کتاب پیمان شکنی: بهترین پیشامد ناگواری که شاید در ازدواج رخ دهد: راهنمای کامل برای التیام یافتن از مشکلات رابطه فرازناشویی

معرفی کتاب پیمان شکنی: بهترین پیشامد ناگواری که شاید در ازدواج رخ دهد: راهنمای کامل برای التیام یافتن از مشکلات رابطه فرازناشویی

چگونه با آسیب‌های ناشی از خیانت کنار بیاییم؟ کتاب پیمان شکنی اثر طلال السلیم، یکی از صاحب‌نظران برجسته حوزه خیانت زناشویی، به‌عنوان راهنمایی کاربردی درباره روانشناسی خیانت و پیامدهای خیانت زناشویی نوشته شده است. این کتاب به ابعاد گوناگون پیمان شکنی، از جمله بررسی علل خیانت، مدیریت آسیب‌های عاطفی، بازسازی اعتماد ازدست‌رفته، بهبود ارتباط میان زوجین و تصمیم‌گیری آگاهانه درباره آینده رابطه می‌پردازد.

درباره کتاب پیمان شکنی

کتاب پیمان شکنی (Infidelity) نوشته طلال السلیم (Talal H. Alsaleem)، راهنمایی تخصصی برای زوج‌هایی است که با تجربه تلخ خیانت زناشویی روبه‌رو شده‌اند و به دنبال راهی برای عبور از این بحران هستند. نویسنده که از متخصصان شناخته‌شده حوزه روانشناسی خیانت و بنیان‌گذار روش درمان سیستمی بازپروری از رابطۀ فرازناشویی است، در این کتاب به‌جای روایت تجربه‌های شخصی یا ارائه توصیه‌های کلی، روشی مرحله‌به‌مرحله و مبتنی بر تجربه بالینی برای مدیریت آسیب‌های ناشی از خیانت ارائه می‌دهد.

طلال السلیم در همان ابتدای کتاب تأکید می‌کند که خیانت یکی از شدیدترین بحران‌هایی است که یک رابطه می‌تواند تجربه کند، اما الزاماً به معنای پایان زندگی مشترک نیست. از نگاه او، مهم‌ترین اقدام پس از آشکار شدن خیانت، پردازش درست آسیب روانی و جلوگیری از پیامدهای بلندمدت آن است. به همین دلیل، کتاب بر شناخت واکنش‌های طبیعی افراد، کنترل احساساتی مانند خشم، ترس، اندوه، سردرگمی و بی‌اعتمادی و ایجاد بستری مناسب برای تصمیم‌گیری منطقی تمرکز دارد.

روانشناسی خیانت؛ چگونه با خیانت کنار بیاییم؟

کتاب پیمان شکنی طلال السلیم باتکیه‌بر سال‌ها تجربه درمانی، توضیح می‌دهد که چرا بسیاری از زوج‌ها پس از خیانت در رابطه در چرخه‌ای از سرزنش، بازجویی، انکار و تکرار اختلافات گرفتار می‌شوند. او معتقد است بدون درک ریشه‌های واقعی خیانت و مدیریت صحیح احساسات، بازسازی رابطه یا حتی پایان دادن سالم به آن دشوار خواهد بود. ازاین‌رو، این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند ابتدا بحران را به‌درستی درک کرده و سپس برای آینده رابطه خود تصمیمی آگاهانه بگیرند.

یکی از ویژگی‌های مهم کتاب، تمرکز بر پاسخ دادن به پرسش‌هایی است که تقریباً همه قربانیان خیانت با آن‌ها روبه‌رو می‌شوند؛ چرا خیانت رخ داد؟ آیا احتمال تکرارش وجود دارد؟ چگونه با خیانت کنار بیاییم؟ آیا می‌توان دوباره اعتماد کرد؟ نویسنده نشان می‌دهد که پاسخ به این پرسش‌ها تنها با حدس و گمان یا اعتراف‌های پراکنده به دست نمی‌آید، بلکه نیازمند گفت‌وگویی ساختارمند، بررسی دقیق شرایط رابطه و شناخت عوامل فردی و بین‌فردی است.

