بله
دیمون زاهاریادس با ارائه‌ی استراتژی‌ها و تمرین‌های کاربردی در کتاب انضباط شخصی در زندگی و کسب و کار، راهنمایی برای کنترل بر انگیزه‌ها و خواسته‌ها در اختیار مخاطب قرار می‌دهد. خوانندگان با خواندن این کتابِ پرفروش آمازون و به‌کارگیری تمرین‌های روزمره‌ی آن، قدرت اراده را درونی می‌کنند و اقدام هدفمند و مؤثر را برای رسیدن به هدف، آموزش می‌بینند.
درباره‌ی کتاب انضباط شخصی در زندگی و کسب و کار
اولین رمزِ موفقیت در فهم این مطلب نهفته است که ما انسان‌ها تنها بر باورهای ذهنی خود احاطه داریم و رویدادهای بیرونی از حوزه‌ی تسلط و اختیارات ما بیرون است. این‌گونه دیگر خود را سرزنش نخواهیم کرد و مسئولیت سنگینی را به دوش نخواهیم کشید. در این مسئله شکی نیست که ما اتفاقات بیرونی را رقم می‌زنیم، اما زمان‌هایی هستند که اتفاقاتی خلافِ خواسته‌ی ما رخ می‌دهند؛ آن زمان چگونه و با اتکا به چه نیرویی می‌توانیم تسلط خود را بر شرایط بازیابیم؟ دیمون زاهاریادس (Damon Zahariades) در کتاب انضباط شخصی در زندگی و کسب و کار (How to Lead a Disciplined Life) رمز پیروز شدن بر چالش‌ها را تقویت انضباط شخصی، اراده و تاب‌آوری می‌داند.
منضبط‌ترین افراد پیرامونِ ما نیز زمانی با غرایز خود جنگیده‌اند. هیچ‌کس از ابتدا با خویشتن‌داری و انضباط متولد نمی‌شود. ما همیشه تمایل داریم به سمت تنبلی و بی‌انضباطی کشیده شویم و اجازه دهیم وسوسه‌های گوناگون، کنترلِ زندگیِ ما را در دست گیرند؛ اما یک روز تصمیم می‌گیریم، خودمان تعیین‌کننده باشیم، نه غرایزمان. از این به بعد نیز جنگ بین ما و کاهلی ادامه دارد، اما هرچه بیشتر ورزیده می‌شویم، غلبه بر غرایز نیز آسان‌تر می‌شود؛ تا جایی که دیگر به یک آدم منضبط و بااراده تبدیل می‌شویم. دیمون زاهاریادس در کتاب انضباط شخصی در زندگی و کسب و کار، ده گام برای ایجاد و رشد خودانضباطی، افزایش اراده و تقویت تاب‌آوری پیشنهاد می‌کند.
همان‌گونه که افلاطون گفته: «اولین و بهترین پیروزی، تسلط بر خود است.» این تسلط جز با تمرینات روزانه میسر نیست. نویسنده در ابتدای کتاب با شرح زندگی خود از کودکی تا بزرگسالی و تجربیاتش از شکست، درس‌های مهمی به مخاطب می‌دهد. او مطالب کتاب انضباط شخصی در زندگی و کسب و کار را در سه بخش مجزا گنجانده که هرکدام هدفی منحصربه‌فرد را دنبال می‌کند. این کتاب با دنبال کردن تمرین‌های روزانه‌ی عملی و استراتژی‌های کاربردی، توسعه‌ی نظم و کنترل را در زندگی مخاطب، تضمین می‌کند.
دیمون زاهاریادس در بخش اولِ کتاب، با بررسی اجزای اصلی نظم، زمینه را برای توسعه‌ی انضباط شخصی فراهم می‌کند. او در بخش دوم، بدون پرداختن به نظریه‌ها، بر روی گام‌های عملی تمرکز می‌کند؛ چراکه هنگام ایجاد یک عادت یا ویژگی شخصی، هیچ چیز به اندازه‌ی یک برنامه‌ی عملی گام‌به‌گامْ مفید و مؤثر نیست. در این بخش ده گام اصلی برای رسیدن به انضباط شخصی عنوان می‌شود. و اما بخش آخر، آموزش می‌دهد که چطور می‌توانیم همیشه بر روی اصول انضباطی خود بمانیم و کنترل را از دست ندهیم. استراتژی‌هایی در این بخش وجود دارد که می‌تواند برای اطمینان از هماهنگی دائمی تصمیمات و رفتارهایمان استفاده شوند.
انتشارات زمان تغییر این کتاب را با ترجمه‌ی ساسان جعفرنیا روانه‌ی بازار کرده است.
جملات برگزیده‌ی کتاب انضباط شخصی در زندگی و کسب و کار
- درنهایت، تنها قدرتی که انسان باید به آن مشتاق باشد، قدرتی است که بر خودش اعمال می‌کند. (الی دبلیو ایزل)
- هنر فرد فعال، توانایی تبدیل کردن انگیزه به ارزش است. (استفان آر کاوی)
- انضباط شخصی نوعی آزادی است. آزادی از تنبلی و سستی، آزادی از انتظارات و خواسته‌های دیگران، آزادی از ضعف و ترس و شک. (هاروی دورفمن)
کتاب انضباط شخصی در زندگی و کسب و کار برای چه کسانی مناسب است؟
اگر در پی رسیدن به انضباط فردی و موفقیت در زندگی شخصی و کاری هستید، این کتاب تمرینات لازم را جهت پرورش اراده و تاب‌آوری ارائه می‌دهد.
در بخشی از کتاب انضباط شخصی در زندگی و کسب و کار می‌خوانیم
نحوه‌ی درک خودتان تأثیر قابل‌توجهی بر تصمیمات، اقدامات و رفتارهایتان دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که این خودادراکی، که عمدتاً از انتخاب‌های گذشته، اقدامات و رفتارهای شما ناشی می‌شود، تصمیمات آینده‌تان را اداره می‌کند.
به‌عنوان مثال، اگر به‌طور مداوم تسلیم وسوسه‌ی غذاهای ناسالم می‌شوید، خود را به‌عنوان فردی پرخور تصور می‌کنید. این تصور باعث می‌شود که در آینده تمایل بیشتری به تسلیم شدن در مقابل غذاهای فاقد ارزش داشته باشید. که با تصویر شما همخوانی دارد.
تأثیر هویت شما به دو شکل عمل می‌کند. اگر شما به‌طور مداوم در برابر وسوسه‌ی غذای فاقد ارزش مقاومت کرده‌اید، شروع به تصور خودتان به‌عنوان فردی می‌کنید که می‌تواند این انگیزه را کنترل کند. این کار باعث می‌شود که شما بیشتر خودداری کنید (تحقیقات از این نظریه پشتیبانی می‌کند) که با تصور شما از خودتان هماهنگ است.
اگر هویت شما به هر میل یا عیب خاصی وابسته باشد، مخل نظم و انضباط شخصی می‌باشد. تا زمانی که آن را رام نکنید، همچنان مشکل ادامه دارد.
