معرفی و دانلود کتاب صوتی چرا خواب می‌بینیم؟: دانستنی‌هایی در مورد خواب و تاثیر آن بر زندگی و بیداری

معرفی کتاب صوتی چرا خواب می‌بینیم؟: دانستنی‌هایی در مورد خواب و تاثیر آن بر زندگی و بیداری

خواب خوبی داشته باشید! این بزرگ‌ترین آرزوی راهول جاندیال برای شماست. این پژوهشگر علوم اعصاب در کتاب صوتی چرا خواب می‌بینیم؟ از رازهای ناگفته‌ی جهان خواب می‌گوید. در این کتاب که اثر منتخب ویراستاران آمازون برای بهترین کتاب سال 2024 است، به بررسی یکی از جنجالی‌ترین نظریات درباره‌ی دنیای خواب و رویا، یعنی «تداوم رویا» می‌پردازیم، ایده‌ای که می‌گوید خواب‌ها امتدادی از زندگی ما در بیداری هستند.

درباره‌ی کتاب صوتی چرا خواب می‌بینیم؟

شب فرارسیده و خود را برای ورود به جهانی غیر از جهان بیداری آماده می‌کنیم. چشم‌هایمان را می‌بندیم و به آرامی به مرز دنیای خواب پا می‌گذاریم. صبح‌هنگام وقتی از خواب بیدار می‌شویم تصاویر و رویاهایی را به خاطر می‌آوریم که در ساعات خواب آن‌ها را تجربه کرده بودیم. پدیده‌ی خواب آنچنان شگفت‌انگیز است که بیشتر به معجزه می‌ماند. با این حال دکتر راهول جاندیال (Rahul Jandial) قصد دارد این تجربه‌ی خاص را از نگاه یک جراح مغز و اعصاب بررسی کند. او یافته‌های خود را با زبانی ساده و دلپذیر در کتاب صوتی چرا خواب می‌بینیم؟ (This Is Why You Dream) برای مخاطبان شرح می‌دهد.

چرا خواب می‌بینیم؟ آزمایشگاهی برای تجزیه و تحلیل رویاها

همه‌ی ما یک سوم از شبانه‌روز را به خواب می‌گذرانیم، گاهی رویاهای شیرین می‌بینیم و گاه نیز به کابوس و خواب بد دچار می‌شویم؛ با این حال موضوع خواب و اهمیت آن معمولاً در بین سایر مشغله‌های روزانه فراموش می‌شود. در حقیقت ما آن‌چنان که باید درباره‌ی عملکرد مغز در خواب و نقش آن در ناخودآگاه ذهنی نمی‌دانیم.

اولین هدف راهول جاندیال، نویسنده‌ی کتاب صوتی چرا خواب می‌بینیم؟ آن است که توجه شما را به ابعاد خارق‌العاده‌ی جهان خواب جلب کند. او کار خود را با یک سوال جالب‌توجه آغاز می‌کند: آیا شخصیت شما در خواب‌هایتان، با خود واقعی شما یکی است؟ به بیانی آیا ما خودِ بیداری‌مان را به جهان خواب می‌بریم؟ برای پاسخ به این سوال به ابزارهای دقیق سنجش خواب داریم؛ پس بیایید به همراه پژوهشگران عصب‌شناس راهی جایی شویم که تمام رویاها از آن پدید می‌آیند: جهان مغز.

حتماً متعجب خواهید شد وقتی بدانید که کابوس‌ها چه کارکرد‌های ویژه‌ای برای ما دارند. نویسنده‌ی کتاب صوتی چرا خواب می‌بینیم؟ ثابت می‌کند که در حقیقت، ما به کابوس نیازمندیم. همچنین نتیجه‌ی آزمایشات تجزیه و تحلیل خواب اطلاعات جالبی درباره‌ی رابطه‌ی رویاپردازی و خلاقیت در اختیار ما می‌گذارد. در ادامه‌ی این کشف می‌توان این فرضیه را در نظر گرفت که خواب دیدن می‌تواند بر جنبه‌های مختلفی از زندگی بیداری ما اثرگذار باشد. راهول جاندیال در بخش‌های دیگر از این پژوهش به قلمروهای تازه‌ای از دنیای ناخودآگاه قدم می‌گذارد. اما مهم‌ترین و توجه‌برانگیزترین سوژه‌ی این موضوعات، مقوله‌ی «رویای شفاف» است.

تمرین القای رویای شفاف؛ خوابی که می‌توان آن را کنترل کرد!

تا حالا شده که موقع خواب دیدن به یک‌باره متوجه شوید مشغول خواب دیدن هستید؟! طوری که با خود بگویید «این فقط یک رویاست!» بعضی از افراد نه تنها پدیده‌ی رویای شفاف را تجربه می‌کنند بلکه می‌توانند اتفاقات رویای خود را تا حدودی کنترل کنند. البته که این پدیده از نظر علمی توجیه ویژه‌ای دارد. برای درک بهتر موضوع پیشنهاد می‌کنیم به سراغ کتاب صوتی چرا خواب می‌بینیم؟ بروید و از زندگی دانشمندی بشنوید که تمرین القای رویای شفاف را برای مدت‌ها روی خود آزمایش کرد.

