معرفی و دانلود کتاب بازگشت از نقطه صفر: چگونه شکست خوردهها دوباره رشد میکنند؟
برای دانلود قانونی کتاب بازگشت از نقطه صفر و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.
معرفی کتاب بازگشت از نقطه صفر: چگونه شکست خوردهها دوباره رشد میکنند؟
کتاب بازگشت از نقطه صفر، راهنمایی جامع برای افرادی است که شکست سختی در زندگی خوردهاند و میخواهند با روشهای ساختن زندگی دوباره آشنا شوند. محمد زارع، نویسندهی کتاب، تجربههای شخصیِ خود و اطلاعات سودمندی دربارهی راههای برخواستن از شکستهای سنگین را در این اثر با قلمی همدلانه مطرح کرده است. پس از مطالعهی کتاب حاضر، روش تبدیل فرازهای زندگی به فرودهایی ارزشمند و موفق را یاد میگیرید.
دربارهی کتاب بازگشت از نقطه صفر
کتاب بازگشت از نقطه صفر: چگونه شکستخوردهها دوباره رشد میکنند؟ منبعی انگیزشی برای افرادی است که میخواهند شکست خود را به موفقیتی ارزشمند تبدیل نمایند. محمد زارع، نویسندهی کتاب، بر اساس تجربههای شخصی و مفاهیم نظریِ سودمند، نقشهی راهی برای برخواستن از شکستهای سنگین پیش روی شما قرار میدهد.
محمد زارع مطالب کتاب بازگشت از نقطه صفر را با توضیحاتی دربارهی ماجرای شکست خود آغاز میکند. او در این بخش با قلمی خودمانی، به تعریف اتفاق تلخی که تجربه کرده، پرداخته است. محمد زارع این تعریف را بهگونهای مطرح کرده که در کنار آگاهی از مشکلاتش، با نشانههای هشداردهندهی اتفاقهای ناگوار نیز آشنا میشوید. تغییر الگوی خواب، نداشتن علاقه به خوراکیهای دلخواه و فراموشی قرارهای ساده، بهعنوان برخی از نشانههای سقوط تدریجی مطرح شدهاند.
در ادامهی کتاب بازگشت از نقطه صفر، تعریفی از تاریکی را مطالعه میکنید. نبود تمایل برای بلند شدن از تختخواب و گریز از فکر کردن بهعنوان نشانههای ورود تاریکی به ذهن معرفی شدهاند. در هر کدام از فصلهای کتاب، خلاصهای از همان درس در قالب درسی کوتاه قرار دارد. این رویکرد، نقش مهمی در ماندگاری مفاهیم انگیزشی در ذهن ایفا میکند. پس از خلاصه، تمرینها و ماموریتهایی نیز مطرح شدهاند. انجام این تمرینها باعث میشود تا آموزههای این اثر را به صورت روتین در زندگی خود اجرا نمایید و انگیزهی بیشتری برای غلبه بر شکستهای سنگین بهدست آورید.
کتاب بازگشت از نقطه صفر محمد زارع را انتشارات دیده بان قلم فرتاک، چاپ و روانهی بازار کرده است.
کتاب بازگشت از نقطه صفر برای شما مناسب است اگر
- شکست سختی را تحمل کردهاید و بهدنبال منبعی انگیزشی برای غلبه بر این شکست و شروع دوباره میگردید.
- در حوزههای انگیزشی فعالیت میکنید و میخواهید با رویکردهای مختلفِ ساختنِ دوبارهی زندگی آشنا شوید.
در بخشی از کتاب بازگشت از نقطه صفر: چگونه شکست خوردهها دوباره رشد میکنند؟ میخوانیم
نظم، پایهایترین سوخت رشد است
در دل هر تغییر عمیق و ماندگار، یک عنصر مشترک وجود دارد: نظم شخصی.
نظم چیزی نیست که فقط برای آدمهای کمالگرا یا سختگیر باشد؛ نظم، مانند ریشه درختیست که بدون آن، هیچ میوهای به بار نمینشیند.
سالها فکر میکردم نظم داشتن یعنی داشتن یک برنامه خشک و خستهکننده که هر لحظهات را پر کرده باشد؛ اما بعدها فهمیدم که روتین شخصی، نه فقط برای «کنترل زمان»، بلکه برای ساختن «هویت جدید» من لازم بود.
