کتاب مسیر عشق به خود: قلب خود را درمان کنید، مرزهای سالم تعیین کنید و قدرت درونی خود را فعال کنید

کتاب مسیر عشق به خود، دعوتی صمیمی و الهام‌بخش برای سفر به درون خویشتن است. روبی داهل، نویسنده و شاعر بریتانیایی - افغان این کتاب، با لحنی صادقانه و همدلانه، خوانندگان را در مسیر پذیرش خود، بهبود زخم‌های گذشته و ایجاد مرزهای سالم در روابط همراهی می‌کند. این کتاب همچون دوستی قدیمی در سکوت کنارت می‌نشیند، اشک‌هایت را می‌فهمد، لبخندت را قدر می‌داند و مهم‌تر از همه، تو را به خود حقیقی‌ات بازمی‌گرداند.

درباره‌ی کتاب مسیر عشق به خود

درست قبل از شروع سفر عشق و در صفحات نخست کتاب مسیر عشق به خود (The Path to Self-Love)، روبی داهل (Ruby Dhal) از شما درخواست مهمی دارد که به نظر می‌رسد شالوده‌ی اثر بر پایه‌ی آن طرح‌ریزی شده؛ آن‌هم اینکه چالشی که در حال مبارزه با آن هستید و دلتان می‌خواهد تا پایان خواندن این کتاب بر آن فائق بیایید، روی کاغذی بنویسید و پیش خود نگه‌دارید. این درد می‌تواند هر چیزی باشد، از درد عشقی کهنه، تا غم از دست‌دادن عزیز یا احساس گمراهی و پوچی در زندگی... شاید هم کمی پنهان‌تر؛ زخمِ نادیده‌گرفته‌شدن، یا سال‌ها تلاش و نرسیدن... مهم نیست این رنج چیست؛ مهم آن است که آن را بنویسی، به رسمیت بشناسی و به خودت وعده بدهی که در طول این مسیر، به سراغش بازخواهی گشت. این کتاب یک همراه است، یک آینه، یک هم‌سفرِ مهربان که در هر فصل، دستت را می‌گیرد و تو را چند قدم به آن درک، آشتی و رهایی که دنبالش می‌گشتی نزدیک‌تر می‌کند.

این کتاب را مانند گفت‌وگویی صمیمی با دوستی مهربان ببینید که همیشه برای شنیدن حرف‌هایتان وقت دارد. هر زمان که احساس سردرگمی، خستگی یا بی‌انگیزگی کردید، آن را بردارید و یکی از تمرین‌ها یا پیشنهادهای ژورنال‌نویسی‌اش را انجام دهید. حتی اگر تنها چند دقیقه وقت داشته باشید، کافی است تا یک گام کوچک به سمت خودآگاهی و شفای درون بردارید. هدف این نیست که یک‌باره همه چیز را تغییر دهید، باید یاد بگیرید چگونه در دل چالش‌ها، لحظه‌ای برای خودتان باشید و به احساساتتان گوش دهید. این کتاب همراهی است برای روزهای سخت، برای شب‌هایی که نیاز به امید دارید و برای زمانی که تصمیم می‌گیرید خودتان را با مهربانی به آغوش بکشید.

فراموش نکنید مسیر عشق به خود درست از همان جایی آغاز می‌شود که تصمیم می‌گیرید دست از بازی‌کردن نقش قربانی بردارید، به درد خودتان گوش دهید و برای بازگشتی قوی‌تر تلاش کنید... این کتاب را با ترجمه‌ی ساسان جعفرنیا از نشر زمان تغییر بخوانید.

در نکوداشت کتاب مسیر عشق به خود

• به‌عنوان یک خواننده مشتاق و یک نویسنده، از صمیم قلب معتقدم که آثار روبی داهل نه فقط ادبیات، بلکه آینه‌ای است که عمق و زیبایی تجربه‌ی انسانی را منعکس می‌کند. توانایی او در بافتن احساسات در قالب کلمات بی‌نظیر است و پناهگاهی از آسایش و خودشناسی را برای خوانندگانش شکل می‌دهد. (وکس کینگ، نویسنده)
• روبی داهل چنان زیبا و از ته دل و با چنان دلسوزی‌ای می‌نویسد که هر کلمه به شما احساس امنیت بیشتری برای سفر در مسیر عشق به خود می‌دهد. (هلن ماری، درمانگر و نویسنده‌)
• کتابی ناب و صادقانه و گوهری گران‌بها. کاش بیست سال پیش این کتاب را در زندگی‌ام داشتم! (رنا آنوبیل، مجری رادیو بی‌بی‌سی)
• شاهد حرکت رو به رشد، التیام قلب و توانمندسازی قدرت درونی برای داشتن یک زندگی واقعاً اصیل، الهام‌بخش است. (رادیکا داس، موزیسین)

کتاب مسیر عشق به خود برای چه کسانی مناسب است؟

اگر به دنبال راهنمایی صادقانه، تمرینات عملی و الهام‌بخشی برای شروع یا ادامه‌ی سفر عشق به خود هستید، این کتاب می‌تواند همراهی ارزشمند برای شما باشد.

در بخشی از کتاب مسیر عشق به خود: قلب خود را درمان کنید، مرزهای سالم تعیین کنید و قدرت درونی خود را فعال کنید می‌خوانیم

وقتی دل شکسته‌اید، باارزش‌ترین وسیله‌ای که می‌توانید از آن استفاده کنید، عشق به خود است و نه فقط عشق به خود آسان، زیرا پیاده‌روی در پارک، دیدن دخترانتان برای تخلیه احساس و تماشای کارتن تام و جری عالی است، موافقم، اما شما به چیزهای بیشتری نیاز دارید. شما نیاز به عشق به خود سخت دارید.

تمرین عشق به خود سخت به شما انگیزه می‌دهد که نه‌تنها با دل‌شکستگی فعلی خود کنار بیایید، بلکه عمیق‌تر در خودتان نیز بگردید. هر چه عمیق‌تر حفاری کنید، گام‌های بیشتری برای بهبودی دل‌شکسته‌تان برمی‌دارید. انجام کارهای چالش‌برانگیز، کاری که قبلاً در این صفحه به آن اشاره کردم (تعیین حد و مرزها، درمان، داشتن مکالمات دشوار، تصدیق اشتباهات خود، رهاکردن افراد و غیره)، به شما کمک می‌کند تا از درد فعلی خود خلاص شوید و همچنین به ابزارهایی مجهز خواهید شد که از افتادن شما در موقعیت‌های مشابه در آینده جلوگیری می‌کند. این ابزارها می‌توانند هر چیزی باشند، از یک غریزه تیز، توانایی انعکاس عمیق در اعمال و گفتار افراد، تشخیص زودتر پرچم‌های قرمز، اعتبار بخشیدن به خود، قدردانی از آنچه که شایسته آن هستید، ایجاد یک لیست اولیه از ویژگی‌های سالم که در یک رابطه به دنبال آن هستید و غیره.

به یاد داشته باشید که جداشدن فقط برای شماست و فقط شما. شما می‌توانید با خودتان بنشینید و فصل‌های قدیمی را ببندید. می‌توانید به سؤالاتی که شب‌ها شما را آزار می‌دهند پاسخ دهید. شما می‌توانید خودگویی منفی را که ناشی از عدم خداحافظی است به چالش بکشید. بسته‌شدن می‌تواند با شما اتفاق بیفتد، و فقط با شما.