کتاب چرا خواب می‌بینیم؟ با تلاش نشر صوتی ماه آوا و همکاری انتشارات تیرگان به دست شما می‌رسد. ترجمه‌ی اثر کاری از محمدرضا گنج خانلو است و روایت شنیداری آن را گشتاسب امجدی برعهده دارد.

جوایز و افتخارات کتاب چرا خواب می‌بینیم؟

• برگزیده‌ی از سوی نشریه تایمز، سال 2024
• کتاب سال از نگاه ساندی تایمز، سال 2024
• انتخاب سردبیران آمازون به‌عنوان یکی از بهترین کتاب‌های سال، سال 2024

نکوداشت‌های کتاب چرا خواب می‌بینیم؟

• پس از چندین دهه مطالعه و بررسی کتاب‌هایی درباره خواب و رؤیا، فکر می‌کنم «کتاب چرا خواب می‌بینیم؟» از بهترین آثاری است که تاکنون با آن روبه‌رو شده‌ام. راهول جندیال با نثری متقاعدکننده، مقتدرانه و تصویرگرا می‌نویسد. (ریچارد رستاک، عصب‌شناس و نویسنده)
• کاوشی خیال‌انگیز و مسحورکننده در مغزهای رؤیابین ما؛ اثری درخشان و خیره‌کننده. (دکتر آلفردو کینیونس، جراح مغز و اعصاب)

کتاب صوتی چرا خواب می‌بینیم؟ برای شما مناسب است اگر

• نسبت به دنیای خواب و رویا کنجکاو هستید و دوست دارید با نگاهی آگاهانه و علمی آن را بررسی کنید.
• می‌خواهید از پیوند رویاها و کابوس‌ها با خاطرات، احساسات، باورها و جهان ناخودآگاه ذهنی خبردار شوید.
• دوست دارید درباره‌ی پدیده‌ی رویای شفاف یا رویای آگاهانه بیشتر بدانید.

در بخشی از کتاب صوتی چرا خواب می‌بینیم؟: دانستنی‌هایی در مورد خواب و تاثیر آن بر زندگی و بیداری می‌شنویم

در اتاق عمل، طی جراحی مغز در حالت بیداری، من از دستگاهی شبیه قلم استفاده می‌کنم تا مقدار کمی برق را مستقیماً روی مغز بیمار اعمال کنم. مغزِ بدون پوشش با سطح موج‌دارش می‌درخشد و با شریان‌ها و رگ‌ها آراسته می‌شود. بیمار هوشیار و آگاه است، اما دردی احساس نمی‌کند؛ زیرا مغز گیرنده‌های درد ندارد. با این حال، برق تأثیر خود را می‌گذارد. هر مغزی ویژگی‌های خاص خودش را دارد. برخی نقاطی که لمس می‌کنم، زنده می‌شوند. با لمس یک نقطه، بیمار خاطره‌ای از دوران کودکی را به یاد می‌آورد. لمس نقطه‌ای دیگر بوی لیمو را برای بیمار تداعی می‌کند. لمس نقطه‌ای سوم باعث احساس غم، شرمساری یا حتی اشتیاق می‌شود.

هدف از جراحی مغز در حالت بیداری این است که مکان‌های دقیقی را پیدا کنیم که برق هیچ عکس‌العملی در آن ایجاد نمی‌کند. این‌ها نقاطی هستند که بریدن بافت سطحی در آن‌ها مشکلی ایجاد نمی‌کند و برای رسیدن به تومور زیرین دچار دردسر نمی‌شویم. وقتی یک شوک کوچک برق پاسخی ایجاد نکند، می‌دانم که برش دادن، آسیبی به عملکرد بیمار وارد نخواهد کرد.

در حین تحریک لایۀ خارجی مغز - یعنی قشر مغزی - میلی‌متر به میلی‌متر، در جراحی‌های مغز، تجربه‌های عجیب و عمیقی در بیماران ایجاد کرده‌ام. گاهی این تجربیات آن‌قدر قوی هستند که بیمار از من می‌خواهد دست نگه دارم و من مجبورم جراحی را متوقف کنم. با اینکه ضخامت قشر مغزی کمتر از یک پنجم اینچ است، این بخش حامل بسیاری از ویژگی‌هایی است که ما را تبدیل به آنچه هستیم می‌کند: زبان، ادراک، حافظه، تفکر. یک شوک کوچک برق می‌تواند باعث شود بیماران صدا را بشنوند، خاطرات ناراحت‌کننده‌ای را به یاد آورند، احساسات عمیقی را تجربه کنند و حتی خواب ببینند.

فهرست مطالب کتاب صوتی