کتاب عشق ورزی هدفمند: الگوهای اشتباه را کنار بگذارید و رابطه‌ای واقعی بسازید

کتاب عشق ورزی هدفمند اثر جان کیم راهنمایی کاربردی برای ساختن روابط عاطفی سالم و پایدار است. این کتاب با تکیه بر تجربه‌های درمانی نویسنده، باورهای رایج درباره‌ی عشق را به چالش می‌کشد و نشان می‌دهد که عشق، برخلاف تصور عمومی، مهارتی آموختنی است که با تمرین، گفت‌وگو و آگاهی رشد می‌کند. این اثر با ارائه‌ی راهکارهایی عملی برای تقویت صمیمیت، بهبود زندگی مشترک و ایجاد ارتباطی آگاهانه به شما کمک می‌کند تا ارتباط عاطفی پایداری را شکل دهید.

درباره‌ی عشق ورزی هدفمند

ما دچار سوءتفاهم شده‌ایم؛ یا به عبارت بهتر، فریب خورده‌ایم. انیمیشن‌ها دیزنی و فیلم‌های عاشقانه و شعرها و افسانه‌ها، به ما گفته‌اند که عشق همچون نسیمی بهاری ناگاه می‌وزد و ما را خوشبخت می‌کند و باید صبر کنیم تا خود پیدا شود؛ درصورتی‌که این‌گونه نیست. عشق‌ورزی مهارت است؛ مانند نوازندگی و فوتبال. هرقدر هم که علاقه به آن مهارت در درونمان باشد، اگر با تکرار و تمرین آن را ورزیده نکنیم، نتیجه‌بخش نخواهد بود.

کتاب عشق ورزی هدفمند (Love Hard On Purpose: Toss the Blueprints. Build Something Honest) ما را با راهکارهای بهبود رابطه عاطفی آشنا می‌کند؛ راهکارهایی که نحوه‌ی درست ابراز عشق را به نمایان می‌سازد.

جان کیم (John Kim) ابتدا از زندگی مراجعان خود سخن می‌گوید. او از طریق افرادی که برای درمان شدن به دفتر روانکاوی‌اش مراجعه می‌کنند، در جریان تجربیات زندگی مشترک ناموفق و ارتباطات عاطفی نه چندان رضایت‌بخش قرار گرفته و توانسته بین اکثر این ارتباطات عاطفی شکست خورده، یک نقطه‌ی مشترک پیدا کند؛ نقطه‌ی عدم مهارت در عشق‌ورزی بین افراد؛ معضلی که می‌تواند یک رابطه‌ی عاطفی موفق را به نابودی بکشد.

راهکارهای جان کیم برای تقویت مهارت عشق‌ورزی

عشق نه تملک است نه معجزه. چیزی به نام عشق در یک نگاه هم نمی‌تواند حقیقت داشته باشد. هیچ فرد دیگری نیز نمی‌تواند کامل‌کننده‌ی ما باشد و خوشبختی‌مان را تضمین کند. نخستین مرحله برای رسیدن به رابطه‌ی عاطفی سالم و قوی، باور به این نکته‌ی مهم است که عشق همچون یک سفال یا موجود رو به تکامل است. کتاب عشق ورزی هدفمند اثر جان کیم به ما نشان می‌دهد تعریف یک رابطه‌ی سالم همراه با عشق چگونه است و دوست داشتن کسی به این معنا نیست که خود را فراموش نکنیم و همیشه او را در اولویت قرار دهیم.

جان کیم مؤلفه‌های یک عشق ناسالم را به ما معرفی می‌کند؛ عشقی که در آن دو طرف در حال اثبات قدرت و مسلط کردن خود بر روند رابطه باشند، یکی از رایج‌ترین نشانه‌های عشق ویران‌گر است. هر دو نفر در رابطه‌ی عاطفی باید همدیگر را برابر ببینند نه اینکه یک نفر خود را زندانی دیگری بداند. نویسنده کتاب عشق ورزی هدفمند، هنگامی عشق را محقق شده محسوب می‌کند که هیجان رابطه فروکش کرده و نقص‌ها و اخلاقیات دوست‌نداشتنی فرد مقابل را نیز شناخته‌ایم.

تمرین عشق ورزیدن: راز تداوم زندگی مشترک

کتاب عشق ورزی هدفمند انتشارات زمان تغییر با نگاهی واقع‌گرایانه و مبتنی بر تجربه‌های درمانی، نشان می‌دهد که رابطه‌ای سالم و پایدار نه بر پایه‌ی هیجان‌های زودگذر، بلکه بر اساس گفت‌وگو، همدلی، رشد مشترک و انتخابی آگاهانه شکل می‌گیرد. صمیمیت پایدار باید بین دو فرد که در رابطه‌ی عاطفی هستند به‌وجود بیاید. صمیمیت در رفتارهای ساده و روزمره‌ای مانند گوش دادن، قدردانی، لمس محبت‌آمیز، گفت‌وگوهای صادقانه و حمایت متقابل ریشه دارد.

