن‌ها را از زاویه‌ای علمی بررسی کنید.

در بخشی از کتاب صوتی بی خود کن و بی خویشم تا هیچ نیندیشم: تطابق یافته‌های علم عصب روانشناسی با آموزه‌های عرفانی شرق درباره خود می‌شنویم

دیگر مشخصه مغز چپ، تمایل همیشگی آن به دسته‌بندی‌ست. در واقع تقریباً هر آنچه که مغز چپ انجام می‌دهد، از زبان گرفته تا مشاهده‌ی اشیا در فضا، ماهیت دسته‌بندی دارند. حال منظور ما از این دسته‌بندی چیست؟ این دسته‌بندی‌ها در واقع گونه‌ای دیگر از نقشه‌ی واقعیت هستند. آن‌ها بازنمایی‌هایی ذهنی‌اند که در دنیای بیرون وجود ندارند و تنها در ذهن ما و دقیق‌تر، در قسمت چپ مغز ما حاضرند.

دسته‌ها متکی بر قابلیت مغز چپ در تشخیص تفاوت‌ها و ایجاد تضادهایند و هنگامی شکل می‌گیرند که مسائلی پیوسته به هم در جهان، به گروه‌هایی تقسیم شوند که تعدادی ویژگی مشترک با یکدیگر دارند و سپس چون امری واحد با آن‌ها رفتار می‌شود. دسته‌ها از منظر تفکر نمادین بشر نیز بسیار کارآمد هستند.

اگر منزلتان آتش بگیرد، چه چیزهایی را نجات می‌دهید؟ بچه‌ها؟ سگ‌ها؟ اگر زمان بود، مقداری از طلا و جواهرات را؟ یک مرتبه چیزهایی که با هم خیلی متفاوت به نظر می‌رسیدند، درون یک گروه قرار گرفتند و به یک شکل با آن‌ها رفتار می‌شود. تمام بچه‌ها، نه اینکه فقط جرمی؛ تمام سگ‌ها، نه فقط بوردرکلی؛ و تمامی جواهرات، نه فقط گوشواره‌ها.

از نظر یک زیست‌شناس، رده‌ی پستانداران، آن‌هم با آنکه سگ‌ها و نهنگ‌ها را نیز در یک گروه قرار می‌دهند، بسیار کارآمد است. برای تشکیل این دسته‌های معادل، باید از دیگر تفاوت‌های آن‌ها چشم‌پوشی کرد. این امر شبیه به موضوع قبلی، یعنی نقشه‌نگاری‌ست؛ چرا که درست همانند نقشه‌نگاری، دسته‌بندی نیز برخی از جزئیات را حذف می‌کند.

از سوی دیگر، در برخی موارد دسته‌بندی به خودی خود از هم می‌پاشد. به سیاه و سفید بیندیشید و بی‌نهایت سایه‌های خاکستری که میان آن دو رنگ وجود دارد. چه هنگام رنگ سیاه به سفید تبدیل می‌شود؟ در شکل گرفتن یک دسته، شخص چیزهای مختلف را در نظر می‌گیرد و آن‌ها را واحد می‌پندارد؛ متفاوت و جدا از هر چیز دیگری. البته که تمامی این‌ها ذهنی و سلیقه‌ای‌ست.

فهرست مطالب کتاب صوتی