در روزهای سخت زندگیام، زمانی که هنوز درگیر افسردگی، بیهدفی یا وسوسههای گذشته بودم، حتی کوچکترین کارها مثل مسواک زدن یا مرتب کردن تخت خواب، برایم سخت بود؛ اما همین کارهای به ظاهر ساده، به مرور برایم تبدیل شدند به نقطههای ثبات در یک دنیای متلاطم. یاد گرفتم که روتین، مثل طنابیست که در مسیر نجات از چاه تاریکی به آن آویزان میشوی. نه اینکه تو را یکباره بیرون بکشد، بلکه تو را نگه میدارد تا آرامآرام بالا بروی.
چرا روتین اینقدر مهم است؟
روتین، ساختار ذهنی و جسمی ما را تقویت میکند. ذهن ما عاشق تکرار است. هر بار که کاری را در زمان و شکل مشخص انجام میدهیم، ذهنمان سریعتر، راحتتر و با مصرف انرژی کمتر آن را انجام میدهد. به همین دلیل است که عادتها شکل میگیرند و به همین دلیل است که روتین خوب میتواند موتور تغییر شخصیت ما باشد.
فهرست مطالب کتاب
مقدمه
فصل اول: سقوط، تاریکی و سکوت
از کجا افتادم؟
تاریکی چه شکلی است؟
نشانههای هشداردهنده اولیه
اولین زمزمهی بیداری
فصل دوم: جرقه تغییر
آگاهی: اولین جرقه واقعی
فصل سوم: جهان بینی رشد
دو نوع نگاه به خود: «ثابت» در برابر «رشد»
چگونه با ذهنیت ثابت زندگی میکردم
جهانبینی رشد در عمل چگونه کار میکند؟
ذهنیت رشد، مهارت است؛ نه ذات
فصل چهارم: روتین موفقیت شخصی
چرا روتین اینقدر مهم است؟
روتین صبح: آغاز قدرتمند روز
روتین شب: پایان آرام برای ذهن فعال
فصل پنجم: نظم در بینظمی
چرا بینظمی، دشمنی پنهان است؟
اصل «حداقل مؤثر»؛ نجاتدهندهی روزهای بد
مدیریت انرژی مهمتر از مدیریت زمان است
فصل ششم: سیستم سازی زندگی
سیستم یعنی چه؟ و چرا اینقدر مهم است؟
دفتر فرماندهی ذهن: ابزار کلیدی برای بازگشت کنترل
اجزای یک سیستم ساده برای بازسازی زندگی
فصل هفتم: هدف گذاری عملی
چرا خیلیها با وجود هدفگذاری، باز هم شکست میخورند؟
مدل هدفگذاری کاربردی: از رؤیا تا برنامه
برنامهریزی با نقشه اقدام (Action Map)
فصل هشتم: بازسازی روابط با خود
رابطه با خود، ریشهی همه چیز است
منشأ صدای درونی منتقد از کجاست؟
چگونه رابطهمان را با خود بازسازی کنیم؟
فصل نهم: بازسازی روابط با دیگران
تعریف یک رابطه سمی
چرا رها کردن روابط ناسالم سخت است؟
چگونه روابطت را بازسازی کنی؟
فصل دهم: بازسازی مالی و شغلی
چرا بازسازی مالی سخت است؟
فصل یازدهم: چالشها در مسیر تغییر
چرا بازگشت به رفتارهای قدیمی طبیعی است؟
پنج چالش رایج در مسیر تغییر و راههای عبور از آنها
بازگشت سریع: مهارت طلایی بازسازی
ساختن سیستم نجات در لحظات سقوط
فصل دوازدهم: بازگشت از نقطه صفر
جمع بندی کتاب
تمرین نهایی
مشخصات کتاب الکترونیک
| نام کتاب | کتاب بازگشت از نقطه صفر: چگونه شکست خوردهها دوباره رشد میکنند؟ |
| نویسنده | محمد زارع |
| ناشر چاپی | نشر فرتاک |
| سال انتشار | ۱۴۰۴ |
| فرمت کتاب | EPUB |
| تعداد صفحات | 79 |
| زبان | فارسی |
| شابک | 978-622-451-159-1 |
| موضوع کتاب | کتابهای خودسازی، کتابهای موفقیت شخصی، کتابهای راه و رسم زندگی |