جان کیم به ما نشان می‌دهد اینکه هر زوج باید به‌جای پیروی از الگوها و انتظارات جامعه، مسیر و قواعد ویژه‌ی خود را برای زندگی مشترک تعریف کند و به کلیشه‌هایی که درباره‌ی عشق و زندگی مشترک فراگیر شده است، توجهی نکنند.

با خرید کتاب عشق ورزی هدفمند اثر جان کیم، با چگونگی تقویت عشق در زندگی مشترک و تمرینات و راهکارهایی که می‌توانند مهارت عشق ورزیدن را بالا ببرند، مواجه خواهید شد.

نکوداشت‌های کتاب عشق ورزی هدفمند اثر جان کیم

• جان کیم که درمان‌گر روان است، یک کتاب راهنمای به‌غایت سرراست و تازه برای پیمودن عشق در عصر مدرن ارائه می‌دهد. خوانندگانی که درگیر رابطه‌اند یا می‌کوشند پیوندهایی آگاهانه‌تر بسازند، از این کتاب بهره‌ای فراوان خواهند برد. (مجله پابلیشرز ویکلی)
• کتاب عشق ورزی هدفمند، با لحنی صریح و صادقانه، به ما یادآوری می‌کند که عشق چیزی نیست که در انتظارش بنشینیم، بلکه چیزی است که آگاهانه می‌سازیم، از دل آن التیام می‌یابیم و سرانجام به آن تبدیل می‌شویم. برای هر کسی که آماده است رابطه را همچون تحولی حقیقی تجربه کند، خواندن این کتاب ضروری است. (نیکول لپرا، درمانگر)

کتاب عشق ورزی هدفمند برای شما مناسب است اگر

• نمی‌دانید چگونه باید زندگی مشترک و ارتباط عاطفی موفقی داشته باشید و برای این کار به یک کتاب برای بهبود روابط عاشقانه نیاز دارید.
• به دنبال آثار روانکاوی همچون کتاب‌های جان کیم هستید و می‌خواهید مهارت خود در عشق ورزیدن را بالا ببرید.
• از خواندن کتاب‌های خودسازی که زندگی شما را بهبود می‌بخشند و راه درست تغییر و تحول را نشانتان می‌دهند، لذت می‌برید.

در بخشی از کتاب عشق ورزی هدفمند: الگوهای اشتباه را کنار بگذارید و رابطه‌ای واقعی بسازید می‌خوانیم

هم‌آفرینی فقط رابطه‌ها را حفظ نمی‌کند؛ آن‌ها را ارتقا می‌دهد. افزون بر این، یک رابطه هم‌آفریده برای زندگی واقعی ساخته می‌شود، نه بر اساس تصوری کهنه از اینکه عشق «باید» چه شکلی داشته باشد. هم‌آفرینی به هر دو نفر فضا می‌دهد تا تمام‌وکمال خودِ واقعی‌شان باشند، نه اینکه در نقش‌هایی فشرده شوند که برازنده‌شان نیست. یک رابطه هم‌آفریده انعطاف‌پذیر است، دوام دارد، و به‌جای آنکه در برابر رشد شما بایستد، همراه شما رشد می‌کند.

رابطه‌هایی که بر پایه هم‌آفرینی ساخته می‌شوند، فقط دوام نمی‌آورند؛ تکامل می‌یابند. عمق بیشتری دارند، ماندگارترند، و استواری بیشتری دارند، زیرا بر پیوندی واقعی ریشه دوانده‌اند، نه بر کشمکش‌های خودمحورانه، نقش‌های ازمدافتاده، یا حساب‌وکتاب‌های خاموش و پنهان. در این رابطه‌ها، دو نفر برای یکدیگر و با یکدیگر حاضر می‌شوند؛ نه فقط برای آنکه از زندگی جان سالم به در ببرند، بلکه برای آنکه آن را با هم خلق کنند.

آن‌ها همه‌چیز را به حالت خودکار واگذار نمی‌کنند. صحنه به صحنه، نویسندگان مشترکِ روایت خود می‌شوند. و این زوج، صاحبِ مقصد و معناست. آن‌ها فقط در حال نگه داشتن یک رابطه نیستند؛ بلکه در حال ساختنِ زندگیِ مشترکی هستند که بازتاب ارزش‌ها، خواسته‌ها و رشدِ هر دو نفر باشد.

هم‌آفرینیِ یک رابطه، کار می‌طلبد. خودآگاهی می‌خواهد، تسلط هیجانی می‌خواهد، و احترام متقابل. اما بالاتر از همه، عشقی می‌خواهد که از مرز خود فراتر رود. عشقی که فقط درباره «آنچه من نیاز دارم» یا «آنچه من به دست می‌آورم» نباشد، بلکه درباره «آنچه با هم می‌سازیم» باشد.