بله
برای خواندن کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.
چرا کتابراه را نصب کنم؟
از رمان و روانشناسی تا کسبوکار و تاریخ؛ کتابهای الکترونیکی و صوتی را هر زمان که خواستی بخوان یا گوش کن.
کتابها را دریافت کن و هر زمان و هر جا، بدون نیاز به اینترنت به کتابخانهٔ شخصی خودت دسترسی داشته باش.
حدود ۱۰ میلیون نفر از کتابراه برای مطالعه و شنیدن کتاب استفاده میکنند و نظرات خودشون رو با دیگران به اشتراک گذاشتهاند.
تغییر فونت و اندازه متن، حالت شب، هایلایت، یادداشتگذاری و بسیاری قابلیتهای دیگر، مطالعه را راحتتر و لذتبخشتر میکنند.
معرفی کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش
کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش اثر عارف شیرازی و عادل شیرازی، میتواند مسیر زندگی شما را عوض کند. این کتاب از مطالبی گردآوری و تالیف شده که در ژاپن به آنها به شکل یک واقعیت غیرقابل انکار مینگرند و همواره بسیاری از بیماران روحی و جسمی (مثل سرطان) با این متدها درمان میشوند.
در شروع این کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش را خواهید آموخت. سپس با مروری کلی بر نوشیدنیها و غذاها به سوی آرامش و سلامتی هدایت شده و دلایل عدم آرامش و سلامتی و راهحلهای آن را می آموزید.
این کتاب در ادامه با توجه به تاثیر بسیار زیاد ورزش در آرامش و سلامتی به بیان ساده روش انرژی درمانی توسط خود فرد به نام «کیاتسو» که یک روش سنتی و ثابت شده بر پایه هنر رزمی آی کی دو (= آیکیدو) توسط استاد کوئیچی توهه است را بیان کرده و به صورت تصویری آن را آموزش داده است.
مولفین این اثر آقایان عارف و عادل شیرازی که دارای تخصص مربیگری و از اساتید نام آشنای هنرهای رزمی و آمادگی جسمانی هستند و به صورت تخصصی به آموزش هنرهای رزمی و آمادگی جسمانی میپردازند.
فهرست مطالب کتاب
فصل اول: مقدمه
آرامش چیست؟
عصبانیت، علل عصبانیت و راههای کنترل آن
نکات ساده برای دستیابی به آرامش
فصل دوم: تغذیه و آرامش
علم تغذیه
خوراکیهای آرامشبخش و ضداسترس
چند نکته آرامش بخش
غذاهای موثر در ایجاد مشکلات عصبی و روحی
غذاهای مفید در درمان مشکلات عصبی و روحی
بهترین غذاهای شادی آور
تأثیر برنامه غذایی بر اخلاق
ویتامینهای آرامش بخش
میوههایی که برای اعصاب مفیدند
فصل سوم: ورزش و آرامش
تمرین برای آرامش اعصاب
آیکیدو راهی به سوی آرامش
آیکیدو، آرامش زندگی از زبان کویچی توهه
خویش «کیاتسو»
پنج اصل اساسی تنفس کی
منابع
مشخصات کتاب الکترونیک
| عنوان کتاب | کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش |
| نویسنده | عارف شیرازی، عادل شیرازی |
| ناشر چاپی | انتشارات مینوفر |
| سال انتشار | ۱۳۹۶ |
| فرمت کتاب | EPUB |
| تعداد صفحات | 130 |
| زبان | فارسی |
| شابک | 978-600-474-045-6 |
| قیمت کتاب الکترونیک | ۱۳۰,۰۰۰ تومان خرید کتاب الکترونیک نسخه نمونه رایگان |
| موضوع کتاب | کتابهای تناسب اندام کتابهای رژیم غذایی کتابهای ورزشی |
ممنون از نظرات خوب و پرانرژی شما کتاب دوستان
در میان نظرات دوستان به انرژی "کی" اشاره کرده بودند ک مقدار کمی اطلاعات از اون در این کتاب آمده، باید بگم که کتابهای پرفروش و معروف دنیا در این زمینه به قلم استاد کوئیچی توهی توسط بنده و برادر عزیزم ترجمه شده است و میتوانید با مراجعه به پروفایل ما از آنها استفاده کنید.
سلامت باشید