روابط فرازناشویی و چالش‌های بازسازی اعتماد

در ادامه کتاب پیمان شکنی، طلال السلیم ابزارهایی عملی برای مدیریت بحران ارائه می‌دهد. او توضیح می‌دهد چگونه می‌توان فضایی امن برای گفت‌وگو ایجاد کرد، از واکنش‌های هیجانی مخرب جلوگیری کرد، اطلاعات لازم درباره روابط فرازناشویی را بررسی کرد و روند ترمیم اعتماد را آغاز نمود. طلال السلیم به نقش صداقت، مسئولیت‌پذیری، مرزبندی، شفافیت و تعهد در بازسازی رابطه نیز پرداخته و نشان می‌دهد که اعتماد ازدست‌رفته تنها با گذشت زمان بازنمی‌گردد، بلکه نیازمند اقدامات مشخص و مستمر است.

کتاب پیمان شکنی تنها برای افرادی که قصد ادامه زندگی مشترک دارند نوشته نشده است؛ نویسنده تأکید می‌کند که هدف اصلی کتاب، کمک به افراد برای رسیدن به تصمیمی آگاهانه است؛ تصمیمی که ممکن است ادامه رابطه یا پایان آن باشد. به همین دلیل، مخاطب در طول مطالعه می‌آموزد چگونه احساسات خود را از تصمیم‌های مهم جدا کند، میزان آسیب واردشده را ارزیابی کند و آینده رابطه را بر اساس واقعیت‌ها، نه صرفاً هیجانات لحظه‌ای، انتخاب کند.

با خرید کتاب پیمان شکنی انتشارات کتاب ارجمند، اثری کاربردی در حوزه روابط زوجین، بازسازی اعتماد و درمان آسیب‌های ناشی از خیانت را مطالعه خواهید کرد که با زبانی روشن و رویکردی گام‌به‌گام، شما را از مرحله شوک اولیه تا ارزیابی آینده رابطه همراهی می‌کند. این اثر توسط محمد حسینی و مصطفی قلاوند ترجمه شده است.

کتاب پیمان شکنی برای شما مناسب است اگر

• به دنبال یک کتاب درباره خیانت هستید که راهکارهای عبور از آسیب‌های خیانت را توضیح دهد.
• می‌خواهید دلایل خیانت زناشویی در رابطه را بهتر بشناسید و از تکرار آن پیشگیری کنید.
• قصد دارید اعتماد ازدست‌رفته را بازسازی کرده و ارتباط با همسرتان را بهبود ببخشید.
• به مباحث روانشناسی خیانت، زوج‌درمانی و بهبود روابط عاطفی علاقه‌مند هستید.

در بخشی از کتاب پیمان شکنی: بهترین پیشامد ناگواری که شاید در ازدواج رخ دهد: راهنمای کامل برای التیام یافتن از مشکلات رابطه فرازناشویی می‌خوانیم

تعاریف را دوست دارم چون معتقدم نخستین سنگ بنا در هر تلاشی برای آزمودن، فهمیدن و سر درآوردن از چیزهای پیرامون ما هستند. افزون‌براین، تثبیت یک تعریف متقن به برقراری مرزهای روشن میان پیمان‌شکنی‌های واقعی و سایر رفتارهای مشکل‌آفرینی که بر زوج اثر گذاشته و شاید در اقدام به پیمان‌شکنی نمایان شود، کمک می‌کند.

یکی از دردسرهای پیش رو هنگام پیشنهاد تعریفی واحد برای مسئلۀ پیمان‌شکنی این حقیقت است که افراد پیشینه و تجربه‌های گوناگون دارند و همین به گوناگونی برداشت‌ها و تعریف‌های پیمان‌شکنی در باور هر فرد یا هر زوج دامن می‌زند. نه‌تنها تعریف پیمان‌شکنی در میان هر نفر از یک زوج با دیگری تفاوت دارد بلکه وابسته به نوع رابطه در قالب سبک زندگی مربوط به آن، از یک زوج به زوج دیگر نیز فرق می‌کند.

نمونه‌ای از چگونگی تفاوت تعاریف در میان دو نفر از یک زوج این است که در خصوص رفتارهای «خاکستری» مثل بگوبخند با جنس مخالف یا تماشای محتوای هرزه‌نگاری و اینکه آیا این عمل به آستانۀ پیمان‌شکنی می‌رسد یا خیر هر کدام‌شان نگاه متفاوتی با دیگری داشته باشند.

