معرفی و دانلود کتاب صوتی مهارت‌های زندگی زناشویی

معرفی کتاب صوتی مهارت‌های زندگی زناشویی

کتاب صوتی مهارت‌های زندگی زناشویی نوشته‌ی متیو مک کی، پاتریک فانینگ و کیم پالگ، شامل آموزشی ساده و درعین‌حال جامع از تمام آن چیزی است که برای داشتن یک رابطه‌ی عاطفی موفق باید بدانید. این کتاب به زوجین کمک می‌کند تا با وسعت بخشیدن به دید خود، احساسات و افکار شریک عاطفی‌شان را درک کنند و با بالا بردن سواد احساسی‌شان، رابطه‌ی زناشویی موفق‌تری را تجربه کنند.

درباره‌ی کتاب صوتی مهارت‌های زندگی زناشویی

داشتن یک رابطه‌ی عاطفی در سنین بزرگسالی یکی از ضروری‌ترین نیازها در زندگی است، اما کمتر کسی از این موضوع خبر دارد که موفقیت در چنین رابطه‌ای، نیاز به سطح بالایی از دانش و سواد عاطفی دارد. این موضوع چنان حائز اهمیت است که می‌تواند به بخشی از تحصیل افراد در سنین جوانی و دوران دانشگاه تبدیل شود، اما معمولاً در نظام آموزشی ما نادیده گرفته شده و مسبب به وجود آمدن مشکلات فراوانی می‌شود. اما اگر شما نیز جزو افرادی هستید که آگاهانه از وجود چنین خلأیی در اطلاعات و مهارت‌های خود باخبرید، کتاب صوتی مهارت‌های زندگی زناشویی (Couple Skills: Making Your Relationship Work) نوشته‌ی متیو مک کی (Matthew McKay)، پاتریک فانینگ (Patrick Fanning) و کیم پالگ (Kim Paleg) می‌تواند این خلأ را پر کرده و تمام آنچه نیاز است بدانید را به شما بیاموزد.

پیش از معرفی کامل کتاب صوتی مهارت‌های زندگی زناشویی گفتن این نکته ضروری است که این کتابِ راهنمای زوجین برای همه مناسب است. مهم نیست پیر باشید یا جوان، مهم نیست که رابطه‌تان دستخوش چه مشکلاتی باشد و همچنین مهم نیست که زوجی تازه نامزد کرده هستید یا سال‌ها در کنار هم زندگی کرده‌اید. در هر نقطه از مسیر رابطه، بالا بردن سواد عاطفی چنان راهگشاست که کیفیت رابطه را چندین برابر کرده و مهر و محبت میان زوجین را افزایش می‌دهد.

فاصله‌ی میان رؤیا و واقعیت در زندگی زناشویی

متیو مک کی، پاتریک فانینگ و کیم پالگ پس از بررسی و مشاهده‌ی زوجین در صدها رابطه‌ی مختلف، لیستی از مهارت‌های ضروری‌ای تهیه کرده‌اند که برای کامیابی در رابطه‌ی عاطفی مورد نیاز هستند. این مهارت‌ها شامل گوش دادن فعال، برقراری ارتباط شفاف، دانستن اصول درست مذاکره، مدیریت خشم و مهارت‌های بین‌فردی پایه هستند که هر کدام با جزئیات و با مثال‌های فراوان در کتاب صوتی مهارت‌های زندگی زناشویی آموزش داده می‌شوند.

بسیاری گمان می‌کنند که عشق موتور محرک یک رابطه‌ی موفق است، اما در واقعیت عشق با آنچه انتظار می‌رود متفاوت است. عشق می‌تواند به صورت هم‌زمان منبع لذت و رنج باشد، چرا که با امیدهای بزرگ شروع می‌شود؛ افراد انتظار دارند که با یافتن عشق، به درک شدن، پذیرفته شدن، امنیت، هیجان و پیوندی همیشگی برسند اما در واقعیت رابطه همیشه مطابق انتظارات و رویاها پیش نمی‌رود. در کتاب صوتی مهارت‌های زندگی زناشویی می‌شنویم که در واقعیت معمولاً نیازها برآورده نمی‌شوند، خشم فاصله ایجاد می‌کند و قضاوت‌ها صمیمیت را کم می‌کنند. بااین‌حال، یادگیری مهارت‌های زناشویی می‌تواند فاصله‌ی میان رویا و واقعیت را تا حد چشمگیری کاهش دهد.

کتاب صوتی مهارت‌های زندگی زناشویی با آموزش این مهارت‌ها، کیفیت رابطه‌ی زناشویی را بالا برده و عشق میان زوجین را افزایش می‌دهد. این کتاب اثری از نشر صوتی موج کتاب و انتشارات نسل نواندیش است که به همت شمس‌الدین حسینی و الهام آرام نیا به فارسی ترجمه شده.

کتاب صوتی مهارت‌های زندگی زناشویی برای شما مناسب است اگر

• مایل به بالا بردن سواد عاطفی و احساسی خود هستید.
• می‌خواهید کیفیت رابطه‌ی زناشویی خود را بالا ببرید.

در بخشی از کتاب صوتی مهارت‌های زندگی زناشویی می‌شنویم

واکنش هیجانی هر فرد به شدت تحت تأثیر افکارش بود. افکار سرزنش‌کننده‌ی شوهر الین، او را عصبانی می‌کرد. افکار همسر شون که شوهرش باید کارش را سبک‌تر کند، در او احساس گناه به وجود می‌آورد. افکار همسر دیک درباره‌ی پذیرش منفعلانه باعث ناراحتی او می‌شد و نامزد نل از این فکر که طرد شود، می‌ترسید.

اغلب شدیدترین واکنش‌های هیجانی شما به همین طریق ریشه می‌گیرند. آن‌ها از مناظرات درونی‌تان به وجود می‌آیند، از جریان مداوم افکاری که به شما در تعبیر و درک جهان کمک می‌کنند. مناظرات درونی شما شامل فرضیه‌هایی است که درباره‌ی احساسات و انگیزه‌های همسرتان و تعبیر و تفسیرهای خودتان از حوادث دارید.

در این فصل می‌آموزید که به افکارتان گوش دهید و نقش آن‌ها را در زندگی هیجانی‌تان تشخیص دهید. بعد از اینکه در شنیدن مناظرات درونی‌تان مهارت کسب کردید، فرصت خواهید داشت که درستی آن را ارزیابی کنید. هر آنچه شما درباره‌ی همسر یا زندگی مشترکتان به خودتان می‌گویید به‌طور کامل درست نیست. گاهی بخش‌های مهم تصویر را حذف می‌کنید، گاهی اغراق می‌کنید و گاهی مسائل را خیلی سیاه و سفید می‌بینید. این تعریف‌های متداول می‌توانند احساس شما را نسبت به یک رخداد چنان تغییر دهند که واکنش‌های هیجانی‌تان سوگیری داشته باشد. مانند تصویری که مخدوش شده است تجربه‌ی اصلی‌تان در زیر فرضیه‌ها و تعبیر و تفسیرهایتان گم می‌شود و ممکن است به مسئله‌ای واکنش نشان دهید که ساخته و پرداخته‌ی ذهن خودتان است.

فهرست مطالب کتاب صوتی