کتاب صوتی هنر رها کردن: چگونه گذشته را رها کنید، به آینده امیدوار باشید و سرانجام از آزادی هیجانی که لایق آن هستید لذت ببرید

کتاب صوتی هنر رها کردن نوشته‌ی دیمون زاهاریادس، راهنمایی برای رها شدن از رنج گذشته است. اگر شما نیز نمی‌توانید ذهنتان را از خاطرات تلخ گذشته جدا کنید، اگر حس می‌کنید کیفیت زندگیتان از بابت درگیری مداوم با گذشته نازل شده و اگر حس می‌کنید امیدی به آینده ندارید، دیمون زاهاریادس در این کتاب به شما کمک می‌کند تا ذهنتان را از نو تنظیم کنید و این مشکلات را پشت سر بگذارید.

درباره‌ی کتاب صوتی هنر رها کردن

مهم نیست چشمانمان را بسته و در حال استراحت باشیم،‌ یا در میان جمعی شلوغ در حال گفتن و خندیدن. مهم نیست بزرگ‌ترین مشغله‌های عمرمان را پیش رو داشته باشیم،‌ یا در سکون یک روز خلوت مشغول زندگی باشیم. مهم نیست زندگی به خوبی پیش برود،‌ یا در دریای مشکلات غرقمان کند. برای بسیاری از ما، زندگی هیچ‌وقت بدون یک کام تلخ و فکری مشغول معنا نمی‌شود.

دیمون زاهاریادس (Damon Zahariades) در کتاب صوتی هنر رها کردن (The Art of Letting GO: How to Let Go of the Past, Look Forward to the Future, and Finally Enjoy the Emotional Freedom You Deserve!)، شما را مخاطب قرار می‌دهد که نمی‌توانید از فکر گذشته رها شوید. همه‌ی ما در گذشته‌مان روزهای تلخ و شیرینی را تجربه کرده‌ایم که به بخشی از هویتمان تبدیل شدند، اما بسیاری از ما بی‌آنکه بخواهیم، پایبند تلخی‌ها و رنج‌هایی شده‌ایم که روزی کاممان را تلخ کردند و بعد دیگر ما را به حال خودمان رها نکردند. خشم، حسرت، پشیمانی، غم، کینه،‌ تنفر، تمام آن چیزی هستند که از خاطرات گذشته برایمان باقی مانده و این احساسات منفی به شکلی قابل توجه، کیفیت زندگیمان را پایین می‌آورند. اما خبر خوب این است که زندگی قرار نیست تا همیشه همین‌طور باقی بماند.

دیمون زاهاریادس در کتاب صوتی هنر رها کردن، کمکتان می‌کند تا کم‌کم تمام این رنج‌ها،‌ که مثل سنگی به پایتان بسته شده‌اند را، از خود جدا کرده و به مسیرتان به سمت آینده‌ای درخشان ادامه دهید. بسیاری از ما از بابت دلبستگی‌ای که به عامل رنجمان داریم، به صورت خودخواسته و ارادی نمی‌خواهیم تا از این وضعیت فرساینده خلاص شویم. اما دیمون زاهاریادس به این دسته از افراد نیز کمک می‌کند تا بی‌آنکه دست از دلبستگیشان بکشند، خودشان را از تله‌ی غم رها کنند.

کتاب صوتی هنر رها کردن کاری از نشر صوتی ترانه‌ی پدرام است. این کتاب را با ترجمه‌ی شیما ملکوتی خواه و روایت سحر حمیدی در اختیار دارید.

کتاب صوتی هنر رها کردن برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب را به تمام کسانی که به دنبال بالا بردن کیفیت زندگیشان و آزاد شدن از قید گذشته هستند پیشنهاد می‌کنیم.

در بخشی از کتاب صوتی هنر رها کردن: چگونه گذشته را رها کنید، به آینده امیدوار باشید و سرانجام از آزادی هیجانی که لایق آن هستید لذت ببرید می‌شنویم

وقتی فرصت رها کردن همه‌ی اضطراب‌ها و نگرانی‌ها را به خود می‌دهیم، ظرفیت طبیعی بدن برای شفای خود می‌تواند به کار افتد. (تیچ ناتهان)

به این مطلب اشاره کردیم که وقتی رها کنید و ذهنیت عدم وابستگی را اتخاذ نمایید، آن‌گاه رهایی هیجانی را تجربه خواهید کرد. اما بیایید عمیق‌تر این موضوع را بررسی کنیم. بیایید تمامی فوایدی را که از آن‌ها بهره خواهید برد را بررسی کنیم تا درک کاملی از آنچه که واقعاً در خطر است به دست بیاوریم.

دلیل اول، رشد فردی: وقتی بر چیزی تمرکز می‌کنیم، منابع توجه خود را به آن اختصاص می‌دهیم. این منابع، به انحصار هر چیزی که باعث درد، خشم یا ناامیدی ما در گذشته یا حال شده در می‌آید. وقتی خاطره‌ای دردناک یا ناخوشایند را رها می‌کنیم، این منبع را آزاد می‌سازیم.