کتاب بازسازی زندگی اثر بروس فیشر؛ از پرفروش‌ترین آثار خودیاری و طلاق

کتاب بازسازی زندگی نوشته‌ی بروس فیشر و رابرت آلبرتی یکی از شناخته‌شده‌ترین کتاب‌های روان‌شناسی در زمینه‌ی زندگی پس از جدایی و طلاق است. این اثر بیش از 35 سال یکی از معتبرترین و پرفروش‌ترین منابع خودیاری برای بهبود پس از طلاق بوده و اکنون در ویرایش چهارم، با مطالبی بازنگری‌شده و تکمیل‌شده، در اختیار مخاطبان قرار گرفته است.

درباره‌ی کتاب بازسازی زندگی

پس از پایان رابطه‌ی عاطفی، طلاق و جدایی یا حتی از دست دادن همسر، افراد با احساس شکست و فروپاشی روبه‌رو می‌شوند و نمی‌دانند چگونه می‌توانند دوباره زندگی‌شان را بسازند. بروس فیشر (Bruce Fisher) و رابرت آلبرتی (Robert Alberti) در کتاب بازسازی زندگی: بازیابی خود بعد از طلاق، جدایی و مرگ همسر (Rebuilding: When Your Relationship Ends) راهکارهایی عملی برای عبور از این بحران و آغاز دوباره‌ی زندگی ارائه می‌کنند.

یکی از مهم‌ترین بخش‌های کتاب، معرفی الگوی بلوک‌های بازسازی زندگی و بازیابی خود است؛ برنامه‌ای نوزده‌مرحله‌ای که بروس فیشر بر پایه‌ی سال‌ها تجربه طراحی کرده است. این مراحل، احساسات و چالش‌هایی مانند انکار، ترس، تنهایی، خشم، احساس گناه، رها کردن گذشته، بازیابی عزت‌نفس، اعتماد، عشق و هدفمندی را به‌صورت گام‌به‌گام بررسی می‌کنند و به خواننده می‌آموزند چگونه پس از فروپاشی یک رابطه، زندگی خود را دوباره سامان دهد.

بروس فیشر و رابرت آلبرتی در بخش دیگری از کتاب بازسازی زندگی، الگوی جدایی بهبودی‌بخش را نیز معرفی می‌کنند؛ رویکردی که برای نخستین‌بار راهکاری متفاوت از روند معمول جدایی تا طلاق ارائه می‌دهد. این الگو به زوج‌ها کمک می‌کند تا حتی در صورت پایان یافتن رابطه، با احترام، گفت‌وگو و آگاهی بیشتری این مسیر را طی کنند و آسیب‌های روانی و عاطفی خود و فرزندانشان را تا حد امکان کاهش دهند.

بازسازی زندگی پس از جدایی

نسخه‌ی حاضر ویراست چهارم کتاب بازسازی زندگی بروس فیشر است که علی صاحبی به فارسی ترجمه کرده و آن را در دسترس مخاطبان فارسی‌زبان قرار داده تا خوانندگان بتوانند پس از پایان رابطه‌ی عاطفی برای درمان شکست عاطفی، عبور از سوگ عاطفی و بازیابی خود، مسیر تازه‌ای را پیدا کند.

مطالب کتاب حاضر حاصل سال‌ها پژوهش، تجربه‌های بالینی و بازخورد صدها هزار زن و مردی است که از آموزه‌های آن برای بازسازی زندگی خود استفاده کرده‌اند. ویرایش چهارم کتاب با همکاری رابرت آلبرتی، روان‌شناس و درمانگر خانواده، بازنگری شده و مقدمه‌ای از او را نیز در بر دارد. همچنین ویرجینیا ستیر (Virginia M. Satir)، از برجسته‌ترین خانواده‌درمانگران جهان، با پیشگفتاری ارزشمند بر اعتبار علمی و عملی این اثر افزوده است.

اگرچه موضوع کتاب طلاق و جدایی است، اما پیام اصلی آن امید، رشد و توانایی انسان برای آغاز دوباره است. بروس فیشر و رابرت آلبرتی نشان می‌دهند پایان یک رابطه الزاماً پایان زندگی نیست؛ بلکه می‌تواند نقطه‌ی آغاز شناخت عمیق‌تر خود، ترمیم زخم‌های گذشته و ساختن آینده‌ای سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تر باشد. همین سبب شده بسیاری از خوانندگان و متخصصان، این اثر را بهترین کتاب برای بعد از طلاق و یکی از کاربردی‌ترین منابع در زمینه‌ی روابط عاطفی بدانند.