یکی دیگر از نمونه‌های تفاوت در تعریف پیمان‌شکنی میان یک زوج به دیدگاه آن‌ها نسبت به مرزهای رابطه و سبک زندگی که از آن پیروی می‌کنند برمی‌گردد. مثلاً، تعریف آن برای زوجی که به سبک زندگی‌های جایگزین مانند روابط چندضلعی یا چندمهری علاقه دارند متفاوت با زوجی خواهد بود که باورمند به سبک سنتی تک‌همسری هستند. این مقدمه بدین معنا است که باید تعریفی پیشنهاد شود که بدون فدا کردن نیاز به چارچوبی واضح و موردسازش برای مفهوم پیمان‌شکنی، آن‌قدر انعطاف‌پذیر باشد که جهان‌بینی‌های پرشمار درمانجویان را نیز در بر بگیرد.

فهرست مطالب کتاب

مقدمۀ مترجم
بخش نخست: فهم پیمان‌شکنی
فصل یکم: مقدمه
چرا پیمان‌شکنی ناگوارترین پیشامدی است که شاید در ازدواج رخ دهد؟
چرا پیمان‌شکنی بهترین پیشامد ناگواری است که شاید در ازدواج رخ دهد؟
پیامی به خیانت‌دیده
پیامی به پیمان‌شکن
چرا هضم کردن پیمان‌شکنی اهمیت دارد؟
فصل دوم: تعاریف و آمار
پیمان‌شکنی چیست؟
انواع رابطه‌های فرازناشویی
پیمان‌شکنی و بیماری‌های روانی
دو قطبی نوع 1 و 2
اختلال‌های شخصیتی
پیمان‌شکنی و اعتیاد جنسی
پیمان‌شکنی و هویت جنسی
آمار و حقیقت‌هایی از پیمان‌شکنی
حقیقت 1: پیمان‌شکنی از آنچه فکر می‌کنید شایع‌تر است
حقیقت 2: بسیاری از رابطه‌ها در محیط کاری شکل می‌گیرند
حقیقت 3: بسیاری از زوج‌ها موفق به پشت‌سر گذاشتن پیمان‌شکنی می‌شوند و از پس بازسازی رابطۀ خود بر می‌آیند
فصل سوم: انگیزه‌های پیمان‌شکنی
چرا پیمان‌شکنی رخ می‌دهد؟
انواع گوناگون انگیزه‌ها
بخش دوم: التیام یافتن از پیمان‌شکنی
فصل چهارم: بزنگاه اول: فراهم‌آوری زمینه‌ها برای التیام یافتن
گام نخست: تصمیم‌گیری آگاهانه
گام دوم: سازش در مورد آماد
گام سوم: پیش‌بینی کردن و آمادگی داشتن برای رویارویی با چالش‌ها
گام چهارم: کمک گرفتن از متخصصان
فصل پنجم: بزنگاه دوم: فهمیدن ماجرا
چرا فهمیدن ماجرا اهمیت دارد؟
سه‌گانۀ حقیقت
چند نکتۀ مهم برای به خاطر سپردن
فصل ششم: بزنگاه سوم: پذیرش پیامدها
مزایای پذیرش پیامدهای پیمان‌شکنی
پیامدهای پیمان‌شکنی
گام‌های محکم برای پذیرش پیامدهای پیمان‌شکنی
چالش‌ها و پیچیدگی‌ها
فصل هفتم: بزنگاه چهارم: گزینش مسیر
چرا زوج‌ها گرفتار درماندگی می‌شوند؟
گزینه‌هایی که پیش رو دارید
چگونگی گزینش مسیر
فصل هشتم: بزنگاه پنجم: ایجاد برنامۀ اجرایی
پیش‌نیازهای برنامۀ اجرایی
ویژگی‌های برنامۀ اجرایی موفق
برنامۀ اجرایی برای جدایی
برنامۀ اجرایی برای بازسازی
نمونۀ هدف‌گذاری
فصل نهم: بزنگاه ششم: پیاده‌سازی برنامه و دردهای التیام یافتن
قانون 1: به برنامه پایبند باشید
قانون 2: پیشرفت کار خود را نشان دهید
قانون 3: از بدفهمی پرهیز کنید
قانون 4: پیشرفت خود را بسنجید
‌قانون 5: دوباره ارزیابی کنید و اصلاحاتی انجام دهید
قانون 6: شکیبا باشید و همدلی کنید
دردهای التیام یافتن
فصل دهم: بزنگاه هفتم: پایش و پایداری
پایداری چیست؟
به‌دست آوردن پایداری
برای حفظ پیشرفت‌های ناشی از رسیدن به اهداف‌مان باید چکار کنیم؟
سخن پایانی
منابع
واژه‌نامۀ انگلیسی به فارسی
واژه‌نامه فارسی به انگلیسی
دربارۀ نویسنده