با خرید کتاب بازسازی زندگی انتشارات ارجمند جدیدترین و به‌روزترین نسخه‌ی کتاب بروس فیشر را در اختیار خواهید داشت که با ترجمه‌ی روان علی صاحبی، روان‌شناس بالینی و مربی ارشد مؤسسه‌ی بین‌المللی واقعیت‌درمانی ویلیام گلاسر ارائه شده است.

نکوداشت‌های کتاب بازسازی زندگی

• یکی از بهترین کتاب‌هایی است که برای کسانی که طلاق گرفته‌اند، نوشته شده … صمیمی و جذّاب. ( نشریه‌ی رفتار درمانگر)
• کتابی است که احساسات و مشکلات روزمره‌ی طلاق را مورد توجه قرار داده و به تعادل صحیح بین جدیت و خوش‌بینی اشاره می‌کند. (فلارنس کاسلو، نشریه‌ی خانواده و زوج‌درمانی)
• راهنمایی صادقانه و کاربردی برای کسانی که در مسیر طلاق هستند یا طلاق را پشت سر گذاشته‌اند؛ کتابی که می‌توانند از آن برای بازسازی زندگی پس از طلاق بهره بگیرند. (ایشر اوشیور فیشر، مجله‌ی طلاق)

کتاب بازسازی زندگی برای شما مناسب است اگر

• پس از طلاق، جدایی یا پایان رابطه‌ی عاطفی به دنبال راهی عملی برای بازگشت به زندگی عادی هستید.
• به کتاب‌های روان‌شناسی کاربردی و خودیاری علاقه دارید و می‌خواهید با استفاده از راهکارهای علمی، مسیر بازیابی خود و شروع دوباره را طی کنید.

در بخشی از کتاب بازسازی زندگی: بازیابی خود بعد از طلاق، جدایی و مرگ همسر می‌خوانیم

«چرا؟» سؤال مهمّی است که بارها و بارها از ذهنتان می‌گذرد. با خود فکر می‌کنید که هر طور شده باید بفهمم کجای کار اشتباه بوده است. دوست دارید جسد رابطۀ زناشویی گذشته را کالبدشکافی کرده تا علّت مرگ آن را شناسایی کنید. می‌خواهید علّت را بدانید امّا انکارِ درد و رنج، مانع از پذیرفتن نتیجۀ این کالبدشکافی می‌شود. پی بردن به علّت از دست رفتن رابطه‌تان، به شما کمک می‌کند تا بر انکار خود غلبه کنید. در این فصل و فصل بعد، به برخی از دلایل خراب شدن روابط عاطفی می‌پردازیم.

یک آزمایش جالب! از عدّه‌ای نوجوان بپرسید: «کدام‌یک از شما دوست دارید ازدواج کنید؟» تقریباً نیمی‌ از آن‌ها پاسخ مثبت می‌دهند و دستشان را بالا می‌برند. سپس از آن‌ها بپرسید: «کدام‌یک از شما دوست دارید طلاق بگیرید؟» هیچ‌کدامشان دست‌شان را بالا نمی‌برند و نمی‌خواهند چنین کاری بکنند.

هیچ‌ کسی ازدواج نمی‌کند که روزی طلاق بگیرد و وقتی چنین اتّفاقی می‌افتد، بیشتر ما نمی‌توانیم آن را بپذیریم و آن را انکار می‌کنیم. می‌خواهیم مانند شترمرغ سرمان را زیر ماسه فرو ببریم تا از طوفان در امان باشیم. امّا درست مانند همان شترمرغ، مشکلاتی که در زندگی و رابطۀ عاطفی‌مان داریم آنقدر واضح و مشهود است که دیگران آن را بهتر از ما می‌بینند و می‌دانند.

در هر رابطۀ عاطفی سه عامل وجود دارد: زن، مرد و رابطۀ بین آن دو که می‌توان آن را به پل تشبیه کرد. هریک از این دو نفر پایه‌های دو طرف هستند که آن را محکم نگه می‌دارند و خود ِپل که همان رابطۀ بین آن‌هاست. وقتی پایۀ پل یا محل اتّصال (یکی یا هر دو) دستخوش تغییر شود، پل استقامت خود را از دست می‌دهد و اگر فشار زیاد باشد، فرو خواهد ریخت. رشد فردی، تحصیلات، روی آوردن به یا روی برگرداندن از اعتقادات دینی، تغییر طرز فکر، بیماری، اضطراب، خشم، جابه‌جایی منزل و واکنش نسبت به فشار یا آسیب‌های گوناگون از جمله عوامل متزلزل کننده پایه‌های پل ارتباطی زن و مرد است (یک راه برای اجتناب از چنین استرس‌هایی این است که هیچ‌گاه رشد یا تغییر نکنیم، اّما آیا این راهِ سالمی برای زندگی است؟).